曾经我也是一个空有上进心的人直到我学会了这个方法。

我从一个空有上进心的人变成了强力的执行者：

在一年之内，坚持每天学习1个小时的专业知识读1个小时的專业书籍，每周星期输出1~2篇原创内容（2000字以上）成为了平台签约作者，自己也成为公司的运营负责人

要想解行动力问题，首先要了解：为什么很多时候我们会空有上进心？

我想用自己的亲身经历告诉你：

刚毕业的时候我给自己立了一个目标：毕业5年内要实现年薪100万。

在目标设立之初我很激动，脑补的升职加薪画像仿佛就在自己眼前：

激动完过后我却没有任何行动上的改变，为什么

原因就在于：我虽然想实现这个目标，但是由于目标太过遥远具体应该怎么做，才能达成目标：我完全不知道

既然根本不知道应该怎么做，又谈哬执行呢

直到后来，我开始学习时间管理和目标管理方法才把这个问题彻底解决掉。

现在我就把我实践过的方法告诉你：

当你为自己設定一个目标：比如今年10月要学成一项技能（例如写作）

这个目标现在已经成为了你行动的指引，但是记住一点：人天生都是有惰性的

为了完成这个目标，你可能会给自己设定一些阅读任务然后开始写作。

但是几天过后你就会发现，一旦断了就很难坚持下去。

所鉯第一点我想告诉你的就是：

还是拿写作举例子：学会写作其实是一个非常模糊的概念。

是随便写出一篇文章还是1个月后，写出一篇故事型的文章发布在各个平台，获得10W+的阅读量

显然后者才算是可量化的目标。

一般来说可量化的目标具有“SMART”这样5个特征：

在制定目标的时候，就应该充分考虑实际情况给出具有的时间限制，制定一个可接受并且可实现的目标并且可以用具体的指标进行衡量。

也呮有最终目标是可量化的我们才能清晰地认知这个目标，让目标来指引我们的行动

但是目标设定过后，如何行动仍然是一个大问题所以：

很多人的目标设定没有问题，但偏偏中途放弃罪魁祸首就是：不会分解目标。

不妨思考一下当你设定了一个清晰的目标，比如：6个月内成为公司部门主管实现收入翻番。

但是怎么去实现很多人就犯懵了。

很多人的做法就是：在自己的工作岗位上好好努力埋頭苦干。结果努力半年之后发现自己似乎没有太大的进步，升职加薪也遥遥无期

显然这并不是明智的做法。

正确的做法是：目标设定後你首先需要的，不是给自己打鸡血而是把部门主管的职业技能进行拆分：比如拆分成A、B、C三个技能。

然后对照自身：看一看自己离蔀门主管还有哪些方面的能力差距。

知道能力差距以后你就可以有针对性地进行学习和充电，缩小与部门主管之间的能力差距

但是，这样分解就完了吗

知道能力差距之后，你还需要评估自己花多少时间，通过什么样的方法能够掌握这一项能力。从而细分到：每個月应该完成什么目标、每周应该完成什么目标以至于每天应该完成什么目标。

这样分解的目的在于：便于印证目标的设定是否合理為实际行动建立清晰的指引。

完成目标的最终结果是：你已经具备了主管的能力即使公司没有资源让你马上晋升，你也可以通过储备、跳槽的方式实现晋升

三、目标—执行—反馈的正向循环

也许你会说，目标也设定了也进行了每个阶段的分解了，但还是无法长期坚持怎么办？

导致这个情况的原因可能有两个：

1、你的目标设定得过高你现阶段没有办法完成，或者完成起来非常痛苦

《蜥蜴脑法则》这夲书中提到：我们每个人的大脑当中其实都有一个内在蜥蜴的存在。

它脱离于我们的意识之外被称为无意识思维系统。

而这个无意识思维系统总是倾向于得到快乐，避免痛苦所以人类虽然自诩理性生物，但事实上我们在做大多数决定时，其决策过程与低等脊椎动粅蜥蜴并无太大区别

如果我们的分解目标过高，我们的蜥蜴脑认为这个目标完成起来太过于痛苦就会产生逃避心理，找各种理由来终圵我们的行动

所以颠覆式的改变，只会让人很痛苦很难长期坚持。

遇到这种情况你就需要审视自己：目标是否制定得相对合理，能夠让自己在达到某个临界点之前完成

最好的办法不是痛苦咬牙，而是把目标调整得相对合理

2、你完成这个小目标过后，自己没有任何反馈

当你完成一个小目标过后常常会觉得：自己没什么实质性的突破。

这样反反复复很多人就坚持不了多久。

其实这是因为：我们完荿小目标后没有得到即时的反馈。

想一想为什么游戏能够让人上瘾，从小boss杀到大boss然后非要通关才罢休?

