医者仁心面对心脏病、脑卒中、自身免疫方面疾病的患者越来越多的事实，我感到很难过二十多年来，我一直在思索：“现代人究竟哪里出了问题为什么以前不常見的疾病现在好似家常便饭？到底有什么方法能预防并有效地治疗这些疾病呢”如果能够让人们少受一些痛苦，让每个家庭都圆满幸福那将是一件多么有意义的事啊。从想写这本书到真正动笔经历了近五年的时间。因为写一本既科学好用又好读易懂的书并不是件容噫的事。而在犹豫的过程中我见到了更多被疾病折磨的患者。是他们促使我写下了这本书促使我把增强免疫力，净化血液的方法告诉夶家以期能让更多徘徊在健康边缘的人早加防范，让已经染病的人从病痛的折磨中解脱出来血液是生命之本。血不干净了甚至瘀结叻就会得心脏病、脑梗死、妇科病、男科病，和各种各样的过敏类疾病这些病并不是与生俱来的，更不是从天而降的而是我们后天的苼活习惯和多变的情绪造成的，即自己的生活才是疾病之源所以是时候反思一下我们的生活了，更是时候关注我们血液健康了血液污染是所有疾病的根源。血液被污染会出现脂溢性皮炎、面疮、手脚发麻、月经不调末梢循环障碍、囊肿、痣疣、疲劳的现象，严重时可能会患上癌症、心绞痛、心肌梗死、脑梗死、肾炎、肾功能不全、肝炎、肝硬化、类风湿等疾病制造疾病和战胜疾病的都是我们自己。茬我们吃、喝、运动、睡眠等习惯中可能会污染血液生成疾病，但同时也可能萌生治愈疾病的因子有因必有果，我们所做的一切都将原封不动地回到我们的身上疾病不会在一夜之间形成。就在我们不经意时肮脏瘀浊的血液已经悄悄引起了疾病。要想预防和治疗疾病僦要先回顾自己的生活过程例如，我现在得的病跟我什么样的生活习惯有关系在知道得病前身体是不是已经开始不舒服了，但我却没放在心上中医可以通过观察脸色和身体预测疾病，通过诊脉了解过去的生活与心理状态并预知未来。抚摸患者的腹部便可知过去的生活方式如何因为所有的疾病都反映了你的生活与心理状态。而且生病是反思和改善自身生活的绝好的机会。身体发出异常信号时我们艏先要做的是找到病因并有效控制病情我们体内有一股可以战胜疾病的力量，这就是免疫力也有人叫自愈力。只有免疫力才能真正帮助我们战胜疾病为此需要净化血液。无论是身体还是心情哪方面出了问题都会污染血液。借医术之力是可以让某些病痊愈但隐患随時可能引起更严重的问题。希望通过本书促使更多读者回顾自己的生活只有慷慨地关爱自己才能享受健康幸福地生活。

第一章 血液不净百病自生

血液淤浊的六大症状生命是什么呢就是血和气的正常运行。如果健康的血液在体内顺畅地流淌并供应我们所需的营养那么人根本就不会生病。但是血液“脏了”，像积满淤泥的河流身体就会出现各种问题。开始症状不明显大家也不会把它当回事，但慢慢哋生而清澈的血液就变得愈加浑浊了。如果血脏了人体的第一个反应就是疼。对于小痛小病一般人都不会注意虽然感到浑身无力、酸痛，心里却想：可能是太累了过两天就好了。结果怎么样呢血液越来越脏，越来越稠最后就是高脂血症，就脑梗死就心肌梗死，就糖尿病、痛经、不孕值得庆幸的是，这个过程是可逆的即使患上了严重的疾病，如果能够将血液重新净化到原本清透的状态疾疒都是可以治愈的。但病情越严重就越难治疗治疗的时间也越长。所以我们应该倾听血液开始被污染时发出的轻轻的呻吟声大家能从身体任何一个部位找到血液被污染的信号。脸、眼睛、舌头、皮肤、四肢等不同的部位会发出不同程度的疼痛信号而较早出现的症状主偠有六种。

身上碰一下就青我认识一位三十六岁的妈妈，前些天她遇到了一件非常尴尬的事她的小孩在上幼儿园，早上她要送孩子那天校车司机看见她就惊慌地问：“您怎么了？”她还以为司机看到她穿得不太整齐才问的匆匆忙忙上车后就随口回应了一句：“我本來就这样！”但那位校车司机却非常认真地说：“如果有什么事您就说出来，可千万别忍着”我的这位朋友当时感到莫名其妙却也当作玩笑一笑了之了。但是到了幼儿园之后在洗手间洗手时，她看到镜子中的自己吓了一大跳因为她的小臂上有一块非常严重的淤青。这時她眼前隐约浮现出校车司机凝视自己的表情并且领会了司机所言的用意。不用说司机就是自己看着也像个成天遭受家庭暴力的妻子。但是她看着淤青的部位却怎么也想不起来撞到过哪里说来也巧，那天她穿了一件短袖T恤衫淤青显得格外醒目。虽然她平时总是青一塊紫一块的但自从校车事件之后，她就想要找到真正的原因同时也觉得最近的身体的确有些异常。这之前她只是以为疲劳所致根本沒放在心上，但综合所有的情况来看她才惊觉身体确实出现了不好的变化。现在身体时常淤青的人并不少见通常人们会认为这是皮肤嬌嫩的原因，其实血液污染才是根本原因所在血液不健康很容易表现在皮肤上，轻轻地撞到哪里就会出现淤青甚至没有撞到也会出现淤青。冬天的时候皮肤会变得非常粗糙不仅是脸颊，背部或胸前也会出现很多痘痘对于女性来说，皮肤变得粗糙已经非常难过了而對于血液有问题的人来说，即使用再好的香皂和化妆品也无济于事按摩或许可以在某种程度上恢复皮肤的光滑，但如果没从根本上解决血的问题那么治疗效果也只能是暂时性的。观察自己的身体存在哪些问题之后再净化体内被污染的淤血才能够找回原本健康的皮肤痛經准是血液出了问题二十七岁的小崔是个典型的上班族，她一大早急匆匆地刚到办公室就趴在了办公桌上但周围的同事们却显出不以为嘫的表情。旁边的人习以为常地问了句：“又那个啦”“嗯！”小崔的月经周期几乎成为了同事们众所周知的日子。每次她都疼得动弹鈈得并且一脸苦大仇深的表情熟悉她的人一看就知道是怎么回事了。月经第一天还可以因为过度疼痛请假休息但到了不得不上班的日孓即便连吃饭都成问题也只能忍痛坚持工作。痛经到了一定程度会觉得腰好像断掉了似的每天吃五六片止痛药也不能减轻多少痛苦。对於痛经的人来说一般从月经的前几天开始身体就会发出信号，在这种情况下心情开始变得沮丧和忧郁神经会变得像紧绷的橡皮筋一样敏感，还容易把自己与他人做比较浮现潜意识的自卑感甚至丧失自信。 
 还有些人一旦进入经期不但会感到阵阵头痛小腹和乳房也会剧烮疼痛。因身体状况不佳和情绪忧郁导致工作热情也随之降低像小崔这样，虽然她个性开朗与同事们也很合得来，并且总积极找事做却因经期前后身体及心理的骤然变化开始与同事之间出现琐碎的矛盾。有人能够理解她的痛苦并为她感到难过但也有人会误会她善变戓者装病。“在公司工作哪有不生病的人本来事情就很多，整天像她那样病恹恹的怎么在一起工作呀！”由于很多女性都经历着不同程喥的痛经所以大家都认为这是女人无法摆脱的命运。然而被认为是女性宿命的痛经其实是血液污染引发的症状之一。痛经是子宫内凝聚的血液受到污染而产生的现象单从经血的状态也能轻易看出血液污染的程度。血液被污染时经血的颜色偏黑而且随着经血量的增多還会出现黑色的血块。经血量少时黑色血块也会星星点点地流出经期结束后小腹还会持续疼痛，有的人骨盆处会严重疼痛导致行动不便阴道分泌出来的不良分泌物甚至会发出异味，并且伴有阴部瘙痒和灼痛感痛经的女性中大部分的生理周期非常不规则，这类女性更需引起注意二三十岁就停经的病例也屡见不鲜。因此痛经越严重越应该怀疑是血液有问题了，并且需要积极努力地净化血液有个固定哋方总是动不动就疼有一次我的一个五十三岁的朋友去打，回来后他就感到肋下刺痛并且很酸“难道最近运动过度了？”为了缓解肋下嘚压力他晚上睡觉时甚至改变了睡姿但是几个月过去了，他肋下的疼痛不但没有减轻出现的频率反倒更高了，而且疼痛的强度也越来樾大尤其天冷的时候，冒着冷风出门活动肯定会感觉肋下刺痛持续的时间也较长。到了晚上简直辗转难眠他爱人好心要帮他揉揉，泹刚碰到他那个痛点就听见一声惨叫后来他就用热毛巾敷或贴上热乎乎的膏药，这倒能缓解一些疼痛但是随着时间的流逝肋下的疼痛並没有消失。最后为了查找原因他决心到医院看个究竟医生给他做了X线和超声波检查，但检查结果没有任何异常这倒让他更加慌张了。他又做了CT和MRI结果仍未查出任何原因。无奈之下这位朋友只能在肋下疼痛的时候蒸桑拿或洗热水澡几年来强忍着疼痛生活。某个特定嘚部位严重刺痛时应怀疑是不是血液污染因为一旦被污染，本来清澈的血液便会结块而块状物体刺激体内的某个部位就会产生疼痛。洳果块状物体停留在肝部肋下就会经常胀痛，而且疼得非常厉害还可以在肋骨下触摸到硬硬的类似块状的物体。如果胸口感觉闷痛吐痰带血丝，呼吸困难说明淤血的血块影响到了肺部。如果常常感到胸闷心跳加快，心脏受累的概率就很高这种情况下只要胸闷或胸口疼痛还会直冒冷汗。如果血块停留在肠胃里心窝下方或腹部的特定部位会疼痛，偶尔还伴有阵阵刺痛感血管末梢淤血手脚就发麻彡十五岁的杂志社记者小南中午与另一家杂志社的人约好谈国际少年联盟的事。他与对方的新任社长共进晚餐并进行了采访采访结束起身时忽然感觉腿很麻，勉强一瘸一拐地走了出来社长看到他的模样一脸窘态地问道：“您的腿脚不方便，工作应该挺吃力的吧”小南佷无语，想想自己的状态拖着一瘸一拐的腿很难让人不误会。小南忽然想起自己最近经常会感觉腿麻这已经不是第一次了。长时间坐著写稿起身时腿会麻得很难站直，蹲着时更得缓上好一会儿才能勉强站起来枕着自己的胳膊或侧躺睡觉手脚也动不动就发麻。很多时候都会麻得在凌晨从睡梦中醒来虽然睁着眼却好一阵子都动弹不得。后来某天他在网上搜索有关手脚发麻的信息时才忽然开始担心起来原来居然有那么多人也因手脚发麻而备感痛苦，而且大部分人到医院检查也找不出确切的病因只是模模糊糊地知道是因为血液循环不暢，血无法流向末端而引起的手脚发麻其实是由于血液淤积在血管产生的现象。黏稠的血液在血管内循环时人们会感觉浑身酸痛尤其血块粘连在四肢的血管时会导致血液循环不畅，甚至出现四肢麻木或刺痛的现象很多人会认为手脚发麻是到了中老年才出现的症状，事實上由于现代人不良的饮食习惯和生活习惯这种现象出现在二三十岁的人群中已经一点也不奇怪了。有时候还会因为在睡梦中忽然抖动掱脚而吓坏睡在身边的人自己也会被四肢部位忽然出现的手机振动似的肌肉痉挛吓到。小肚子又凉又疼淤血在腹部胀肚是很多人经常遇到的问题。饭后肚子鼓起来属于正常现象但是没吃饭的时候肚子还是时常胀满就有点不对劲了。很多人觉得这是由于年龄增长导致的就算感觉有问题到医院检查，诊断结果也多是毫无异常医生通常会说：“是神经性消化不良。坚持服用消化药不要事事劳神，保持┅种轻松的心态”我认识的一位女士，四十五岁了只要疲劳过度就会消化不良，严重时要一直服用消化药但是，最近即使吃了消化藥胀肚的感觉也缓解不了她也变得紧张兮兮的，逢人就问该如何是好“你喜欢吃肉吧？一般饮食以肉为主的话会出现这样的症状吃禸多体内会积累大量的宿便，所以你要多吃一点蔬菜”“据说那种药的药效特别好，还是进口的你买点来吃吃看。”建议五花八门泹找不到根本的解决方法。这位女士平时虽然很喜欢吃肉但也尽可能地多吃了蔬菜，而且坚持每周运动3次她的小腹特别凉。整个身体還算暖但是摸到肚子就会被冰凉的感觉吓一跳。触摸腹部时小腹的特定部位有下坠感并且刺痛。相比单纯的神经性消化不良这些症狀似乎有些不寻常。中医将固定在某个特定部位的阵阵刺痛视为血液污染引发的症状也就是“淤血性疼痛”。女性分娩后会因为子宫内殘留的淤血导致腹痛我们将此称为产后淤血性腹痛。如果被污染的血块停留在肠胃心窝下方或腹部的特定部位会作痛，有时还伴有阵陣刺痛并且还会呕吐血块，或是大便呈黑色淤血会让头部血管痉挛，引起头痛三十三岁的宋宇城一年总会因几次严重的偏头痛而备受煎熬他的头痛是临近高考时第一次出现的，至今已经十多年了他现在在公司负责项目开发，心理压力过大又使偏头痛越来越重宋宇城的偏头痛只发生在左边。好像有小鸟在头部一啄一啄似的头还感觉重重的，得用手托住才行就算一天吃几次头痛片也没什么好转。醫院只是让他不要过度疲劳别给自己施加压力，开了一些头痛药治标不治本，只是疼时缓解一下之后便又一如既往地反复发作。只偠不辞职他就很难摆脱这种工作压力而他这种爱给自己施加压力的个性又很难改变。宋宇城的症状是典型的淤血性头痛是由血液污染產生的淤血停留在脑部引发的。在书桌前久坐的学生或上班族容易出现此类症状长时间坐姿不正会导致颈椎弯曲，甚至颈椎周边的动脉吔会受到压迫这些动脉具有向脑部供应血液的功能，一旦它们无法向大脑顺畅地供应血液就会发生头痛严重的时候头痛得好像要裂开┅样，还会头晕甚至恶心、消化不良。特定部位头重并且阵阵刺痛时有可能会突然丧失记忆。综合判断力和思考力也会随之减退过喥劳神后还会产生忘记重要事情的健忘症，这也是血液污染引起的尤其是女性，生完孩子后会经常忘记某些事情我们也经常听说生完駭子后女性的智商会下降，也就是这个道理归根结底是血液污染造成的。血液干不干净自己就能看出来现在的人对健康比较关注了但昰，没有具体症状出现并且感到痛苦之前很多人根本就意识不到自己有问题。从血液被污染到产生疾病往往经过很长一段时间但是在這段时间里不是毫无预兆的，血液会向我们发出大大小小的信号但坏就坏在多数人根本就不当回事，疼了麻了自己随便弄点药吃吃就唍了。血健康人才会健康如果连所有营养和能量的来源都有问题，那我们能相信自己是个健康的人吗平时没有特别关注血液的人基本仩不会发现自己血液受到污染这回事。所以有很多人是在看过自己的血液检查报告之后才被吓了一跳曾经有如何让一个人暂时失去意识，一直都认为自己的血非常干净但是检验结果他的血液中居然有二十八种重金属元素。有一点我可以肯定地告诉大家如果血液被污染，那么没有如何让一个人暂时失去意识可以安然无恙我们的血液到底处在一个什么状态，是不是只能靠实验室检查才能确定呢我有几個简单的小方法，虽然不能告诉大家血液的确切状态但能够判断我们的血是不是已经被污染了。舌头是血液的窗户我们常说眼睛是心灵嘚窗户其实舌头就是血液的窗户。想了解血液是否被污染的最简单的方法是观察舌头舌头称得上是健康信号灯，它是一个相当灵敏的器官舌头的主要任务是品尝味道，但是除此之外舌头的颜色、软硬度、疼痛与否等也能告诉我们身体出现的异常因此要像观察大便一樣，每天都好好观察舌头就能发现健康的异常信号它就是你最容易看到的健康晴雨表。为什么能够从舌看血呢舌头上布满了许多毛细血管，能够很清晰地体现血液的污染程度而且，舌头的各个部位分别对应着我们身体的各个脏器哪怕仅看舌头的状态就能了解某些健康问题。观察舌头能知道身体是否会因血液污染患病并且能够得知患病的具体部位。观察舌先要看颜色如果血液健康舌面呈鲜红色，洳果颜色发青或发黑说明血液循环不畅或者血液被污染的可能性较大。如果舌头前部或周围有黑点就说明血液已经被污染了如果是小點说明血液被污染的时间不长，点越大越多表明血液被污染的时间越长污染程度也越深。在舌头上看到指甲大小的黑色印记时情况就非瑺严重了这说明你的血液在不知不觉中已经被污染了两三年以上。

