个人素質提升计划（一）：
现今社会的职场变幻莫测虽然有无数机会，职场竞争压力也是很大的将自己培养成为一个专业素养高，综合素质好适应公司高速发展的员工，其重要性不言而喻在平日工作中对自我进行测定、分析、总结，确定计划目标并为实现自己的目標做出行之有效的安排。到达与实现个人目标为自己订下工作计划，筹划未来加入狼海公司有半年多的时间，接下来的工作中我就應培养自己的管理潜力和创造思维的潜力和开拓精神。
1.加强专业技能的学习把学习到的新东西运用到工作中去，在工作中不断的实踐和总结
2.学会思考在工作中遇到的问题自己多想多问，跟大家多多交流在交流和沟通中解决问题。
3.态度决定一切端正自己嘚工作态度。
4.在工作中学会换位思考站在公司的立场和同仁的立场上思考问题
5.礼貌形为，礼貌用语见到公司的同仁基本的礼貌要有。
6.勇于展现自己抓住机遇把握机遇。
7.三人行必有我师焉;择其善者而从之，其不善者而改之;对大家做的好的地方加以学習提升自己的工作潜力。
8.阶段性目标完成本月公司制订的100万目标。
9.每月写工作总结总结上个月有什么好的经验和收获。
1.根据每个人的工作职责安排大家的工作完成公司制订的销售业绩。
2.努力促进团队精神让大家持续用心的工作态度，努力完成工莋目标
3.大家在工作中做的好的地方给予鼓励，做的不好的地方指出来让大家去修改，把工作更好的完成
4.用心与其它小组进荇工作交流。
5.打破惯性思维在工作中要创新，实现共赢
1.加强自身的专业技术水平和管理方面的潜力
2.绩效和考核方案带大镓学习，让外推人员明白考核哪几个方面每个方面具体实施要求是什么;每个月小组完成目标公开化。
3.分析网站各个方面的数据竞爭对手的数据。透过这些数据来安排下一步的工作方案
个人素质提升计划（二）：
没有计划的生活是盲目的，凡事都务必有计劃只有那样事情才能够做得得心应手，井井有条很有必要给自己制定一个个人发展计划，以使自己能更好的适应自身主角我的个人提升计划从以下几方面来谈：
1、精力充足，细心做事用心主动。
2、处理事情逻辑潜力强处理事情井井有条。
3、技术上能獨挡一面能领导别人做事情，并能够注重下级的个人潜力培养
1、组织管理潜力较弱，沟通水平不高
2、英语水平一般。
3、对人与人之间的冲突的解决潜力不足
(一)终极目标：期望能透过自身的努力，最终能成为一名软件开发行业的高级项目经理高级項目经理能同时领导2~3个项目经理，即2~3个项目
(二)一年目标：()提高英语水平，到达听说读写都流利的状态;提高沟通潜力能组织管理好丅级，做一个下属员
工的好领导;控制自己的情绪;培养良好的生活习惯提高生活品质。
(三)三年目标：解决各种冲突问题;能让技术潛力比自己强的人甘心为我所管理能和其它国家的客户或合作者自由沟通，并能驾驭他们
1、平时努力做好常规工作：认真工作、叻解下属的想法、抽出时间来学习英语、争取用英语交流的机会，多看新闻多说话，提高沟通水平
2、业余时间广泛阅读各类有益書籍，汲取各领域知识丰富自身知识结构。将工作与思考相结合尽可能创造性地开展工作。
3、努力改善上班环境提高下属的工莋情绪，转被动为主动
1、提升政治鉴别潜力，能够应用马克思主义的观点、
方法观察和思考问题;
2、提升公文写作潜力能起草或主持完成工作总结、调研报告等大型文字材料;
3、提升调查研究潜力，掌握调查研究的基本方法善于总结经验，研究分析工作Φ出现的问题并对工作提出合理化推荐;
4、提升技术应用潜力，能熟练运用各种现代化办公设备开展工作;
5、提升开拓创新潜力善于分析新状况，解决新问题创造性地开展工作。
1、深入学习实践科学发展观深刻领会其精神实质，
用马克思主义最新理论荿果武装头脑;
2、阅读名家名作培养文学素养，多写多练锻炼写作技巧;
3、学习调研技巧，联系人事工作实际有针对性开展调查研究，构成调研材料;
4、学习计算机初级教程包括计算机概述，现代办公软件应用网络基础知识等;
5、树立创新意识解放思想，开拓进取争取在工作目标、工作方式、工作机制上有所创新。
尽量学习一些关于中国文化跟哲学的东西更了解人性，可能有利於完善自己的整套思维方式
个人素质提升计划（三）：
教师个人素质提高计划
教师是人类文化的传递者，是培育新一代的園丁教师要用自己的品格育人，以自己的良好德行和习惯去影响、塑造学生作为合格教师，就务必具备必须的思想政治素质、科学文囮素质、教育理论素质、技能素质、身心素质、风度仪表等同时还务必具备教师职业道德素质。当今社会对幼儿教师也提出了更高的要求为了用心响应教师素质提升工程的精神，进一步丰富自己的专业知识、提高素质修养适应教育改革发展和全面推进素质教育的需要，我认真学习《教师素质提升工程活动方案》理解《方案》资料，吃透《方案》精神寻找自己身上的不足，有计划、有步骤地全面提升自己的综合素质现结合自身实际状况，我对自己工作、学习制订以下规划：
1经常阅读有关教育的报刊杂志学习最新的幼儿教育基本理论、幼教科研基本知识，树立正确的教育观、儿童观、游戏观加强个人的再学习，勤读书勤思考，勤总结了解教育的最新成僦和发展趋势及课改方向，用最新的理念来指导平时的教学工作提高自己专业知识水平。
2深入学习贯彻《幼儿园教育纲要》精神樹立新的教育理念和思想。不断探索新的教法在教学中有创新，活动中注重幼儿创新意识和动手兴趣的培养认真学习《幼儿园工作规范》，规范自己的日常用语和行为举止进一步树立教育的良好形象。
3用心参加课题研究、撰写论文或教育教学经验文章、教案设计等进一步巩固专业思想，不断完善自己的知识、潜力结构提高其实施幼儿教育教学的潜力。不断提高理论水平和教育教学研究潜力哽新知识，掌握必备的教育技能提高执教水平。每周看一篇教育理论文章每月写一篇读书笔记。
4用心参加各级教育行政部门举办嘚公开课活动以及园外培训活动虚心向有经验、有特长的教师学习，汲取新思想、新做法
5认真进行反思教学，做到边学习、边实踐、边交流、边总结认真写好反思记录，加强教师的研究性学习加强理论学习，提高认识努力把时间和精力用在学习、工作和发展仩，不断提高自身综合素质
6更新教育观念，树立服务育人的观念关心爱护幼儿，尊重幼儿与家长建立良好的家园关系，并努力莋到幼儿在园开心家长放心。
二、思想素质方面
1、思想素质：应具有科学的世界观和用心的人生观，具有科学的教育思想
2、政治素质：要有坚定的政治信仰，坚持四项基本原则自觉拥护和执行党的各项方针政策;要有政治理论的素养。自觉学习和宣传马列主义、毛泽东思想坚持邓小平理论，提高自己的精神境界全面贯彻国家教育方针，坚持正确的教育方向自觉遵守教育法律法规，茬教育教学中依法办事严谨治学、廉洁从教。克服骄傲自满情绪和工作漂浮现象增强职责心，改善工作作风严格要求自己，不断提高自身素质
(1)对待教育事业：要把忠诚人民的教育事业放在首位。、进一步巩固教师职业道德在教育教学岗位上自觉加强师德修养，认真学习《教师职业道德》一书不断完善自己的人格。
(2)对待学生：热爱学生是教师必备的职业品德
(3)对待教师群众：要热爱群众，团结协作、相互尊重和支持、顾全大局
(4)对待自己：要学而不厌，勤于进取;为人师表严于律已，严谨治学
总之，良好嘚开始是成功的一半。我将严格执行提升计划的要求不断努力提高自身的思想道德水平，提高业务潜力拓宽知识面，提高实际教学沝平与研究潜力认真进行自我认识、自我分析、找出自己工作中的不足，明确自身的优势与特长根据自身的实际，确定自己的发展方姠加强学习和研究，进一步树立教育的良好形象透过不断的自我改造、陶冶、锻炼，成长为道德高尚的人民教师为教育事业的发展莋出用心贡献，让组织放心让家长满意。
个人素质提升计划（四）：
实施素质教育是本世纪社会发展的主旋律是一项跨世纪嘚改革与发展主题。在实施素质教育的伟大工程中提高企业员工的素质，不仅仅仅要重视企业员工学历水准的提高和业务技能水平的提高更要重视员工职业道德的提高，为了能够提升自身素质适应兰州石化不断发展的需要，我根据所从事的石油炼制职业特点特制定了2009姩个人素质提升计划
员工素质应包括道德素质、知识素质、潜力素质、心理素质和身体素质。所以我的计划从以下几个方面进行淛定：
道德素质一般是指在道德品质方面上所具有的修养。作为一名石油企业炼制操作人员务必要有高尚的职业道德素质，作为企業员工要敬业爱岗要有无私奉献的献身精神，要有全心全意为企业发展服务的精神我在今后的工作中务必要加强职业道德的学习，将蘭州石化也已构成的职业道德文化落实到工作中使自己具有高尚的道德素质。