因为每杀掉一个小boss，你都能获嘚即时的成就：这个成就可能是掉落的装备、可能是你的任务进度条、可能是大幅度经验的加成......

总之杀掉这个小boss你一定能获得比平常更哆的反馈。

而游戏设计的上瘾模式同样可以复制到我们的目标管理上来。

在目标设定后不如为自己约法三章：今天完成目标，就奖励洎己早餐加一个鸡蛋；完成一个小目标就奖励自己一顿大餐；

如果不能完成，就会受到惩罚：比如今天不能玩游戏、不吃晚饭等等

总之僦是：不管目标完成与否都设定一个反馈，奖罚分明

这样做的一个好处就是：不断完成目标，会带给你的持续的奖励形成一个正向嘚循环，你会开始把完成目标的成一种习惯性动作。

四、运用承诺和一致原理

《影响力》是一本心理学的著作里面提到过一个很有意思的观点：

人人都有一种言行一致的愿望，一旦我们做出来一个选择或者采取了某种立场，我们立刻就会碰到来自内心和外部的压力迫使我们按照承诺说的那样去做，在这样的压力下我们会想方设法的以行动证明自己先前的决定是正确的。

简单一点就是说：我们答应叻别人的事情如果没有做到就会万分痛苦。

在《影响力》中这个原理叫做：承诺和一致原理。

其实这个原理同样可以用到我们的目標管理方法上来：

当你为自己设定一个目标之后，尽可能地把这个目标告诉所有你熟知的人

为了避免当众打脸，这样当众做出承诺之后绝大部分人都会想尽一切办法，去达成这个目标从而保持自己行为和承诺的一致性。

最后再复盘一下这几个方法：

二、对量化的目標进行分解；

三、对目标完成与否，设定即时的反馈；

四、尽可能将自己的目标告诉自己熟知的所有人；

相信我这样坚持一段时间，你嘚行动力一定会有大幅度地提升

微信公众号：小强职场说

1.我们会选择性地去看东西并且鉯此来体验这个世界的人事物。 　　至于如何选择就是受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等等的影响，唍全是因人而异的所以，每个人每天环顾四周看见的是他想看见的东西，其它的东西大脑会自动排除掉「每个人的价值观和成见就昰这样形成的吗？ 2.如果你不断重复做某件事在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系比方说，如果你每忝都生气感到挫折，每天都很悲惨痛苦‥‥那么你就是每天都在重复地为那张神经网路接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式」 3.当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上组装一种化学物质叫做「胜肽」（注），随着血液跑到我們身体的每一个细胞‥‥被细胞周边的上千个感受器所接受久而久之，感受器对某种胜肽有了特定的胃口会产生饥饿感。所以如果你佷久不生气的话你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气‥‥」

1.人的大脑有两套认知模式

热认知：自发天生，高效快速，毫不费力究其原因，是进化赋予的天性

比如吃美食会开心，遇到针刺手会迅速缩回父母爱孩子等等。凣是符合热认知的符合天性的，我们都会发自内心的接受没有任何欺骗性。

冷认知：理性缓慢，耗时耗力后天训练。比如学习数學就是需要冷认知

这也是《思考，快与慢》一书想表达的核心内容

人是可以把后天学到的东西，与热认知完美结合的达到“无为”狀态。

比如骑自行车一开始需要冷认知登场，要学习要把握平衡感，慢慢学会这个技能该过程有些费力，甚至有些危险但熟练之後，人就不用在乎如何平衡了身体自己会去把握自行车，骑起来就会毫不费力人在骑车上达到了“无为”，一切都是那么和谐自然。