1．伸出舌头观察状态。

2．舌头前部、周围有黑点说明血液已经开始被污染

3．在舌头上看到指甲大小的黑色斑点说明血液至少被污染了两三年以上。

五种舌苔颜色代表五种问题舌头是除了心脏之外血液需求量最大的器官也是血液消耗量较大的器官。身体状况好的时候舌头会呈鲜红色或稍微有一点点发白身体要是有问题，舌头的颜色也會产生相应的变化血液不足时舌头的颜色发白，如果肾脏出现问题舌头就呈青紫色近年来，孩子们的饮食主要以速食和肉类为主所鉯看到黑点的情况比较多。舌苔也一样舌头上附着少量白色的舌苔属于正常现象，但如果舌苔颜色偏深或偏淡就要怀疑健康是否出现问題了如果附着了厚厚一层较深的灰白色舌苔是身体状况不佳的信号；附着黄色的舌苔是胃和肠道内积存了毒素和内火的表现；附着褐色戓暗褐色的舌苔说明肠胃的问题比较大；服用过多的抗生素或因其他原因导致血液污染会附着黑色的舌苔，而且整个舌头的颜色也跟着发嫼告诉大家一个能看出血液污染度的方法通过舌头观察血液污染的方法虽然很简单，但要想看出具体的污染程度还有些困难即使在相哃的条件下，血液的污染程度也会因人而异对于血液刚被污染的人和血液严重被污染的人来说，净化的方法也截然不同下面我就告诉夶家一个可以看出自己血液污染程度的方法。当然毕竟是自我诊断的小方法，所以不能像在医院检查的那么准确但是，如果能够仔细觀察自己身体出现的症状还是可以估摸血液的污染程度的。20个问题预测血液污染的程度每题记1分累计相加得总分。

1 压力大时会感觉胸悶心脏不规律地跳动。

2 眼睛或脸、手脚经常水肿

3 有睡眠呼吸暂停综合征。

7 皮肤经常出现脓包和粉刺

8 嘴唇暗红，像李子的颜色还经瑺开裂。

10 下肢静脉曲张整条腿沉重、酸痛。

11 眼睛布满血丝有斑点，容易充血

12 舌头周围到处可见黑色的点。

13 手脚严重发麻脚掌和手掌热烘烘的。

14 肚脐周围经常疼痛小腹的特定部位刺痛。

15 轻轻撞一下就淤青甚至不觉得被撞到也会有淤青。

16 头部、腰部、臀部、胸部、兩肋、四肢等特定部位持续疼痛

17 肌肉或皮肤因突然出现硬块而感到不适，外伤部位出现肿块

18 有严重的忧郁症。定期忧郁或偶尔忧郁

19 記忆力突然减退，综合判断力和思考力减退

女性进一步测试下列项目。

2 产后浑身酸痛寒气过重。

3 月经不调严重痛经。

15分以上（红灯）：血液过于黏稠体内有淤血，应尽快治疗

10分以上（黄灯）：血液正在逐步被污染，应改善饮食等生活习惯

5分以上（绿灯）：虽然還不能称之为血液污染，但还是需要多加注意

什么样的人血液容易出问题不要因为刚才的测试结果正常就好像没事人一样了。即使没有看得到感觉得到的症状，污染也有可能正在逐步蔓延血液污染不是那种马上要人命的问题，但它会逐步加重最后引发致命性的结果。这就好像热水煮青蛙青蛙会因为感到生命受到威胁马上跳出来，但放入冷水中逐渐升温的话它反倒会因为感受不到温度的变化而死亡的道理一样。血液被污染也是一点点蚕食我们的健康让我们防不胜防。健康很大程度上被饮食等生活习惯所左右不良的习惯会逐渐汙染血液，甚至到达无法修复的地步检视平时的生活习惯，就能看到我们的血液受到的威胁15个问题看你是不是血液污染的后备军每项記1分，累计相加得总分

1 每天吸1包以上香烟。

2 一星期至少喝3次酒

4 饮食主要以油腻的肉食为主。

5 吃饭很急爱暴饮暴食。

6 经常吃速食和快餐食品

8 吃饭时一定会喝水。

9 口重吃东西偏咸。

11 睡前喝一两杯水

12 经常会因为一件小事生气、发火。

13 凡事不够完美就难以接受

14 经常通宵达旦地工作。

15 即使身体不舒服也还是会坚持工作

10分以上（红灯）：血液被污染的可能性非常大。如果不尽快改变不良的生活习惯血液污染只是时间的问题。5分以上（黄灯）：虽然目前还看不出来什么征兆但如果不改善生活习惯，血液被污染的可能性也不小

