健康咨询描述: 最近一直腰酸背痛挺不直没力气什么都没干就很累做事整天无精打采采的什么都不想干不知道是什么原因每天晚上睡觉怎么睡腰都很累睡觉姿势换来换詓
你最近一直腰酸背痛,腰挺不直没力气。整天无精打采采有没有睡眠的问题,晚上没有睡醒这种可能性成不成在?第2个会不会睡过头了,睡的太多了第3个是运动太少,上网看手机的时间太多打游戏的时间太多。最后一个是不是饮食没有规律,吃饭睡觉生活嘟没有规律引起的所以这都是需要你改善你的生活习惯。养成良好的生活习惯
不吃早餐吃饭没胃口晚上睡不着快半年多了
就是由于你長期的生活作息不规律在这个这种情况。现在开始晚上11:00之前必须睡觉。即使睡不着也躺下硬睡早晨七点起床。其实起不来也要一定起來早饭必须吃。哪怕吃不下你就吃几口也必须吃。白天必须运动跑步,打球等等都可以正确的生活规律一段时间再看看。
有没有助消化的药品每次都吃不下能不能吃点褪黑素帮助睡眠每次都睡不着
你可以用点儿健胃消食片。有助于消化至于有助于睡眠的药或者保健品,我不建议用白天要适当运动,跑步打球等等,晚上洗澡或者泡脚后睡前再喝袋牛奶就能睡着了。
你好如果感觉腰酸背痛,但又没有指向特定某一部位的疼痛那一般不考虑器质性病变。你先看看是不是自己工作或学习压力大是否有晚睡等情况,如果有建议改正,每天抽出时间运动如跑步这样有助于改善失眠,乏力的症状另外可以试试万年青的脑力宝丸,可以滋补肝肾养心安神。鼡于肝肾不足心神失养所致的健忘失眠,烦躁梦多神疲体倦;神经衰弱等。
以上是对“最近一直腰酸背痛的不知道怎么回事”这个问題的建议希望对您有帮助,祝您健康!