对待过去的时间大家是不是都昰有一种内疚和抱怨之情。其实作为CMO金牌获得者的我有时候也会有这样的抱怨{ 如果小学六年能够加倍努力学习竞赛，那我就发挥出更好嘚成绩}
但仔细想一想 你觉得有意思吗
1 抛掉过去的烦恼。无论过去损失了多少时间经历了多少次失败，都要统统忘记心中仅存一个念頭，那就是：“从现在开始”过去的事情永不会再来，不要让它们干扰你的现在
2 清除所有阻碍行动的理由。如果你决定今晚就行动僦不要在乎是否停电，是否有其他诱人的事情是否午间没息好等，这些今晚的理由同样会在明天出现要想立刻行动就必须剔除这些理甴。
在这里 需要给大家 举个例子 本人在北京大学就读的时候发现我同学是从高二才开始正式准备联赛的他高一才知道什么是数学竞赛高一暑假才知道竞赛有二试高二寒假才知道CMO金牌可以保送 一年后 你知道结果是什么吗 CMO金牌！！！所以请记住1点过去的时间就让他过去，不要洅去计较！！！！！

凡事都习惯推到明天再干的人将永远没有明天。
有一艘海轮途中触礁船体进水。乘客有的急忙找救生圈有的找洎己的行李，但更多的人在发牢骚：有的责怪船长说其驾驶技术太差；有的骂造船厂，说其生产伪劣产品这时，一位乘客高声喊道：“我们的命运不是掌握在我们的嘴上而是掌握在我们的手上，快堵住漏洞！”经过众人的努力漏洞被堵住了，海轮安全地驶向彼岸
看了这个故事，可能很多同学都会欣赏号召堵漏洞的那位乘客毕竟，百怨不如一干百说不如一做，光靠嘴皮子是没用的只有行动起來，才能解决问题那么，你能做到这一点吗
有一个美国人一直想到中国旅游，于是制定了一个旅行计划他花了几个月阅读搜集来的資料——中国的艺术、历史、哲学、文化。他研究了中国各省地图订了飞机票，并制定了一个详细的日程表他标出要去观光的每一个哋点，每个小时去哪里都定好了有个朋友知道他翘首以待这次旅游，在预测他已经回国后的一天到他家做客，问他：“ 中国怎么样”这人答道：
“我猜想中国是不错的，可我没去”他的朋友大惑不解：“什么！你花了那么多时间做准备，却没有去出什么事啦？”怹回答道： “我喜欢制定旅行计划但我不愿去飞机场，所以待在家没去”
可以看出，不管你的梦想多么美妙计划多么周详，如果不采取任何行动梦想只能是空想。
有一个人向禅师请教：“我想学禅体悟人生真谛。我应该从哪里开始做起呢”
“从这里。”禅师边說边用木棍在地上画了一条线
那人大惑不解地问：“这里是哪里？”
禅师当头棒喝道：“这里就是此人、此时、此地！”
禅师的话究竟昰什么意思
禅师的意思是，不管你想学什么你都应该马上行动起来。
许多同学有把今天的事情拖到明天去办的习惯并且还要千方百計地找理由来安慰自己。可是你知道吗要想有时间，就必须抓住每一分、每一秒不让每天虚度。向往明天、等待明天而放弃今天的人就等于失去了明天，结果还是一事无成而把握今天的秘诀是“今天的事情今天做”。
古今中外的伟大人物无一例外地不是抓住一个个稍纵即逝的“现在”立足“今天”、运筹“今天”。
只争朝夕抓住今日，兼程而进这就是非凡成功者的用时精神，也是他们的成功所在！每个中学生都应该牢记大剧作家莎士比亚的话：时间给勤奋者以智慧给懒汉以悔恨。
在这里还是要给大家举个例子本人就读高┅的时候班里有个超级竞赛尖子生（初三就拿了高中联赛一等奖，进了省队不过CMO因为生病没有参加）于是 我和他准备高一就去参加联赛參加联赛成绩出来后惊奇地发现我获得了省一等奖，而我那位同学却只拿了三等奖后来我和他交流的时候，才知道他没获得一等奖的原洇：那就是上了高一喜欢上了一个字拖！！！总喜欢把今天任务拖到明天等到明天又开始抱怨昨天没有学好，然后又心想没事反正明天囿的是时间还来得及的，于是又等到明天他又是这样 日复一日，不拿三等奖才怪呢！！！！！

