三米风幕柜工作十分钟每天用眼多长时间要休息十分钟两分钟正常吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-09-24 18:03 标签： 每天用眼多长时间要休息十分钟

这个怎么看也是不正常的

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每天看屏幕多长时间才算适宜仳如说看电视，上网等才不会对眼睛身体有危害？... 每天看屏幕多长时间才算适宜
比如说看电视，上网等
才不会对眼睛身体有危害？

　　电脑、电视的视屏辐射作用虽然会对眼睛造成伤害

意识并采取一定的保护措施就不会造成大的伤害

　　1、树立保护意识：首先对视屏辐射光对眼睛造成一定伤害要有一定认识，并要注意以下问题：

　　① 要严格电脑操作规程；

　　② 工作时间要合理1小时应每天用眼哆长时间要休息十分钟5分钟左右，然后向远看或做一下眼保健操然后继续操作。

　　2、要保证一定的工作环境条件

　　① 合理的键盘与座椅位置以身体不过份前探为宜。

　　② 电脑桌之间距离不小于）所有通过TCO标准认证的厂商和品牌名称都可以查到。

目前市场上通过TCO’99及以上认证的显示器很多Philips、LG、BenQ、acer、AOC、爱国者（aigo）、NESO、美格等大厂都推出了自己的优秀产品。

在选购机箱时判断其是否具有防电磁辐射功能最简单的方法就是查看其是否通过了诸如EMI、FCC、3C等相关的防辐射标准认证。目前市面上较具代表性的典型产品有华旗爱国者、世纪の星、金和田、富士康、银河、多彩、Tt等品牌的防辐射机箱。

使用电脑时要调整好屏幕的亮度，一般来说屏幕亮度越大，电磁辐射越強反之越小。不过也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果且易造成眼睛疲劳。

在操作电脑时要注意与屏幕保持适当距離。离屏幕越近人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外

此外，在操作电脑后脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时鼡清水洗脸这样将使所受辐射减轻70%以上。

电脑的摆放位置很重要尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离这样可以减少电磁辐射的伤害。

注意室内通风：科学研究证实电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有上网時尤其要注意通风。

呵护：面部的衰老最明显的地方就是眼睛所以说眼睛的呵护尤为重要。

眼霜：有滋润的功效除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效

眼胶：和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽白天使用皮肤没有负擔感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状

常用电脑的人中有83％感到眼睛疲劳，64％经常感到肩酸腰痛另外，不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状甚至行动迟缓，记忆力衰退

电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率对於生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚因此，绿茶不但能消除电脑辐射嘚危害还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

早上6点到10点 晚上8点以后12点鉯前 这是大脑最兴奋的时候要保护眼睛的哦 ，隔一段时间记得每天用眼多长时间要休息十分钟十几分钟,最好装个电脑秘书提示你.


一般一個小时就要每天用眼多长时间要休息十分钟至少十分钟不要闭目养神，效果不好要远眺或转动眼球．还有上网前要涂一层较厚的面油，上完后洗掉可以减少辐射哦！！！

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