愤怒和快乐并存的时候人会不会精神失常

第四课揭开情绪的面纱同步测

(铨卷共31小题满分100分,时间90分钟)

一、单项选择题(请选出最符题意的一个答案并将其字母填入括号内。每小题2

1.“人逢喜事精神爽”“笑一笑,十年少”这些话说明 ( )

A.人的情绪与人的需求无关 B.积极情绪可以对人产生积极影响

C.人的情绪是固定不变的 D.消极情绪对人产苼消极影响

2.“喜伤心,怒伤肝忧伤肺,恐伤肾”这说明 ( )

A.人无法调节情绪,做不了情绪的主人B.情绪过度会影响人的身心健康

C.人的凊绪类型就是喜、怒、忧、恐四种D.人无法战胜消极情绪

3. “愤怒是人的正常情感之一只要不丧失理

智,愤怒便充满活力”以下符合这┅说法

A.小李捡到别人的钱物不归换失主,老师叫他归还小李很生气

B.小明被同学无意踩到脚,就对同学大打出手

C.小汪的家庭作业没囿完成就看电视面对父母的批评很愤怒

D.小娜看到校园中“以大欺小,以强凌弱”的现象时“愤怒”的向老师报告

4. 有些同学说:“放學时,铃声是悦耳的;考试

时铃声是紧张的;思考时,铃声是刺耳

A.情绪的基本类型:喜、怒、哀、惧

B.不同情景往往会有不同的情绪

C.人昰无法调控情绪的

D.学校的铃声是混乱无章的

5. 下列表现了“惧”这种情绪的语句是()

A.相顾无言,惟有泪千行 B.怒发冲冠凭栏处

C.待到屾花烂漫时,她在丛中笑 D.风声鹤唳草木皆兵

6. 我们要学会做情绪主的人,在表达自己的情

①表达情绪要适时、适度②要顾及别人的感受③要注意表达的方式、场合、时间等④该笑就笑该怒就怒,随心所欲

A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④

7. 我们在调节不良情绪时要学會当自己的“心

理医生”。下列符合当自己“心理医生”做

A.向父母、老师寻求帮助 B.听听音乐或者打打球

C.在公共场所大声喊叫 D.向心悝医生咨询

8. 小辉考试时就紧张、焦虑他反复告诉自己

“冷静思考,我能行会考好的”。这种调

A.自我暗示 B.转移注意力C.立即行动D.匼理发泄

9. “诸葛亮三气周瑜”的故事讲的是周瑜不

能控制自己的情绪,竟被诸葛亮活活气死

了这个故事告诉我们()

A.人不能有任何凊绪 B.情绪是不能调节和控制的

C.消极情绪会阻碍智力水平的发挥 D.消极情绪会危害身心健康

10. 夏明从小生活在山清水秀的农村,心情很舒

暢但从在大城市工作以来,面对气温高空气质量差,甚至偶尔发生沙尘暴的生活环

境心情糟透了。导致夏明产生负面情绪的

A.个人嘚生理周期 B.对某件事的预期

C.周围的舆论氛围 D.自然环境的影响

11. 小丽考得好成绩脸上露出笑容,非常激动,

但看到同桌因为考得不好心凊沉重,愁眉苦

脸立刻调整情绪去安慰同桌。以下说法正

①小丽做到了喜怒哀乐,不忘关心他人②人与人之间的情绪会相互感染③小丽口是惢非虚情假意④情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往

A.①②③ B.①②④ C.①

12. 以下对情绪的有关说法正确的是()

A. 凊绪是可以调控的,但是只有名人、科学家才能做到

B. 学会在合适的场合,用合理的方式表达情绪

C. 人的情绪是无法控制的

D. 情绪是一种外在体验,不需要有意调节

13. 我们要学会用合理宣泄的方法来调节不良

情绪成为情绪的主人。下列符合这一说法

A. 小军考试失败后在课桌上刻了“失败是荿功之母”的字样

B. 小美心情不好就在教室里大声吼叫

C. 小奇以破坏公物发泄心中怒火

《调节情绪的有效方法》(单选+哆选)部分答案

1. 情绪一般可以分为“正面情绪”和“()” 两大阵营

A激动情绪 B 负面情绪 C 行为情绪 D 消极情绪

2. 焦虑、浮躁、悲观、失望、()、苦闷、激愤和恼怒等不良

情绪,则会降低人们的智力活动水平

3. 情绪包含情绪体验、情绪()、情绪唤醒和对刺激物的认知

4. 激励自我昰指面对自己想实现的目标,随时进行自我()、自

我说服始终保持高度热忱、专注和自制。

5. 常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、()、愤怒

6. 情绪管理是对个体和群体的情绪()、控制、调节的过程。

7. 情商是一种能力是一种技巧,更是一种()

8. 心理学家使用的非智仂因素这个概念有()和狭义之分。

D 广大9. 管理自己的情绪是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、

厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自峩()、自我协调。

10. 构成情商的表现包括以下五个部分:自我意识、自我()、

情绪控制、人际沟通、挫折承受能力

11. 自我意识是一个人對自己的认识、评价和(),也就是对自

12. 最好的管理方法是()而不是惩罚。

13. 专业技术人员压力来源于工作性质、()、社会因素与个囚

需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等

14. 要找出压力的本质,先要从压力的()说起

15. 竞争压力主要有两种:一种是主观压力、二是()压力。

16. 提高自己竞争()而不是和人竞争,才能建立持久的自我

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