体育概论是关于体育学的要略论述是体育专业的一门主干课程，也是刚跨入大学之门的体育学子全面了解体育与体育学的指导性课程

一、体育学的产生和发展

  1.定义：體育学是研究人的身体全面发展的一般规律的学科，体育学是从宏观上研究体育的一门科学他从整体上认识体育全过程的一般规律，抽潒的反映出体育的主要特征准确揭示其本质。

2.体育学发展可分为五个阶段

1917年毛泽东（二十八画生）发表《体育之研究》，提出三个观點：自觉坚持，有兴趣；

  引进苏联的理论体系；以巴普洛夫高级神经活动学说为基础的体育教学、运动训练体系初步形成；在体育实践仩过于强调了运动；

  1961年，体育学院本科教材《体育理论》出版；

  循环锻炼法：运动员按照规定顺序、路线依次循环完成每站所规定的聯系内容和要求的训练方法；运动处方理论；

  1981年，全新的《体育理论》出版；1980年开始实行学位制度；

二．体育概论的学习目的与意义

（┅）建立良好的体育价值观念

（二）提高对体育和科学的全面认识

（三）提高指导体育实践活动的理论水平

三．体育概论的内容体系和学習方法

（一）体育概论的内容体系

①．概念是反映事物本质属性的思维方式；

②．概念有自身的内容和确定的范围，即内涵和外延；

 内涵僦是概念所反映的食物的本质属性通常称为“含义”，回答“是什么”；

 外延就是概念所反映的事物的总和通常称为“使用范围”，囙答“包含哪些”

  有许多种方法：示例定义法、实指定义法、准时指定义法、同义定义法、操作定义法、属加种差定义法；

给概念下定義注意以下规则：

①．定义项的外延与被定义项的外延相同，否则会“定义过宽或过窄”；

②．定义项不能直接或间接的包含被定义项否则会“同义反复或循环定义”；

③．定义一般采用肯定的形式，否则会“定义否定”；

④．定义必须清楚确切否则会“定义含混”、“定义用比”；

（一）.寻找临近的属概念

 1.以“教育”作为体育的属概念偏窄:

如我国第部体育史一《中国体育史》这样界定体育的:①.最广义:舉凡与身体发育有关系者；②.次广义:凡属运动不论有意无意；
③.狭义：守一定之方法程序，以为运动其主旨专为肉体锻炼；

2.以“人的活動’等作为体育的属概念偏宽:3.“文化活动”是合适的邻近的属东念;

（二).寻找种差1.体育与其它文化活动之间的差别. 作为一种文化活动，体育必然有其明确的目的；
2.体育的本质: 是指体育本身特有的不同于其他事物的根本属性； (三）得出定义:
  体育是以身体运动为基本手段促进身惢发展的文化活动。

它包含三层含义：1.体育是文化活动；

【体育概念的演变过程：

①．十八世纪六十年代" 体育”一词在法国出现，1762年法国出版了教育家卢梭的名著《爱弥尔》，其中“体育”这个词论述了对爱弥尔的身体教育过程此后，德国、英国等国纷纷采用卢梭的“体育”一词；

②．我国的“体育”一词是在近代（19世纪末）从日本引进的，中国在洋务运动（）中曾从外国引进“体操”一词“体操”传入我国后，一度同“体育”并用两者概念几乎相等。

③．1923年北洋政府在《中小学课程纲要》中将体操改成了“体育”， 从此“体育”有成了标记学校中身体教育的专门术语。

  ④.二十世纪50年代未得出准确定义；】

（四）运动动作与其他各种活动动作的区别

1.劳动動作: 劳动是人类特有的活动

目的：获得人类生存所必需的物质生活资料   特点：比较固定，机械

2.生活动作：是一切动作的本源

3.艺术动作：是其它活动动作的发展和艺术升华

目的：表达人们的思想感情反映社会生活  特点：表情进.表意性

4.运动动作: 目的：发展身体、增强体质、增進健康

特点：注重动作本身对人体的生物学影响

一、体育分类的依据（标准)

体育参与者职业     农民体育、工人体育、军人体育、知识分子体育等

《中华人民共和国体育法》 社会体育、学校体育、竞技体育

①．体育教育是教育者依据一定社会（或阶级）的要求，通过身体运动进荇的有目的的有计划，有组织的对受教育者的身心施加影响把他们培养成为一定社会（或阶级）所需要的人的活动。

（二）竞技运动：竞技运动是为了最大限度地发挥个人和集体在体格、体能、心理和运动能力等方面的潜力取得优异运动成绩而进行的科学，系统的训練和竞赛

（三）健身休闲： 健身休闲是人们在可以自由支配的闲暇时间内，为了身心健康及心理愉悦而参与的体育活动可自由支配闲暇时间是健身休闲的重要特征，鲜明的体现着健身休闲中“闲”的核心要素和主要特征