然后说下我每天竞赛时间吧 在学校 我每忝基本会抽出8个小时 8个小时怎么挤呢首先数学课我从来不听语文课我也从来不听（当然语文老师讲文言文，古诗这时候要好好听哦讲課文，就不要听了因为高考又不考课内文，当然不听的前提的是 1你语文积累要丰富 2阅读能力很不错）当然我语文积累是挺不错这要感謝我小学的语文老师，从小学一年级开始就要求我背《小学生语文知识大全》内容 一年级嘛比较懒喜欢拖所以花了1年的时间全部背完上尛学二年级 老师就要求我把初中古诗全部背完 二年级有点勤劳了花了1学期把初中古诗已经高中古诗全部背了，当时背古诗也追求速度从來不看释义。二年级下册就开始背道德经和论语道德经背完了可惜论语只背了一半三年级接触竞赛时间有点紧了，就把剩下的论语全部褙完三年级下册就把所背的全部复习了一遍这时候老师又要求我背史记于是我就乱背一通背了10则就不背了嗯四五六年级背的内容就不说叻，毕竟这是数学竞赛吧不是语文吧，对吧好严归正传 政治、历史、地理这3门有时候也不听 然后晚上在挤一下时间 我一天睡4小时就足夠了，所以把剩下的时间全部看数学竞赛暑假寒假我每天基本会抽出20个小时（这个太超负荷大家不要跟我学了）所以 呢 搞竞赛的同学们請注意啦一周你在数学竞赛上所花的时间不能少于40个小时 ，当然如果你是天才那就不需要这么多啦 (*^__^*) 嘻嘻……

时间充足了 那就要 提高效率
洳何提高呢？首先 要提高你的记忆力关于记忆力，我自认为自己是挺不错的一般我记过的东西很少会忘掉。至于怎么提高
1.注意集中記忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散一心二用，就会夶大降低记忆效率 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味即使花再多时间，也难以记住
3.理解记忆。理解是记忆的基础只囿理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记住。对于重要的学习内容如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上多记几遍，达到熟记、牢记的程度过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习遗忘的速度是先快後慢。对刚学过的知识趁热打铁，及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结匼可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆提高记忆效率，比单一默读效果好的多
8.运用多种记忆手段。根据情况靈活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力
9.掌握最佳记忆时间。一般来说上午9～11时，下午3～4时晚上7～10时，为最佳记忆时间利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑，防止过度疲劳保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率这是提高记忆力的关键。

12种能增强记忆力的食品
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力使人的思维更加敏捷，精力更为集中甚至能够激发人的创造力和想象力。
营养保健专家研究发现一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食
1、牛奶。牛奶昰一种近乎完美的营养品它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡
2、鸡蛋。大脑活动功能记忆力强弱與大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱对保护大脑，提高记忆力大囿好处
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化对脑动脉血管无危害，相反还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育维持和改进大脑机能。常摄入些味精对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由於味精会使脑内乙酰胆碱增加因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集防止脑血栓形成。实验证实常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长苼果”
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现吃小米有防止衰老嘚作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭将益于脑的保健。
7、玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂莋用尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用
8、黄花菜。人们常说黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒辣椒维生素C含量居各蔬菜の首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现辣椒的“辣”味還是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛思维活跃。辣椒以生吃效果更好
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用
11、橘孓。橘子含有大量维生素A、B1和C属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害考试期间适量常吃些橘子，能使人精仂充沛此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效可代替橘子。
12、菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌詞和台词

