感觉就是像被人贴上一张写着“废物”的标签一样难受

一直以来这个世界都是教我们洳何走向卓越,却没人教我们如何接受平庸

像一根拼命拉扯、终究失去弹性的橡皮筋,对生活的欲望消磨殆尽

我管它叫做“报复性佛系”。

还有的人连活着的欲望,都没有了

前几天,一位大连理工研究生上吊自杀了

自杀当晚,他在微博发了一封长篇遗书说自己丅辈子想当一只猫。

语言幽默又温柔但是依旧掩不住对生活的无奈。

一封遗书掀起了巨大关注。

有人在这里边找到了自己的影子有囚说很理解他。

有人为他惋惜甚至有人说看到他的文字,自己也流泪了

“大不了退学,大不了毕业延迟大不了先不工作当咸鱼,大鈈了回老家送外卖”

怎么就过不去这个坎儿,连生的欲望都没了呢

仔细读了这个男孩的遗书,如果要说这个男孩到底经历了什么大苦大难才会如此决绝?

从遗书看来他只是琐碎地记录一些不太开心的研究生生活。

他说只是想来告个别。

他说研究生讲课的老师讲課质量很差,所以几乎都是自己做实验

关于总是喜欢讲行业背景的导师、隔三岔五坏掉的实验仪器以及疫情下耽搁的时间。

他也以调侃嘚语气吐槽着

为了毕业,他在通宵拼了命的赶实验

可是,导师却在最后给出了结论:“数据都没意义

一年的成果都推翻重来,不斷地做无用功

这个时候,他不知道实验到底是哪个地方出了问题他形容,心态一块一块的碎落

几百万研究生,不缺你这么一个废物去死吧。

遗书最后他写到,他希望他能成为一只猫。

其实从这些关键词,我们或许能够窥见他最担心的是什么他到底被什么困住了?

是啊做一只猫多么悠闲,可以逃过所有的“声音”

他的自杀,或许不是单独个体的原因而是一个结构性的原因。

或者说这種压力不是某个个体导致的,而是整体性的压力结构性的压力。

毕业延迟一切重头再来,在研究生眼里这是沉如泰山的结局

无法毕業,就暂时放一放;考不上公务员也没有关系。

可我们真的允许自己这样吗

多数人都想要去一个地方,那个地方叫做“更好的自己”

它来自于社会的、家人的、自我的预设。

在那些“他人”认为的正确 和自己想要的“自在”里,我们又该如何

每个想把这一生过好嘚人,都有自己的不容易

演员马丽曾经一边追求别人眼里的美,一边嫌弃自己

因为有过被人说长得不够漂亮,不能当主角的经历

她總觉得,“如果自己有一张特别美的面孔该多好。”

直到遇见沈腾她发现竟然还能在喜剧里找到了自己的天赋和成就感。

脱离了他者評价的活法有多爽呢?

王菲的2017年在上海的演唱会,被众多人评论说王菲老了,唱不动了气都没了。

有人采访问她怎么看她没有为难洎己。

她说:是啊是有些唱不动了。

王菲曾在幻月之城里说过:能与自己对话的只有自己。

五十岁的王菲经历了千山万水平稳地跨過了生命的挣扎期。

她的洒脱、独立、自在不是凭空而出。

对人生和人性的清醒认知这也让她单薄的身体里透出底气。

现实生活中峩们常常看到:

有的人被解雇后似乎再也找不回信心,有的人无法忍受自己的失败

有的人,用“佛系”的外壳逃避失意;

2018年6月份在万達会议上,万达女高管徐毓因为业绩没有达标遭到了批评

随后又被人事负责人约谈施压,说有可能撤销她总经理的职务

而她只说了一呴“今天这个会我不开了,我不干了”就负气离开了会议厅。

不久后徐毓的手机就关机了,家人联系不到她同事也不知道她去了哪裏。

就在她失联的一个小时后徐毓在只有自己、丈夫和女儿的群里发了一条微信:对不起。

其实在徐毓跳楼自杀的背后, 我们可以看箌的是地产行业的快速衰退

在这样的行业大衰退的背景下,其实是很难完成业绩的

冲不动的时候,就选择和这个世界诀别这是放弃複原放大痛苦的应激反应。

有两个思维误区值得一谈:

1、 过分自责:认为是自己的错误导致现在的局面无法忍受别人的指责。

换句话说总以为一定是自己做错了什么,

才导致不幸的发生都是我的错。

2、持久性:认为不幸会像影子一样相伴一生让自己一直糟下去。

当鈈幸发生后会一厢情愿地认为,消极事件会影响到方方面面、乃至生活的全部

“这下完蛋了!这下糟透了”是他们的全部心里。

而实際上生活还在继续,我们还有家人还有生活,悲伤通常会随着时间慢慢减弱

紧绷的人,除了“报复性佛系”之外要怎样找到自己嘚出路?

在电视剧《白色月光》里女主张一的老公出轨了。

对老公的怀疑已经快把她逼到崩溃。

你以为她是真怕男人离开吗

永远鈈要露出败相”,张一在剧中的这句台词讲出了真相

她是怕人生赢家这个角色不再有。

本是多么完美的啊怎么可以让人看笑话。

这种焦虑也是来自对自己要求的无尽追求,没完没了

可真的需要这么强撑吗?

几年前的某个音乐节女神张曼玉一开嗓就被群嘲。

黑粉说她“晚节不保”资深粉丝也求她好好演戏,别来唱歌

她染黄了头发,搞成摇滚范不做资深美女。

她继续录自己的专辑还说:“我覺得这不公平,我要玩到我不玩的那天”.

这份做自己的孤勇和轻盈真是让人羡慕。

借由张曼玉对于活的紧绷的人,要如何找到自己出蕗有以下几个建议:

  • 药方一:跳出竞争的圈子,做自己的唯一

我们之所以会自我怀疑、认同度低。

很大一部分原因是因为我们所有嘚努力,都是在以外界为标准去弥补某个隐存的黑洞。

外部的评价体系永远是无穷无尽的唯独自我认同才能真正得救。

  • 药方二:用多え化视角解锁“苦难命题”

从玉女出道的惠英红应承电影市场变化做打女,然而到了三十多岁时少有剧本再找上门。

接连遭遇感情失敗和生意失败患上抑郁症,甚至寻过短见

幸运的是,获救后的惠英红开始醒悟选择进修表演,同时尝试着从小配角做起

从《倚天屠龙记》里的灭绝师太到《幸运是我》里的芬姨,不起眼的配角都被惠英红演出了自己独有的味道

即将 60 岁时,她等来了《心魔》、《铁探》等作品完全颠覆了流量小花们用美貌撑场的局面。

她说:正是因为曾经的经历才能对演出很多角色的内在精髓。

所以对于人生波折,如果能从当下的遭遇中抽离出来切换到更高的维度去看待它,心态就会不同

  • 药方三:坦荡荡的耍无赖。

李诞曾经以“丧学”火遍中国

在《奇葩说》里一场救猫还是救画的辩论,所有人都深明大义讲名画的无穷价值。

而李诞用段子手的方式解构了他的反方观点他直言名画最好的结局就是“烧掉”。

他的“丧”是颓废是解构也给人一种深深地共鸣——生活已经够苦够难了。

社会的残酷或许是楿对的

对于年轻人来说,研究生上不了可以不读了

找个城市,随意找个钟点工或者当外卖骑手

三十块钱,随意找个凉菜屋就能切半斤牛肉。

对于中年女人来说不结婚就自己捯饬下自己的爱好。

听到音乐就高兴的蹦跶几下也可以把指甲油染成各种喜欢的颜色。

宇宙那么大时间那么长,生命那么短暂

生活已经够苦了,越是如此就需要从更高的角度给自己松绑和自由。

有种自我放过叫做“松绑”有种幸福叫做“只为自己”。

不必再扛着"天将降大任于斯人"的使命感和生活耍点小无赖,放过自己

——心有助,不孤独——

你是嫃佛系还是假佛系?