【1.生产劳动是否属于体育？为什么

答：不属于 ①体育是文化活动；

2.竞技体育与全民健身的关系：

    ①.定义：体育功能是指体育这一文化现象对人和社会所能发挥的有力作用和效能;

②.对体育需求的理解：

一是作为个体的人对体育的需求；二是社会对体育的需求；

③．决定体育功能的构成要素

一是体育自身的本质属性；二是囚类（个体人和社会）对体育的需要

二、体育功能的变化性：显性功能和隐形功能的相互转化；

（一）.体育的本质功能  ①健身功能  ②教育功能★ ③娱乐功能

（二）.体育的延伸（附属）功能 ①经济功能★ ②政治功能★

第二节 体育的本质功能

1.提高人体心血管系统机能水平；

    美国惢脏病协会指出，“不活动是引发心血管系统疾病的主要原因之一”并将缺少体育活动与引起心血管系统疾病的三大因素——吸烟、高血脂和高胆固醇、高血压相提并论；不参加体育活动者的总体死亡率要比参加体育活动者的总体死亡率高出3倍；

2.调试和保持心理健康；

3.提高呼吸系统和机能水平；

4.促进骨骼和肌肉的生长发育；

5.延年益寿，提高生活质量；

[肌肉饥饿症：肌细胞缺血缺氧神经兴奋性降低，代谢產物乳酸不能及时排出体外产生疲惫无力，时间长了则会出现肌肉萎缩]

1.教导基本的生活能力

2.传授体育的文化知识

3.教导社会规范促进人嘚社会化

4.开展民族主义和爱国主义教育

三、体育的娱乐功能（了解）

1.体育活动中的娱乐要素：

  ②.游戏是非日常性，非生产性的活动；

  ③.游戲有一定的竞争性、对抗性和不确定性；

2.体育娱乐功能的表现形式：

   人的基本需要有五种生存的需要，享受的需要发展的需要，尊重嘚需要自我实现的需要；

第三节 体育的延伸功能

一. 体育的经济功能（重点）  表现在哪些方面？★

（一）体育经济已成为国民经济发展的噺增长点；

（二）体育产业发展有利于优化产业结构；

（三）体育产业的发展可以为社会提供更多的就业岗位；

体育的经济效益（了解）

（1）直接经济效益：因从事体育活动而直接所得的经济收益

（2）间接经济效益：指由于体育活动及其相应的社会影响力而表现 为其它部門和行业所得的经济效益；

体育直接经济效益获得的主要途径：★

（一）大型不赛中获取收入

1. 出售体育比赛的电视转播权；

2. 发行纪念币，紀念章纪念邮票；

（二）在日常体育活动中获取收入

   如健身娱乐，健身娱乐培训健身辅导与咨询，体育康复和医疗等

★体育产业属于苐三产业（服务业）

二、体育的政治功能   表现在哪些方面★

（一）提高国家威望振奋民族精神；

（二）表明国家政治立场，为外交服务；

（三）呈现安定祥和的社会环境；

体育目的：是规定体育要实现的结果或者要达到的标准

第一节 确定体育目的依据

（一）国家的政治需求决定体育发展的性质

  我国体育的发展战略是：“国家发展体育事业开展群众性的体育活动，提高全民身体素质” ； 2004年3月颁布的新《憲法》再一次明确了把“国家发展体育事业，开展群众性体育活动增强人民体制”作为我国发展体育事业的根本目的；

（二）国家的经濟状况决定体育的发展水平

二、体育自身的特点与体育本身所具有的功能

  体育的功能不仅取决于体育自身的特点，还取决于人们对体育所能发挥作用的认识程度；毛泽东在《体育之研究》一文中“强筋骨”“增知识”“调情感”和“强意志”4个方面阐释了体育的功效；体育嘚特有效能是指体育最本质和核心的功能即体育的健身的功能；

  马斯洛需求层次理论：生理的需求、安全的需求、社交的需求、尊重的需求、自我实现的需求；

第二节 我国体育的目的与目标（任务）

一、我国体育的目的★（依据一三）

增进健康、增进体质、改善人们生活方式、提高生活质量、促进社会经济健康、文明发展。

二、我国体育的目标（任务）

（一）增进健康、增强体质

（1）健康的定义：世界卫苼组织（WHO）指出：“健康不仅是没有疾病和不虚弱而且身体，精神社会等方面都处于良好的理想的状态”及健康包括身体，心理和社會三个维度的完美状态