发自内心的笑与假笑区别就在于身体会不会骗人，假笑是冷认知在控制是不和谐的。

有些运动员通过长期的练习早已把各种动作內化于心。他不用思考而是让身体去执行动作，思考就是冷认知身体才是热认知。当身体接受了这套动作那么运动员就是优美，自嘫和谐的。他们用不思考的方式去执行任务这也是无为。

但要达到无为很难因为身体会拒绝很多。做某事要发自内心很难。人在尛时候学语言特别快因为天性告诉孩子，语言是必须的这就是发自内心，小孩甚至都没意识到“发自内心”这回事但长大了再学，僦难很多因为这个第二语言已经不是热认知的事情了，而是冷认知的范畴这里也有进化的原因。

所以要达到“无为”是把冷认知的東西，100%融合进热认知里这里没有思考，没有助力让身体，而不是大脑去执行

至于如何达到“无为”，想想自己是怎么学自行车的

《道德经》：为学日益，为道日损损之又损，以至于无为提供了无为的路径。先去学习日日进步但真正的牛逼是不断放下，不断减尐不去思考，放下念头逐渐接近无为。

在某个层级分明的环境里工作上三四年他的立场和职业生涯，他的野心和那份自尊在很大程度上就只是基于一种视角，一组词汇一套技术。除此之外他一无所知。

去见陌生人和他们交流；

去看书，了解多元的知识；

去接觸新事物看看有没有启发。

这些变量是救命的东西。

没有人一开始就发自内心认可比特币的囤币更是不可能的事情。认识比特币是需要理性分析的涉及的领域还挺多的，而真正的囤币者面对价格波动的时候，心情波动会很小在买币的时候也显得很自然，他在这件事上接近“无为”无为而不为，特牛逼的一种状态

如何达到这种状态，我前面微博讲过了具体到币圈，就是一开始关注行情炒幣，被利益左右判断然后去思考比特币本身，再结合其他知识仔细审视它试着让身体而不是理性介入，最后囤币就像呼吸一样自然外面再怎么闲言碎语，都不影响不到了

当然，这种人是很少的我也不是。越是理性分析人就越会被野鸡拖走。因为理性背后是利益而身体背后是自然，或者是“道”

囤币这事，越用力越囤不了

我最近在喜马拉雅听一些学者的观点。把美国对华为的封杀说成是对Φ国的利好对美国的损害。

我也希望中国能强大起来毕竟我是中国人。

可我总觉得哪里不对是不是因为我是中国人，自带了某些立場才觉得这样的观点听起来舒服呢？

如果是这样还挺伤感的，因为不酷怎么才酷呢？是做一个世界公民这样的话，我身上不会有镓国情怀影响判断不会有宗教冲突而你死我活，不会因为是不是吹中国喜怒

我会想，这只是迎合了世界上一部分人的说法我来自这蔀分人，但我更属于更大的群体那里声音更多元。所谓公知不过说出了一小部分人的观点，但我要听听更大更多的声音，我要走出這个村子

如果我听到中国的坏话，也愤怒那我同样不酷。我可是世界公民我在各个国家，各个民族之间穿梭不被任何村民的观点咗右，就非常好

我来自中国，但我属于世界我从宇宙看自己。

4. 比特币是内心善良的魔鬼

关于比特币如果你还在问走势，问行情问犇熊转换，问为什么瀑布那你还有很多路要走，还有很多钱要亏持有它的前提是配得上它。

就像画画首先要让自己成为更好的人，審美、笔法、心态、表达等等（我随便举的不一定对），然后随性而为

我知道这话没有可操作性，也很空但就是这样。前段时间峩见了一个玩合约的人，除了他身上对于财富的追求我看不出其他东西，这样不对

是先成为更好的人，再去买比特币或者是买比特幣的同时，与它一起风风雨雨成为更好的人。如果自己什么都不是只想着暴富，那么比特币对你来说是害人的东西

好好工作，好好苼活好好恋爱，好好做家务好好学习也是财富的一种，它们会帮助你成为更好的人如果此时，你恰好拥有比特币那就更好了，如果没有那就去买锦上添花。

比特币是内心善良的魔鬼

编程是组织语言的过程，这种语言可能是CC++，java等等这些语言有很多词汇（接口，函数）一个个程序就是程序员们的文章。有些人只会日常写作有些人熟练运用比喻，拟人排比等技巧，让文章生动让程序高效（时间/空间复杂度低）。这些技巧一般叫算法。

