小嫩玉米笋怎么炒汤的做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-22 17:29 标签： 小嫩玉米笋怎么炒

玉米笋凤爪煲的做法（养颜护肤湯）

原料：玉米笋、凤爪、白草菇、鲜鲜香菇、莲子、冬瓜、百合

调料：香葱、盐、鸡精、绍酒

1、冬瓜切块、玉米笋切段白草菇、鲜香菇切片，姜切片鲜百合掰瓣，莲子、百合泡发

2、蘑菇、玉米笋飞水捞出。

3、凤爪剁去指尖放入开水中焯透捞出。

4、锅中做清水放入薑片、葱段放入凤爪加少许绍酒，大火煮至约40分钟汤汁浓白，放入玉米笋、白草菇、香菇一起煮

5、最后放入切好块的冬瓜，加盐、雞精调味煮10分钟左右出锅装碗撒香葱末即可。

小米贴士：北方人管凤爪也叫鸡爪子以前我只不是特丰盛的时候，家里的老大都会说自巳爱吃鸡爪子好把更多的鸡肉让给弟弟妹妹吃，可是小米我打小就鸡贼一听说鸡爪子好吃，就光顾着抢姐姐手里的鸡爪子吃了一直箌现在，吃得还挺上瘾的凤爪含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃还不但能软化血管同时具有美容功效。另外最大的特点就是物美价廉效果显著，一mm试用此汤连喝一个月不仅上围徒增，皮肤也变得越来好真真的就比那些高档护肤品强百倍啊！美女们喝可以美容让肌膚美白有弹性，男人喝强身健体小孩子喝增加营养和抵抗力，老人喝些药膳更是延年益寿但是发胖的四字诀汤糖躺烫发胖四要素里汤占首位，其实不然！

另外还赠送4个喝汤小窍门告诉您如何喝汤而不长胖

1、喝汤的时间很有讲究俗话说饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤越喝越胖，所以喝汤选择饭前喝

2、早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢为了防止长胖，不妨选择中午喝汤而晚餐则不宜喝太多的汤，否則快速吸收的营养堆积在体内很容易导致体重增加。

3、选择汤料要科学：如果有一些鱼肉类的可搭配蔬菜或者搭配一些蘑菇、冬瓜、丝瓜、玉米、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等都是很好的低脂肪汤料 4、喝汤速度越慢越不容易胖

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姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

  • 1.玉米笋洗净胡萝卜切片，扇骨飞水备用

  • 2.小白菜洗净沥干水分

  • 3.飞水好的扇骨加水炖锅加入姜和料酒，炖至沸腾

  • 4.炖锅煮沸食材需要很久沸腾后加入玉米笋和胡萝卜片，再次煮沸后关掉炖锅焖着

  • 5.将焖好的汤材盛出入石锅开大火煮沸，加盐调味

  • 6.放入小白菜煮沸开小火大约煮三分钟至小白菜熟

用炖锅煮汤不用看着不会溢出你也可直接用汤锅煮

4162次浏览 中等难度 制作时间110分钟

这個汤有点甜但很好喝的，关键是里边的料我都喜欢还很营养。这道笋尖玉米排骨汤非常不错哦大家也可以试一试呢。

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