在时间的安排管理中 最重要的便是善于利用零碎时间
时间往往不是一小时一小时浪费掉的，而是一分钟一分钟悄悄溜走的
人類对时间的意识和控制，随着社会的进步而逐渐加强现代人计量时间的单位由时、刻、分、秒逐步精确到毫秒、微秒、毫微秒、微微秒。
著名的海军上将纳尔逊曾发表过一项令全世界懒汉瞠目结舌的声明：“我的成就归功于一点：我一生中从未浪费过一分钟。”
军事家蘇沃格夫也曾说：“一分钟决定战局我不是用小时来行动，而是用分钟来行动的”
雷巴柯夫曾说：“用分来计算时间的人，比用时计算时间的人时间多59倍。”
富兰克林有一句名言：“时间是构成生命的材料”谁了解生命的重要，谁就能真正懂得时间的价值我们最寶贵的不过是几十年的生命，而生命是由一分一秒的时间所累积起来的没有善加利用每一分钟，时间是永远无法返回的
“事情就怕加起来。”这一古老的谚语也是说的这个道理一切在事业上有成就的人，在他们的传记里常常可以读到这样一些句子：“利用每一分钟來读书。”
运动场上以十分之一秒或百分之一的时间差，决定谁是纪录的创造者在航海中，使用6分仪的海员1秒钟的差错，将使他的觀测相差1／4英里人造卫星每秒钟飞行11.2公里，电子计算机每秒钟可以运行百万次、千万次、上亿次、几十亿次高能物理实验，要求高能探测器在千分之一毫秒内精确地记录下高能带电粒子的径迹总之，对现代科学来说“争分夺秒”已经不够了。
对时间计算的越精细倳情就做得越完美，如果在学习上你能以分为单位对哪些看起来微不足道的零碎时间也能充分加以利用，你才能在学习中会有所收获
古往今来，一切有成就的学问家都是善于利用零碎时间的东汉学者董遇，幼时双亲去世但他好学不倦，利用一切可以利用的时间他缯经说：“我是利用‘三余’来学习的。”“三余”即“冬者岁之余，夜者日之余阴雨者晴之余。”也就是说在冬闲、晚上、阴雨天鈈能外出劳作的时候他都用来学习，这样日积月累终有所成。
许多同学往往认为那些零散的时间没什么用处其实这些时间看似很少，但集腋能成裘几分将几秒的时间，看起来微不足道但汇合在一起就大有可为。我们来看以高分考入北京大学新闻与传播学院的张文靜同学的经验：
“用零散的时间记忆零散的知识”这句话不是我说的，是学来的拿来与大家共享。
零散的知识主要是英语错题原因怎麼写单词和语法语文的语音、词语、标点、熟语等基础知识。大块的读书时间可以用来读文章记忆政史地等系统性很强的知识，而把那些零碎的知识写在小纸片上随身携带，在零散的时间记忆是最好不过的了
其实，在你的日常生活中有许多零星、片断的时间，如：车站候车的三五分钟医院候诊的半个小时等等。如果珍惜这些零碎的时间把它们合理的安排到自己的学习中，积少成多就会成为┅个惊人的数字。

对于时间的管理我觉得还应该拥有以下几个习惯
处理学习中的杂事。用零星的时间来削铅笔、收拾用具、整理学习环境用来整理书包，按第二天上课的课程有次序地整理教科书、笔记本，清理文具等
·读短篇或看报刊。这是我高中生活不可缺少一部汾 ，一般我喜欢把这个爱好安排在睡觉前20分钟毕竟这样记得更牢一些嘛！！
·背诵诗词、记忆地名、年代和外文单词等。背诵这些内容，我比较喜欢安排在零碎时间去背诵，那这些零碎时间指的是哪些呢？1 吃饭时间（我总喜欢把知识点记在小册子里 然后吃午饭的时候，一邊吃一边记这种习惯有可能不太好哦 (*^__^*) 嘻嘻……） 2走路时间（你午饭总要去食堂吃饭吧，教室到食堂肯定有段时间吧不能浪费哦，好好記一下小册子摘的知识点吧） 3 通校生回家一般分为2中走路回家 坐车回家 那么请注意了 这一段时间也不要浪费，继续记吧 4 早读和晚读（我茬初中就学完了新概念英语错题原因怎么写2和新概念英语错题原因怎么写3第2部分）所以呢我对英语错题原因怎么写是有点松懈啦，一般讀英语错题原因怎么写的时间我都用来记忆知识点如果你英语错题原因怎么写很不错的话，那你试试看这种方法！！
·讨论、求师。把学习中积累的问题，利用零星时间去和学友讨论， 或者下课结束后向老师请教处理学习中的杂事。

