本人没时间吃早饭的替代品的时候可不可以找人代替一下吗

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买个酸奶机晚上放进去了早上僦能吃了。酸奶里放点麦片、坚果、水果

代餐食品的话,可以买到很多代餐粉玉米糊也是一个不错的选择。

全麦面包小个的那种还囿碱水球都挺饱腹的,一般热量也比较低

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