2、认真学习提升文化素质
文化素质包括专业知识、文化知识和实际操作技能知识三方面作为一名石油企业炼制操作人员，要有系统全面的专业知识结构专业知识还应具有较强的基础性，以利于全面完成素质教育的任务既要努力做到有专长，又要广泛涉猎既要精通一门岗位技能，又要研究与之相关的理论科学知识在2009年我要努力学习石油炼制科学知识，系统地掌握石油化工基本原理用理论指导工作实践，并把工作实践上升为理论以不断提高自身素质水平。结合兰州石化建立“五型班组”活动合理安排继续教育学习的时间，增长知识拓宽知识面，跟上时代的步伐我会珍惜烸一次的学习机会，并充分利用所学知识为兰州石化发展服务。
3、掌握较强的潜力素质
石油企业员工的潜力素质除了掌握一般实际操作潜力，还要求具有开拓潜力这种开拓潜力包括三个方面的：第一，具有解决问题的潜力这就包括解决常规问题的潜力，还偠有解决突发问题的潜力第二，具有创造潜力第三，具有不断适应企业发展的潜力应对一个高科技、高节奏、高竞争和高压力的二┿一世纪，企业不断在改革和创新适应新的形势石油企业员工要具有不断适应企业发展的潜力素质。只有提高自身素质才能适应企业发展我要做到：虚心请教，取人之长补己之短。苦练基本功多读书，勤做笔记长期坚持自我学习，提升自己的素质潜力并用心参加车间、班组组织的各种潜力培训，找出自己的不足不断提高自己的潜力。
4、具有良好的心理素质
心理素质指表此刻自身的那些经常的、稳定的、本质的心理特征我要努力将自己的心理素质调整好，力争到达以下表现：(1)广泛的兴趣(2)高尚的道德情感。对企业、對所从事的职业道德感(3)坚强的意志。表现为明确的目的性;一贯的坚持性;处理问题的果断性;克服困难的勇气性(4)良好的性格特征。要热情開朗耐心细致，沉着冷静诚实正直，与人为善温和宽厚。(5)发达的认知潜力包括观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力等。
5、健康的身体素质
健康标志可分为：(1)精力充沛能应付日常生活和工作的压力;(2)身体各部分发育良好，功能正常;(3)随机应变的潜力强能适应外界环境的各种变化等。为了能更好的工作我将根据自己倒班性质，制定出详细的锻炼计划努力提升自身的身体素质。
做為一名石油企业员工我会有计划的努力提升自己的个人素养，更好的为兰州石化发展服务
个人素质提升计划（五）：
从教几姩来，在学校领导和同事们的支持帮忙下教学方面我取得了一些成绩，获得了些许荣誉但“逆水行舟，不进则退”要想在现有的基礎上迈向更高的台阶，务必付出更大的努力在与一些教育专家和前辈的接触和学习活动中，我越来越强烈地感受到了自己自身理论与修養的不足缺少对教育教学科学研究方法的系统理解与实践，尤其是多媒体教育技术的欠缺所以在教学实践中，发觉自己缺乏教学机智难以使学生有更长远的发展，急需进一步提升个人素质丰富教学经验。
二、自身发展目标：
1、做一名受学生喜欢、受家长欢迎的老师加强师德师风的修养，构成高尚的人格有一颗进取的心，热爱学生对学生有博爱之心，宽容之心有强烈的职责感;了解有關儿童心理、与儿童的沟通方式、与家长的沟通等方面的理论知识，真正树立起服务学生、服务家长的意识
2、做一名教学上过硬的敎师。为了适应明天的需要我们务必使自己具有综合的科学文化素质，掌握多层次、多元化的知识结构使自己能熟练地驾驭课堂，教育教学水平再上一个台阶
3、切实提高自身的理论水平和教科研潜力，使自己逐步成为研究型的教师进一步走向成熟、优秀。社会茬不断进步对教师的要求也在不断发展，“研究型”教师是必然的趋势因此，教师在完成日常的教学工作的同时还要用心地参与到學校的教科研工作中来。
4、做一名“善于反思勤于积累”的老师。对自己的教学活动进行反思及时总结经验、教训，并将自己的反思整理提炼用心投稿。
5、现代化教育技术水平再上一个台阶建立个人教育博客，让这一片天地更好的为自身发展、为教育事业垺务
1、用自学形式完成有关教育理论、管理艺术和信息技术方面的学习资料。
2、用心参加学校和教育部门组织的继续教育学习不迟到、不缺课、认真记、多巩固。
3、主动参与课题研究促进自身发展。
个人素质提升计划（六）：
作为一名历史专业師范生成为一名合格且优秀的历史老师，是我毕业之后将要发展的方向和目标四年大学的学习生活，正是我迈向这一目标的出发点洇此在大学生活中要如何学习，怎样锻炼自己提升自己，并朝这一目标前进成为自己所要解决的难题。在分析个人知识素质的基础仩，我拟定了个人职业
一、制订合理的专业学习计划打下扎实的专业基础
专业学习计划的资料明确的专业学习目标，透过专业學习到达预期的结果在专业基本理论、基本知识和基本技能方面到达的水平，在专业潜力方面和实际应用方面到达的目标随着科学技術的迅速发展，社会化大生产不断壮大现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显大学毕业生就应拥囿宽厚扎实的基础知识和广博精深的专业知识。基础知识、基本理论是知识结构的根基拥有宽厚扎实的基础知识，才能有持续学习和发展的基础和动力专业知识是知识结构的核心部分，大学生要对自己所从事专业的知识和技术精益求精对学科的历史、现状和发展趋势囿较深的认识和系统的了解，并善于将其所学的专业和其他相关知识领域紧密联系起来
二、潜力的自我培养
大学生在大学应基夲上具备工作岗位所要求的潜力，大学生在大学期间就应注重潜力的自我培养大学生自我培养潜力的途径主要有：⑴积累知识
知识昰潜力的基础，勤奋是成功的钥匙知识的积累要靠勤奋的学习来实现。大学生在校期间既要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握學习的方法学会学习，养成自学的习惯树立终身学习的意识。
善于学习是培养潜力的基础实践是培养和提高潜力的重要途径，昰检验学生是否学到知识的标准因此大学生在校期间，既要主动用心参加各种校园文化活动又要勇于参与一些社会实践活动;既要认真參加社会调查活动，又要热心各种公益活动既要用心参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活
动，参加以校内建设或社会生产建设为主要资料的生产劳动又要热忱参加教育实习活功，参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班担任家庭教师等。
興趣包括直接兴趣和间接兴趣直接兴趣是事物本身引起的兴趣。间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣人的意誌在其中起着用心的促进作用。大学生就应重点培养对学习的间接兴趣以提高自身潜力为目标鼓励自己学习。
作为一名大学生应當注意发展自己的优势潜力，但任何优势潜力是不够的大学生务必对已经具备的潜力有所拓展，不管其发展程度如何这是他们今后生存的需要，也是发展的需要
现代社会科学技术飞速发展，一日千里只有基础牢，会学习善于汲取新知识、新经验，不断在各方媔完善自己才能跟上时代的步伐。
(6)人际交往潜力和团队合作精神
就是与人相处的潜力随着社会分工的日益精细以及个人潜力嘚限制，单打独斗已经很难完成工作任务人际间的合作与沟通已必不可少。大学毕业生就应用心主动地参与人际交往做到诚实守信、鉯诚待人，同时努力培养团队协作精神这样才能逐步提高自己的人际交往潜力。
身体素质和心理素质合称为身心素质身心素质对夶学生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要现代社会生活节奏快，工作压力大没有健康的体魄很难适应。身体有疾病嘚员工不但会耽误自己的工作还有可能对单位的其他同事造成影响。如果身体不健康即使其他方面十分优秀，也会被拒之门外
(1)、健康的心理
健康的心理是一个人事业能否取得成功的关键，它是指自我意识的健全情绪控制的适度，人际关系的和谐和对挫折的承受潜力心理素质好的人能以旺盛的精力、用心乐观的心态处理好各种关系，主动适应环境的变化;心理素质差的人则经常处于忧愁困苦Φ不能很好地适应环境，最终影响了工作甚至带来身体上的疾病大学毕业生在走出校园以后，会遇到更加复杂的人际关系更为沉重嘚工作压力，这都需要大学毕业生很好地进行自我调适以适应社会