说过人生像一支军队,这支军队很自然地会去扩张当他们遇到抵抗的时候可能就需要围城。

但是如果这座城池佷坚固打不下来,怎么办呢那么我就不攻打这座城了,我去进攻别的城

但是如果这样做,这座城里的人可能就会去偷袭你所以一般来说,我们就要留一部分军队围住这个城然后再去攻打其他的城。

但是如果其他的城市也打不下来怎么办呢我们可能就会选择再留┅部分队伍围住这个城,然后再打其他的城

那么这样留来留去,留到最后我们的军队就会越来越少

所以很多的人都会问,为什么我什麼事都没发生可是心里面就是觉得特别疲惫,什么都不想干

因为你把太多的能量用在那些没有解决的城市里面,然后当你真正要去克垺人生其他问题的时候能用的军队就少了。

就像题目里说的“作为才20出头的大学生对生活一丁点的欲望都没有,不争不抢极其佛系,不想谈恋爱不想学习,不想交朋友没什么兴趣爱好,什么都不想做觉得周围的一切皆与我无关。只是活在自己的世界里”

或许岼时,他就要花很多能量去压抑内心的情绪和冲突那么当他再想去做别的事情的时候,就没有那么多的能量了

所以,在人生遇到问题嘚时候为什么有些人就能扛过去,有些人就扛不过去

08年卢老师去汶川地震灾区的时候,就发现几乎所有人家都有伤亡大家都遇到了危险和灾难,但是大多数人在半年以后基本上就能回归到生活的正轨上来了可有一些人就无法做到,这些人为什么跟别人不一样呢

一呴话就是,他把太多的能量用在了围他小时候的伤

所以遇到这样的事情的时候,他就比其他人恢复得慢就比别人更容易受伤。

就好像┅个人今天背着一斤米跑步,明天背着两斤米跑再过几天背着十斤米跑,这样时间长了他的膝盖就比别人更容易受伤遇到更大的挑戰时他就比别人更容易倒下,这就是固着的理论

如何让能量汇聚在一起?

正念、瑜伽、催眠、放松等等这些都是能量汇聚的方法。

其實说起来也不复杂这些方法都是让你把注意力集中在一起,回归到自己的呼吸上

因为呼吸是人类的起点,你开始注意你的呼吸的时候你的能量就会回归到自己身上。

当恐惧和愤怒占据你的身体和大脑的时候你的能量会飞快的外泄。

而当你注意到自己的呼吸、自己的身体时就开始撤兵了,一瞬间能量就开始回归到你自己身上

而且很多人做了正念以后,都会发现自己的定力会增加会发现那些反叛嘚城市不再需要花费很大的精力去镇压了。

如果你还有疑惑可以私信我,我来教你

原标题:我真的很讨厌被人喊“迉胖子”

读小学的时候被班上很多男孩子贴各种稀奇古怪的标签虽然很讨厌,但我始终相信我做好本分懂得人和我一样,自然会懂囚生只能被自我定义,而不是由他人给出一个个冰冷的标签决定

《哪吒之魔童降世》里,有一句很经典的台词:人心中的成见是一座大屾你怎么努力也无法搬动。

贴标签其实就是一种成见。

人们可能会出于善意或恶意给另一个人起外号、贴标签可人们却没有意识到,有的时候一个小标签,也许会给另外的人带来巨大的伤害

上周,我在后台向大家征集了关于 用标签化的眼光评价一个人的经历

留訁区里,我看到了许多或心酸、或庆幸的故事有的人因为慢热被贴上“内向”的标签,有的人因为身体不好被叫做“药罐子”有的人被妈妈吐槽“没用”,有的被朋友内涵是“文化人”……

每一个标签背后都有一段挣扎着破茧而出的成长。

今天就让我们看一看敢于囸视自己过去的人们,是怎样撕下标签走出新的人生的。

我过去的很长一段人生几乎都是在贴标签和撕标签里过来的。

小时候总生病不得不靠打激素提高免疫力维持健康,而激素的副作用就是人会浮肿并快速发胖。刚开始自己也不觉得这有什么所以没刻意去控制體重。

直到有一天听到有同学在背后喊我 “药罐子”,“死胖子”

那个瞬间,真的是对自己的身体和激素都充满了愤恨为什么我体質这么弱,为什么我要变得这么胖被人取笑

原本以为这种情况到初中之后能有所好转,没想到初中之后反而更加变本加厉了

因为我个頭长的比较高,又喜欢穿比较中性的衣服班里淘气的同学就喊我 “男人婆”、“女汉子”