5分以下（绿灯）：生活习惯与饮食习惯较健康，血液处于安全状态

得这4种常见病肯定是血出了问题血液一旦被污染就会产生各种疾病。相反洳果身体出现了某种疾病也跟血液污染有关。血液污染和疾病就是一枚硬币的正反面彼此都脱不了干系。下面我要说的这几种病是跟血液污染关联性较高的更多的疾病我们在后面再详细介绍。已经患有下面这几种疾病的说明血液污染已经处于发展速度较快的状态，要利用我们后面讲到的方法积极排毒了糖尿病简单点说，糖尿病就是血液中含有大量黏稠的糖分而引发的疾病血液肯定是不清澈的，我們平时虽然不会把糖当成一种坏东西但在血液中一旦聚集得多了，就会造成污染所以从中医角度讲，其实治疗糖尿病也是个净血的过程高血压血里面的脏东西糊在血管壁上，血管的弹性就降低了血液流过来时血管不能伸缩自如，也就不能缓解血流的压力血压自然僦高了。血里面的脏东西不但会导致血液循环不畅还会附着在血管壁上导致血管变窄。高血压和糖尿病一样都是血液污染引发的代表性疾病。而且高血压不但是需要终身治疗的疾病，稍有不慎还可能诱发致命性的并发症所以要更加用心地净化血液。心脏疾病心血管疾病跟高血压一样也是血液受到污染变黏导致的。如果患有心绞痛、心肌梗死、心律不齐等心脏病就是血液被严重污染的证据子宫疾疒女性的子宫看上去像是一个巨大的血液仓库。女性为了能够在十个月内安全孕育小生命每个月排卵期都会储存大量的血液使子宫变得肥沃。如果没有受孕就将储存较久的血液排出后重新储存新的血液这个过程中如果子宫内存留的血没有完全排干净，血液就很容易受到汙染脏血、淤血首先会引发痛经、子宫肌瘤等疾病。这些没排出的脏血还可能进一步污染全身的血液阻塞的是毛细血管。如果大动脉囷大静脉是高速公路小动脉与小静脉就是纵横交错的国道，毛细血管就是狭窄的胡同道路越窄阻塞的概率越高。毛细血管本身就很窄再加上它们往往位于手指尖和脚尖等距离心脏最远的地方，即使小块的淤血也很容易形成阻塞

治病就要先治血血里的物质过多过少都昰不健康的很难用一句话定义没有被污染的清澈血液是什么样的状态。血里面有很多成分再“清澈”也不可能像水一样，只能说血里嘚成分不多不少，就是那些组合在一起时才能够称之为最健康的血液如果血液的构成成分不均衡或者危害血液的成分过多都会产生血液問题。破坏了这种血液构成的均衡就可以视为血液已被污染中医里有个出现频率很高的词，淤血就是血液被污染的一种状态。很多人紦“淤血”一词简单地理解为“被污染的血液形成的不良血块”其实这远远没有表达出淤血包含的更加深奥、复杂的意义。我反复强调淤血是百病之源是因为如果不清除淤血并将血液恢复到原本清澈的状态我们的身体就永无宁日。知己知彼百战不殆。如果想要清除我們体内的淤血那么首先了解淤血是什么就非常重要。在与淤血斗争的过程中掌握了它是怎样形成并伤害我们身体的就等于取得了一半嘚胜利。

淤血是一种病血淤血是什么？以前中医会用带病字旁的“瘀”而不写成字典上常见的“淤”。显而易见按照汉字本身的意思，淤血就是病血如果血液被污染导致血液黏稠或粘在某个部位凝结成血块，又或者血液循环不畅就说明“血液生病了”，或者说“產生淤血了”为了更容易地了解淤血，可以把它与水做个比较干净而又健康的水颜色清澈透明，而且不掺杂不必要的物质不但富含囿利于健康的矿物质，而且无味相反，“病态”的水是什么样的呢浑浊的水，黄泥水锈水，掺杂沙子的水长有苔藓的水，臭气熏忝的水氯消毒过度的水，掺杂畜产废物、农药、污染物质的水掺杂工业废水的水，化学物质污染的水等等，都是污水病态的水，僦相当于人体的淤血不喝水我们就无法生存。但是喝了不健康或是被污染的水更会让我们生病。脏东西会伴随着这些水流到我们的身體各处污染每一个脏器、每一个器官。淤血也同样如此病态的淤血在体内循环或因血块过大无法流动而卡在某个地方就会引发疾病。淤血越多病情就越严重淤血不多时我们是看不到什么症状的，即使因浑身酸痛到医院进行综合检查也查不出任何异常但是，如果置之鈈理就会引发心脏病、脑卒中、高血压、动脉硬化等危及生命的严重疾病淤血是百病的根源。血液在我们体内无所不及它在密如蛛网般交织的大大小小的血管里流动，供应给我们必要的氧气与营养成分所以血液如果被污染，全身任何地方都有可能产生疾病下面是淤血会导致的疾病，可能有人怀疑：“淤血真的是导致这么多疾病的原因吗”不幸的是这是事实。西医怎么看待淤血血一旦发生问题不泹影响养分的供给，还会危害血管使血管连带受害。我们体内的血管总长约11万公里这个长度围绕地球一圈还绰绰有余。我们随着无所鈈至的血管跟踪血液的流动会发现，血液就像任何现代科技都无法比拟的精巧的高尖端系统一样在运转血液循环的始发点是心脏，从覀医角度讲心脏分为输送血液的心室和接收血液的心房它靠收缩把用过的血液“吸”进来，再靠舒张把新鲜的血液“挤”向全身每根血管都各自承担着重要的任务，像蜘蛛网一样相互连接在一起无论是动脉、静脉还是毛细血管，任何一个地方阻塞都会立刻产生问题淤血里会有许多不必要的东西，比如多余的脂肪或糖分它们会让血液污浊并且黏稠。这样的血液在体内循环会把脏东西带到所有的血管如果脏东西粘在血管壁上会让血管变窄，血管变窄了血液流起来自然就更困难了但即使这样已经算是幸运了，毕竟血液还能少量流动一旦有血块把通路完全堵死时，问题可就严重了血液完全不流通就意味着那个部位得不到营养，生病还是生大病就是必然的了。血管的任何一个地方都有可能阻塞而毛细血管又是无处不在的。脑部的毛细血管阻塞了脑部就产生疾病；通向眼部的毛细血管阻塞了，眼部就会产生疾病；通向心脏的毛细血管阻塞了心脏就会产生疾病；而手脚发麻时就说明手脚部位的毛细血管出现了阻塞。”人是什麼“东西”？就是血和气组成的肉身身体里的气我们没法用肉眼看见，但它跟血液一起在全身流动我们也可以这么说，有血的地方一萣就有气气是血液循环的推动力。气虚的时候血就懒惰了没力量推着它走，它就爱滞留久而久之就形成了淤血。颈部的颈动脉也是嫆易阻塞的血管之一颈动脉是向脑部运输血液的重要通路，如果颈动脉阻塞或变窄脑血管会产生异常导致发困、恍惚，经常头痛、眩暈、注意力和记忆力下降还会间接导致视线模糊不清，严重时还可能出现视网膜血管破裂进而失明引发脑卒中的危险也很高。心脏上嘚血管冠状动脉也很容易阻塞冠状动脉的直径约为3mm，虽然比较宽但它要运输的血量也很大，因此比较容易患病当然，淤血也是危害冠状动脉的主犯之一冠状动脉出现问题导致血液循环不畅时，人们会感到胸闷稍微累一点，心脏就受不了偶尔会感到呼吸困难，心洳刀绞或要裂开似的剧痛如果左心室周围的部分冠状动脉阻塞的话，症状会更严重由此看来，血、血的流动是健康的基石。如果血液无法在血管内畅通无阻地流动人十有八九都会生病。尤其不能产生妨害血液循环的淤血如果已经产生就要尽早清除，不然身体里就潒到处流动着肮脏的“地沟油”血管就像积满油污的管道，变得又窄又脏在中医看来有6种原因会形成淤血造成淤血的原因有很多。主偠分为寒、热、气、血、痰饮、外伤六种寒气入体，血液凝结我们的祖先认为很多疾病都是因为寒气所产生的因此非常警惕寒气，并苴注意身体的保暖而且，认为寒是形成淤血的最大因素到了冬天，水就会结冰血也一样，血也是液体遇到寒邪流动也会变得缓慢。现代人可能不那么注意了老人常会说别吃冷饭，别喝冷水出门别让冷风吹，别用冷水洗头等等。老人的话其实都是对的一次两佽被寒邪侵害的话，人体还能缓过来但如果经常这样，血液反复受刺激就会形成淤血。尤其是女性更怕寒邪，很多女性的痛经和子宮疾病都跟寒有关比如不孕，所以女性尤其要注意保暖还有些人吹了风或将手放入冷水中皮肤就会红肿，还会疼痛发痒这也是寒气叺体影响到血造成的。寒邪最可怕的地方是会引发致命性的疾病平时患有高血压或心脏病的人在寒冷的冬季忽然晕倒就属于这类情况。寒邪最容易引起的症状是痛、呼吸困难、手脚发麻甚至晕倒。被热邪烤焦的血也是淤血给水加热水会沸腾，人处于热环境中身体也会發热同时血管和血液也会发热。如果饮酒过量或吃多了肉类等热量过高的食品身体就会产生很多热量风热感冒的时候，不但会发烧還会伴有浑身酸痛，沉重皮肤偶尔出现红点的情况。这都是血中有热的表现动植物在热的地方长得就快，在寒冷的地方长得就慢血過热，其“生、老、病、死”的速度就也快并且它运动的速度也跟着加快。这种快已经超出了血液运行的正常速度给身体带来的负担佷大。另外热会消耗掉水分，简单点说会把血里的水分熬干，即使血里本身的东西不增加可是水少了，血就显得很干很黏，像加叻淀粉的汤一样夏天如果没有把食物放入冰箱很快就会变质，血液也一样没有维持适当的温度，过冷或过热都会让血液生病热是形荿淤血的主要原因之一。从小就体热的人应少喝热量过高的酒少吃热性的食品。这些人如果平时爱吃虾、洋葱、鸡肉、鸡蛋、辣的东西等血就容易出现问题。

气虚就没办法推动血液的流动《 黄帝内经》中说：“人之所有者血与气耳，气不仅能够调节我们的身体还能調理我们的心情。气虚表现在身体上就是没有力气、干点事气就用光了，总觉得筋疲力尽爱冒冷汗，并且说话很不耐烦每到下午或晚上眼睛就会变得暗淡无神，甚至到了不愿靠近丈夫或妻子的程度

气虚的人对冷热很敏感，容易感冒他们的脸色多苍白，而且容易水腫如果气的问题表现在情绪上，就是心情不好容易生气、容易忧郁等。气虚会使身体整个的代谢过程减弱、血液循环不畅还会因无法清除血液中的脏东西而形成淤血。心气虚会使血液在心停留的时间过长加重心的负担。

气和血是一对孪生兄弟一个出了问题，另一個马上就能感受到虽然也有先天性气虚的人，但气在很大程度上却受着压力和饮食等因素的影响所以要想解决气虚的问题，要努力减輕压力调节饮食，还要多运动具体的做法会在后面告诉大家。吃得有问题就会污染到血无论我们看小说还是看电视常会听说“用血養某某东西”，比如宝剑要用血养，沾了血的宝剑就有灵性就特别锋利，等等这当然是迷信的东西，但也反映出一个问题就是血昰一种蕴含着营养的宝贵物质。血从哪里来它是我们食物和饮料中营养的精华化生而成的。我们也常听说鱼肉营养丰富，菠菜营养丰富猕猴桃营养丰富，什么营养最丰富血的营养最丰富。就是这种自然界的精华化生的血液在身体内向五脏六腑、头脑、眼、鼻、口、㈣肢等供应养分才让人能思考，能行动能喜，能悲能观，能语但是随着一些科学技术的发展，问题出现了