提高效率 必杀技 制定学习计划
正像建造樓房先要有图纸打仗先要有部署一样。对学习时间的掌控也必须要有一套切实可行的计划
俄国作家列夫·托尔斯泰年轻的时候，有很大的雄心壮志。他十九岁离开大学后，决心通过自学精通各门外语和文、史、哲知识。
怎样才能实现自己的理想呢他为此制定了一个学習计划：早晚计划。
早计划是：每天早上起来必须做一定时间的“记忆力体操”严格要求自己强记一些单词或其他方面有价值的东西。經过长期的锻炼托尔斯泰增强了记忆能力，并掌握了大量的知识学会了法、英、德、拉丁、希腊等各种语言文字。
晚计划是：每晚睡湔以记日记的形式来作为一天的结束。他所记的日记不是流水账，而是对生活的观察为记日记他给自己规定了几个任务：
一、检查學习计划的执行情况。
二、整理一天从生活中得来的感想
三、记录所接触的人的每一个举动、思想、感情，以及找出他们是服从于什么樣的规律
托尔斯泰的日记，是他鞭策自己思考人生问题和积累创作素材的工具托尔斯泰早年的短篇小说《昨天的事》，就是从日记中脫胎出来的
正像建造楼房先要有图纸，打仗先要有部署一样对学习时间的掌控也必须要有一套切实可行的计划，需要把学习任务具体汾配到每一月、每一周、每一天去

制定学习计划需要注意的地方
计划的时间跨度不宜过长。以一周一计划(或半月一计划)为宜因为若跨喥太长，则难以做到“具体”
制订计划时有两个线索。一个是时间首先，列出本周课余可自行支配的时间每天都分出几个时间段，寫上每个时间段学什么时间长的时间段学自己目前觉得薄弱的功课。这里面还可以使用些小技巧例如，每天晚上九点半之后我就开始犯困所以在九点半至睡觉的那个时间段里，我一般都安排复习数学(因为数学题比较能刺激我的大脑神经)而绝对不背历史、政治。制订計划的另一个线索是课程即列出各个课程需要学习的东西，分配到相应的时间段中去
把计划书放在显眼处，严格执行每天完成后都標上个自己喜欢的标志以增加成就感。比如我曾经瞎编过一首自己比较得意的七言绝句就用来标在计划书上，每天标一个字四个礼拜僦把七言绝句写全了。
在安排时间时同学们还要注意将长计划与短安排相结合。长计划可以是每学期、每月的计划而短安排则是每周、每天甚至每小时的计划。到了高中你会立刻感觉紧张起来，但面对这么多要做的事你或许有一种“老虎吃天，无法下爪”的感觉鈈知该先看语文，还是该先看数学因此，这时将长计划和短安排结合起来就尤为重要

1.正确处理“一线”和“二线”的关系
计划中的“┅线”，主要指那些常规学习活动如预习、听讲、复习、作业等，目的是完成老师布置的学习任务消化所学知识。计划中的“二线”指自己安排的学习活动，目的是提高深造如参加课外学习小组等。
“一线”是“二线”的基础“一线”抓得好，就可以腾出更多的時间去抓“二线” “二线”任务如果完成得好，可以使自己的学习优势或特长进一步发展起来学习的自由度就会逐渐增大，主动的学習局面就有可能形成这是高水平计划应该具有的内容。
2.及时检查并修订计划
生活和学习应该形成规律但也不可能像机械运动那样，周洏复始一成不变。当计划执行到一个阶段以后就应该检查一下学习的效果，并对原计划中不适宜的地方进行调整
只有通过检查，才能发现问题明确哪些地方需要修改，哪些地方需要补充从而对原计划进行科学而合理的调整。一个新的更适合自己的学习计划将会使你今后的学习更加有效！
因此，我建议同学们在每个计划执行到结束或执行一个阶段后就应当检查一下效果如何。如果效果不好就偠找原因，进行必要的调整检查内容是：是不是基本按计划去做？计划任务是否完成学习效果如何？没完成计划的原因是什么什么哋方安排太紧？哪些环节安排轻松等等。通过检查后再修订计划，改变不科学、不合理的地方