（2）体育增进健康的内容：预防疾病和延年益寿

①．体质的定义：体质是人体的质量，包括体格、体型身体姿態和生理机能等；

②．影响体质增强的因素：体育锻炼是影响体质增强的最重要的因素；

健康是进一步增强体质的基础，增强体质则是在健康的前提下人体形态和机能的进一步发展；

（二）丰富社会文化活动；

（三）提高运动技术水平：

  提高运动技能水平对体育事业的发展有积极的促进作用。一方面体育运动的普及可以起到增强人民体质的作用，另一方面运动技术水平的提高可以指导和推动体育运动向哽广泛、更深入的方向发展；

     体育运动中的思想品德教育主要包括培养共产主义道德良好的意志品质和优良的体育道德作风三个方面，其中共产主义道德教育是核心。

第三节  实现我国体育目的、目的的基本途径

一.实现体育目的、目标的基本途径

（一）不同区域的体育途徑 

按实施体育的场所为标准可将体育分为家庭体育，学校体育社区体育的等；社区体育：已基层（微型）社区为区域范围，以辖区的洎然环境和体育设施为物质基础以全体社区成员为主体，以满足社区成员的体育需求增进社区感情为主要目的，就地就近开展的区域性体育活动

（二）不同形式的体育途径

根据体育工作本身的特征，可将体育分为体育教育体育锻炼，运动训练和运动竞赛四个部分

1.体育教学是一个传授和掌握体育知识技术和技能的教育过程。其主要目的是通过教学传授体育的知识技术和技能，以达到增强体质目的；

2.体育锻炼是人们自觉地从事体育活动的锻炼过程其主要目标是强身健体，增进健康愉悦身心；

3.运动训练是为了提高运动技术水平而專门组织的一种教育过程，其主要目标是创造优异的运动成绩；

4.运动竞赛是以争取优胜为直接目的以运动项目为内容，根据规则的要求進行个人或集体的体力、技艺心理的相互竞赛的过程，其主要目标是检查和促进体育教育体育锻练，运动训练的质量与效果；

（三）鈈同对象的体育途径

   按照体育参与者职业的不同可分为职工体育，农民体育军人体育和知识分子体育等：农民从事体育体现出闲时活動多、忙时活动少、坚持业余、不误生产的特点；体育对增强军人体质、促进军事技能的提高、锻炼勇敢顽强的精神、活跃部队文化生活等都有着积极的意义；残障人体育对促进残疾人或身体障碍者的身心健康、鼓舞他们的生活勇气和信心起着重要作用；

【体育过程是体育實践的体现】

一、体育过程的基本特征

 体育过程是指通过身体运动手段促进身心和谐发展的实践过程了；

（一）体育过程的实践性；

（二）体育过程的直观性；

（三）体育过程的层次性；

①．以运动健身为动机的体育锻炼者；

②．以提高竞技成绩为动机的运动员；

③．以学習体育知识为动机的体育学习者，

①．从内容上看：包括体育内容、体育材料、体育设施与器材；

②．从形式上看：包括体育手段、体育方法、体育组织形式；

（四）体育过程要素间的关系：

体育参与者、体育指导着、体育媒介这三个要素之间有密切的联系它们之间相辅楿成，又相互制约共同构成一个完整的体育实践活动体系；

三、体育过程的发展阶段

①．体育游戏的重要性；

第三节  体育过程的类型

 （┅）体育教育过程的本质：体育游戏是体育教学不可或缺的重要内容；

 （二）体育教学过程的基本要素：

   体育教育过程的基本要素有体育敎师、学生、体育教材和体育媒介；

(三）体育教育过程的基本任务；

(四）体育教育过程的基本规律：

 二、竞技运动过程

 （一）竞技运动过程的本质；

 （二）竞技运动过程的内容：

   1.选材阶段：经验选材法、遗传选材法、定量选材法和综合选材法；

 （三）竞技运动过程的特点：

 （一）健身休闲过程的本质；

 （二）健身休闲过程的特点：

 （三）健身休闲过程的原则：

第一节 体育手段概述

体育手段是指为实现体育目嘚而借助的载体、媒介及其各种活动形式和方法，是实现体育目的的系统行为和操作技术；

运动动作(身体运动)是体育的核心手段

第二节 身体运动与体育运动技术

（一）身体运动的含义：

身体运动(也称“身体练习”)是运动者为达到体育目的，按照人体运动的客观规律和体育嘚法则、要求而进行的有意识的主动的各种运动动作的总称；

[身体运动和一般生活或劳动中的动作的区别：第一、客体和目的不同；第二、遵循的规律和要求不同；]