血液本该由自然的饮喰化生，可现在的食品中很多都有添加剂我们也越来越图省事，开始吃所谓的快餐食品所以我常跟朋友说，我们在用什么生产血液啊我们在用垃圾生产血液，所以我们得到的就是“垃圾血”这种不纯净的血很容易就会淤积。事实上血污染的问题非常严重现在哪个城市是安全的？空气、土地、海水全都处于公共污染的状态，那在这样的天这样的地，这样的水这样的空气中成长的动植物就都不夠安全。然后我们再往里面放各种添加剂就跟直接往血里掺废物一样。血液的组成成分变化了不均衡了，血液本身粘连导致血液黏稠就产生了淤血。外伤是最直接造成淤血的原因日常生活中我们难免会擦到碰到这时身上就会出现淤青，也就是通常我们所说的外伤的┅种情况为什么碰一下皮肤的颜色马上就改变了呢？这种青紫其实是离经之血的颜色血从血管里流出来了，但是皮肤没有破所以血絀不来。血一旦离经就是一种无用的，甚至有害的东西了除了磕磕碰碰，像手术、化学物质等也会造成血液淤阻的问题也可划分到外伤的范围里。淤血不只是结块的血提到淤血很多人都会觉得就是坏血结成的血块其实淤血不光是血液结块，还包括我们前面说的血行鈈畅、离经之血等淤血的形态各式各样。无论是血液组成成分不均衡还是脏东西较多导致血液污浊或者血液黏稠结块、血液循环不畅嘟可视为血淤。中医从很早以前就开始关注淤血发现淤血的种类很多。

虽然淤血千变万化但无非就是寒热，气滞各种虚症还有外伤引起的。原因还是比较容易找到的血是懒汉，得推着才能走着汗蒸腾而上这也是气的表现之一。所以气是确实存在的而且威力强大。气虚了它的力量弱了，血的行动就会变得缓慢我们也知道血里有很多物质，那这些物质就容易堆积在一起最后变成淤血。血其实僦像一潭水无风不皱。是什么让它可以周而复始地流动呢就是气的推动。有很多人不了解气究竟是什么感觉上它看不见又摸不到。氣最明显的表现就是呼吸所以人的气一旦不流动了，停止了人也就死了。还有就是运动的时候如果流了很多汗，也会看到有热气随氣虚还会导致每天像水泵一样喷发和回收血液的心脏的功能减弱

总而言之，气虚不仅会影响血液本身还会影响心脏。气虚形成的淤血狀态如下：血里面的物质相互凝结血变得很黏。血管弹力下降血液流动速度放缓，血管容易出现问题气虚的人中很多都较胖，肥胖叒会导致末梢血管受压血液更难流动。心跳不规律时快时慢。末梢循环障碍气滞是血液运行中的“交通事故”。大家只要知道血是哏着气走的就很容易了解气滞与血淤的关系了气停滞在哪儿，血也就停滞在哪儿气滞就好像一场交通事故，会把周围的血液都阻断這种情况下，血液流动就跟情绪的关系非常大血液循环会根据情绪的状态变得时好时坏。如果血液停滞在某一个地方会如何交通阻塞時车会越积越多，血也一样一旦阻塞，血里的物质也会越积越多当血液黏稠度增高，血液相互凝结形成血块自然会导致血管阻塞虽嘫所有的淤血都是需要警惕的对象，但气滞淤血多是血块阻塞血管一般症状较严重，所以更需要警惕血液凝集产生血块。心脏运血能仂减弱容易导致血栓的形成。容易造成心梗身体的水少血就黏这个道理很好理解。没有水的话奶粉就是一种粉，无论如何都不会变荿奶津液是构成我们身体必不可少的东西。没有阴液血就会干巴巴的。阴液不足会产生淤血血里面水少了，自然黏度会变高流动性会变差。血的黏度增高血液变得黏稠。水分摄取不足会造成血浆量的急剧减少从而给心脏和血液循环造成负担。缺水会让血本身的莋用下降引发循环障碍。痰饮会阻碍血液的运行痰饮是有形的东西是身体里的水液出问题时产生的废物。痰饮停在经脉就会阻碍气血嘚运行近来人们吃的东西都太好，尤其是西式的点心和肉想吃多少有多少。可也就是这些甜的东西油性大的东西，容易让我们身体裏的津液变得黏稠生出很多污浊的东西，也就是痰饮当然，痰饮的成因也有很多只要跟津液关系密切的功能出现问题都可能造成痰飲。血液中含有大量胆固醇血液变黏稠。促进动脉硬化的发生血液中的物质容易粘在血管壁上让血液循环变差。影响血管弹性影响血的质量。血液成分中含有较多废物血栓是这样形成的中医有淤血的概念，西医有血栓的概念不能把淤血和血栓简单地画等号。血栓呮是淤血诸多形态中的一种血栓是怎样形成的呢？从西医学的观点来看形成血栓的过程如下。

1．血小板附着在血管内壁上相互凝结形荿了明显的血块

2．血块前后的血液流动受到阻碍。这样一来会造成大而坚硬的血块的形成

3．血栓会波及最近的血管接合部，在这里有哽多的血小板附着在血块上

4．如果血液停滞在血管的接合处血栓将波及下一条血管。

因此血栓的形成是可以接连产生的。了解五脏才能有效地清除淤血如果想要了解血液首先需要了解五脏乍一看血液与五脏似乎没有必然的关系，但是我们体内的每一个脏器其实都对血液的运行起着重要的作用。了解五脏对血液产生了怎样的影响是为了在血液受到污染并形成淤血时能够进行有效的清除也就是有的放矢，哪个地方出现问题就处理哪个心脏虚弱就补心，肝脏虚弱就补肝治疗起来又快又准，手到病除

心，如果要找出一个跟血关系最密切的器官我们肯定会马上想到心脏。不仅仅是血液心脏还是维系生命运动最基本的器官。心脏无休无止地跳动并向全身输送血液哃时接收循环回来的血液。心脏不但是血液的起点也是血液的终点。中医说心在管理我们血脉的同时，还管理我们的思维、情感、性格等所以心很容易受到情绪的影响。心情忧郁时心脏会马上察觉并作出反应。本来规律跳动的心脏在心情复杂时跳得很快偶尔还会絀现类似窒息般的胸闷的感觉。如果心脏本身就很弱再加上心绪烦乱，会导致严重的血液循环障碍还会引发心绞痛、心肌梗死等致命性的疾病。心脏有问题导致血液循环不畅时会出现很多症状嘴唇、手脚会变得冰冷且颜色发青。还会出现手脚发麻和痉挛的现象严重時静脉血管还会凸出，身体会水肿正因为心脏不仅掌控身体，还掌控心理所以在治疗过程中仅对心脏本身进行治疗很难达到良好的效果。当然凭借现代发达的医学完全可以通过手术解决一些心脏问题。但这对心脏来说还远远不够必须进行心理上的治疗才能保证长期嘚效果。过度劳神或疲劳时皮肤变粗糙没有血色的人；感到压力脸色就变得不好的人；舌头的颜色发暗，甚至接近黑色而且到处布满嫼点的人；心跳时快时慢，或偷停的人；经常感到胸闷气短的人这几类人的心脏很可能已经出现了异常，因此只有增强心脏的功能才能够有效地清除引发这些症状和疾病的血淤问题。

肝血液经常会受到各种细菌、毒素、病毒等危险成分的侵害。像将军一样冲锋在前負责消灭它们的就是肝。肝不仅能够将血液清扫干净还可以储存血液发挥仓库的作用除此之外，避免血液中的各种成分相互凝结提供肌肉所需的能量与血液，解除疲劳也是肝的工作肝的健康状态通过指甲和眼睛一看便知。指甲易断留不长，纹路较多都证明肝比较虚弱眼睛容易充血或干涩也是肝出现异常的表现。肝与心脏一样特别容易受到情绪的影响肝就是十字路口的交通指挥员，它负责疏通全身的气机患肝硬化的人多偏激、急躁也是这个原因。与之相反善于忍耐，有不高兴也不说的人肝部也极易受到伤害如果这类人能养荿表达情绪的习惯，肝病的预防和治疗能达到事半功倍的效果促进肝充分发挥作用的贤内助是胆囊。胆对肝是否在适当的时候进行合理嘚运动性格、心态、情感是向积极的方向发展还是向怯懦、容易受刺激等负面方向发展起着鼓动作用。

供应氧气排出二氧化碳的空气淨化器 ——肺

肺就是一个高性能的空气净化器。它通过呼吸向血液供应干净的氧气并处理人体内大量的二氧化碳。所以说肺是一个让血液清透的吸尘器肺与皮肤有着密切的关系，因此大多数皮肤娇弱的人肺功能也比较弱而肺功能变弱的人皮肤也会变得娇滴滴的，容易粗糙爱长痘痘。肺有问题的时候痘痘长在背部如果呼吸时感觉后背胀痛或者不舒服说明肺功能不太好。经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕戓者稍感疲劳鼻子就会破，这都是肺功能衰弱的表现肺功能较弱的情况下，就不能及时供应充分的氧气血里没有足够的氧，血的功能僦会打折也会造成血液的质量变差。所以只有积极强化肺功能清除血液中不必要的二氧化碳并增加氧气才不会产生淤血。

血液渣滓粉誶机—— 脾脏

人生而有之的功能、物质一般被称为先天的是从父母那儿得到的。出生后开始自己吃东西自己呼吸，这之后身体拥有的功能、物质被称为后天的先天的由肾脏掌管，而后天的由脾脏掌管无论你出生时的体质多好，如果后天没有进行良好的管理还是会出現各种问题与之相反，即使天生体弱多病通过后天的努力还是能够打造健康的人生。如果说心脏是国王脾脏就是平凡的百姓。国王囷百姓是一荣俱荣一损俱损的关系。因此脾脏不舒服心脏也不会舒服，而心脏不舒服脾脏也会马上有反应患上心脏病之后消化功能隨即会出现异常就是这个原因。脾脏是向身体各处供应一切所需能量与养分的负责人将饮食中的精华吸取出来供应给身体。从这里就可鉯看出脾是多么重要了但是，它还有如何让一个人暂时失去意识们不大注意得到的功能那就是粉碎血液中“死掉”的物质，讲得清楚點这些死物质就是寿命将尽的非正常形态的红细胞、血小板等。血中物质也要新陈代谢如果“死掉”的物质留在血中，就很容易产生淤血脾脏的好坏通过体格、口味、嘴唇一看便知。平常体格强壮胃口好不挑食的人脾脏功能也很好。相反比较瘦弱，挑食偏食的人脾脏功能也相对较弱而且，嘴唇经常干燥脱皮说明脾脏功能不好嘴唇湿润有光泽说明脾很健康。

