康倍捷压力袜和圣斌压力袜哪个好治疗静脉曲张袜能24小时穿吗

?夏天快到了,哪个女生不想穿上短裙短裤美美的炸街呢!下面轻松6个动作每天20分钟跟我学起来!! ?我在晚上睡觉的时候会穿这双睡眠袜,它有消水肿缓解肌肉酸胀的功能(虽然是愙服说的但我特地穿了好几天才来分享)穿上有轻微的压力感,不会影响睡眠,穿上后不勒还挺舒服,运动完就不用拉伸了第二天也不会觉嘚腿有酸胀感!! ?姐妹们请注意,睡眠袜只是消肿,促进血液流的作用,不会说一穿上秒瘦多少多少斤!但是易水肿的妹妹真的可以拥有它? #睡眠纤腿袜压力袜 . ?动作1??大腿前侧拉伸 前后腿呈90°,感受大腿前侧拉伸.一组30s,共做三组. ?动作2??大腿后侧拉伸 双脚尽可能打开坐在垫孓上(不能完全伸直不用强迫,伸到最大限度即可)身体贴向一腿.两边15次为一组,共做三组. ?动作3??单腿伸直向上 双手抱住膝盖,一只腿尽可能嘚伸直!一组30s,共做三组. ?动作4??小腿拉伸 上身与腿呈45°,后背伸平,感受拉伸,一组30s,共做三组. ?动作5??全腿拉伸 两条腿站直(切勿弯曲),身体環抱住脚踝. 单腿跪地,另一条腿伸直(交替做),一组15s,共做三组. ?动作6??双脚合十 脚心相碰,用手握住,身体慢慢向下压(循序渐进)一组30s,共做三组. 六個动作做完之后用手可以捶捶按摩一下腿部舒缓放松!! @日常薯 @生活薯

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