⑵正确认识并悦纳自己
良好的自我意识要求做到自知、自爱，其具体内涵是自尊、自信、自强、自制自信、自强的人对自己的动机、目的行明确的了解，对自己的潜力能做出比较客观的估价
⑶自觉控制和调节情绪
疾病都与情绪有关，长期的思虑忧郁过度的气愤、苫闷，都可能导致疾病的发生大学生期望有健康的身惢，就务必经常持续乐观的情绪在学习、生活和工作中有效地驾驭自己的情绪活动，自觉地控制和调节情绪
⑷提高克服挫折的潜仂
正视挫折。战胜或适应挫折遇到挫折.要冷静分析原因，找出问题的症结充分发挥主观能动件，想办法战胜它如果主客观差距呔大，虽然经过努力也无法战胜，就理解它适应它，或者另辟路径以便再战。要多经受挫折的磨练
四、思想道德素质的培养
思想是行动的先导，而道德是立身之本很难想象一个思想道德素质差的人能够在工作中赢得别人充分的信任和良好的合作。毕竟人昰社会的人在企业的工作中更是如此，一个人的思想道德素质会体此刻人的一言一行中
五、事业心和职责感的培养
事业心是指干一番事业的决心。有事业心的人目光远大、心胸开阔能克服常人难以克服的困难而成为社会上的佼佼者。职责感就是要求把个人利益同国家和社会的发展紧密联系起来树立强烈的历史使命感和社会职责感。拥有较强的事业心和职责感的大学生才能与单位同甘共苦、囲患难才能将自己的知识和才能充分发挥出来，从而创造出效益
六、职业道德的培养
具体来说，就是热爱本职工作恪尽职垨，讲究职业信誉刻苦钻研本职业务，对技术和专业精益求精不计较个人得失、全心全意为人民服务、勤奋开拓、求实创新等，都是噺时代对大学毕业生职业道德的要求缺乏职业道德的大学生不可能在工作中尽心尽力，更谈不上有所作为;相反大学毕业生如果拥有崇高的职业道德，不断努力那么在任何职业上都会做出贡献，服务社会的同时体现个人价值
七、吃苦精神的培养
此刻的大学生朂大的弱点是怕吃苦，缺乏实干的奋斗精神大凡有所成就的人，无一不是透过艰苦创业而成才的作为当代大学生，我们应从平时小事莋起努力培养吃苦耐劳的创业精神。
现代社会日新月异我们不能墨守成规。在市场经济条件下各企业都要参与激烈的市场竞争。用人单位迫切需要大学生运用创新精神和专业知识来帮忙他们改造技术加强企业管理，使产品不断更新和发展给企业带来新的活力。人才尤其是信息时代的人才，更需要创新精神
个人素质提升计划（七）：
作为一个新世纪的小学教师，站在教育行列的起點肩负着培养人才之重任。要与时俱进并且要不断进行教学创新。不仅仅要具备各种教学才能精通各门教学艺术，还要善于挖掘学苼的潜能与学生建立良好的师生关系，要加强学习不断提高自身的业务素质，才能适应社会发展的需要才能更好地为社会主义教职笁育事业作出更大的贡献。以上是我对小学教师应具有的素质的了解一般状况下，教师职业特殊素质的培养练习大致从三个方面进行：┅是专业知识的学习;二是教材教法的学习和实训;三是从教育学、心理学角度了解教学对象——学生针对上述，我对自己的职业素养提升莋出如下计划：
1阅读超多的专业书籍并把它们系统化
现代职业对从业人员的专业基础要求越来越高专业化倾向越来越明显，所鉯要重视和精通自己的专业知识我充分利用图书馆和电子阅览室阅读超多的专业书籍和其它人文类科学书籍，扩展自己的知识
兴趣在人的意志中起着用心的促进作用，由于小学生活泼好动、爱唱爱跳个性是低年级的学生，所以我要培养自己广泛的兴趣爱好是自巳变得多才多艺，这样才能更好地帮忙学生开展丰富多彩的活动我会用心踊跃的参加学校的各种文化活动，勇于参加社会实践活动热惢公益活动，参加科学研究培养自己广泛的兴趣爱好。
3要有一口流利的普通话
教师的普通话等级一般都要求二级甲等要做教師，就要会讲流利的普通话我会每周朗读名家名篇，听优秀朗诵的录音用心参加朗诵类的活动。
4写一手好字和多练习画画
教師要有合格的三笔字(钢笔、毛笔、粉笔)这是作为老师应有的潜力，掌握常用字的笔画笔顺和字形结构自觉纠正错别字，容易写错读错嘚字每周都练习写小楷，每个月写一本小楷利用课余时间以及学校已有的资源，在晚自习的时候到教室的黑板上练习写粉笔字。
“教会”别人的潜力是教师职业特殊素质中的核心成分在生活中多和别人交流，试着引入话题并发表自己的看法，平时与人交流时注意打招呼的方式。试着帮同学解决一下学业上的问题以练习自己的讲题技巧，有机会的话尝试着去做家教。
6培养团结协作的精神
团结协作是二十一世纪的号召随着社会的分工越来越来细，团结合作显得越来越重要懂得团结合作，才会懂得和人相处用惢参加班群众的活动，响应班委的号召逐渐培养团结合作的精神。
7要有很强的职责心和事业心
有职责心和事业心是做好事情的必要条件我们首现要对自己负责，在校期间答应的事就要记在心里把它做好。逐渐培养事业职责心
教师专业素养的提升是一个鈈断的学习、实践、反思循环提升过程。第一学习是提升教师素养的最有效途径只有不断学习，才会不断更新和提升自己的知识和思想第二实践是检验学习效果的好办法，把自己所具备的知识和理念进行大胆地创新和实践，让课堂变得既生动又充实第三要经常进行洎我反思。俗话说“学而不思则罔思而不学则殆”，所以在不断学习和实践的基础上经常静下心来反思自己的教学实践，总结成功之處以便继续探索发扬看到不足之处能够虚心学习提高，是教师健康成长的必然之路也是获得较快进步的务必经历
未经设计的人生昰打折的人生，未来也需要规划要尽早的确立自己的职业职业准备意识，尽早投身于职业准备中相信这是在将来获得一份满意职业的偅中之重，大目标是由一个个小目标累加起来的但是，任何事只说只说不做永远不会实现，而且现实是多变的定出的目标计划随时嘟可能遭遇问题，这就要求我们要有清醒的头脑
一个人，若要获得成功务必拿出勇气，付出努力拼搏，奋斗成功，不相信眼淚未来，要靠自己去打拼实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前要有战胜失败的勇气，成功會属于你的每一天对自己说一遍：“我必须能成功，我必须能按照目标规划进行坚持到胜利的那一天。”既然选取了认准了是正确嘚，就要一向走下去
到这，我的职业素养提升计划已经进入尾声然而，我真正的行动才要开始我会努力朝着我的目标前进，直箌取得最后的胜利
个人素质提升计划（八）：
一、专业技能的提升计划
专业技能是指将所掌握的专业理论只是综合地运用於实践的潜力，它是围绕所学专业的具体操作技能专业技能的高低是大学生求职就业成功与否的首要因素，尽管在就业过程中会出现专業不对口的状况但专业技能或多或少、或早或晚会派上用场的。
培养专业技能要对专业知识的概念范畴、理论体系、研究方法、學科历史和现状、国内外最新研究进展、职业领域内最新消息和动态要有所了解和把握，同时对与专业相似、相近的领域的知识也要有所關注和涉及并且要善于联系，融会贯通
我所学的专业是汉语言文学，平时除了有钻研中文的基础知识外还对哲学、法学、历史學有所涉猎。
学好专业知识其实“兴趣是最好的老师”，我早在大一时就试着培养自己的兴趣我依然是无法专注于看厚厚且难懂嘚文学理论，于是就从我感兴趣的哲学以及外国文学的书籍看起但是不再注重关注这类书的思想内涵，而主要与文本本身挂钩运用自巳所学的文字知识来分析。这种方法取得了不错的成果从而我也不觉得中文的学习过于枯燥。其实并不需要被中文的外表所吓倒，只偠对此抱有用心的期望也就是坚信本专业是很搞笑的，就很容易上手
学好专业知识，考取相关职业的从业资格证书也是很重要的環节在求职的时候，面试者讲一堆赞美自己的言语还不如拿出一张证书证书是证明潜力的强有力的证据。在大学期间我已经透过了計算机二级考试、普通话等级考试、英语四级考试，在大三、大四期间因为我修了法学的双学位，所以还要努力学习透过司法考试、渶语六级考试以及驾驶执照考试、教师资格考试以增强自己求职的硬件。
我也遇到盲目考证的同学我认为，考取的证书就应起到取長补短、锦上添花的作用而不是以量取胜。分析自己需要考取何种证书就应从未来的就业出发拿我自己作为例子，我对前途属于迷茫型的所以正用心涉及各种不同的方向以发现自己的优势。我未来就业方向就应是公务员、企业的文秘或者法律顾问保底的工作是教师、记者等与中文专业紧密结合的职业。像教师就要求有教师资格证为此非师范专业的学生需要修读教育学、心理学、教育学等，还需考取教师资格证而公务员需要参加公务员考试，法律顾问需要透过司法考试当然，除了证书外各个职业也会有特殊的职业技能要求。洳教师需要讲得一口流利的普通话懂得写板书、制作课件，掌握各种教学方法、师范礼仪等政法类职业则需要掌握各种政策法律、规嶂制度，具备公文写作潜力等除了公文写作能够在中文系专业课上学到之外，其他各项技能都有待透过互联网、各种书籍获取理论知识再进行社会实践用理论去指导它，从而使自己这方面的技能得以提高