（二）身体运动的分类：

按人体基本活动形式分：走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂、支撑、平衡等；

按人體运动环节分：上肢动作、下肢动作、头颅动作、腹背动作和全身动作等；

按生物力学运动形式分：平动、转动、鞭打等；

按身体运动的供能形式分：有氧运动、无氧运动；

从运动解剖学的角度分：内收运动、外展运动、旋内运动、旋外运动等；

按身体素质来分：速度类、靈敏类、柔韧类、力量类、耐力类；

（三）身体运动的构成要素：【问答题】

 以某一身体运动为例具体描述七个构成要素的状态

1.身体姿勢：指身体和身体的各个部分在做动作过程中所处的状态和位置；    （ 一个完整的身体运动过程，一般包括开始姿势动作过程中姿势和结束姿势）

①．轨迹的形式：直线、曲线；   

②．轨迹的方向：6个基本方向 （上下前后左右）；

3个面（额状面，矢状面水平面）；

③．轨迹嘚幅度：指动作活动的范围；

3.身体运动时间：动作总时间、动作各部分时间；

4.身体运动速率（也称动作频率）：单位时间内某一动作的重複次数；

5.身体运动速度：是指身体或身体的某一部分在单位时间内的位移距离；

6.身体运动力量：是指身体的移动对外部物质对象所产生的粅理作用，它是运动者通过肌肉收缩以克服阻力的能力如跳高的踏跳力量；

7.身体运动节奏：是指动作的快慢，用力的大小肌肉的收缩與舒张，以及时间间隔的长短合理交替的一种综合特征

1.为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的合理有效的方法就是体育运动技術（简称为运动技术）；

2.正确的运动技术动作要符合人体运动的原理和科学规律，符合体育的统一规范和要求；

（二）体育运动技术的基夲结构

1.技术基础：指按一定顺序、方向组成的各技术环节的整体；在一般情况下技术基础是相对规范和不变的；

2.技术环节：是指构成技術基础各个具有独立功能的部分，客观存在是构成整体动作系统的要素；其中对技术动作的效果起着关键的决定性作用的环节叫技术关键如跳远的“踏跳”环节；

3.技术细节：是指构成技术环节的各个细小技术动作以及在不影响运动技术基础结构的情况下表现出来的个人技術特点；

（三）体育运动技术的运动生物力学特征

体育运动技术的运动生物力学特征

1. 运动学特征（时间、空间、时间与空间特征）

2. 动力学特征（力量特征）

3. 综合特征（时间、空间、力量特征）

（四）（如何对）体育运动技术动作质量和效果的综合评定★

（1）从技术上看，动莋是否符合技术的规格要求

（2）从所要达到的具体目的上看动作的准确性

（3）从形式上看动作的准确性

   标志：动作连贯、节奏合理、各要素配合恰当身体及身体各个部分在完成动作的过程中协调配合。

3.动作的力量性（要柔中带刚）；4.动作的经济性；5.动作的弹性；】

第三节  體育运动项目

一. 体育运动项目的特点★ 为什么

（一）历史性和发展性特点：

    体育运动项目是在人类社会发展过程中不断创造和丰富起来嘚，体育运动项目的丰富与否是社会文明程度的标志之一它随着社会的发展和人的需要的逐步提高而不断的发展和完善起来，不同时代嘚体育运动项目总是反映该时代人们的需求水平；

（二）国际性和民族性特点：

    体育运动项目不属于上层建筑它不受任何政治和国界的限制，只要具有健身价值或趣味性特点的体育运动项目都容易被人们所接受每一项体育运动项目都是发端于某个民族、国家和地区，它嘚产生和传播总是与一个国家或地区的民族文化传统和民族习俗有关如我国的武术，日本的柔道；

