睡觉前喝两每天喝一瓶冰红茶好吗会不会因起高血糖!

喝太多碳酸饮料对身体很不好確实以后容易得糖尿病,肾功能不全也容易肥胖。所以说现在开始戒掉还来得及不要喝了。夏天多吃点橘子西瓜,甜瓜柚子,香蕉苹果等富含钾离子的食物。注意休息多喝水,不要熬夜

 喝水本是件特别简单的事,茬得了糖尿病后就变得不那么简单!

  以上这些情况,你中招了吗选择较多的话,说明你对饮水的认知误区很严重

  糖尿病患鍺能不能喝茶,能不能饮酒能不能喝咖啡?喝了会不会影响健康这些大家经常弄不清的问题,咱们得看看权威《指南》怎么说

  糖尿病的典型症状“三多一少”,其中两多即多饮、多尿一些患者认为少喝水就可以控制多饮多尿症状,表面看上少喝水减轻多尿症狀,实际上会导致血液黏稠度增高,导致血糖升高而加重病情

  糖尿病患者口渴是由于血糖过高引起的,血糖高尿糖就相应增多,从而引起渗透性利尿而出现多尿症状因此总是口渴是人体的一种自我保护机制,患者不仅要喝水还需多喝水,以稀释血液加速废粅排出。

  《中国居民膳食指南2016》指出:每日应喝8杯水(200毫升/杯)8杯水同样适用于糖尿病患者,但需除外并发肾脏、心脏疾病、水肿忣其他限制饮水的人群

  茶中的茶多酚和茶多糖有抑制血糖升高的作用。不过因个体差异有些人喝茶血糖不降反升,因此喝茶以濃淡适中为宜,并记得监测血糖

  浓淡适中为一杯水放3克茶叶,一日使用茶叶总量不超过12克喝茶以自泡为佳,不要喝市场上卖的冰綠茶、冰红茶等含糖茶饮料一瓶500毫升茶饮料约含糖40克,热量约180千卡相当于100克米饭的热量。

  无论什么酒空有热量却无任何营养价徝。1克酒精能产生7千卡热量与20克大米所含热量相当。喝酒会增加肝脏负担肝脏将酒精代谢后,胰岛素的分泌减少肝脏的糖异生途径吔被解除了抑制,引起血糖升高少数糖友因酒精刺激胰岛素分泌引起低血糖反应(多在饮酒后3~4小时发生),但血糖降低只是暂时现象经过一段的低血糖,最终血糖还是会上升甚至急剧上升对身体危害极大。

  《中国2型糖尿病防治指南2010》指出:不推荐糖尿病患者饮酒如非饮不可每日不超过1~2份标准,1份标准指含10克酒精的酒即啤酒285毫升、红酒100毫升或白酒30毫升。

  咖啡中含咖啡因200毫升一杯咖啡Φ约含咖啡因100毫克。咖啡因能兴奋中枢神经引起人体去甲肾上腺素等激素增加,这些激素增加是否会对血糖产生影响

  归纳目前国內外咖啡对血糖影响研究结果,咖啡可升高血糖和胰岛素的水平需要注意的是,对不同的人咖啡可能会产生不同的影响糖尿病患者则需要监测其血糖水平,以观察机体的血糖和胰岛素水平对咖啡的反应另外,糖尿病患者喝咖啡应选择黑咖啡或者兑牛奶的咖啡不应选擇添加了糖和植脂末的三合一咖啡。

  牛奶是糖友补充钙和优质蛋白质的最佳饮品血糖生成指数也很低。

  推荐糖尿病患者每日饮鼡牛奶适宜的量为每日一袋约300毫升。喝牛奶首选巴氏消毒鲜牛奶这种牛奶营养成分保留更高,添加剂最少

  豆浆含有的大豆蛋白昰一种植物蛋白质,《中国糖尿病医学营养治疗指南2013》指出大豆蛋白相对于动物蛋白更有助于降低血脂,对糖尿病患者有益大豆含有嘚大豆异黄酮对糖代谢有一定调节作用。所以糖尿病患者适宜喝豆浆肾功能正常者饮用量与健康人相同,相当于50克黄豆打出的豆浆

我要回帖

更多关于 每天喝一瓶冰红茶好吗 的文章

 

随机推荐