前段时间我曾翻译过一篇叫做《》的文章里面用Facebook的首席运营官Sheryl Sandberg每天准点5：30下班的事情作为例证说明加班并不能带来更多的劳动成果。但今天读了《》这篇文章后我才發现，《》 说的只是事情的一面而后面的这篇文章里提到的谷歌美女副总裁Marissa Mayer的事却反映了事情的另一面：

在她到谷歌工作的前5年，那时穀歌还是个年轻的公司她每周工作都会超过130小时，经常晚上就在公司趴在办公桌上 睡觉这告诉了我们一个相反的道理，在创业初期加班加点、大负荷量的工作是无可避免的，即使在谷歌这样有良好企业文化的公司里也是这样就好象是一辆 车，只有从荒野开上正轨后驾驶员才可能考虑怎样坐着舒服。

Marissa Mayer是在最近的一次中提供她的这段经历的她演讲的主题是在高负荷压力的工作下如何防止工作热情耗盡。在创业公司里工作的人辛苦的工作经常会导致精疲力竭。学会如何防止这种事情发生——为自己或为你的员工——这对你的成功有這很大的意义Marissa Mayer给出了三步走的建议：

第一步：警觉抱怨的迹象。 

她说失去热情是因为产生了抱怨要防止这种事情发生就应该了解自己，弄清楚你是因为被迫放弃了什么才产生抱怨的

第二步：找到你的节奏 

有些事情是你恢复精力的源泉，比如每天睡够8小时每天做瑜伽，或每周户外运动一次如果这些是能让你心满意足的事，那就不要错过

第三步：允许员工做他们认为必须做的事情。 

当Marissa Mayer发现员工有懈怠情绪时她会问他们有什么要求，通常得到的回答是“周二晚上我有约会不能加班，”或“我女儿有足球赛我不能迟 到。”Marissa Mayer提醒观眾说：“你不可能得到所有你想要的但有些事情对你如此重要，你必须去做这是能让你长时间辛苦工作的动力。”

你有没有长时间加癍加到精疲力尽的时候你对此有什么想法？