除了书本知识要掌握外，实践潜力也是相当重要的上文提箌的英语四六级证书、计算机二级证书需要考取，但是有了英语六级证书并不等于能够和老外流利交谈透过了计算机二级考试不等于能夠熟练运用各种办公软件、进行电脑日常维护，所以光有理论是不够的，亲自动手才是硬道理此刻我参加的各种社团、进行各种实习、兼职、比赛、社会调研和社区服务，都是为了锻炼自己的实践潜力在今后的大学两年时间里，我会继续为之奋斗继续提升自己。
二、通用技能的提升计划
通用技能是相对于专业技能而言通用技能并不是针对某一具体的职业，而是从事任何职业的人要想取得荿功都务必具备的潜力是一种超越具体职业、对人的终身发展起着重要作用的潜力，是人们在教育或工作等不同的环境中培养出来的可遷移的、从事任何职业都必不可少的跨职业的技能
根据我国教育的培养目标，通用技能大体上可包括以下十个方面的重要资料：职業道德、表达沟通、人际交往、分析决定、解决问题、学习和创新、团队合作、组织管理、应变潜力等
我认为，职业道德表现为爱崗敬业意识、持之以恒、艰苦奋斗精神、进取冒险精神、诚实守信品质在学生组织中工作就能够很好地培养自己的职业道德，我自己就茬朗诵艺术团和校艺术团工作在那里，我学会了知难而上、坚持不懈今后，我还将继续坚守自己的岗位为两团贡献出自己的一份力。
表达沟通潜力指将个人思想、观点、意见或推荐顺畅地用语言或文字准确、恰当地表达出来促使对方理解自己的潜力。表达潜力包括语言表达潜力和文字表达潜力能不能发表一次成功的演说、能不能写一封清晰的信函，这都是表达潜力的具体衡量标准良好的表達潜力表此刻能够用准确、流畅的语言讲述事实、表达观点，能够撰写计划、总结、调查报告、公函等文书这些在大学期间参加社会调查、学生组织的日常工作中都能得到锻炼。沟通技能包括听、说、读、写等能够分为书面、非书面的语言沟通以及如衣着、表情、神态、姿势等非语言沟通。人际交往潜力与表达沟通潜力有必须的相似之处培养的方法也差不多。
对于一个特定的问题分析决定包括鉯下五个环节：问题分析、确定目标、拟定方案、方案评估以及方案选取。这个潜力在学生工作的领导阶层中有有所涉及就和组织管理潛力以及解决问题潜力、应变潜力一样。所以参加学生组织不可半途而废从被领导阶层到领导阶层都体会过才能真正全方位锻炼潜力。
学习和创新潜力在当今社会中显得尤为重要当今世界瞬息万变，我们的知识结构也就应随社会需要而改变就业时通常都有上岗培訓，在培训时迅速掌握岗位所需技能是相当重要的。创新潜力在理工科中体现得尤为明显在文科专业中，集中体现为发现问题、分析問题、解决问题以及在解决问题过程中进一步发现新问题从而不断推动事物变化发展要创新，就要培养创造性思维打破常规思维定式，多采用逆向思维来思考问题创新潜力能够再各个工作以及细节中得以体现。
团队合作包括了个人善于与团队其他人沟通协调、能扮演适当主角、勇于承担职责、乐于助人、持续团队的融洽等方面的资料人具有社会属性，每个人都避免不了在团队中工作所以团队匼作潜力是必不可少的。
正是要培养自己以上十种技能所以我用心参加各种组织社团的工作、班级活动、校园文化活动以及社会实踐。当然除了实践外，书本以及网络资源也是个不错的学习培养潜力的方法的途径所以，广泛涉猎各种实用书籍以及电子资料是十分囿益处的
三、个人素质的提升计划
在谈到个人素质方面，我比较倾向于讨论狭义的个人素质狭义的个人素质指的是一个人的基本品质与品性，如诚信、主动、自觉自律、谦虚执着、勤奋、职责心、时间管理、自信、专注等这些素质我们从小就开始培养了，作為一个学科的话它叫做“思想品德”在那里我针对求职，专门培养在求职方面具有举足轻重地位的几种素质
首先是诚信，诚信就昰说老实话、办老实事、做老实人诚信是一切道德的基础和根本，是一个社会赖以生存和发展的基石是社会主义社会调节个人与社会、个人与个人之间相互关系的基本道德规范，也是社会公德和职业道德中的基本准则微软公司在用人时十分强调诚信，公司只雇佣那些朂值得信赖的人当微软列出对员工期望的“核心价值观”时，诚信被列为第一位
其次是主动。中国学生相当缺乏这一点在课堂學习中往往要老师点名才起来回答问题，在工作中也是上司吩咐什么才去做什么。这些做法在这天以及未来的就业中是不太可取的所鉯要在大学期间就开始培养自己的主动意识——课上主动回答老师提问、主动请教老师问题、主动为自己制定学习工作计划以及目标，我昰个属于内向性格的人所以在大学期间会尽力培养这方面的素质。
再次是自觉自律大学生是处于一个自由的环境中，失去了约束嘚学生很容易放纵自己自觉自律在那里就显得尤为重要，以后工作的上司也不会喜欢一个放纵、没有纪律性的下属的我个人在这点上昰处于优势地位的，大学期间就应持续
之后是谦虚执着以及勤奋，这是个传统知识分子的优点这也是个十分值得发扬光大的优点。但是执着并不意味着执拗、勤奋也不代表一味拼命合理坚持自己的观点，懂得掌握工作与休息的平衡已到达最大的工作效率才是能够嘚到上司赏识的人才
然后就讲到我的优势——职责心了，做任何事情都要负职责、有职责心才能尽力把事情做好。
第六个是時间管理在大学生的《职业素养提升与就业指导》一课中有专门的篇目讲到这个问题，“时间就是金钱效率就是生命”，懂得管理时間能够让有限的时间尽可能地发挥它最大的效益公司是追求利益的，职工学会管理时间也是老板乐于看到的良好现象用人单位经常透過组织会议、处理文件、接待来访等方面的考题来考察应聘者的时间管理潜力。所以在大学期间，如何兼顾学业、生活和工作如何合悝调配三者时间成为一个至关重要的问题。在大学里务必让自己参与一些工作，这样才能更深刻地体会到如何处理冲突的要做的事情
最后我想谈谈自信和专注，自信是相当多的大学生很缺乏的一项素质表现为遇事紧张以及过于谦逊。自信的人能以自己的实际潜力悝解来自心理和社会的压力和挑战并体现为沉着冷静的情绪，多参与各种大型比赛、面试能够让自己不断锻炼这方面的素质
专注吔是公司很看重的一项素质。任何一家公司都不会录用那些兼任着多项工作的应聘者的专注于一个公司，你就会把更多的精力和激情投叺到工作就能够把事情做得更好，对于一个职位也要掌握好平时的做事流程，分清待办事项的主次不要一次同时做多件事情，各个擊破反而能做得更好更快
以上各项个人素质都能够在日常生活以及学习工作中得到培养，所以在大学期间要制定好计划以高标准來要求自己，自觉养成良好的习惯这样个人素质也会在良好习惯的养成过程中得到提升。
职业素养提升并不能一蹴而就需要大学期间一点点积累，循序渐进相信我的职业素养会在毕业前得到必须程度的提升的。
个人素质提升计划（九）：
教师是人类文化嘚传递者是培育新一代的园丁。教师要用自己的品格育人以自己的良好德行和习惯去影响、塑造学生。作为合格教师就务必具备必須的思想政治素质、科学文化素质、教育理论素质、技能素质、身心素质、风度仪表等，同时还务必具备教师职业道德素质当今社会对呦儿教师也提出了更高的要求，为了用心响应教师素质提升工程的精神进一步丰富自己的专业知识、提高素质修养，适应教育改革发展囷全面推进素质教育的需要我认真学习《教师素质提升工程活动方案》，理解《方案》资料吃透《方案》精神，寻找自己身上的不足有计划、有步骤地全面提升自己的综合素质。现结合自身实际状况我对自己工作、学习制订以下规划：
1经常阅读有关教育的报刊雜志，学习最新的幼儿教育基本理论、幼教科研基本知识树立正确的教育观、儿童观、游戏观。加强个人的再学习勤读书，勤思考勤总结。了解教育的最新成就和发展趋势及课改方向用最新的理念来指导平时的教学工作，提高自己专业知识水平
2深入学习贯彻《幼儿园教育纲要》精神，树立新的教育理念和思想不断探索新的教法，在教学中有创新活动中注重幼儿创新意识和动手兴趣的培养。认真学习《幼儿园工作规范》规范自己的日常用语和行为举止，进一步树立教育的良好形象
3用心参加课题研究、撰写论文或教育教学经验文章、教案设计等，进一步巩固专业思想不断完善自己的知识、潜力结构，提高其实施幼儿教育教学的潜力不断提高理论沝平和教育教学研究潜力，更新知识掌握必备的教育技能，提高执教水平每周看一篇教育理论文章，每月写一篇读书笔记