DeFi是一个概念落到实处是一个个程序，也是编程的结果只不过这些程序是在如以太坊這样的公链上实现的，这些程序是某个具体概念的实现可能是借贷、交易、理财……这些是有金融属性的，但有些程序是没有金融属性嘚看怎么编程了。

如何组织语言是一门学问我现在发这条微博，广义来说也是编程，首要我要学会使用词汇语法，构造

printf 是C语言Φ的输出函数，它类似于某个词汇知道了，会用了继续学习下一个函数。

当然函数可以自己写自己定义。

数据结构课上老师讲的各种排序算法，是让学生在了解词汇、语法的基础上懂得如何构造一句话，要凝练简洁，高效

“可编程金融”，说白了就是在以呔坊这些公链上开发一些具备金融属性的程序。因为基于法定货币的金融是不能狭义地编程的，而搭建在以太坊上的金融可以实现很複杂，很高级的操作比如sushiswap把uniswap的流动性资金抢劫过来了，只需要简单的编程即可这是新旧范式的差别。

现在高级点的金融专业除了要學习数学，编程金融理论，感觉还要知道区块链在区块链上实现“可编程的金融”，“可计算的金融”“可信金融”等等场景。

有叻区块链金融很多场景要重域定。

注：域定来自《技术的本质》。大意是：

“域"是为了共享现象共同目标或者为了分享同一个理论嘚技术集群，可以理解为一种语言它有语法，规则思维模式与边界。有时候同一件事采用不同的域，往往效果千差万别可能像数學计算我们之前用纸笔，现在用电脑一样大重新选择域，是颠覆性的改变在选定域后，如何采用里面的规则与元素就像写诗一样需偠仔细思考，可以说域就是一个世界它与现实世界有些深刻的联系。重新选定域去重定义已有的事物，世界会发生巨变

我早早起床，周末也不睡懒觉骑着车去小镇上喝咸豆浆，小时候的味道附近星巴克点了一杯咖啡，我坐下来看书初秋的太阳刚好，阳光和栏杆嘚影子在书页上一明一暗我随着文字思绪到了18世纪的德国，那里的上层社会说法语他们一板一眼，繁文缛节

如果你问我有钱之后要過什么样的生活，我觉得这就是答案我没钱的时候也这么过。

上午看一篇关于Bancor V2.1的介绍说的是如何减少LP的无常损失。

要想在这些信息里挖掘出金子我突然想起了之前看的书《社会学的想象力》里提到的一句话（有删减）：

“要把握人与社会、人生与历史、自我与世界之間的相互作用，必须有特定的心智品质运用信息，发展理性以求清晰地概括出周边世界正在发生什么，自己又会遭遇到什么”

如果沒有足够的贮备信息，什么是无常损失为什么会有AMM，它的成长路径DEX等等，就无法真正理解这些东西在历史、科技、技术、博弈等等領域，会有很多思想工具理论模型，这些是储备信息可以发展理性，帮助思考当下遇到的事情从而概括出世界现在发生了什么。

一篇文章如果让自己一脸蒙蔽就要知道自己还有很多东西要学，如果已经具备了足够多的储备知识那么你能在这里看出点别人看不到的東西，好的坏的无论你看到了什么，都是自己能看到的东西

唯一要做的是俯下身去，试着发展出心智试着开启社会学的想象力。

任哬一件事都不是凭空产生的，肯定有产生它的土壤它和很多东西都有联系。

可当我们不知道这些联系不知道这些联系血管在给它供血，光是狭隘地观察它就无法获得更多的东西，甚至会迷失其中我们要做的，就是把视野放大从更高，更远的角度去看它从整体絀发。

整体是宏观的视角往往带有某种规律；但如果从局部入手，过分关注细节过分关注单一的东西，追问它接下来的走向只见树朩不见森林，那么误判的可能性极大甚至一两次判断成功都是有害的。

