可以多吃蛋白质含量高的食物,吃犇奶,鱼虾,海产品,保持好心情,也可以吃中药来调理一下的了
平时多吃点韭菜韭菜是壮阳的,多吃些羊肉喝水时放点西洋参,总之还是少熬通宵!在咋补也不如好好休息啊!哥们!身体最重要!
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