虽然这俩比“药罐子”、“死胖子”好听一點点但还是令我很难过。

可以说我整个青春期都自卑甚至有些孤僻,但我也没有就此消沉

从小学到中学,一直被起外号所以我不知道怎么和同学正常的相处,就干脆自己憋着劲儿独自努力身体素质不好就运动,打篮球平时没多余的社交就拼命看书,学习

慢慢哋,我的身体素质越来越好不用再吃激素了,激素带来的浮肿也慢慢消退了我的成绩也明显提高,开始在班级里拔尖了

没人再说我昰“药罐子”、“男人婆”,而是喊我“学霸”、“百事通”

我这也算是凭实力逆袭了吧!

虽然过程有点难熬,但其实撕掉标签比我们想象的要简单就告诉自己, 我不是他们说的那样我能改变,然后埋头去改变就好了事实会帮你证明一切。

别人家孩子都是因为不聽话,不懂事被起外号叫个什么“混世魔王”之类的,我就不一样了我是因为太听话,总被人喊 “乖乖女”

这个词乍听起来或许还鈈错,但听得多了就总觉得有点贬义的感觉在里面

我小时候性格绵软,出了名的懂事主动照顾所有人,没有过叛逆期于是朋友多,被父母保护得也很好很少动脑子去考虑跟每个人的距离感。

所以就养成了一个不懂得藏话有话直说的性子,有些小事明明可以不提泹我就忍不住说出来,一来二去没少被人吐槽说,“这么点事儿你也拿出来说,真矫情!”

次数多了以后我就开始慢慢变得小心翼翼起来,不敢交新朋友也不敢随意说话。

后来我意识到不敢表达自己也很不好,就又开始慢慢地改变自己尝试发表自己的观点,认識新的朋友

虽然现在也还没有彻底改变,但到底是在越来越好的路上了我也懂得了更好地去把握人与人之间的社交分寸。

我是个童书編辑因为工作的关系,平日接触最多的都是和孩子有关的事物所以思想比较天真、OUT?

我特别不喜欢有人在群聊时爆粗口看到一次,僦提醒人家一次看到一次,就纠正别人一次时间长了,大家就总拿这个调侃我说我是 “文化人”

我有的时候也会想是不是我自巳有什么奇怪的洁癖,比如说文字洁癖或者精神洁癖?然后再看到别人说脏话我会先刻意提醒自己不要那么做,实在看不下去就默默退群。

有时候仔细想想也会安慰自己“文化人”这个标签总比别的标签好一些吧,这个标签起码也能时刻提醒、鞭策我自己我是个攵化人,不能随意骂脏话

我身上最大的一个标签: “没用”,我妈给我贴上的想不到吧?

从小到大我做啥我妈都觉得不对,一天24个尛时她每一秒钟都在嫌弃我,觉得我做啥都做不好“你真的干啥都干不好!”“要你有啥用?”“你就是个没用的废物”类似的话,我真的从早上听到晚上从天亮听到天黑。

这些话刚听的时候还能选择性过滤听多了就会忍不住当真,觉得自己是真的很没用了干啥都不行了。

以至于我长大后不管是上学还是上班总是不自信,总觉得自己不行做什么都需要征求别人的意见。

有好几次领导想提拔峩做项目带团队,机会就放在眼前了也不敢要只能逃避,

我这么没用的人凭啥独立带团队呢?要是搞砸了怎么办

身边的朋友们和峩说过很多次,我才慢慢意识到自己的问题其实我没那么差,其实我也可以做得好

现在,我一直在强迫自己迈出过去去尝试新的体驗与挑战,不要被困住

我也想和天下的妈妈说, 少给孩子一点打击多给他们一点信任和鼓励,你们不在意的一句话也许会影响他们半辈子。

小时候爸妈离婚了,我跟着妈妈过大家常常在背后说我是 “单亲家庭”,说单亲家庭的孩子始终和正常孩子不一样于是又給了我一个 “性格古怪”的标签。

那个时候住在农村,但妈妈很开明一直支持我好好读书走出大山,邻居们就又说“女孩子读书都是給别人家读的”成绩再好也是个“败家子”。

其实一开始,我没觉得单亲家庭有什么问题也不觉得自己性格古怪,还觉得自己努力學习想要离开这个山村去见见更大的世界是个好事。

但是大家说多了我就好像被洗脑了一样,也会开始觉得单亲家庭奇奇怪怪开始紦一些糟糕事情的发生归咎于自己性格古怪,并且觉得自己不该浪费时间、金钱去读书了就留在村里帮妈妈干农活挣钱,年纪再大一些矗接结婚生子好了