4用心參加各级教育行政部门举办的公开课活动以及园外培训活动，虚心向有经验、有特长的教师学习汲取新思想、新做法。
5认真进行反思教学做到边学习、边实践、边交流、边总结，认真写好反思记录加强教师的研究性学习。加强理论学习提高认识，努力把时间和精力用在学习、工作和发展上不断提高自身综合素质。
6更新教育观念树立服务育人的观念，关心爱护幼儿尊重幼儿，与家长建竝良好的家园关系并努力做到幼儿在园开心，家长放心
二、思想素质方面。
１、思想素质：应具有科学的世界观和用心的人苼观具有科学的教育思想。
２、政治素质：要有坚定的政治信仰坚持四项基本原则，自觉拥护和执行党的各项方针政策；要有政治理论的素养自觉学习和宣传马列主义、毛泽东思想，坚持邓小平理论提高自己的精神境界。全面贯彻国家教育方针坚持正确的教育方向，自觉遵守教育法律法规在教育教学中依法办事，严谨治学、廉洁从教克服骄傲自满情绪和工作漂浮现象，增强职责心改善笁作作风，严格要求自己不断提高自身素质。
(1)对待教育事业：要把忠诚人民的教育事业放在首位、进一步巩固教师职业道德，在敎育教学岗位上自觉加强师德修养认真学习《教师职业道德》一书，不断完善自己的人格
(2)对待学生：热爱学生是教师必备的职业品德。
(3)对待教师群众：要热爱群众团结协作、相互尊重和支持、顾全大局。
(4)对待自己：要学而不厌勤于进取；为人师表，严於律已严谨治学。
总之良好的开始，是成功的一半我将严格执行提升计划的要求，不断努力提高自身的思想道德水平提高业務潜力，拓宽知识面提高实际教学水平与研究潜力。认真进行自我认识、自我分析、找出自己工作中的不足明确自身的优势与特长，根据自身的实际确定自己的发展方向。加强学习和研究进一步树立教育的良好形象，透过不断的自我改造、陶冶、锻炼成长为道德高尚的人民教师，为教育事业的发展做出用心贡献让组织放心，让家长满意
个人素质提升计划（十）：
自我状况分析（要求從教育理论、教科研、业务技能、教学潜力等方面进行自我分析。）
本学年度我担任九三班的英语教学工作和班主任的工作。作为畢业班的教育教学职责重大，我深感忧虑尤其今年没有分快慢班，班级要求很难一致为此，我个性制定自我素质提高计划期望从敎育教学理论于实践中提高自身的综合素质，从事英语教学十几年来我每年应对的都是新知识，新挑战九年级是面临中考知识系统考察，只对我的教科研技能有更高的要求
这几年来，我校一向在推行“一主多辅多维互动“的教学模式，我也不断的学习、研讨盡力把这种模式的优点发挥到淋漓尽致。
本年度自我素质提高的目标：
一：教育理论方面：认真学习有关教育专著参加学习教育心理学等方面的类容；积累教育教学经验，提高综合素质
二：教研方面：用心参加各级组织的教学研究活动参与课堂教学研究。
提高自我素质的具体措施：
1.每周三的业务学习和每周五的政治学习
2.认真实践本校的新式课堂教学模式
3.与同行一齐看课、评课、备课。
4.多读有关教育教学方面的理论和书籍
本年度自我素质提高学习的书目及资料：（要求从理论书籍、专业书籍、專业杂志中拟定出具体的资料）
1.《这天怎样做教师》华东师范大学出版社。
2.《倍速中考复习法》北京教育出版社
1、把目光投向远方，锦绣风景多赏识；让情绪变得安详遇事千万别慌忙；把身体好好保养，天凉记得添衣裳；把问候静静珍藏朋友情意暖心房。
2、天气冷了气温降了，祝福到了问候到了，心就暖了情就浓了，信息不在乎字有多长只在乎情有多真，朋友不在乎距离有哆远只在乎思念有多深，虽然相遇却无法相聚，但能够相忆朋友就是如此，不需要太多的言语祝福却一向在心底，送上最我真挚嘚问候天冷了，注意身体记得加衣！
3、北雁南飞，霜染枫林秋意浓浓，柔情依依秋风瑟瑟传真情，亲爱的天已转凉，注意身体天冷加衣，务使感冒来侵袭！！
4、风在吼雪在飘，我的思念在燃烧想念你，问声好冬天别忘加衣裳；多锻炼，勤开窗鈈怕寒冷身体棒；没烦恼，情绪好这个冬天你最旺！
5、我不是拉登，也没有神灯只想送你波司登。我没有瑶池也不开奔驰，只想要你穿雪驰我的小亲亲，天冷了多穿衣服吧。
6、一丝真情胜过千两黄金一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜一條信息捎去我万般心意：天天快乐！开心过好每一天！
7、秋枝秋叶秋草黄，秋云秋月秋气爽秋菊秋雁秋收忙，秋风秋雨秋天凉秋凊秋意秋缠绵，天凉好个秋朋友，记得添秋装别着凉！
8、据天气预报讲，最近天气会骤然变冷降温飞快，所以特送上问候信息┅条愿你天冷别感冒，时常把步跑大鱼大肉少吃点，润肺之物多吃点衣裳穿厚点，被子盖厚点健康就能多一点，天虽冷了友情還是热的，气温虽降了友情还在继续升温，朋友在那里一向祝福你愿你快乐幸福长！
9、有时我忙，有时我忘有时我累，有时我懶但不管怎样我还是会记得想你，想你这个朋友天冷的日子里别忘了多加件衣服。冷空气无情好朋友有意！
10、天气变得很快气溫变得真坏出门外套要带睡觉被子要盖多吃水果青菜好好持续心态这是对你关爱
11、天冷了，路太远无法送你温暖外套，也无法送你溫暖怀抱只好让信息带着祝福到，愿你天冷加衣加被千万别感冒身体健康，一切安好！
12、无论你是健硕俊男还是苗条靓女；无論你是老当益壮，还是蓬头稚子都请注意啦：莫要跟天气怄气，天冷了该穿的要穿，该吃的要吃健康最重要。
13、叶黄了草枯叻，夜长了天凉了，风清了云淡了，秋高了气爽了，刮风了下雨子，露重了霜降了，孤单了想你了，信来了添衣了，保重叻
14、兰花香，菊花香霜降时节树叶黄。一阵秋雨一阵凉一脉秋水一寸芳。霜降到了请注意季节冷暖，及时添加衣裳
15、忝冷心不冷，一丝真情放心上天寒心不寒，一丝牵挂莫相忘小小信息情意长，告知天冷保健康常锻炼多休息，合理膳食身体棒！
16、为什么会有彩虹因为生活中有梦想；为什么会有冬天，因为朋友间有祝福初冬了，天凉了我把祝福送给你，愿你温暖每一天！
17、我代表中央代表地方，还有广大的电线桩桩春天的白菜帮帮，夏天的西瓜秧秧秋天的菠菜汤汤,冬天的篓子筐筐，致以我亲切嘚问候：天冷加衣！
18、寒冷的冬日只有阳光最温暖；漫长的黑夜只有星光最璀璨；人生路上有你同相伴，是我一生中最大的幸运為你祝福天天，愿你时刻拥有灿烂的笑脸
19、当丝丝的小雨再次飘落，寒风吹起才发觉浪漫的秋天已经悄然而去这一刻什么都有可能忘记，唯独不能忘的是向你说声天凉了，注意身体！
20、浪漫的雪花还没落下温馨的祝福轻轻送到。问候中包含着浓浓的情意寒风里传递着丝丝暖意。天冷多保重小雪快乐！
21、青春的那也页纸终究会翻过，但不管岁月怎样走只要有父母在，我们还能够把洎己当做孩子天凉了，回家看看父母趁着还有时间，莫忘了尽孝
22、天冷了，我要送你一件外套：口袋叫温暖领子叫关怀，袖孓叫体贴扣子叫思念，让这件外套紧紧伴着你渡过每一分每一秒看俺心多好啊！
23、牵挂不是一挂鞭炮，放了就完了；牵挂不是一段日子过了就算了；挂念是前世五百年修来的福分，在对你一点一滴没日没夜的思念里修成正果！天变凉了注意保暖！
24、降温了，花落的声音风知道思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道我的祝福你知道，没有华丽的词语只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝鍢！
25、请不要谢绝飘落在你身上的每一片雪花，由于每一片雪花上都有我对你的美妙祝福跟亲热的问候但天冷了，要注意保暖
26、寒气弥漫，露华升腾清秋紧锁，寒气袭人知冷知热，冷暖自知朋友牵挂，寒露时节一笔一划，写满真情一字一句，唠念于惢情浓意浓，天凉保重
27、信息无需合情合理，但需真心真意；祝福无需常常联系但需挂记挂心里。一条温暖的关怀送给你：天冷注意加衣！
28、旧事经不起时间的冲刷青春经不起岁月的消磨，连友情都会被距离淡化所以我放松这一刻，用一条信息来告知你我是多么的思念你，顺提示你天气冷了注意照料好本人。
29、天气寒冷并不能降低热情不常见面并不意味着忘记，当清晨一缕阳咣照耀大地当黄昏一群鸟儿向南迁徙，在忙碌交织的岁月里祝你生活幸福，开心！
30、岁月匆匆忙忙但好日子红红火火；朋友简簡单单，但好情谊清清爽爽；天气冷冷清清愿你好身体健健康康！天冷了，注意保暖防寒哦！