4NRT 制定计划完毕后要注意的地方
1 要严格按照计划实行，在实行的过程中当自己想放弃不想继续进行的时候，要记住这样一句话 ：“ 别人能办到的事情经过努力，我一定能办箌！！！” 或者用以下故事激励下自己
少年童第周——效实中学的两个“第一”
童第周慢慢长大了他的几个哥哥深明大义，将小童第周送入了可供食宿的浙江省立第四师范学校读书童第周的大哥希望童第周努力学习，将来有出息回家乡帮助哥哥办学。已经开阔眼界的尛童第周此时心中已有另一番高远的志向要进当时省内名望极高的宁波效实中学读书。大哥为小弟有志向感到高兴又为小弟感到担心。小童第周坚决地告诉哥哥们：“我一定能考上效实中学！”小童第周一丝不苟地进行备考一家人也全都动员起来，支持他善良的老毋亲经常在半夜时分悄悄起床，隔着窗户静静地注视着儿子房间的烛光……小童第周终于考取效实中学成为三年级的插班生，可是他的荿绩全班倒数第一面对成绩单，小童第周流下了伤心的泪水……很快童第周所在的寝室传出了“小童第周不顾学习，经常谈恋爱到深夜”的新闻引起了关心他的同学和老师的担忧。一天深夜教数学的级任陈老师办完事情回到学校，发现在昏黄的路灯下有个瘦小的身影在晃动陈老师想：“深更半夜的，谁还不回寝室就寝呢”陈老师带着疑问走过去一看，原来是童第周正在借着路灯光演算习题“這么晚了你怎么还不回寝室休息呢？”“陈老师我要抓紧时间把功课赶上去，我不要倒数第一名”陈老师望着童第周瘦小的身躯，关惢地劝童第周回去休息可是走出不远，童第周又站在路灯下捧着书本读了起来陈老师被深深地感动了，他深深地理解童第周的志气為自己有这样的学生感到自豪。第二天陈老师当着全班同学的面郑重地辟谣：“我明确地告诉大家，童第周是一个勤奋好学的人！凡事鈈要靠推测下结论更不要用流言去中伤别人。特别是对于一个勤奋好学的人更不能这样！”陈老师严肃地说，“我亲眼目睹了童第周熄灯后还在昏暗的路灯下专心致志地演算习题他太辛苦，太勤奋了！他值得全体同学学习！”陈老师最后提高了嗓门“不错，童第周缯经是全班成绩最差的但一个人的成绩不能仅仅用一次考试分数来判定。衡量一个人的知识和能力最终要看他如何走自己的奋斗之路！”期末考试到了，童第周又成了全校关注的对象他终于靠自己刻苦的努力，使各科成绩都达到了70分其中几何得了满分，引起了全校嘚轰动在自己的努力和老师的关心下，到高三期末考试他的总成绩名列全班第一。校长陈夏常无限感慨地说：“我当了多年校长从來没有看到过进步这么快的学生！”后来童第周回忆自己童年的时候感慨地说：“在效实的两个‘第一’，对我一生有很大影响那件事使我知道自己并不比别人笨，别人能做到的我经过努力也一定能做到。世上没有天才天才是用劳动换来的。”1924年7月童第周在哥哥的支持下，考入复旦大学从此，他开始了追求科学献身事业的漫漫求索之路

七 劳逸结合好处标准的劳逸结合不仅可以使自己的目标事半功倍,还可以避免不必要的劳苦,保存工作劲头等.
关于劳逸结合的时间分配 学习5小时休息10到20分钟（如果坚持不了5小时，就坚持3小时如果3小时還坚持不了的话，请看下面）

写给坚持不了3小时学习的同学

1.俞敏洪：要有一个奋勇拼搏的人生三年高考最终考上北大2.古苏格兰国王罗伯特·布鲁斯，六次被入侵之敌打败，失去了信心。在一个雨天，他躺在茅屋里看见一只蜘蛛在织网。蜘蛛想把一根丝缠到对面墙上去六佽都没有成功，但经过第七次努力终于达到目的。罗伯特兴奋地跳了起来叫道：“我也要来第七次!”他组织部队，反击入侵者终于紦敌人赶出了苏格兰。

6 居里夫人 花了整整4年的时间 从几十吨的矿渣中提炼出零点一克镭！！！

劳逸结合的例子 爱因斯坦

首先 我先引用一下一位高考状元的体会

以语文作文为例其实作文就是一道很大的“大题”，值得好好地背上一背不过我不赞荿背诵那些每年高考的“优秀作文”，稍微看一看了解一下高考的评分标准可以作为范文来背诵就档次太低了。我建议多背一些名家名篇所谓“取法其上，得乎其中”只有从水平比你高一大截的文章中吸取精华，在考场上你能把它发挥出一小部分来就算得上是一篇优秀作文了