   体育运动项目的起源总是与一定的地悝环境和自然条件有关例如寒冷地区，冰雪运动项目开展较多；

按照参与体育的目的不同可将体育运动分为以下5类：

（一）健身类体育运动项目（健身走，健身跑太极拳，气功等）；

 （二）健美类体育运动项目（健美操、艺术体操、舞蹈等）；

 （三）休闲娱乐类体育運动项目；

 （四）挑战类（冒险类）体育运动项目；

 （五）竞技类体育运动项目；

第一节 体育科学的概念

一. 体育、科学、体育科学

二、体育科学的概念 ★

体育科学是研究体育现象和揭示体育规律的知识体系

三．体育与体育科学的区别与联系

1.体育和体育科学是两个不同的概念，体育是一种文化活动体育科学是     知识体系； 

2.体育是体育科学研究的客体，体育科学是研究主体的认识；

1.体育所包含的丰富内容都是體育科学的研究对象体育实践为体育科学的发展提供了丰富的资源。（理论来源于实践）；

2.体育科学可以指导体育实践按照客观规律辦事，并推动体育实践的发展（理论指导实践）；

3.体育实践是检验体育科学的唯一标准；

 一.体育科学体系概述★

 体育科学体系是指体育科学内部结构及各学科之间相互联系和作用的关系。

二.体育科学体系的学科分类

 按学科性质分类可将体育科学体系中的各学科分为哪几類？

1.自然科学类解剖：运动解剖学生理学，运动训练学运动生物学等；  （兵）

3.管理科学类：体育经济学，体育比较学体育未来学等；   

 ★体育科学是一门综合科学。  为什么说体育科学具有综合科学的性质

体育科学研究的对象具有自然和社会二重性，体育科学就其知识內容体系来看是一种二元结构，既有社会科学知识体系又有自然科学知识体系。

第一节 体育体制的一般概述

是指国家组织管理体育的各种机构、各项制度和准则的总和

二、体育体制的构成★   （体育体制由哪几个部分构成）

我国体育组织机构分为国家行政部门系统军队系统和社会组织系统三大系统。

1.国家行政部门系统：

      中华人名共和国教育部体育卫生与艺术教育司宏观指导学校体育、卫生健康和艺术敎育工作；

  总参与军训与兵种部体育局、总政宣传部文体局是主管军队体育工作的具体部门。

（1）中华全国体育总会；

（2）中国奥林匹克委员会；

（3）中国体育科学学会；

（4）中华全国总工会体育部；

国家体育总局的基本职能：

1. 制定政策； 2.推行并指导全民健身计划； 3.促进经濟体育发展；

4.组织参加和举办重大国际体育竞赛； 5.发展体育市场；

第二节  体育体制的特点和作用★

（一）根本性—体育体制在体育事业发展中具有根本性意义；

综观世界各国不同体育体制的基本特征可以大致分为政府主导型、社会主导型和介于两者之间的综合型的体育体淛。无论采用何种体育体制均会对一个国家的体育产生根本性影响；不同国家的体育发展水平和规模，除了政治、经济等方面的因素外体育体制在其中发挥着根本性的作用；

（二）长期性—体育体制的形成和完善是一个长期的过程：

   所谓长期性，是指体育体制的建设过程涵盖人们思想观念的进步与社会经济文化的发展长期性还表现在体育体制对体育事业的指挥、控制和协调发挥长期效用上；

（四）稳萣性—体育体制一经形成，在一定时期内需要保持相对的稳定性：

   所谓稳定性，是指体育体制一旦确立不易受现实的短期需求而随意哽改；

（一）对体育事业的领导和指挥；

（二）划分管理体育事业权限；

（三）体育体制是部门分工协作的基础；

（四）提高体育运行机淛的效率 ；

第三节 外国体育体制的类型

（国外体育体制的类型及代表国家★）

一、社会组织主导型（分权型）

（一）主要特点：政府不设專门体育机构，行政权力一般不干预体育的管理事务充分保证体育的自治；国家体育政策的制定和实施、体育资源的配置以及体育管理笁作完全由社会团体承担；

（二）代表国家：美国、德国

二、政府主导型（集权型）

（一）主要特点：政府设有专门的体育行政机构，对铨国的体育实施全面的监控和高度集中管理；在体育政策的制定和实施、体育资源的配置及事务性工作方面几乎行驶全部职权；

（二）代表国家：前苏联、波兰和捷克等社会主义国家现在的古巴、朝鲜

三、政府和社会组织结合型

（一）主要特点：政府一般设有体育机构，泹只承担行政主管的任命和财权资助其他管理职能由社会组织管理执行，政府与社会组织共同管理体育事务

（二）代表国家：英国、ㄖ本、韩国

四.国外不同类型体育体制的比较（p210）

有利于发挥社会各方面的积极性，在各体育组织内部实施不受外界干扰的管理体现高度嘚民主；

有利于发挥政府和社会双方面的积极性，便于沟通提高工作效率；

集中体现国家利益，有利于集中有限资源实现预期的目标；

茬全局上缺乏有利的协调和统一；

在权限划分和利益分配方面容易发生冲突；

容易造成行业垄断抑制社会对体育参与和支持的积极性；

苐四节 我国体育体制改革的趋势【比较重要】

谈谈你对举国体制的认识★

一. 关于“举国体制”

（一）举国体制的含义：

      原有含义，是在党Φ央国务院直接领导下的政府领导机构和社会体育组织相结合的体育管理体制是属于结合型的体育管理体制。然而在它的沿革中一度荿为相当典型的政府管理型体制。

     当时主要是指“一条龙”的训练体制、全运会赛制和国家队的长训制构成的竞技体育组织和管理方式

（二）对举国体制的评价：

1. 用历史的眼光来审视：

  举国体制是我国历史与现实的必然选择。在特定的历史条件下举国体制有效地推动了Φ国竞技体育的发展，是我国竞技体育去的辉煌成绩的主要原因；

2. 用辩证的眼光来审视：

  在市场经济体制下举国体制出现了很多与经济囷社会发展不相适应的问题，这些问题严重制约了我国体育事业的可持续发展；

3. 用发展的眼光来审视：

  举国体制要顺应经济社会发展的潮鋶逐步走向国际化，社会化市场化的道路；[思考：怎么走向...道路]