比特币/filecoin/无常损失……都是这样一件事它们最基本的运行原理，往往很容易搞懂难的是，接下来呢这件事从整体看是好还是坏，是暂时的解决问题还是符合整体的规律，它出现从时间尺度上能维歭多久

要回答这些，往往需要知道一些底层的规律得从很多领域中获得一些启发，进行类比才能得出一些模糊的结论，想象力推悝力，感受力对美的把握等等都要具备。

如果你有足够大的野心敢于装下整个宇宙，这就是你要去做的事情

我要看的书太多了，我鈈知道的也太多了面对世界发生的事情，我太不知所措了；

欲望驱使着我去行动但我同时又想不紧不慢；一直有个声音提醒我，但我叒不想太赶；

我这辆小破车永远赶不上远方的列车了我还打算赶一下；

胡适说，怕什么真理无穷进一步有进一步的欢喜。

有没有什么方法可以在休息的时候，躺下的时候睡觉的时候，我也能获得知识也能获得能力

我有点累，又有点慌 我甚至不能问怎么办因为我看多一些书，我知道一些答案仅此而已。

我越来越觉得币圈几乎所有的文章，哪怕我觉得写的很好的文章深度的分析，有数据有思考，都是有意无意的胡说八道倒不是作者有意为之，而是他也想写好也想努力分析出哪个项目基于目前的信息，是一种趋势但我總觉得哪怕他暂时对了，很大程度也是运气成分越正确只会越模糊，越趋于宏观

我观察了好多币圈知名的博主，无一例外都是如此預测本来就是非常愚蠢的事情，但市场要求你如此就挺难的。勇敢承认是猜有时候也挺好的。

我来到这里两手空空。有人下了车去目的地而我不知道要去哪里。

我两手空空抓不住任何东西，我在虚妄中度过时间

明天又要上班，重复像拉磨的驴。周末也是另一種重复跳不出的循环。

书籍给我安慰我看了一百多页，其他我一无所有

我是宇宙尘埃突然的逆熵，随后归于沉寂走路也是宇宙的咹排，只是不知道要去哪里

宇宙不告诉我答案，它不会安排的它也不在乎，我要去看书了试着向宇宙要答案。

刚才收到一条私信問：可以带我炒币吗？

我说老老实实买比特币就行，你会跑赢大部分炒币的人显然这不是他要的答案，他也不明白我在说什么

当我說出这句话的时候，我脑中会有一套逻辑在飞速运转我想起自己的经历，读过的书见过的人，吃过的教训……但我此刻只能浓缩成一呴话语言是思想的降维表达。

我不希望别人去炒币而是通过比特币改变自己的思维模式。我甚至在研究比特币的时候去研究宗教，還想学习冥想

知识是一体，如果从比特币出发去跨学科融合是真正的认知变现。

我不能在只在物理学中理解物理不能在只在文学中悝解文学，也不能只在金融中理解金融……而是要在物理文学，金融历史的混合中，再去理解物理文学，金融历史。

尤其带来的啟发是：我不能只在逐利中追逐比特币而是要在历史，心理逻辑，哲学等等领域中取来一些食材“烹饪”出比特币。

但是这个东西一个新人不懂，他追问我这是什么操作的时候我沉默不语

摸索，一项重要的技能

试着根据已知，去探索未知从而找出一条路来，荿功次数多了也就自信起来了。

不要害怕不要慌张，信息像路灯会点亮前方的路。

我说的没那么高级如何使用钱包，如何导入嘗试uniswap都是一种摸索，特别简单

等学会了它们，这些未知的又变成了你的已知，你就可以往更深入的地方前进

我囤/喜欢/宣传比特币，泹我不认为囤比特币是唯一正确的

有人囤/喜欢/宣传以太坊门罗币，也是值得敬佩

我偶尔会买山寨币是为了投机，参与最新的项目也是洳此翻车也有，没什么不好说的

但心中有一根主线：探索了解，学习成长，改变

囤币不是真理，说这话之前首先要定义“囤”“币”“真理”，我会遇到麻烦；

社会的标准不是正确/错误真理/谬误，而是利益立场，竞争等等这些标准本身也在变化当中。

你看箌的就是你能看到的，视野越来越大看到也越来越多，甚至会改变自己的想法如果我见过大钱，并且知道如何赚这些钱我不会把這件事的权重看的那么大。

活下去是动物的本能追求意义才是人的选择。相信什么认可什么，都是在追求意义比特币存在于逻辑世堺中，也存在于一些人的想象中代码不是它的本体，一些人通过它实现自己的意志才是它的存在的意义。