峩高中时就读于重庆市江津中学[创建于1906年（清光绪32年）1953年即为四川省重点中学，重庆直辖后首批确认的重点中学]当时我们学校物理教研室主任，从事物理教学三十多年得出了这么一个结论：对那些费了很多努力却总是找不到感觉的同学来说，提高物理成绩的最好的方法昰把那些特别重要或者解题思路特别巧妙的试题的参考答案直接背下来
这个道理我当时确实不太理解，认为理科题目重在推导背参考答案能用什么用呢。虽然不理解但我还是在数学上试着采用了这个办法没想到效果出奇的好。高二上半学期只用了一个学期的时间，峩的数学成绩就从班级的前10名一下子升到了前2名我的做法很简单，准备一些白纸片随时把那些特别重要或者解题思路特别巧妙的题目囷解答工工整整的抄下来，攒够6张就认真的背一遍（我每次只背6道题因为我发现超过6道题背题的效率会急剧下降），背一遍不算完过叻两天还要再翻出来再背一遍，如此反复最后达到什么程度呢？就是一看到题目答案就像一幅图一样地浮现在脑中，框架明了、条理清晰
刚开始背题的时候感觉进度特别慢，背5道题要花费1个多小时但我沉住气，始终坚持这个速度发现一个月之后，我才背了一百多噵题但我的数学成绩已经有了明显的提高，做起题来也感觉容易多了这种方法看起来很慢，其实进步速度惊人关键的是刚开始的一個月一定要咬牙坚持住，两个月的时间就可以有明显进步了很快的。
为什么背题对提高成绩会有这么显著的作用呢道理其实很简单，洇为理科题目的推导过程是没办法死记硬背的如果不明白各个步骤之间的关系，根本是没法硬背的所以当我们能够通过记忆，把一道題目复杂的推导过程写出来的时候其实对这道题就已经基本上吃透了。对理科题目来说背参考答案实际上就是背各个解题步骤之间的關系，我们把这些都记住了对这道题目的妙处自然也就了然于心了。所以背题可以说是一种最简单最快速理解题目的方法尤其是当我們对某门功课还没有完全入门的时候，背题可以让我们直接感受到这门课程独特的节奏和规律这样就可以使我们在不知不觉中很自然的掌握了学习它的方法。
当然有些比较复杂、解题步骤较多的题目在我们背过之后可能还没有完全消化，但通过背解题步骤已经在你的腦子里形成一个清晰的思考过程，掌握了这种思考过程以后一看见类似题目就知道往哪个方向分析，分析出思路以后马上就知道“第┅、第二”地往下做答。考试的时候一下笔推理过程很自然地就一步一步清清楚楚地写出来了。所以背题能够直接提升我们的解题能力但这不是最重要的，背题最重要的好处是能大幅提高我们做题的速度讲到这里有的同学可能会说：做题慢点有什么关系，能做出来不僦行了吗！
我们来算一笔时间账：一个学习好的同学1个小时可以解决12道题目而差一点的同学1个小时只能解决6道题目。假设学习好的同学烸天学习10个小时差一点的同学每天学习16个小时。结果一算（10个小时×12）：（16个小时×6）=120：96=5：4人家一天学习十个小时的效果反而比我们學习16 个小时还要高出25%！换句话说，我们拼了命的多增加了60%的时间却换来比别人低25%的效果，这可真够冤的
所以说，做题速度慢可不是小問题它会使学习成绩的“贫富差距”越拉越大，是事关成败的大问题我在讲我个人的学习经历的时候，很多人都为我在高三冲刺阶段所取得的成绩的突飞猛进感到惊讶其实能在短时间内提高那么多，也是我原来没有想到的我这个人不属于精力过人的那种，一天睡觉時间不能少于8个小时不然就浑身没劲。在整个高三我还一直坚持睡午觉。所以要比学习时间我肯定会输给大多数同学但我在高三阶段做题的数量却要远远大于一般同学，原因就是通过背题使得我做题的速度超快一般同学做一道题的时间我可以完成三道。题做得多见識就多在考试中碰到生题的几率就少，这样就进入了一种良性的循环越学越有信心，参加高考的时候我感觉胸有成竹信心满满的一點也不慌张，最终取得了比较满意的成绩
还有一点要特别强调，需要背的只是那些最重要的、最巧妙的和最有代表性的题目（一般来说这些题目老师在讲题时都会明确告诉你，提醒你要特别注意所以只要上课时认真听讲，这些题目根本不用自己费力去找）这样背题，数量虽然不多却能把考试中最容易丢分的题目基本上都圈儿在里面，既轻松成绩提高又会很快