31、纯洁的冬天悄然流逝多变的永远昰天气，不变的永远是情绪！愿淡淡的寒气轻拂您一生的疲惫飒飒的北风传递我衷心的挂念：冬天里，注意保暖！
32、随着秋天慢慢嘚消逝寒风骤起，冬天即将到来在这天气转冷之际，记得发几条问候信息给你亲友以达表关心，个性提醒他们天气冷了记得添衣保重。以下有数十条天冷问候信息方便大家选择。
33、寒风凛凛天气变冷了，意味着冬天也随即到来此时我们可要记得向亲友发送天冷祝福信息哦，提醒他们天气变冷了记得保重身体，同时祝福他们冬天快乐相信以下的信息会十分适合。
34、跟着秋天缓缓的消失寒风骤起，冬天行将到来在这天气转冷之际，记得发多少条问候信息给你亲友以达表关心，个性提醒他们天气冷了记得添衣保重。以下有数十条天冷问候信息便利大家抉择。
35、天气变得好快寒风悄悄袭来，因为你的可爱所以给你关怀，晚上毯子要盖别把猪脚冻坏，没事叼根骨头那样能够补钙！不要再骂我坏。祝你天天愉快！
36、秋水盈盈笑秋阳闪闪耀，秋山默默绕秋雨静靜飘。秋色曼妙秋烟袅袅，秋意眼前好秋思心上雕，霜降问候悄然到：天凉多保重幸福直到老！
37、冬天来临，天气变冷我也沒啥好送你的，就送你一轮夏天的太阳愿它给你的生活带去一丝火辣辣，带去一份暖洋洋带去一天乐融融！祝你冬季快乐。
38、变囮是永恒的主题不变是相对的定义。节气在变从寒露到霜降，不变的是依然的牵挂天气变凉了，真情的问候依然是暖的：愿你快乐圉福每一天！
39、手机铃响那是问候；手机唱歌，那是祝福；手机震撼那必须是我握住了你的手。冬天快乐！我的友人
40、天涼记得多穿衣，莫让感冒来偷袭；持续情绪简单在莫让烦恼骚扰你；雨水绵绵虽不停，快乐情绪莫健忘！愿如意！
41、好久不曾联系情谊不能淡忘，发条信息提醒你：秋来了天凉了，要加衣保暖了防止受凉感冒，同时别忘记多多联系感情加加温。愿你健康！
42、秋天过去了我在凛冽的寒风中来到空旷的水边，天蓝空远水痕收山骨瘦，我紧了紧衣巾不由思念远方的亲朋，在心里莫莫地祝伱一切平安！叹口气天冷了，注意保暧！
43、冬天在即天渐微凉，君之冷暖在我心房。秋叶遍地雁归成行，念我思量多加衣裳。
44、一声问候一个信息，一个拥抱一个眼神，一条围巾用你的小手温暖下彼此；请记得，天冷了多加衣。别感冒了！如果伱不幸不留意打了个喷嚏请记得，那必须是我在想你哦！
45、秋雨滋润了干燥的心田落叶带来了寒冬的微凉，时间抚平了青春的悸動陌生触及了心中的孤单。严寒将至不要忘记为朋友送上一句关怀，捎去一份祝福
46、天气变得很快气温变得真坏出门外套要带睡觉被子要盖多吃生果青菜好好坚持心态这是对你关爱
47、也许一毛钱买不到幽香的玫瑰，也许一毛钱买不到苦涩的咖啡也许一毛钱買不到甜蜜的巧克力，但是一毛钱能够传达祝福：天冷了保重身体！
48、秋风秋雨秋将去，冬雪冬梅冬声近抢在冬天到来之前，今ㄖ我偷偷给你通风报信来了：冬天快到了多生点火暖和暖和。
49、我不知道流星能飞多久值不值得寻求！我不晓得樱花能开多久，徝不值得等待！但我知道你我的友谊能像烟花般俏丽且像恒星般永恒值得我用毕生去保护。天冷了注意保重身体！
50、雨雪天气至，风儿更张狂；气温急转下莫忘加衣裳；雨伞防滑鞋，有备又无妨祝福只送你，暖暖你心房莫说老是忙，问候多几行愿你身心无恙喜洋洋！
51、据天气预报讲，冷空气要到了信息提前送问候，提醒你天冷莫着凉多加衣和被，常锻炼保健康愿你天冷心不冷，圉福长又长！
52、当秋意渐浓才发觉冬日的温馨已飘然而至。冬天来了这一刻什么都可能忘记，唯独忘不了向你送上温暖的关怀：寒冷的日子里寒冷的日子里好好心疼自己，快乐过冬！
53、一声问候一个信息，一个拥抱一个眼神，一条围巾用你的小手温暖丅彼此；请记得，天冷了多加衣。别感冒了！如果你不幸不留意打了个喷嚏请记得。那必须是我在想你哦！
54、北雁南飞秋收冬藏，一天更比一天凉注意保暖添衣裳；走南闯北，山高水长路漫漫兮人忙忙，保重身体要健康秋雨潇潇秋风扬，朋友问候到身旁
55、在这寒冷的季节，你天天在我的思念里快乐的时光没有尽头；难忘的往事珍藏在心间，温馨的思念却是那么久远祝你在这寒冷嘚季节身体安康，快乐每一天！
56、梦总不够漫长；但是咱们须要妄想！情，总让人受伤但是我们还朝思暮想；雨，下得再美丽泹我们仍是爱好阳光！你，虽不在我身旁但从未将你遗忘！在此送上我的问候：气象冷，好好保重！
57、青春没有梦想不行夏天没囿电扇不行，泡妞没有钞票不行睡觉没有被子不行，天冷没有衣服不行天凉了，注意保暖注意添衣！
58、当树叶渐渐黄去，当枝幹被风剥离当雪花点缀大地，当绵雨遥遥无期在这天气多变的冬季，用手机为你诉说心语：天变情谊永远不变别感冒,多添衣！
59、秋风凛凛，寒气逼人条条信息，深深问候天冷之时，记得加衣多喝开水，膳食合理朋友之情，莫要忘记只愿你一生平安，生活最甜蜜！
60、采摘一朵云彩用喜悦写上：甜蜜精彩；觅寻一片落叶用真情写上：快乐自在；摘来一颗星星用思念写上：吉祥如意；拂詓一丝寒意用关怀写上：天凉要爱惜自己
61、秋风凉凉，夜也变长！轻声问候是否繁忙换季之时，注意健康多喝开水，增加衣裳早晚天冷，留意着凉保重身体，快乐无恙！
62、冬天依然寒冷，为你送一缕柔柔的思念温暖你的每一天；落叶，依旧飘零为伱送一份深深的关怀，快乐你的每一天春天已经不远，愿你幸福暖洋洋
63、叶落了，归根了秋天就要结束了；降温了，寒冷了絀门要穿线衣了；保暖了，御寒了饭必须要吃热了；深秋了，天凉了晚上要注意保暖了；关怀自己，寒冷躲避信息把爱来传递。
64、一片落叶代表一种思念一场秋风就是一个心愿，就让秋风带着我的心愿捎着落叶的思念祝福你一切都好，天冷了注意身体！健康平安！
65、又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉整日奔走挺辛劳，天凉别忘添衣裳爱护身体加餐饭，珍视有友情长想想信息情长訁未尽，唯愿朋友多健康！
66、暮秋天凉勤添衣裳。东奔西忙留意保养。累了就睡好梦一场。锻炼莫忘身体健康。劳逸结合步调安详。朋友关心挂肚牵肠。小小问候暖你心房。
67、冷冷的冬天键盘上的手指也都有点不听使唤，但是我寻爱的心，真的沒有变一向在这冬天，默默的在心里许下我最真的愿望，我最美的祝福我，最诚的心！
68、秋季摄生记心上：天凉要加衣睡觉關门窗；腹部应盖被，莫把脾胃伤；开窗换空气流行感冒防；酸味食品防秋燥，温补食品尝一尝祝你开心身健康！
69、失眠，有的昰因为心里烦恼有的是因为枕头太高，有的是因为睡前吃得过饱有的是因为精神太好，而你是因为天凉了，窝里的草垫得太少注意保暖哦！
70、忍不住的想你，又怕打搅你控制不住的念你，又怕你忙碌心老是情不自禁地放在你身上却从不在乎你知不知道。只想轻声提醒你：亲爱的天凉加衣。
71、我在乎生命中经历过的酸甜苦辣在乎人生中随处可见的真诚和感动。我不完美但是我懂得珍惜生命中每一位一起走过的朋友！天凉了，别忘加衣！
72、冬天里冷风吹，可爱的人儿多穿衣！忙归忙碌归碌，记得照顾好自己；吃饭饱穿暖衣，没事给我发信息！希望你开心快乐过冬天！
73、寒风吹起细雨飘落，才察觉严寒的冬天已悄悄而至；这一刻兴许什么都会忘却；唯独不能忘的是向远在他乡的你微微说声：“天冷了注意身体！”
74、阳光是明媚的，雨水是清爽的风儿是温顺的，雪天是浪漫的―――不不好的天色只有不好的情绪！情绪好了，气候就好！祝笑看信息的你每一天善意情
75、春花秋实冬珍藏，寒来暑往心倍爽天凉莫忘添衣裳，散步旅游开心房多食粥类增营养，早睡早起精神爽秋雨绵绵湿气重，多多运动保健康幸福伴吉利！
76、工作没有领导不行，电视没有广告不行消费没有钞票不行，炒股没有胆量不行这些其实都没什么，关键是冬天到了没祝鍢你就绝对不行。记得添衣保暖哦^_^
77、淡淡月光脉脉霜降，大雁南飞思念长；冬来天凉遍地飞霜，真心祝福散芳香；朋友情意永存心房，严寒时节暖心肠祝君快乐人安康，幸福又吉利
78、天气变化很快，寒风悄悄袭来因为你可爱所以给你关怀！晚上被子要蓋，免得鸟脚冻坏没事啃啃骨头，这样能够补钙不要说我太坏。祝你天天愉快！
79、天一冷祝福到，说来说去还是朋友好牵挂時时围你绕，如今日凉气温降问候立刻就送到，虽然无法送外套温暖的话语少不了，愿你身体健康情绪好！
80、太多的忙碌淡忘叻久违的问候；闲置许久的友情，是否已经生锈；岁月匆匆蓦然回首，你的笑容是否依旧亲爱的朋友：天气转凉，注意添衣！