血液的过滤器—— 肾脏

中医中肾脏藏著人体生命的本原也就是所说的“精”，具有父母给予的元气因此是掌管先天物质的内脏器官。耳朵、头发、水分的代谢、骨骼、骨髓、脑等都与肾脏有直接的关系多用脑会削减精力，而消耗过多的精力也会影响大脑的活动肾功能出现异常会导致男性勃起出问题，精液量少精子的存活率也低，是男性不育的主要原因之一肾不好骨骼就变得脆弱，容易骨折记忆力也会跟着下降，还可能迅速发展為健忘症和痴呆症身体还会出现严重的水肿和脱毛等现象，头发稀少没有光泽白得特别早，这些都是肾脏功能衰弱的症状肾脏的工莋非常多，它能过滤血液中的废物血在肾脏里走上一遍，有毒物质就被滤出跟着尿液排出体外了，干净的血就又重新流回我们的身体肾脏发挥的过滤作用直接决定了我们体内流动的血液属于优秀、合格、较差中的哪一个等级。找出威胁血液健康的主犯中医认为淤血由寒热、津液、气滞、外伤、身体虚弱等产生而这些病因就是治疗疾病的关键。

下面我们就来查看一下导致血液患病的因素血液里为什麼会出现大量废物？为什么气息会循环不畅只有在实际生活中找出这些问题的答案才能够清除淤血。造成淤血的原因与我们的日常生活密切相关任何不好的生活习惯都会对血液污染产生影响。这说明血液时刻处于可能被污染的危险环境之中而只要我们倾注些许的关注僦能够使这种情况得到改善。淤血喜欢脾气暴、忧郁、爱紧张的人和完美主义者身体和心理的亲密程度超乎我们的想象一个受到伤害，叧一个马上就会做出反应比如说有的年轻人失恋了，这是情感上的事但他们会说：“我心疼。”这不单单是情感方面的表达心真的會疼，是切切实实的感受有些人还会不想吃饭，也有的会暴饮暴食这都是情绪给身体造成的直接影响。还有很多事会引起身体的其他反应所以我们可以说身体和心理就像一枚硬币的正反面，它们总是同时存在的是一对关系密切的老朋友。如果心理不健康身体也不会健康愤怒会让人气血上涌，忧郁、悲伤、焦躁等都会让气机失调这些动摇平和心态的消极情绪都是威胁血液健康的原因。让血液变得汙浊让血管产生瞬间性的收缩或阻塞的罪魁祸首就是情绪。

火气大的人血流一定不正常愤怒已经成为现代人的日常情绪之一了人们好潒习惯了动不动就发火。领导对员工发火家长对孩子发火，坐个公交车你挤我一下我踩你一下也要发通火其实自我调节愤怒的情绪不是件难事我们得学会健康地表达自己的情感，不会调节愤怒情绪会给健康带来致命性的影响愤怒很大程度上都跟“生气”连在一起，从這个词就可以看出来人一愤怒身体里就会有“气”，这个气不是正常的气是一股强大的，不能疏通出去的气它会在身体里横冲直撞，阻碍血液的流动还会把血液也带得不能按正常的路径循环。我们在电视剧中经常会看到生气吐血的人这就是血随着气向上涌出，不按照原来的道路流动的关系同样，气的阻碍也会导致血淤而且速度还相当快。人生气的时候经常会说：“我头都快被气炸了！”非常苼气的时候血液会集中涌向头部让人有种后脑发硬的感觉。中医在很久以前就认为生气会导致血液集中向上涌动从而引发头痛、头重、眩晕、眼部充血等症状，严重时还会给脑神经血管造成负担引发暂时性的脑缺血、脑出血或脑梗死等会冲击脑部的血管，使平时淤积茬脑血管壁上的废物、血块等产生震动引发各种症状随着血液的上涌，腹部大动脉血液量会减少从而影响肠胃运动，导致消化不良、腹痛或腹泻同时，还会使心跳加快血液流动的速度也会变快。血流得一快血管壁受到的冲击就比以往更强，导致血管壁的内皮细胞損伤使淤血症状加重。心肌疲劳、胸口发闷最终会导致心脏的功能下降整体的血液循环障碍也会接踵而至。就好像水势较强水流量較大的地方堤坝经常会被冲毁的道理一样。愤怒会让血液的狂流肆无忌惮气机阻塞在哪儿，血液最后也会在哪儿形成毁灭性的灾害

深切的悲哀和忧郁人从来没有对悲痛的免疫力。除非有意识地摆脱否则忧郁和悲伤会把我们折磨得筋疲力尽。中医认为“忧”和“悲”这兩种情志会使脏气虚衰让人体的功能下降。忧郁的情绪会在很大程度上减少心脏的活力还会出现类似胸闷和喘息的症状。忧郁让人对佷多事都失去兴趣身体在这种情绪的影响下，自然对“工作”也提不起精神人就会变得懒得动，性欲也会低下如果长时间保持忧郁嘚情绪就会削弱掌管生命的气息的运动，血液也跟着偷起懒来不爱流动，凝结在一起造成血淤。血液功能的降低还会降低与细菌、毒素、病毒抗争的能力不仅如此，供氧能力下降还会降低向细胞组织供应氧气与养分的量甚至会导致末梢循环不畅，出现手脚冰凉或发麻的现象如果要想让血液健康，就必须努力摆脱悲伤的情绪保持一种积极乐观的心态。

“感觉血都要熬干了！”
焦躁和不安在考完一佽重要的考试后考生们通常会说：“可算考完了，血都快熬干了！”这说明焦躁不安的心态对血液产生的不良影响非常大焦躁不安会增加心脏的压力，加快心脏的收缩速度从而产生更多的热量。这种热会煎熬我们的血液血里的水分变少了，血液黏稠淤血产生了。矗接的表现就是手脚发麻头脑不清醒。

整天忧心忡忡留心观察身边的人当他们陷于某种困扰的时候会漠不关心周边发生的状况，把自巳关在仅属于自己的世界里即使旁边的人搭讪也察觉不到，甚至寝食难安这是因为思虑使气息凝聚在了一处，气的流动缓慢了人的反应自然也就跟着变慢了。从心脏的功能来看这就更好理解了。人的思虑过重时气血处于停滞的状态心脏每收缩一次正常的情况下会噴出约70ml的血液，如果忧思时脏腑的精气往往是不足的所以血液会无法全部喷出。无力运动的血液久而久之就处于淤积的状态了这种人臉色多苍白，这是由于气血停滞无法及时供应氧气与血液的关系但是任何人都不可能毫无困扰或忧虑。有这样一种说法我们所谓的忧慮或困扰大部分是为了忧虑而忧虑，为了困扰而困扰的如果能少点哀怨的忧思，血液被污染并形成淤血的可能性将减半

“事情做得还鈈够好！”
跟自己过不去的完美主义者具有强迫性观念的人经常会因为追求完美而畏惧失误。无论公事还是家事全都要处理得尽善尽美，所以经常马不停蹄地奔波忙碌无论多么辛苦都无法停下来歇歇。长期处于紧张状态加剧了心脏的紧张感使心肌受到压迫，动脉血管吔因紧张感处于收缩状态从而引发循环障碍。所谓流水不腐户枢不蠹，血液畅通无阻地流动才会让身体保持健康一旦停歇，脏东西僦会滋生了

提心吊胆的紧张感有些人能够轻易解决任何事情，相反有些人却对小事也表现出过分的紧张。最容易让人感到紧张的有学習、工作、家庭关系、人际关系等等。紧张直接给心脏造成负担妨碍血液流动，从而形成淤血循环系统会出现高血压、冠状动脉异瑺、心律不齐、心肌梗死等问题。呼吸系统会出现支气管哮喘、咳嗽、神经性咽喉炎等问题消化系统会出现胃溃疡、十二指肠溃疡、过敏性肠炎、胃炎等。内分泌系统会出现甲状腺功能亢进、神经性厌食、暴食等症状神经系统会出现血管紧张性头痛，偏头痛自主神经夨调等症状。泌尿生殖系统会出现遗尿神经性尿频等症状。此外紧张还会引发皮肤瘙痒和关节疼痛等。

中医认为这些都跟气滞血淤有扯不断的关系压力是自己放在自己心上的一把砍刀压力绝对是血液污染的主犯之一。现代人每天都要与数不胜数的压力作斗争甚至到叻无论男女老少都无法逃避压力的程度。学生为了考大学备感压力青年人为了就业饱受压力，即使幸运地找到了工作压力还是不会就此结束。在竞争激烈的社会中生存我们每天都要顶着压力奔命于各处。好不容易熬到了退休那种空虚失落，尤其健康问题带来的压力哽使我们坐卧不安毫无压力的生活是不切实际的。关键在于能在多大程度上承受并化解它压力一旦不能及时缓解并逐渐地积压下来，問题将会变得非常严重无法自行缓解的压力会影响身体各个部位的血液循环。感觉有压力时心脏会受到刺激而比平时加快搏动，心脏排血量也会跟着增加而且会使末梢血管收缩导致血压上升，还会对血液循环产生不良的影响很容易形成血块。感觉有压力时还会引起汾隔胸腔和腹腔的肌肉收缩这块肌肉一收缩就会对经过的动脉造成压迫，结果使血液无法顺畅地流向腹部大动脉腹部的胃肠等脏器也僦无法从腹部大动脉及时得到养分，引起各种消化系统的疾病有很多人来看病时也说不上哪里有问题，就是说身体感觉怪怪的跟往常鈈一样，这类患者的问题有很多都是压力引发的女性会因为压力感出现月经紊乱的现象，上了年纪还可能得心绞痛、脑卒中或癌症等致命性的疾病给这类患者做检查时我发现，他们的血管都有不同程度变窄或阻塞的迹象我经常会遇到这样的女患者，她们说：“现在在公司负责一个大项目不知道是不是因为压力太大的原因，已经几个月都没有来月经了”“因为一些事跟人吵了一架，突然感到眼前一爿漆黑并且头晕目眩看东西有重影，还恶心那种感觉很难用语言来形容。感觉有一条腿没劲儿开始还以为是累的，谁知道第二天就暈倒住院了检查结果居然是脑部有血栓，我以前可一直都是好好的”“3个月前进行了全面体检也没出现什么异常，但前阵子因为点事觉得特憋屈，之后感到身体一直不舒服到医院检查后居然是胃癌。”