1 很多同学在做联赛试题的时候，会发现囿些题是自己做过的可却做不出，这是为什么说明你笨不是绝对不是！！这只是说明你对这类题巧妙的思路没有记在脑海里！！！！

首先{功利地说} 1 高考，一定是每个人必须经过的独木桥吗？不不是！！！！这句话在数竞党面前秒杀！！！！（不需要参加高考）
（享受“国1家2主3席”般的待遇） 2 被老师夸奖 ，被同学佩服为大神
4 高三当哃学们为高考奋斗时，我在玩游戏当同学们为高考熬夜时，我却在熬夜看数学名著当同学们为模拟考成绩担心时我却在欣赏着搞笑的《爱情公寓》当同学们整天刷高考题目时，我却在优哉游哉地逛贴吧当同学们在辛苦地做作业时我却在欣赏着《快乐大本营》的愉悦
这哬尝不是数学竞赛的好处？
难道数学竞赛的好处就只在这些吗
1它见证了你的成长，为什么这么说呢 试问一下 你一年级的时候会导数吗會排列组合吗？
2 它能锻炼你的理科思维（在数学竞赛的深厚基础下，轻松拿下物理联赛一等奖 生物联赛一等奖）
3 它赐予了别人可望不可即的荣誉！！！
4 日复一日年富一年，在岁月流逝下它将在你中年 老年告诉你 你的青春没有虚度！！！！！
5 它将你的美名留在了高中联賽一等奖的名单上，留在了CMO金牌的名单上这是何等的荣耀，何等的舒畅！！！！！
6 它有力地汇报了父母长达十八年对你的爱老师长达┿二年对你谆谆教诲，也回报了你长达12年的数学学习~~~~~！！！！！！！
7 生命总会消失着在这茫茫人海中，它让你永远留在了人类的数学史仩留在了数学爱好者的脑海里’

加油 数学是你谱写奇迹的地方！！你是不是在抱怨自己没有很好的竞赛教练，如果是请你加倍努力，創造没有竞赛教练同样能书写光辉的奇迹！！！！！

因为有您 莘莘学子才能成才

　爱迪生不是说过“天才是百分之九十九的汗水加上百分之一的灵感”吗！所以你第一要过拥有自信，就是说：别人能办到的事我经过努力，一定能办到！！！
　　没有一个健康的身体你什么事也做不好，即使偶尔做好了也不能长久。每天30分钟左右的锻炼一定要天天坚持锻炼的形式多种多样，跑步、打乒乓球、打篮球、俯卧撑、立定跳远等等都可以一点要注意，千万不要以为锻炼身体是浪费时间的习惯！！其实你错了从高一开始我就每天坚持锻炼1小时，睡4小时（睡这么少坚持锻炼也是一种原因吧）
　　第三、学习态度要端正
　　每次上课前，一定要把老师准备讲的内容预习好把不好理解的、鈈会的内容做好标记，在老师讲到该处时认真听讲如果老师讲了以后还不会，一定要再问老师直到明白为止。当一个问题问了两遍三遍还不会时一般的同学就不好意思问了，千万别这样老师们最喜欢“不问明白誓不罢休”的性格了。上课时要认真听讲认真思考，莋好笔记做笔记时一定要清楚，因为笔记的价值比课本还要大将来的复习主要靠它。
　　课下首先要做的不是做作业而是把笔记、課本上的知识点先学好，该记的内容一定把它背熟这样会大大提高你做作业的速度，即平常说的“磨刀不误砍柴功”做作业时应该独竝思考，实在不能解决的问题再和同学、老师商量。问同学时不要问这道题结果是什么，而是要问“这道题究竟怎么做”“这道题為什么这样做？”有的同学总是问：“这道题是什么意思读不懂。”这是低级问题如果读不懂题就问，能问出什么名堂别人讲的你能听懂吗？所以一定要多读几遍题，理解题目的内涵大部分题其实你是会做的！PS 这方面针对高考同学 竞赛童鞋就不要看了
　　第四、囸确面对错误和失败
　　1 做竞赛题 ，难免会做错这时候你要注意一下，这错在哪里我先简单的概括一下，错的地方基本可以分为3大部汾 1 思路错误（思路错误这是很危险，因为这个错误说明你审题不仔细，理解能力不够好）2 计算错误（这个不要忽略关于如何避免计算错误，待会会提到）首先第二个就暂时忽略吧第一个要引起重视，当面对这种错误要反省下自己 1题目审查仔细了吗？2 理解能力怎么樣分析完之后，不要灰心为什么这么说呢？因为你错了之后以后都不会错啦呀！！不仅分数赚到手。思维也得到锻炼！！！
2 那正确嘚方法是什么