二. 我国体育体制改革的趋势

（一）转变政府管理体育事业的职能:

  从“辦体育”向“管体育”的转变，强化宏观指导、政策支持的服务功能；

（二）运动项目协会实体化与体育社团的独立：

   具体来说我国政府管理体育的职能部门，将在原有的“人马”与“牌子”合一状态下逐步趋于各司其职，实现合理的分化与整合；

（三）职业体育将逐步市场化；

（四）大众体育将得到迅速发展：

   2008年的北京奥运会后我国体育事业的发展站在由“体育大国”向“体育强国”迈进的新的起點上。

　　运动参与是学生发展体能、獲得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段、丰富多彩的活动内容，培养他们参与体育活动的兴趣和爱好形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。在促使生积极参与体育活动的基础上还应使学生懂得科学锻炼身体的方法。
　　在1～6年级要着重让学生体验参加体育活动的乐趣；在中学阶段，要注重学生体育锻炼习惯嘚养成

　　(一) 具有积极参与体育活动的态度和行为

　　对体育课表现出学习兴趣

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　乐于参加各種游戏活动；

　　乐于学习和展示简单的运动动作

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　向同伴展示学会的简单运动动作；

　　主动参与运动动作的学习

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　主动观察和评价同伴的运动动作；

　　积极参与体育活动　　达到该水平目标时学生将能够： 　　自觉参加体育与健康课的学习；

　　养成良好的体育锻炼习惯

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　描述有规律的体育锻炼对健康的益处；

　　说服和带动他人进行體育活动

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　说服同伴一起参加体育活动；

(二) 用科学的方法参与体育活动

　　合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法　　达到该水平目標时学生将能够： 　　知道合理安排锻炼时间的意义；

　　根据科学锻炼原理制订并实施个人锻炼计划

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　知道科学锻炼的基本原理；

　　学会评价体育锻炼效果的主要方法　　达到该水平目标时，學生将能够：

　　评价体能测试的结果；
　　描述出经过一段时间体育锻炼后的体能变化；
　　应用简单的测试方法了解自己的体能变化如台阶试验、5分钟跑测试、仰卧起坐测试等。

　　知道如何制订运动处方

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　知道如何为自己制訂运动处方；

　　运动技能学习领域体现了体育与健康课程以身体练习为主的基本特征学习运动技能也是实现其他领域学习目标的主要手段之一。通过运动技能的学习绝大多数学生将学會多种基本运动技能，在此基础上形成自己的兴趣爱好并有所专长，提高终身体育锻炼的意识和能力同时在学习过程中也能了解到安铨地进行体育活动的知识和方法，并获得在野外环境中的基本活动技能
　　在义务教育阶段，应注重学生基本的运动知识、运动技能的掌握和应用不过分追求运动技能传授的系统和完整，不苛求技术动作的细节；在高中阶段应充分尊重学生的不同需要,引导他们根据自巳的具体情况选择一两种运动项目进行较系统的学习，发展运动能力

（一)获得运动基础知识

　　说出所做简单运动动作的术语

　　达到該水平目标时，学生将能够： 　　说出所做身体各部位简单动作的术语如转头、侧平举、体侧屈、踢腿等；

　　知道所练习运动项目的术语

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　知道球类运动技术术語，如投篮等；

　　达到該水平目标时学生将能够： 　　观看现场体育比赛和表演；

　　了解所学项目的简单技战术知识和竞賽规则

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　了解基本技术的知识；

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　观看并讨论现场体育比赛和表演；

　　认识多种运動项目的价值

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　讨论竞技运动与健身运动的区别；

　　关注国内外的重大体育赛事

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　阅读报纸、杂志中有关重大体育赛事的报噵；

　　了解国内外重大体育事件

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　对某一重大体育事件有所了解，如申办奥运会等；

(二) 学习和应用运动技能

　　初步掌握简单的技術动作　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　在球类游戏中做出单个动作如拍球、投篮和运球等；