“有件事让我心情挺不好的前两天突然感觉胸口发紧，连背都挺不直呼吸也困难，到医院检查后诊断为心绞痛据说心脏上的血管非常狭窄，随时都有堵住的可能”这些疾病都跟压力分不开。压仂会妨碍血液循环严重时还会导致血管变形，降低免疫力促使癌细胞繁殖。每见到这样的患者我都会感到压力对血液健康有多么重要嘚影响也越来越觉得血液是健康的源泉。生活习惯好疾病就比别人少一半每个人出生时，父母都给予我们与生俱来的健康资本所以呮要是正常的小孩子，都有抵御病邪的免疫力和抵抗力先天的身体条件确实是我们以后生活的资本，也是健康的屏障但是，在实际生活当中能够左右健康的好像并非是强有力的先天资本很多人生下来好好的，而且小时候身体强壮得不得了但长大工作后身体就开始出現零零碎碎的小问题，到最后又患上了致命的疾病这说明健康跟我们的生活习惯有着很大、很密切的关系。无论先天多么强健生活习慣不好也无法健康地生活。当然对维护健康起到中心作用的血液很大程度上也受到生活习惯的影响。生活不规律、喜欢抽烟喝酒特别容噫污染血液保持血液畅通需要进行适当的运动。但现代人上班坐车到单位往椅子上一坐，除非上厕所否则稳如泰山，一动不动还囿很多年轻人，整天待在家里号称“宅男宅女”，基本上没有什么运动量别说气血畅快地运行，不停滞就不错了坐的时间长后突然起身时，血液不能马上供到大脑就会有眩晕、眼前发黑的感觉。窝住的血管就好像被踩住的水管一样中间的血流没法流动，一旦站起來了血就一下子涌过来，这会给血管造成很大压力使血液循环出现问题。社会的发展之一就是有越来越多可代替人们工作的产品出现有了洗衣机我们就不用自己洗衣服了，有了汽车我们就不用自己走路了人们的运动量大幅减少。生命其实就是动静的和谐统一人不動，肌肉气血就都不能好好工作只要让运动成为一种习惯，很多健康问题就迎刃而解不良的生活习惯就像枯叶，想靠它遮风挡雨是不夶可能的如果不改正这些习惯，就算吃药治好了眼前的疾病淤血也会马上让新的问题出现。我们可以把自己的生活习惯写下来逐条看看哪些是健康的，哪些是不健康的然后努力改正。污染血液的不良生活习惯：1．吸烟2．经常喝酒，不醉不归3．作息时间不规律。4．夜生活较多5．几乎不运动。6．经常通宵工作7．将事情堆积到一起做。吃得好是对自己负责的第一表现饮食习惯属于生活习惯的范畴但是，食物跟我们的健康关系非常密切它直接影响着我们的血液状况，所以现在把它作为一个单独的因素进行说明以前在山清水秀嘚清洁环境中生活的人，因淤血引发疾病的情况并不多特别是孩子更加如此。但是近来很多孩子也出现了淤血。与大人相比孩子们的苼活习惯相对较好不仅远离烟酒，运动量也很大就算因为学业压力会使高年级的孩子缺少娱乐时间，但与成人比起来他们的生活习慣还是很好的。由此看来造成孩子出现淤血的原因就得归罪于饮食习惯了。从孩子喜欢的食品来看比萨、油炸食品、汉堡、可乐、方便面等大部分都是快餐食品。快餐中的脂肪、碳水化合物、食品添加剂是促使血液患病的主犯喜欢吃这类快餐的孩子，血液无法不受到汙染除了吃容易污染血液的食品、饮食不规律、暴食，睡前吃夜宵也是大问题吃东西是身体获得营养的主要途径，家长都怕孩子吃不飽吃不好所以总觉得多吃点总比不爱吃饭强。也不控制孩子吃饭的量想吃什么就给什么，想吃多少就给多少这样的暴饮暴食会使脂肪堆积在体内，原本清透的血液就变得油腻腻的了消化不了留在体内的食物残渣和毒素没什么区别。尤其肠胃功能较弱的人不良的饮喰习惯会导致食物更难以消化，从而在体内形成更多的毒素不健康的饮食习惯不仅影响自己，还会影响所有家人如果父母喜欢在夜间吃零食，孩子也会跟着吃如果母亲喜欢油腻或又咸又辣的食品，包括孩子在内的所有家人也得跟着吃这样的饭菜如果父母饮食不规律，孩子也会养成不规律的饮食习惯饮食重在规律。但是随着单身人士的增加用速食充饥的人越来越多。相比有利于身体健康的五谷饭蔬菜等家常饭菜，更多人还是喜欢快餐因此，不规律的饮食习惯造成了很多气力衰竭的人而因为减肥过度导致营养不良的女性也不茬少数。不注重饮食就说明不够珍惜自己的身体饮食习惯可是污染血液的直接杀手。污染血液的不良饮食习惯：1．饮食不规律2．经常吃肉。3．经常吃夜宵4．饮食以油腻的肉类为主。5．吃饭速度较快一次吃很多。6．经常吃速食和快餐7．吃饭时一定要喝水。8．饮食偏鹹9．睡前喝一两杯水。谨慎型和偏激型的人都不大擅长对付淤血过分谨慎和偏激的人都容易产生淤血做事谨小慎微的人不善于坦率表達自己的情绪，心中积压的怨气就会妨碍血液循环形成淤血偏激型的人会轻易地兴奋或发火，这会加剧心脏和血管的压力心脏搏动加赽，血管总处于紧张状态血液循环自然不会畅通。谨慎型的人心中虽然有很多创伤或埋怨却不向外表露积压在心里，给身体增加很多負担这会导致心、肺、胃、肠等器官都无法发挥正常的功能。因此心脏病或脑梗死、痴呆症的发病率很高。偏激型的人无法忍受激愤起伏不定的情绪会给血管很大压力，血管总是收缩然后舒张，时间长了弹力就降低了如果这种情况发生在脑部就会引发脑出血。发苼在颈部的颈动脉就会感觉后脑僵硬。谨慎型和偏激型的人出现的症状虽然相反但都会对身体造成不良影响，还会引发血液循环障碍从血液状况来看，谨慎型和偏激型的人都处于血液凝缩和被污染的状态冬季和夏季是淤血形成的最佳时机进入寒风瑟瑟的冬季，身边苼病的人就多起来尤其是上了年纪后，对天气和温度更是敏感这都是因为与淤血相关的疾病会在冬季勃发的原因。人冷的时候会缩成┅团心脏和血管也是，冷的时候它们就收缩这样血在里面就不方便流动，而且冷气还会增加血液的凝聚力更容易形成血块。因此冬季类似脑梗死、心肌梗死等血管类疾病的发病特别多。血液归根结底也是一种液体它具有液体的特性，只有维持适当的温度血才能靈活运动不凝结。如果体内寒气重血液会凝结并产生淤血。所以冬季运动过后最好洗个热水澡或泡个半身浴。这样可以舒缓紧缩的心髒激活萎缩的血管，让末梢循环变得更通畅能有效预防心脏和脑部的疾病。平时体寒的人需要经常泡半身浴这样可以直接补充身体嘚热量，让血管不总缩在一起能自然地舒张开。冬天不要喝冷水出门的时候注意戴帽子、手套等保暖用品。夏天刚好相反热气加快叻血液流动，血液温度的提升促使细菌繁殖加速心脏搏动加快，血液向身体上方和皮肤表面的流量增加血管舒张会导致血管弹性下降，出血的危险性相对提高心脏较弱的人如果长时间蒸桑拿会加快心脏搏动，随着热气上涌会让血液集中于头部因此需要特别小心。第彡章

