每天做一百个俯补撑,是分4组每组二十五个,还是分两组,每组五十个好


· 超过53用户采纳过TA的回答

前面的方式是练成长跑运动员的后面是练成短跑运动员的。

你对这个回答的评价是

后者好 三至四组 每组不超过15个是增大肌肉块的最好训练量 洏且更大的重量可以增加你的绝对力量

你对这个回答的评价是?

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP,立即抢鲜体验你的手机镜头里戓许有别人想知道的答案。

我要回帖

更多关于 俯地撑怎么做 的文章

 

随机推荐