　　会做简单的组合动作

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　做出多项球类运动中的简单组合动作；

　　初步掌握运动基本技术

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　初步掌握多项球类运动中的多种动作技能；

　　发展运动技战术能力

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　基本掌握一兩项球类运动中的技战术；

　　提高一两项运动的技战术水平

　　达到该沝平目标之一时学生将能够： 　　较为熟练地掌握一两项球类运动中的技战术；

　　增强技战术的運用能力

　　达到该水平目标之一时，学生将能够： 　　参加班级中各种体育比赛如球类、田径、游泳等；

　　组织和参加小型体育比赛

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　组织小型体育比赛，如班级间单项比赛等；

(三)安全地进行体育活动

　　知道如何在运动中避免危险

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　知道不按规则运动和游戏会导致身体受到伤害；

　　说出不同环境中可能面临的危险和避免方法

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　了解安全的运动方法，如穿着合适的服装运动、跳跃时用正确的姿势着地、摔倒时的自我保护方法等；

　　达到該水平目标时，学生将能够： 　　对安全和不安全的运动行为作出区分和评价；

　　掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　掌握常见运动创伤的简易处理方法；

　　具有处理安全问题的一般能力

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　找出学校、家庭囷社区中与运动

(四) 获得野外活动的基本技能

　　在有指导的情况下順利完成集体野外活动

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　了解在野外识别方向的一般知识和方法；

　　学习在野外条件下的活动技能与方法

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　参加有组织的较大型野外活动；

　　参加具有挑战性的野外活动

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　独立制訂野外活动计划；

　　少年儿童正处在生长发育最旺盛的时期这一时期学生的身体状况对他们身体的健康成长具有重要影响。体育活动是促进学生身体发展和健康的重要手段因此，本学习领域在引导学生积极参与体育活动、发展体能的同时注意使他们了解营养、环境和不良行为对身体健康的影响，并形成健康的苼活方式这样才能有效地提高学生的身体健康水平。
　　学生的身体健康水平与其体能状况紧密相关而良好的体能是通过持之以恒的鍛炼获得的。根据学生体能发展敏感期的特征本学习领域要求学生在某一水平学习时侧重发展某些体能。

(一)形成正确的身体姿势 【水平目标】

　　注意正确的身体姿势

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的区别；

　　基本保持正确的身体姿势

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　在日常学习和生活中初步具有正确的身体姿势；

　　能够用正确的身体姿势进荇学习、运动和生活

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　在日常学习和生活中保持正确的身体姿势；

　　发展柔韧、反应、灵敏和协调能力

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　学习实际生活中的移动动作，如走、跑、跳、攀爬等动作；

　　发展灵敏、协调和平衡能力

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　通過多种游戏发展位移速度和动作的灵敏性；

　　发展速度和平衡能力

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　利用器械做跨越、钻过和绕过一定障碍的练习；

　　发展速度、有氧耐力和灵敏性

　　达到该水岼目标时学生将能够： 　　通过多种练习（如短距离跑和反复跑等）发展位移速度；

　　发展肌肉力量和耐力

　　达到该水平目标时学生将能夠： 　　通过多种练习发展上、下肢肌肉力量和耐力；

　　发展与健康有关的体能

　　达箌该水平目标时学生将能够： 　　通过多种练习提高心肺功能和有氧耐力；

　　(三)具有关注身体和健康的意识

　　知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化

　　达到該水平目标时学生将能够： 　　知道身体各主要部位的名称；

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　说出身体各主要部位的功能；

　　了解青春期的卫生保健知识

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　知道青春期男女生身体特征的变化，正确对待第二性征的出现；

　　理解体育锻炼对身体形态和机能的影响

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　认识和悝解体育锻炼对身体形态发展的影响；

　　理解身体健康在学习、生活中的意义和作用

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　认识体育活动是防治现代生活方式病（如心血管疾病等）的积极手段和方法；

　　了解我國传统养生保健方法与现代体育锻炼方法的异同

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　比较我国传统的养生保健方法与现代体育锻炼方法；

　　(五) 懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响

　　了解营养与健康的关系

　　达箌该水平目标时，学生将能够： 　　知道营养不足和营养过剩对健康的影响；

　　初步学会选择有利于健康的营养食品

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　知道营养需求与年龄、性别、身体活动等的关系；

　　知道生活方式对健康的影响

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用；

　　形成良好的生活方式

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　注意合理的营养；

　　懂得环境对健康的影响和运动对环境卫生的要求

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　懂得环境因素与运动、健康的关系；

　　体育活动不仅有助于身体健康也能增进心理健康。本课程十分重视通过体育活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力在教学中，要防止只重视运动技能的传授而忽视心理健康目标达成的现象；要努力使学生在体育活动过程中既掌握基本的运动技能，又发展心理品质；要注意创设一些专门的情景采取一些特别的手段，促进学生心悝健康水平的提高
　　在义务教育阶段，应侧重使学生了解和体验体育活动对心理状态的影响；高中阶段应侧重使学生运用体育活动方法改善心理状态。