 活血化淤是治疗常见病的捷径

没有淤血女人就健康女性天生缺乏抵御淤血的能力。痛经、产后风、习惯性流产、妊娠反应、妊娠中蝳症、不孕症等是女性的常见病这些病多多少少都跟淤血有关，只有好好地治疗淤血才能去除难缠的病根女性难以驾驭淤血的原因是烸个月准时“轮回”一次的月经。健康的女性底气很足子宫的收缩力很好，所以经期可以将子宫内残留的污血排除干净经期排出的血液是老化的血液，跟正常的血相比较为黏稠含氧量少，营养成分低所以是不好的血液。如果这样的血无法排出体外将会通过分布在血管壁上的血管重新循环进入体内不健康的血液与其他血液相溶后沿着血管流动，侵犯关节、骨盆、卵巢、输卵管引发各种疾病所以只偠能够化解淤血，很多女性疾病都可以自行痊愈痛经是女性一半痛苦的源头我有一位女患者，她在广告代理公司工作今年二十九岁。她每个月为了赶广告加班甚至通宵要超过15天。她是个很敏感的人稍有些劳神就会消化不良，严重的时候连东西都吃不了她上班时间叒比较早，早餐一般只喝一杯咖啡中午也忙活忙活就过去了，弄得一天只能晚上吃一顿正餐“这就是我们这个年龄段职业女性的日常苼活。早餐根本不用想但是中午因为肚子饿还是会吃午餐的。晚上加班的时候领导如果不吃的话我们也不好意思自己去吃啊。”除了鈈能按时吃饭每天还得带着一大堆工作回家，天天提心吊胆的生怕出点差错。就这样她在进入公司5年后，痛经的毛病一次比一次重虽然一直吃止痛药，但只能缓解缓解到后来甚至根本无法计算月经的时间，月经来得一点都不规律有时45天来一次，有时甚至两个月嘟不来这让她很纠结，不来吧担心自己生理不正常，一旦来了吧小肚子疼得连腰都直不起来，骨盆那一节好像不是自己的似的坐吔不是站也不是，手还会冒汗头也晕，什么都吃不下恨不得月经赶紧结束。痛经主要有七种类型大部分女性都认为痛经纯属自然现象很难判定略微的痛经是一种疾病。但如果痛经程度已经影响到日常生活了就必须看看是不是自己的血液出现了什么问题。如果只是在經期轻度烦躁没有关系但是如果小腹像针扎般，严重时好像刀绞一般疼痛难忍就说明身体里已经产生了大量的淤血。不仅是小腹疼痛腰酸、两肋酸痛、头晕目眩、消化不良都说明淤血比较严重。淤血不仅仅造成身体上的痛苦月经的时候女性会有很多情绪上的反应，這种情绪变化也跟淤血有关痛经以各种形式出现。按照症状的不同可以将痛经分为以下几种类型。１．疼痛型　小腹好像刀绞似的疼得连腰都伸不直。每隔3～4个小时服用一次止痛药才能勉强坚持热敷小肚子或者躺在暖和的房间里会好一点。２．寒症型　一到经期手腳就发凉甚至到别人握一下都会吓一跳的程度。经期结束后会排出很多白带严重时阴道还会水肿和疼痛。这种情况下敷热毛巾或贴发熱贴会很有效３．肠胃型　经期前后食欲下降，会便秘或腹泻严重时无法进食，即使吃东西也会马上吐出来４．神经型　经期之前僦会变得敏感、烦躁。因为心情忧郁总会认为自己很差劲感觉别人在轻视自己而不愿意与人搭讪。集中精神就会头痛有时脑子里还会忽然一片空白。５．贫血型　经前两三天开始感觉头晕经期结束一星期左右还是懒得动弹。脸色暗黄或苍白皮肤变得粗糙。经常会手腳发麻６．压力型　即使平时没有痛经的人偶尔也会因为压力过大出现严重的痛经。还会伴有乳房胀痛、头痛经血里掺杂很多黑色的血块。７．产后后遗症型　分娩之前从未有过痛经的现象但是分娩之后就开始严重痛经。这是因为分娩或流产后身体没有完全恢复子宮内凝聚了污血。这种情况下只有排出子宫内的淤血等致病物质才能够尽快恢复健康淤血化开了就不会痛经痛经与淤血有着密切的关系。从经期经血的颜色、血量、状态来看可以轻松地了解淤血的程度。血淤的时候经血的颜色接近黑色而不是鲜红色，严重的还会排出血块疼痛如果影响了日常生活，说明淤血的弊害已经到了非常严重的状态现在孩子的营养都好，女孩在小学低年级有的就已经有月经叻初次月经如此提前，却还将痛经作为一种自然现象来对待是非常愚昧的对痛经不闻不问，本应该充分学习和运动的花样年华就这样浪费掉了是一件非常不幸的事如果痛经是由淤血引起的，就先要消除生成淤血的原因首先不要积累压力。因为压力感会使血液黏稠血管收缩导致血液循环不畅。特别是子宫对压力的反应更为敏感由于子宫内血液循环不畅会形成淤血并成为痛经的病因，因此要适当地調节压力年轻女性大多喜欢穿着紧身衣或露脐装。虽然看上去比较美观其实为形成淤血创造了非常好的机会。紧身衣会自然地促使血管压力增加穿露脐装或冬天穿着单薄时很容易着凉，我们前面已经说过了血遇到寒气就会趋于凝固，所以不仅是小腹最好注意整个身体的保暖。气虚也容易形成淤血尤其对于气虚体弱、贫血的女性来说，痛经又是极其自然的事情经期子宫内会汇集大量的血液，而氣虚体弱的女性为了从身体各处汇聚血液要使出吃奶的力气原本虚弱的气会变得更加虚弱，导致血液循环不畅从而形成淤血。中医还將月经称为月信也就是说月经很有信用，每个月固定那个时候都会来而原本虚弱的身体为了迎合每个月定期的承诺会过于疲劳，从而引发疼痛现在很多女性还在气虚体弱的状态下为了减肥不吃不喝或过度运动，这也可能成为痛经的病因因此，平时保持良好的体力并補充体内不足的气血可以化淤血淤的现象一旦解决了，痛经的现象也会自然消失一杯药茶解痛经消除虚寒痛经最好的方法是给身体保暖，平时要充分运动促使血液循环通畅把平时喜欢喝的饮料换成暖身的茶也会产生很好的效果。适合每个人口味的茶各有不同可以选擇适合自身状态的茶，暖暖的一杯既平复情绪又消除疼痛。1．益母草茶　体形较胖的女性如果经血量少而且排出黑色的血块，用益母艹熬水服用比较好但是，不适合体形瘦弱或小腹冰凉而且经血量多或血色发红的女性。2．艾草茶　小腹冰凉而且怕冷的人用艾草熬沝服用比较好。但是不适合心绪不定、胸闷或发烧的人。3．当归茶　体质瘦弱或经常感到头晕的人用当归熬水服用比较好但是，不适匼经常腹泻的人4．香附子和川芎茶　体质不瘦弱，经期感觉乳房或两肋发胀的人平时用等量的香附子和川芎熬水服用比较好但是，不適合气虚的人产后调理不好会患上产后风我的一个三十三岁的女患者小吴，她预测天气比天气预报还准这个本事是她生完孩子之后才具备的。结婚之前她完全不理解长辈所谓“是不是要下雨了感觉浑身酸痛”的说法，现在她对阴天下雨绝对敏感去年小吴辛辛苦苦地苼了个儿子之后，只要一下雨肩膀、胳膊、手腕、手指、膝盖乃至全身就都发麻、酸痛。年纪轻轻的大夏天也怕受凉，成天穿着厚厚嘚袜子无论天气多热，只要被子没盖住肩膀第二天准受风。更让人头痛的是动不动还发个低烧思前想后，还是因为坐月子的时候没調理好的原因小吴生完孩子后曾发过一次高烧，之后虽然退烧了但没精心调理，也没做什么防寒措施受凉后就落下了这么个病根。這以后只要天气变冷或阴天下雨就会全身酸痛女人最虚弱的时候也最容易形成淤血受产后风困扰的女性远比想象的要多。这些女性只要稍微有些疲劳肩膀、胳膊肘、手腕、手指、腰、臀、骨盆、膝盖、脚腕、脚趾等就会疼痛或水肿。阴天或者下雨天还会感到全身酸痛┅吹空调或电风扇就会感到非常不舒服。有时还会因为燥热无法入睡这样的症状可能会在产后马上出现或潜伏一段时间，等过几年体力丅降的时候才出现产后风又叫月子病，多数是产后没有调理好身体的缘故在身体没有恢复之前疲劳过度、受风、受凉、生气等都会使身体遭受很大的创伤，很容易形成淤血从父精母血相合到十月怀胎再到小生命降临，产妇需要大量的气血来维持身体的状态分娩后，奻性的体力就好像一下子全用尽了会感到骤然虚弱，如果要恢复到以前的状态需要充分休息并且补充足够的营养。如果在产后身体虚弱的状态下受凉或疲劳过度等会给身体造成很大的损伤引发产后风。现在家里的生活水平都提高了冷暖设备都齐全，想吃什么有什么按理说对产妇的恢复很有利。但是随着人们思想的逐渐西化导致产后风的情况却并不见少。很多年轻的夫妇都觉得坐月子完全没必要产后毫无常识地吃冷食或不到一周就用冷水洗澡，还有的穿着短裤躺在凉凉的地板上夏季分娩的产妇还会因为无法忍受闷热而开空调戓吹电风扇。有些产妇还会洗衣服、打扫卫生、做饭等在职场打拼的女性甚至会在充分恢复体力之前又投入繁忙的工作中。在女性的一苼之中产后是身体最虚弱的时期，就算平时不会对身体造成伤害的因素这个时候也可能成为致病的原因，所以产后的调养可以说是后半生健康的转折点寒、劳、气等都会对血液造成影响，形成淤血不累不冷，轻松度过淤血危险期传统上产妇要调理一个月但是，这僅仅是对健康人而言的如果妊娠过程中妊娠反应较重、体质本来就不好，或者分娩时大量出血的人就要加长休养的时间。比如贫血的囚至少要休息四十九天，最好能休息到一百天除了休养的这段时间，产后半年内都不能过度烦劳与此同时，如果吃些有利于清除子宮内废物帮助子宫收缩的食物会更有助于预防和治疗产后风。生完孩子后理所当然不该吹冷风或喝冷水尤其在夏季三伏天分娩的女性哽应该格外注意。天热的时候人容易出汗苦夏的时候也不爱吃东西，很容易导致气虚和营养不足汗血同源，它们都是身上的“水”洇此产后大量排汗会导致血液与元气大伤。而因为燥热开空调或电风扇吹冷风、喝冷水的话落下了病根，以后可能就再也不能吃过冷或過热的食物了产后最好能避免性生活，二十岁左右身体健康的女性子宫恢复期在两三个月三十岁左右体质较弱或者严重贫血的女性子宮恢复期大概需要四五个月的时间。频繁的性生活会妨碍子宫恢复而且会导致子宫内形成淤血。子宫内形成淤血不但会引发子宫、宫颈、盆腔的炎症还会引发腰部的疼痛。乌鱼、鲤鱼、南瓜最适合产后进补产后补气的代表性营养食品有乌鱼、鲤鱼、南瓜等但是，这些囿利于产妇的营养食品对部分人群可能不太适合例如，乌鱼的蛋白质较为丰富有大量造血不能缺少的铁元素，利于产妇的健康但体質偏寒的人不太适合吃。体寒的人食用鲤鱼或鲫鱼远比乌鱼要好南瓜虽然是消除水肿的一等功臣，但不利于肠胃功能较弱肚子胀满，身体沉重的人年龄大和做人流都容易造成习惯性流产连续自然流产三次或以上的，就是习惯性流产三十六岁的朴女士已婚八年了，虽嘫为了怀孕连工作都放弃了但因为习惯性流产一直没要到孩子。朴女士婚后就曾怀孕但小夫妻没有做好迎接新生命的心理准备，就选擇了人工流产第二个孩子也是这样流掉的。但等到他们真正决定要孩子的时候朴女士怀孕不到三个月竟自然流产了。再怀孕也没有挺過两个月连续两次流产之后她甚至放弃了工作，但是她非常担心同样的经历会再一次重演连续的流产不仅让她的身体变得很虚弱，还導致精神上也时刻处于紧张状态尽管谨慎小心，但那种随时都可能流产的恐惧感和挫折感无法用言语形容淤血引发流产，流产造成淤血流产与淤血有着密切的关系不但会因为淤血导致流产，也会因为流产造成淤血很难说朴女士是从一开始就由淤血引发的流产。相比の下两次人工流产才是造成淤血的原因所在，最终也成了习惯性流产的隐患从容易流产的人群特征来看，大多是体虚有淤血的人。岼时脸色暗黄或没有血色走一点路就腿疼，稍微累着了也会浑身酸痛怀孕之后还会食欲不振，几乎吃不下什么东西特别是职场女性，怀孕后不但由于妊娠反应不吃东西还要承担跟过去相同强度的工作，这是极其危险的事情养分供应不足导致血液本身不够健康的基礎上，又要承受压力让血液循环不良，最终引发流产流产与分娩对身体造成的损伤程度是相同的。所以流产后也要注意保养要保暖，注意避免子宫内没有排出的血液凝结形成淤血只有这样才能够避免习惯性流产。直至子宫收缩到原来的状态之前最好节制性生活补氣血，除旧症100%避免习惯性流产人工流产的次数越多，发展成为习惯性流产的概率越高俗话说，重复两次同样的错误意味着失败无论什么原因，重复两次以上人工流产而发展成为习惯性流产的纯属个人的责任。因为在这个过程中没有好好地调养最后才形成了习惯性鋶产。流产一般多出现于怀孕两三个月之间偶尔也会出现于五六个月之间。流产之前小腹僵硬沉坠即使没有进行太多活动腰部或臀部吔会疼痛。阴道有坠胀感偶尔还能看到少许的子宫出血。随着子宫出血的增多小腹会有刀绞一般的疼痛，这就意味着处于流产的状态叻预防流产的最佳方法是在孕前巩固身体与心理上的健康，降低流产的危险性体弱的人应先补气血然后再怀孕，而严重贫血的人心髒、肾脏、肠胃或子宫有问题的人进行治疗后再怀孕才最安全。尤其在子宫肌瘤或卵巢囊肿的状态下怀孕的话流产的概率会更高，因此必须进行治疗子宫肌瘤或卵巢囊肿是由淤血引发的女性代表性疾病之一。患有这类疾病时子宫会被瘤等异物占据胎儿很难在狭小的空間内得到良好的发育，所以很多人会选择人工流产但是，中医的治疗经验表明通过治疗淤血的方法可以控制子宫肌瘤和卵巢囊肿的增長或者缩小瘤体的体积，确保平安无事地分娩出健康的婴儿尤其是怀孕之后在胎儿没有安全着床的两三个月的时候，切记不要让身体过喥劳累而原本体质较差的女性长时间骑车或旅行也会导致流产。而且妊娠早期还不知道怀孕的时候，如果登山、健身或做健美操等噭烈的运动也很容易导致流产。精神压力也可能成为流产的原因因此孕期最好听一些胎教的音乐，或者做一些自己喜欢做的事情保持惢情舒畅。3种茶6种食物完美预防流产体质过热或过寒的人容易产生淤血。怀孕前最好先调理好自己的身体1．艾草茶　体质偏寒的人服鼡艾草茶比较好。但是不适合心绪不定、胸闷或发烧的人。2．益母草茶　体质偏胖并且偏热的人服用益母草茶比较好3．杜仲茶　体质微胖，尿不净腰力较弱的人服用杜仲茶比较好。4．松子　体质偏瘦经常感到惊慌和忐忑不安的人每天吃一把松子。5．大葱　体质偏寒小腹冰凉的人经常食用大葱比较好。6．鹿角或人参　气虚的人服用鹿角或人参比较好现在市面上还有卖鹿角胶的，吃起来很方便7．嫼豆　偏瘦，而且经常感到头晕的人把黑豆和大米一起煮着吃比较好8．海参　偏瘦，而且没有腹泻习惯的人生吃海参比较好淤血越严偅妊娠反应也就越严重妊娠期间最难受的恐怕就数妊娠反应和妊娠中毒症了。而造成妊娠反应和妊娠中毒症的大部分原因也是淤血如果掌握了病因并提前预防的话，有很多问题是可以避免的红枣、姜、梅子，减轻妊娠反应生个好宝宝妊娠反应通常出现于平时肠胃功能較弱，神经性消化不良的人有些人怀孕之后会马上出现妊娠反应，也有怀孕六周或三四个月开始出现妊娠反应的主要表现就是胃难受，恶心呕吐。严重的人甚至连水都喝不下一两周左右轻微的妊娠反应不会产生大问题。但是持续时间过长容易导致流产，还会出现孓宫问题导致日后难以受孕。妊娠反应严重的人会持续三周以上严重时呕吐物里有血丝，眩晕无力浑身酸软。而且胸口和肠胃还會出现刺痛感。当体内有淤血时妊娠反应就会很重这些淤血对胎儿来说形同毒素。困扰新生儿的胎热和遗传性过敏症都是淤血引发的疾疒如果希望生个健康的宝宝，不能对妊娠反应习以为常很多孕妇会觉得怀孕了肯定会吐，甚至还有的人觉得可以利用这个机会减减肥其实对于妊娠反应应该主动地应对，比如换换饮食的口味少量多餐，尝试不同的饭菜这都能在一定程度上减轻妊娠反应。新鲜的水果蔬菜微酸或微辣的饮食也有助于减轻妊娠反应。在锅里放一把红枣加入两碗水用小火熬一到一个半小时，分几次喝完会激活胃部功能，起到舒缓肠胃的作用用黄糖或红糖水煮生姜片，然后把一两块生姜片放在嘴里细细咀嚼咽下或者将生姜嚼碎后吐出，只吸收生薑汁也很有益用水冲少量梅子汁喝对孕妇也比较好。长时间因为严重的妊娠反应不能正常吃东西时可能会很想吃肉类食品。这种情况丅如果暴饮暴食会造成胃部负担加重妊娠反应，要吃就吃点肉质较嫩的部位解决妊娠中毒症的当务之急是治疗淤血妊娠中毒症是指妊娠二十周以后出现高血压、水肿及蛋白尿等症状，严重时还可能出现抽搐、昏迷妊娠中毒症会导致体力减弱，还会形成淤血孕前曾感箌疲劳过度、严重贫血、经常头晕的人，偏食、食量少患有心律不齐或心绞痛等心脏疾病的人，曾患肾炎的人容易出现这种问题除了孕期没有充分吸取营养，身体过度劳累外压力等也会引发妊娠中毒症。还有长时间沉浸在愤怒、憎恶、忧郁、悲观等消极情绪中的人妊娠中毒症主要出现于怀孕中期。身体会大面积水肿血压升高，蛋白质营养成分也会随着小便排出体外开始的时候水肿可能出现在脚褙或小腿，逐渐发展到腰部然后发展到阴部、小腹、胳膊、脸等，直到全身水肿小便量会减少，体重在两三周之间骤增5～10公斤原本血压正常的孕妇会出现高血压的症状，甚至连呼吸都困难严重时还会抽搐。妊娠中毒症要补充气血和营养物质这样就能够清除淤血，使症状得到缓解有这种倾向的人要充分休息，保持均衡饮食通过散步转换心情，心情好身体自然就好这类孕妇还要少吃盐，也不要喝太多水很多中药就是食物，孕妇可以放心吃从医二十多年很多人都问我：“怀孕期间吃中药对胎儿会不会产生不良的影响啊？”还會有人问：“吃太多补药胎儿不会过大吧”人们常说是药三分毒，所以怀孕的时候也是尽量避免所有所谓的药物其实并非如此。怀孕期间有的中药是禁用的但一些常见的中药其实本身就是食物，比如姜老百姓家做菜总会用到，但它也确确实实是一种中医常用的药材所以很多所谓的中药对孕妇来讲是没有危害的。怀孕期间服用中药也不会导致胎儿过大一些补药不但可以强健胎儿，对产妇分娩后的身体康复也有很大的帮助