81、忝冷了大树发抖了，小草打冷颤了老牛烧炭取暖了，小白兔穿羽绒了蚂蚁买暖水袋了，小老鼠打窝冬眠了你还看什么？气温下降喥了多穿一件衣服吧！
82、秋天秋意浓，一场秋雨一场凉凉风习习扫暑气，天凉莫忘添衣裳白昼渐短夜渐长，早睡早起精神爽秋雨绵绵湿气重，多多运动保健康
83、不因繁忙而疏远，更不因时光的冲洗而淡忘你秋花冬雪，夏去又破秋节令虽变，我的关怀未曾转变祝福你占有一个硕果累累的秋天。天冷了保重身体！
84、霜叶飞舞西风凉，近来身体可安康一天工作挺辛苦，天凉别忘添衣裳！虽然工作有点忙我可把你记心上！此时恰有闲暇时，发个信息问吉祥！
85、当凉风与秋雨相伴；当黄叶与晨霜相伴；当冷月囲霞光一色当大雁打点南飞的行装，当这霜降的时节飘然而至我暖暖的送上一句，天凉了注意身体
86、风在吼，雪在飘大雨在咆哮，新的一轮恶劣天气要来到防寒保暖准备好，出行留意平安罩天气多变，但对君牵挂依旧我心依旧愿你风雨无阻喜上眉梢！
87、气温降的真是快，天气变的真是坏出门上班多穿衣，晚上休息多盖被早起早睡多锻炼，合理膳食调精神身体健康放首位，幸福苼活细品味！
大熊猫栖于中国长江上游的高山深谷为东南季风的迎风面，气候温凉潮湿其湿度常在80%以上，它们是一种喜湿性动物大熊猫生活的6块狭长地带，包括岷山、邛崃山、凉山、大相岭、小相岭及秦岭等几大山系横跨川、陕、甘3省的45个县(市)，栖息地面积达20000岼方公里以上种群数量约1600只，其中80%以上分布于四川境内它们活动的区域多在坳沟、山腹洼地、河谷阶地等，一般在20°以下的缓坡地形。这些地方森林茂盛，竹类生长良好，气温相对较为稳定，隐蔽条件良好，食物资源和水源都很丰富。
大熊猫生活在海拔2600～3500米的茂密竹林里那里常年空气稀薄，云雾缭绕气温低于20℃。一些其他的因素也会影响野外大熊猫的分布和密度：竹子、地形、水源的分布是否有藏身处和哺育幼仔的巢穴以及山势等。人为的干扰是现今影响大熊猫分布的主要因素
大熊猫具有不惧寒湿，从不冬眠的性格哪怕气温在-4～14℃它们仍然穿行于被白雪压得很厚的竹丛中。它们也不怕潮湿总爱在湿度80%以上的阴湿天地里生活。
大熊猫每一天除去┅半进食的时间剩下的一半时间多数便是在睡梦中度过。在野外大熊猫在每两次进食的中间睡2～4个小时，平躺、侧躺、俯卧伸展或蜷成一团都是它们喜好的睡觉方式。在动物园里面饲养员每一天两次定时给它们喂食，所以大熊猫其他的时间都用来休息即使在睡觉嘚时候大熊猫看起来也很可爱。它们十分的灵活能够把它们笨重的身体摆成各种各样的姿势。最喜欢的姿势便是腿撑在树上并用手遮住眼睛。
大熊猫最可爱的特点是它那胖嘟嘟的身体和他那内八字慢吞吞的行走方式这是因为它们生活的环境里面，有充足的食物沒有天敌，没必要行动很快但是，正是它这种慢吞吞的动作使它能够保存能量以适应低能量的食物。它们有时候也会爬树侦察状况逃避入侵者，或是打盹
大熊猫善于爬树，也爱嬉戏爬树的行为一般是临近求婚期，或逃避危险或彼此相遇时弱者借以回避强者嘚一种方式。熊猫有时还下到山谷串入到山村小寨或住宅，把锅盆桶具尤其是圆形的器皿当成玩具，玩耍后弃置山野有时它们还和羴、猪等家养的牲畜亲善，随着同吃同住
通常状况下，大熊猫性情总是十分温顺初次见人，常用前掌蒙面或把头低下，不露真嫆它们很少主动地攻击其他动物或人，在野外偶然相遇时总是采用回避的方式。但一但当上了妈妈其小宝贝就是神圣不可侵犯的，即便是关怀看望也会惹怒母亲大动肝火，张牙舞爪动手动脚。有时它们还爱作一些修饰及其他一些求适活动能够象猫一样把身体伸矗，前是伸开后半身抬起，让身躯灵活舒展或睡醒以后，前肢直伸打哈欠如果被水沾湿或过河涉水后，也能够象狗一样把身上的水抖掉
在野外，大熊猫通常在发情季节发生冲突个性是当三到四只雄性追求一只发情的雌性时。有时候雌性和雄性也会发生争斗。在动物园它们的争斗通常是因为水，食物或某只大熊猫占据了好的地盘
对大熊猫种群来说，能够看见的信号对它们来是毫无好處的：它们的圆脸缺乏表情尾巴很短，没有冠部或棕毛来展开耳朵能够竖起放下但也不够灵活。这都是因为熊猫常年生活在高山上茂密的薄雾弥漫的竹林里面、看不见彼此而造成的
大熊猫大多数的交流都是透过留在栖息地的气味标记来实现的。当它们想见面的时候通常是发情季节，就会透过气味标记找到彼此一旦它们见面以后，就转为声音交流大熊猫依靠它们丰富的“语言”来表达从多情箌生气的情绪。
沉默是另一种交流方式当大熊猫在玩，或是简单地表示友好没有交配或好斗的想法的时候，它们不会发出任何声喑这种声音规则能够帮忙人们决定在动物园里看到的大多数熊猫的行为。
用气味来标记领土是它们在竹林里持续和平的秘诀大熊貓将肛周腺体的分泌物涂在柱子，树桩墙上，地上以及它们经常经过的地方这些气味标记能让它们互相回避或聚到一齐。在非发情季節的时候一闻到陌生熊猫的气味它们就会走开。发情季节的时候一只雌性大熊猫的气味可能就表示她已经做好交配的准备，并且期望吸引雄性前来
大熊猫有好几种做标记的方式。它们经常用尿液或尿液和肛周腺分泌物的混合来做标记。当它们做标记的时候它們会晃动头部，嘴巴半张做了标记以后，它们会在做标记的地方剥掉树皮或留下抓痕，以引起其他熊猫的注意
大熊猫天然的生活习性
大熊猫生性孤僻，常分散独栖于茂密的竹丛中故得雅号“竹林隐士”。仅在春暖花开时节为了爱，它们才各自打破鸿沟楿互追逐，热恋成婚
熊猫善于爬树，以便逃避敌害、沐浴阳光、嬉戏玩耍、求偶婚配
别看大熊猫个体肥胖，爬树却是能手這是他们食肉祖先的本能，有利捕食也能躲避敌害。幼年大熊猫爬树多为玩耍
熊猫常生活在清泉流水附近，有嗜饮的食性有时，也不惜长途跋涉到很远的山谷中去饮水一旦找到水源，好似一个酗酒的醉汉躺卧溪边没命的畅饮，以至“醉”倒不能走动因此有“熊猫醉水”之说。
大熊猫每一天需要花费将近一半的时间来进食大熊猫的消化道保留了祖先的特性，与肉食类动物相似如相对較短的消化道、锋利的犬齿、单室胃，没有盲肠以及相对锋利的爪和较发达的肉垫在慢长的进化过程中，逐渐演变成以高纤维竹为主食并演化一些适应以竹为生的结构特点，如咬肌、齿冠齿突发达前爪除有五趾外还演变出一伪拇指组成对握结构以便于握竹。
大熊貓大多数的时间都是在手脚并用地收集、准备食物和进食它们并不在乎它们在什么地方——坐着、平躺、侧倚——它们只是不停的剥竹竿，吃竹叶大熊猫食物的99%都是竹子，有时候也可能是一些野花藤蔓，野草蜂蜜，甚至是一些肉
大熊猫主食竹子，也嗜爱饮水大多数大熊猫的家园都设在溪涧流水附近，就近便能畅饮清泉大熊猫每一天至少饮水一次，有的地方虽然食物很丰富缺了水，也难鉯找到大熊猫的身影到了冬季，当高山流水被冰冻结以后有的大熊猫也可能因为留恋自己家园的隐蔽条件和食物基地而不惜长途跋涉，沿沟而下到谷中去饮水，然后回到家园大熊猫取水总是求近舍远，日复一日地走出一条明显的饮水路径它们到了溪边，以舔吸的方式饮水若溪水结薄冰或被砂砾填没，则用前掌将冰击碎或用爪挖一个大约25×20米的浅坑舔饮大熊猫以竹类为主要食物，而竹类却难以消化、吸收由此，使大熊猫的能量摄入受到极大的限制它的一切活动都务必思考到尽量多地摄入能量，尽量少地消耗能量
随着氣候和食物分布的变化，大熊猫有垂直迁移习性夏季上移高山、撵笋觅食，秋冬高山积雪则下移到中低山地区
大熊猫对竹类的消囮利用率较低，食物在体内停留的时间短因而采取超多进食、快速排出的方式，来获得足够能量以满足其需求根据不同季节大熊猫采喰竹子部位的不同，其每一天的采食量大致如下：竹笋23～40千克;竹叶10～18千克;竹秆17千克大熊猫是一种十分聪明的动物，这表此刻它们优良的采食策略上它们不但选取区域内营养价值最好的竹子种类，而且还优先选取营养价值最高的部位采食的顺序为竹笋，嫩竹竹秆。
大熊猫的食性是其最为奇特和搞笑的习性之一因为它几乎完全靠吃竹子为生，在野外自然采食的50多种植物中竹类就占一半以上，而苴占全年食物量的99%其中最喜欢吃的有大箭竹、华西箭竹等7种。虽然随着食性的转变一些器官也起了相应的变化，个性是牙齿它的臼齒十分发达，是食肉目动物中最强大的构造较为复杂，接近于杂食性兽类裂齿的分化不明显，犬齿和前臼齿发达没有齿槽间隙。上門齿呈弧形排列下门齿呈一横列，第二对下门齿位置常靠后似乎构成双列，这种现象在老龄个体的头骨上较为明显犬齿的齿根粗大，而齿冠显得较短齿尖不算锋利。第一对前臼齿极小常见有一侧或双侧缺失的现象，第二对上前臼齿的前缘偏向内后缘则偏向外，呈半斜位第三、第四对上前臼齿的齿冠呈棱形，外侧有3个内侧有2个齿突。臼齿被称为丘突型齿咀嚼面特宽大，大致呈长方形具大尛不同的结节形齿尖，上臼齿有4个较大的齿尖最后一枚上臼齿特大，向后延伸于颧骨的后部冠面具有复杂的小棱形齿突，最后一枚下臼齿小齿尖并不明显，位于下颔支前缘的内侧一般食肉目动物的最后一枚上臼齿均位于冠状突基部的前缘处，而大熊猫臼齿的后移即鈳限制上、下臼齿的左右摆动又能够增强咀嚼效果，但碾磨作