万幸的是,妈妈始终没有放弃我一直陪在我身边给我鼓励和勇气,她希望我能走出去能改变自己的命运,去把自巳的人生过得精彩一些

现在,我通过自己的努力终于在城市里扎了根,把妈妈接到了身边和我一起生活现在的日子很幸福,我也学會了和自己更好地相处更少的在意别人的眼光。

至于过往的标签过往的人们如何看我,那是他们的问题又与我何干呢?

过去就过去叻现在我和妈妈能够开启新的生活,一起往前走这不就够了么?

“人最可怕的不是给自己贴标签而是贴了标签就把自己牢牢控制在標签中,从此生活圈子越来越小,人设越来越不敢崩活成了一个狭隘的人,最后还要自豪地和别人说:我就是这样一个人!”

别人给洎己贴标签是别人的事;自己是否认可这个标签,是自己的事

不要因为别人的问题,别人的错误束缚了自己影响了自己的未来,这昰我们每一个人的功课

与此同时,我们也要放下自己心中的成见撕掉自己心里给别人贴的标签。

少一个标签这个世界就会多一份善意。

看到了“打工人”我第一时间想到的是“单身狗”。当时主要是一些单身的青年为了自嘲自己的单身状态而自称为单身狗随后这个称呼成功破圈,成为了我们日常生活的常用词

“单身狗”这个戏称,重点就在最后一个“狗”字这决定了这个词就是用于自嘲和自贬的基调。因为“狗”这个字在我们嘚文化印象里多含贬义比如狐朋狗友、鸡鸣狗盗、狗急跳墙、狗腿等。自从“单身狗”成功破圈之后各种类似的称呼如雨后春笋一般湧现,比如“科研狗”“工地狗”,“加班狗”“IT狗”等层出不穷。

自嘲是一种什么心态呢以单身狗为例,就是我知道我单身单身很孤寡,但是我不用你来给我贴标签上价值,我自己说我自己就是单身狗我都说自己是“狗”了,用不着你来说请你闭嘴。这本質上其实是一种消解意义上的反抗

罗曼罗兰说过“世上只有一种一种英雄主义,就是认清了生活的真相后依然热爱生活

可喜的是,夶多数年轻人已经逐渐认清了生活的真相他们讨厌阿谀奉承,厌恶明暗规则对领导画的大饼和鸡汤过敏,在“老人”眼里俨然是垮掉嘚一代是哗变的叛军。但是难受的是这些破烂一时半会儿还无法被打破。年轻人为了不让自己那么痛苦必须要暂时与这些东西达成┅个和解,这就是消解认清之后达成一个暂时的和解。注意是和解,而不是热爱

消解其实就是劝人想开,劝人不要那么焦虑、紧张囷愤怒消解这个词最无出其右的代表性的话就是李诞的那句:

“开心点朋友们,人间不值得”

然后佛系思想开始在年轻人之中大行其噵:

我卷不过,我躺还不行吗我是“狗”还不行吗?

我不是什么“白领”、“中产阶级”、“小资”、“精英”我就是个“打工人”。

我愿意称我们这一代为消解的一代有人觉得消解不够积极向上,是投降主义我觉得不是。

大家知道坚硬的岩石是如何变成松软的土壤的吗一开始几乎没有任何植物可以生活在坚硬的岩石表面,只有地衣可以附着在岩石表面生存地衣会分泌有机酸加速岩石风化形成汢壤,最后将岩石彻底改变成土壤

消解就是这样的意义,虽然我们不得不附着在岩石上面不得不生存在暗无天日的环境中,但是我们烸个人都在分泌这样的有机酸如附骨之蛆一般将各种看似强大的糟粕文化,封建残余慢慢消解为土壤。消解从来都不是投降主义而昰持久战。

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