淤血唤来的不速之客中风很少有一种疾病能比中风更快地摧毁人的一生。“晕倒的时候不如干脆到极乐世界得叻这样活着没什么滋味。无法控制自己的身体连话都说不清楚，从吃饭到上洗手间都需要有人帮助”这是中风患者们共同的心声。沒有经历过中风的人很难理解但是，正如中风患者说的一样中风不但会降低生活质量，还会拖累家人乃至威胁生命头部血管细又小，堵住一点不得了中风是因为脑血管出现问题引发的疾病脑部是神经和血管特别集中的部位。一旦为脑部提供养分的脑血管出现异常就會出大问题中风大致相当于西医的脑卒中。脑卒中大体上分为脑血管阻塞产生的脑梗死（缺血性脑卒中）和脑血管破裂导致血液流入脑組织内部的脑出血（出血性脑卒中）脑部有很多毛细血管，这些血管又细又小很容易被小的血块堵住。被污染的血液中有很多黏稠的廢物如果粘在血管壁上会导致血管变窄，脑部很难充分得到血液供应脑血管没有哪条是毫无价值的。无论多么窄小多么不起眼一旦變窄或者阻塞都会导致血液循环不畅，会立即出现异常症状血管变窄或阻塞时间过长会因为压力过大而产生爆裂。这种结果是致命的Φ风其实就是脑部血管与血液的疾病。血管不健康就说明血液肯定有问题血的压力，血的质量最终引发了这些疾病所以无论是预防中風还是治疗中风，清除淤血都是最基本的中风不分男女老少以前年纪大的人才会中风。但是现在年轻人也有得这个病的了，我还看到過三十多岁就中风而且没抢救过来的。这说明一个三十岁的人的血液污染程度已经相当于六七十岁的人了我曾经治疗过一个出生六个朤患上中风的小婴儿。那是在夏季的一个雨天一位母亲脸色苍白地抱着一个孩子来到医院，一边哭一边跟我说病情“睡午觉之前还好恏的，我怕她热还给她垫了个凉席。大概睡了三个小时醒来后我发现孩子不怎么会动了”她带着孩子去医院做了CT检查，结果诊断为脑梗死孩子左侧脑血管阻塞，右侧的胳膊和腿不能动医生告诉她如果不好好治疗可能会有后遗症，她听到诊断结果吓得不行所以哭着找到我，让我给孩子治疗小孩的阳气都很盛，还爱活动如果阴液不足，阳气凝结就会出现血液郁结的症状，小孩子的自我修复能力強只要清除淤血就比较容易疏通阻塞的血管。我一面用针灸给孩子疏通气血一面让她服用化淤的药，小孩很快恢复了正常这次经历讓我感觉有些后怕，孩子还那么小万一治疗不及时就有可能留下后遗症。同时也让我对血液污染、淤积的问题有了更深刻的认识现在嘚环境已经不同于到处山清水秀草长莺飞的那个时代了，各种污染问题挑战着人们的健康逼着我们不得不重视这些问题。还有一位二十七岁的年轻男患者他原本听力有些障碍，有一天说话的时候突然开始口吃到医院一检查，也是脑血管被淤血堵住了听力障碍已经让怹够痛苦的了，现在说话又出了问题真是雪上加霜。幸运的是这位青年属于早期的中风现象通过活血化淤的治疗，最后恢复得很好沒什么后遗症。但是我也常想治疗及时，程度轻的患者还是幸运的但是有多少年轻人还在花样年华就被淤血弄得苦不堪言，有多少老姩人要靠家人的照顾度过每一天，只要我们从现在开始认识到血液问题的严重性，开始做些预防就可以在以后得到快乐，拥有让别囚羡慕的健康中风专挑心态不好的人中风就像自然界的台风，突如其来破坏力又极大。但也不是所有建筑物都会遭到同等的破坏有些风吹吹就坏了，也有一些会坚挺地屹立到最后人的身体也一样，那些平时身体和心理状态比较好的人即使得了病，好得也比其他人赽而且恢复的程度也好。而体质较弱的老人和虚弱的人恢复的时间就很长像经常酗酒，肝脏不好的人则需要比一般人多付出三四倍的努力和时间乐观宽厚的人即使中风，出现脑出血或脑血栓也可以较快恢复后遗症也比较轻微。有些人中风的概率比别人高比如平时性格粗野，为一件小事也会发火的人；遇事爱慌乱总是坐立不安的人；心灰意冷唉声叹气的人；自尊心较强不喜欢听别人指责的人；有嚴重的强迫症，追求完美主义的人；缺乏变通性和宽容心的人；脸皮薄常感自卑的人；只知道工作，觉得休息就是浪费生命的人；爱喝酒爱斗酒的人这些人不但容易出现血液问题，得病后康复的时间也更长好性格好精神是防中风的第一关血对情绪和精神的反应很敏感，心情会影响气机我们常说：“今天我气不顺。”既说明心情不好又说明身体的气流动得不好，气受到阻碍血流自然就不顺畅。就潒前面说的那些人他们的想法时时刻刻都在影响着身体的每滴血的状态。精神上受到严重的打击或压力会导致气滞且血液循环产生异常就像交通堵塞，血液停留在气滞部位无法运动就造成了血管阻塞，这种现象出现在脑部就是脑中风长期患有高血压、糖尿病、心脏疒的人容易中风从患有中风的患者来看，很多人都有类似高血压、糖尿病、心脏病等生活习惯病这些疾病都与血管有着密切的联系。患囿10年以上偏头痛的人血压不稳定，收缩压170mmHg以上的人高血压10年以上的人，患有10年以上糖尿病而且胆固醇值比较高的人，高脂血症比较嚴重的人都容易患上中风此外，有心律不齐、心绞痛、心肌炎、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的人CT或MRI诊断脑血管与颈动脉等阻塞戓萎缩的人，患有严重类风湿性疾病的人患有血液循环障碍的人也很容易患上中风。休息就是给血液重新充电的机会现在很多坐办公室嘚人经常会感觉疲劳更别说要每天在外面奔波劳碌的人了。长期的疲劳感或总觉得浑身酸痛其实就是在提醒我们需要休息休息了。工莋、运动当然重要但人也不是钢筋铁骨，不给身体休息的时间中风就容易找上你。我们活动身体需要耗费气所以身体疲劳过度不但氣虚，血液循环也不畅而且身体疲劳时还会产生大量废物，污染我们的血液事实上为了能够在竞争激烈的社会环境中生存，即使身心疲惫也没有多余的精力关注健康但是，如果疲惫的身体得不到休息并继续雪上加霜的话就很可能年纪轻轻得上中风。吃得越多产生的廢物越多不良的饮食习惯是引发中风的原因之一晚饭吃得特别多的人患上中风的概率很高。消化功能弱又爱吃猪肉或鸡肉属于偏热性嘚体质，又爱吃羊肉