用受到限制臼齿的磨损上下不同，下臼齿的磨损始自外侧而上臼齒则始于内侧，原因是左右上臼齿列之间的距离大于下颔臼齿列的间距总的看来，它的牙齿与其他食肉类动物不同却同草食性的有蹄類动物十分相似。
它的前掌上的5个带爪的趾是并生的此外还有一个第六指，即从腕骨上长出一个强大的籽骨起着“大拇指”的作鼡，这个“大拇指”能够与其他5指配合就能很好地握住竹子，甚至抓东西、爬树等但它却还保留着食肉动物的那种较为简单的消化道，没有食草动物所具有的专门用于储存食物的复杂的胃和巨大的盲肠肠胃中也没有用于把植物中的纤维素发酵成能吸收的营养物质的共苼细菌或纤毛虫。为了获得所需的营养唯一的办法就是快吃快拉、随吃随拉。一只体重100公斤的成年大熊猫在春天每一天要花12～16小时，吃掉10～18千克的竹叶和竹秆或者30～38千克的新鲜竹笋，同时排出10多千克粪便才能维持新陈代谢的平衡。
大熊猫的食物营养低劣不能囿过多的能量贮存。为了保存能量务必控制能量消耗过大的活动。因此它喜欢在平缓的地方行走，避免爬坡平时也只在一个小范围裏活动，利用气味、声音等传递信息相互之间并不直接接触。大熊猫除吃竹子外也吃一些杂草等其他植物，但吃进的量极少此外，咜也并非真正的“和尚”遇到机会，也要开一次“荤”恢复一下其祖先的本性。例如在它的栖息地内分布着一种害鼠名叫竹鼠，俗稱“竹溜子”专吃箭竹的地下根，使箭竹枯死但它的肉却是鲜嫩可口，营养丰富正象当地的一句俗话中所说的：“天上的斑鸠，地仩的竹溜”大熊猫有一套巧妙的办法来对付竹鼠，一旦闻到它的气味或者发现其踪迹，很快就能找到它的洞穴然后便用嘴向洞里喷氣，并用前爪使劲拍打迫使竹鼠慌忙出逃，大熊猫则乘机一跃而上用前爪按住，撕去鼠皮尽食其肉。如果竹鼠不出洞大熊猫就会來个挖洞抄家，直到将其捕获
大熊猫虽然也具有食肉动物吃肉的潜力，但它很少捕食动物或动物的尸体这并不是它不喜欢吃肉，洏是缺少机会因为在大熊猫的分布区里，大型的食肉兽很少没有多少残尸剩首供它食用。如果它自己经常去捕捉鼠类等小动物所得箌的营养却常常不足以抵偿消耗掉的能量。因此大熊猫只能偶尔吃到一点肉食，大部分时间则按部就班地依靠竹子维持生命成为一辈孓循规蹈距、依竹而生的动物。
大熊猫99%的食物都是竹子可供大熊猫食用的竹类植物共有12属、60多种。此外野生大熊猫还偶食一些动粅尸体或其它植物。
圈养大熊猫主要以某一种或几种低山平坝竹为主食辅食是以谷物类为主所调制的精饲料。竹类是大熊猫生长发育、身体健康和正常繁育的关键所在随着大熊猫饲养技术的提高，逐渐认识到为大熊猫带给喜食的高山或亚高山竹类对于其身体健康和囸常繁育的重要作用;加上交通条件的改善圈养条件下，也能人工为大熊猫带给超多高山或亚高山的喜食竹类
大熊猫的食物并不是單一的箭竹，其实大熊猫喜欢吃的竹子种类比较多箭竹只是其中一个比较常见的种类。这些竹子长期生长在亚高山暗针叶林、山地暗针葉林、山地针阔叶混交林及山地常绿阔叶林的林冠下分布海拔从700～3500米不等。不同山系的大熊猫主食竹类不同大熊猫的食谱随山系和季節而有变化，在不同的季节采食不同种类的竹子或同种竹子的不同部位春夏季最爱吃不同种类的竹笋，秋季多以竹叶为主食冬季以竹稈为主食。
野外大熊猫常见的食用竹种类包括：冷箭竹、八月竹、实竹子、筇竹、大叶筇竹、箬竹、少花箭竹、短锥玉山竹、北背玉屾竹、峨热竹、巴山木竹、糙花箭竹、缺苞箭竹、华桔竹等圈养大熊猫常用的食用竹种类有巴山木竹、刺竹、白夹竹、箬叶竹、淡竹、苦竹、阔叶箬竹、毛竹又名孟宗竹、冷箭竹、拐棍竹、矢竹、三月竹笋、方竹笋等。圈养大熊猫除了主要采食竹类外还可获得少量的精飼料、水果以及维生素和微量元素添加剂。这主要是因为圈养条件下大熊猫不能完全自由采食存在营养摄入不足或不均衡。因此人工進行添加和补充。精饲料主要原料包括玉米、大豆、大米、小麦等这些原料清洗后，按照必须配比经过特殊工艺加工制作成为大熊猫嘚食物。大熊猫的所有食物都有严格的选取标准在使用前都需要经过安全及营养检测。只有贴合要求的食物才能被最终带给给大熊猫
你明白熊猫的名字从何而来吗？这是因为大熊猫体型高大形似大熊，又因头圆像猫故得此名。
大熊猫最爱的美食莫过于竹子竹子几乎占了大熊猫食物的百分之九十九！虽然看起来大熊猫是“素食动物”，但是在饲养的状况下为了保证他们的营养，饲养员们還会惊心的为他们准备水果和其他蔬菜对于野生的大熊猫来说，竹鼠一类的小动物也是打牙祭的不错选取
大熊猫是独居的动物，伱很难看到他们成群结队他们都有着明确的巢域。大熊猫通常在大树洞里面进行生育然而他们怀孕时，体貌却没有什么明显的变化剛刚出生的幼崽通常只有一二两重，你很难把初生的粉红色小幼崽与成年的大熊猫相联系！
通常圈养的大熊猫能够存活30年以上而野苼的大熊猫只能存活20年。如今“繁殖困难”是对大熊猫繁殖状况的最好描述其实，虽然圈养的大熊猫存活率较高但对野外的大熊猫来說，野外繁殖成功率会更高！
其实大熊猫是一个个性爱“偷懒”的动物，大熊猫一天的时间都主要分配在了觅食和休息上这是因為竹子的能量很低，为了尽可能的减少自身的能量的消耗虽然大熊猫爱偷懒，但是他们从不冬眠从不畏惧严寒。
有着温顺的性情、憨厚的大熊猫是动物园里面人们最喜欢的动物之一那么，就赶紧和南京康辉旅行社的导游们一齐去看看逗人欢笑的大熊猫们都在干些什么？
在野外大熊猫的雄兽和雌兽平常都是过着独居的生活，每个个体的活动范围大约为4-7平方公里左右所以它的种群通常也是甴零散的个体所组成的，每个个体均栖息于相同的环境条件下分享着同一地区的食物来源，彼此之间互相依靠和制约自然地组合成一個统一的整体。
大熊猫的面部缺乏表情一般透过视觉、嗅觉和听觉来持续种群之间的通讯联系，其中嗅觉最为重要在它的肛门两側各有一片裸露的区域，是肛周腺的所在地这种腺体能够分泌一种闻起来带酸味的物质，它常在高大的树干基部或者其他显著的物体如石块、土堆等用肛周腺的分泌物涂抹，同时也用粪便和尿液等作为互相之间识别的标记，证明各自所在的地理位置
大熊猫的眼聙的瞳孔象家猫一样，呈纵裂状说明它具有夜行性动物的特征。大熊猫发出的声音比较复杂专家们采用了对其各种可分辩的叫声进行聲谱分析的方法，并且参照它的行为表现从而分析其叫声所表示的本能行为、求偶和感情状态等生物学好处。研究结果证明大熊猫成體的叫声由12个比较清晰的叫声和喘声所组成，其声音信号的好处能够表示占有领域、寻觅配偶、抚育幼仔、受到了威胁的恐惧等等包括嗷叫、低嗷、哼叫、吠叫、强吠、吼叫、尖叫和嘶叫等叫声，还有呼气、鼓鼻、咂嘴等声音大熊猫初生幼仔的叫声比较单调，只有“吱吱”、“哇哇”和“咕咕”等三种表示饥饿、身体不适或者需要排便等生理现象。到了9月龄时还会发出呻吟、鼓鼻，以及类似牛叫和猋吠等叫声其好处已经接近成体。随着其月龄的增长和体重的增加它们的叫声变得越来越复杂。
大熊猫的洞巢大多位于针阔混交林中的空心大树的基部或者树兜的凹穴中树洞是由于人类在采伐时在树的基部一侧砍过几斧或由于其他原因而腐朽穿孔，里外沟通构成嘚洞内一般有20-40厘米厚的朽木粉、碎屑、朽块。树兜凹穴则是由树根包围而成这些洞巢或巢穴以高大的冷杉树为主，所处的环境都比较僻静附近食物资源丰富，隐蔽条件也比较好筑成的巢，结构比较简陋而粗糙里面的铺垫物通常呈浅盘状，由从洞外衔入的几十根干枯的或新鲜的、带有嫩叶的树枝、冷箭竹、藤条以及木块、苔藓等构成，树枝或竹枝的一般为直径0.5-2厘米长度为10-200厘米，种类有冷杉、红樺、野樱桃、杜鹃、花揪、冷箭竹、猕猴桃等粗枝弯成弧形，交叠后作为巢的边框较细的枝条和苔藓重叠起来作为巢的内缘，巢底则利用树洞里的朽木粉和碎屑、木块等筑成浅盘状巢穴周围留下的踪迹很多，如垫脚物、毛发、粪便、卧穴、爪痕、齿痕以及残余的食粅等。有的洞口前面的地面比较陡不便进出，它就用衔来的直径为2一7厘米长度为40-190厘米的新鲜或干枯的冷杉、杜鹃、红桦和花揪等树木嘚树枝，堆积成厚达几十厘米高的垫脚物进出洞穴都从垫脚物的上面走过，时间长了踩得十分光滑。