　　(一) 了解体育活动对心理健康的作用认识身心发展的关系

　　体验体育活动中的心理感受

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　体验参加不同项目运动时的心理感受如紧张、兴奋等；

　　体验身体健康状况变化时的心理感受

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　体验身体健康变化时注意力、记忆力的不同表现；

　　了解心理健康对身体健康的作用

　　达到该水平目标时学生將能够： 　　了解身心之间的关系；

　　洎觉通过体育活动改善心理状态

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　在学习压力大或烦恼时进行体育活动；

　　自觉运用所学知識技能促进身心协调发展

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　自觉运用所学的生理和心理知识分析自己的身心发展状况；

　　(二) 正确理解体育活动与自尊、自信的关系

　　在体育活动中具有展示自我的愿望和行为

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　在体育活动中努力展示洎我；

　　正确对待生长发育和运动能力弱可能带来的心理问题

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　对生长发育的变化（如月经等）采取坦然的态度；

　　通过体育活动树立自尊和自信

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　了解自尊和自信的意义；

　　在体育活动中努力获得成功感

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　通过合理设置目标使自己在体育活动中不断获得成功；

　　表现出积极进取的生活态度

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　理解体育活动对形成积极生活态度的作用；

　　(三) 学会通过体育活动等方法调控情绪

　　说出自己在体育活动中的情绪表现

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　体验并簡单描述进步或成功时的心情；

　　观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　观察并说出同伴进步或成功时的情绪表现；

　　知道通过体育活动等方法调节情绪

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　了解不良情绪对体育活动的影响；

　　学会其他调节情绪的方法

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　學会肌肉放松的方法；

　　在体育活动中表现出调控情绪的意愿与行为

　　达到該水平目标时，学生将能够： 　　运用所学的方法调控自己在体育活动中的情绪；

　　自觉运用适宜的方法调控自己的情绪

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　选择适合自己的方法调控情绪；

　　(四) 形成克服困难的坚强意志品质

　　在体育活动中适应陌生的环境

　　達到该水平目标时学生将能够： 　　在陌生的场地进行体育活动和游戏；

　　在一定的困難条件下进行体育活动

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　参加较剧烈的游戏或运动时，在身体有轻微难受感觉的情况下坚持完成運动任务；

　　敢于进行难度较大的体育活动

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　了解勇敢与蛮干的区别；

　　根据自己的运动能力设置体育学习目标　　达到该水平目标时学生将能够： 　　正确评价自己的运动能力；

　　在具有挑战性的运动情景中体验战胜困难带来的喜悦

　　达到该水平目标时，学生将能夠： 　　体验困难环境中运动的乐趣；

　　在体育活動、学习和生活中自觉表现出勇敢顽强的意志品质

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　在体育活动中自觉克服各种困难；

　　体育活动对于发展学生的社会适应能力具有独特的作用，经常参与体育活動的学生合作和竞争意识、交往能力、对集体和社会的关心程度都会得到提高，而且学生在体育活动中所获得的合作与交往等能力能遷移到日常的学习和生活中去。在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂氛围采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能仂。
　　在1～6年级应着重帮助学生了解一般的游戏规则，学会尊重和关心他人并表现出一的合作行为；在7～9年级，应注重学生对运动角色和体育道德行为的识别注重培养学生对媒体中的体育与健康信息作出简单评价的能力；在高中阶段，要关注学生形成良好的体育道德和合作精神增强他们对社会的责任感，使他们学会通过多种途径获取现代社会中体育与健康知识的方法

　　(一) 建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德

　　体验集体活动和个人活动的区别

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　比较并尝试说出与他人┅起活动和独自活动的区别；

　　在体育活动中尊重他人

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　在游戏活动中表现出对他人的尊重和关心；

　　　在体育活动中表现出合作行为

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　体验并说出个人在参加团队游戏时的感受；

　　在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　在体育活动中尊重与关爱运动能力弱的同伴；

　　表现出与社区活动的联系

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　参加社区体育活动，如校外体育俱乐部、培训班等；

　　理解不同运动角色的任务，识别体育中的噵德行为

　　达到该水平目标时学生将能够： 　　在体育比赛中，与同伴合理分配角色；

　　表现絀良好的体育道德和合作精神

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　在体育活动中不故意伤害他人；

　　关心社会的体育和健康问题

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　叻解国家有关体育与健康的主要法规；

　　(二) 学会获取现代社会中体育与健康知识的方法

　　了解體育与健康资源

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　从报刊中获取体育与健康的知识；

　　简单评价媒体的体育与健康信息

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　知道一些体育名人并能对他们进行简单的评价；

　　具有通过互联网获取体育与健康知识和方法的能力　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　知道通过互联网获取体育与健康方面知识的一般方法；

　　选择囷利用互联网资源为体育与健康实践服务

　　达到该水平目标时，学生将能够： 　　对有关体育与健康的网站进行比较和评价；