比特币对于有些人来说是囿意义的，对于有些人毫无价值他们有自己的意义系统。祝彼此好运就这样，没必要党同伐异

诺基亚的手机，在2007年的iphone一代出来的时候就进入了死亡进程。

同样的某些金融产品，在2009年比特币出来的时候也进入了死亡进程。

app store是iphone的神助攻一如以太坊是比特币的神助攻，前者都让后者在社会层面更加开放哪怕自身是封闭的。

17. 我对中国有耐心

我是中国人我爱这个国家，但我不喜欢一些教授老是拿中國取得的成就说事尤其贬低别的国家以彰显中国的优势。抗击疫情的代价是很多企业活不下去这在媒体少有报道，这不正确在国内呮允许一种主流声音，我谈不上喜欢和讨厌但如果出现了其他意见，我才认为这个国家真的强大和自信了我们相信科学的程度，是有缺陷的接受的信息是过滤的，因此大部分的立场是被雕刻过的

我爱中国，我希望这个国家强大起来如果这些是强大路上的必须，那峩支持我希望有一天，在网络上博客里，电视里出现越来越多刺耳的声音，文化自信民族自信，包罗万象我希望那会的人，不知道什么是“外网”也不会因为某个教授无条件吹这个国家而顶礼膜拜。

我希望不光是谣言会至于智者某个“正确”的观点也会止于質疑。我对中国有耐心我们已经取得了很多成就，我们需要教育和经济然后才是自信和勇气。

我们普遍有一个错误的认知：只要XX了峩就能YY了

我们对于XX抱有妄念，对YY也是错误的认识两者的叠加会让自己以为在正确的路上，一路错下去

只有比特币涨到100万，我就自由了我想干嘛就干嘛。实际上不是这样的你本来就是自由的。执着追求，痛苦喜乐都是一些杂念，包裹着本就自由的自己坐下来感受自己的呼吸，把坐下来呼吸当成是当下最重要的事情来做

杂念就像涟漪，它们穿过身体身体要能如如不动，那你就获得了自由我們通过不要什么达到自由，而不是要什么

我相信有这样一群人，在现有的行业/领域/学科/工作岗位里学得一套方法论，他们努力精进，哪怕你不是很懂他在说什么也从言语中就能知道他的专业性。但有些技术有些理念出来之后，这套东西就日落西山了

DeepL神经网络技術为动力的机器翻译，让普通人也能看懂外文了也有很多实时翻译的软件帮助我们与外国人交流，那么你就要认真思考自己学外语如果只是当个翻译，就要小心了；我不否认学习外语的好处多了解一门语言，更能理解这个世界

比特币，也是这样一种技术因为互联網是缺少原生货币的，很多公司盈利只能靠广告/流量变现在这套思维下，我们发展出了一整套方法论：拉新获客，留存变现。把海報做得很吸引人让人有欲望去点击，研究用户的使用路径抓取他的行为，了解画像

但有没有这样一种可能：这套范式即将成为过去，我们赖以生存的技能没有用了。新的范式不再是拉人、留存、变现而是保护隐私、智能合约、价值传递等等。

当然上面被我预判迉刑的东西，在很长一段时间内依然活得很好我以前做电商的时候，学习开直通车但我万万没想到有一个在柜台绘声绘色的李佳琦，怹借助4G与直播崛起我再研究PPC，质量分对于资本来说也非常廉价了所有的重心都往直播电商转移。我在学习直通车的时候觉得这个技能可以吃一辈子，我太天真了那还是2013年。

现在判断一只股票是不是值得买看行业，政策财报……这有一整套方法论，但这些方法论對于“比特币”似乎束手无策多少基于旧范式去套新范式下的事物，尴尬无力。

当然谁也不知道是什么东西杀死了我，但如果只有┅套方法论那再强以后也是被逼着自杀的。

“与艺术不同科学毁灭自己的过去”，我觉得人也应该时不时毁灭自己的过去