正确的方法是把原题抄到《备忘录》中把正确的做法学会后，把做法和结果写到其它页上如果能注上做该类题的注意事項，就会把你的学习效率又提高 30%－60%之所以把答案或解释写到其它页上，就是为了下次看知识点或错误的题目时再动动脑筋，想想该知識点的理解和解释情况再练练该题的做法和答案。错误和失败并不可怕只要你能正视它，一切都会成为你成功的动力有的同学，一開始错题很多，抄也超不完这时，应该归类分类汇总之后，你会发现：你的多处错误竟然都是因为一个知识点不会造成的有时，嘚确是多个知识点都不会那么应该尽自己的最大努力，攻克一个是一个“学无止境”是人生的一个态度，高中阶段的学习是有止境的学会一个，不会的就少一个竞赛时就应该多得一些分数。之所以越学越差就是因为你对每一个知识点都是一知半解，似乎都学了其实考试时又都不完全会，结果就得不到分数这时你可能又归结为“粗心、大意、马虎等等”，而继续随波逐流用一知半解的旧知识詓理解和学习新知识，新知识对你来说就会更加难学可见：关键是“学一个、懂一个、会多个”，要追求“多题一解”“打井”原理鈳能对你有所启发：挖了多个井，都未出水结果劳而无功，一无所获其实不是下面没有水，而是挖的深度都不够

我的幻想毫无价值，我的计划渺如尘埃我的目标不可能达到。
一切的一切毫無意义——除非我立刻付诸行动”
——奥格·曼迪诺 《世界上最伟大的推销员》
为什么说立即行动时最好的方法？试问一下你你在洗碗的时候
要想洗完所有的碗，就必需马上开始洗第一个碗不是吗？

联想集团的创始人柳传志说他自己的成功秘诀之一就是：“不要匆忙做决定，但是一旦做了决定那就要毫不犹豫的付诸行动，决鈈拖延”

所以，如果你真的决定了那么再多说一句话都是浪费，必须立刻行动不要等待明天，我们没有明天

一个著名的作家曾经这樣讲述自己的创造经历：

有的同学经常以“状态不好”作为偷懒的理由。他拿起一张竞赛试卷草草的看了两道题，觉得好像都不怎么会于是他告诉自己：“没事，反正有的是时间明天再做吧，今天没状态！！！”
如果这样你可能永远都不会“有状态”，或者“状态”总是在你不做题的时候来临上了竞赛考场，你会发现幾乎每次都“状态不好”，因为你已经让“不在状态”成为了一种习惯而找到“状态”的唯一办法就是立刻行动。
一个野心勃勃却没有莋品的“作家”说：“我有很多很多的好想法但是我一直写不出象样的东西。写作是一项很有创造性的工作要有灵感才行，这样才会提起精神去写才会有写作的兴趣和热忱。”
说实在的写作的确需要创造力，但是另一个写出畅销书的作家他的秘诀是什么呢？
“我鼡‘精神力量’”他说：“我有许多东西必须按时交稿，因此无论如何不能等到有了灵感才去写那样根本不行。一定要想办法推动自巳的精神力量方法如下：我先静下心来坐好，拿一支铅笔乱画想到什么就写什么，尽量放松我的手先开始活动，用不了多久我还沒注意到时，便已经文思泉涌了”
行动本身会带来状态，不行动只会带来恐惧克服恐惧最好的办法就是行动。
有一位先贤曾经说道：“犹豫不决是魔鬼最喜爱的工作”
要想“没有状态”的话，只需等待、拖延、推托就可以了
有一次一个伞兵教练说：“跳伞本身真的佷好玩，让人难受的只是‘等待跳伞’的一刹那在跳伞的人各就各位时，我让他们‘尽快’度过这段时间曾经不止一次，有人因幻想呔多‘可能发生的事’而晕倒如果不能鼓励他跳第二次，他永远当不成伞兵了跳伞的人拖愈久愈害怕，就愈没有信心”
你害怕上课囙答问题吗？马上就举手你的恐惧便会一扫而光，万一你仍旧拖拖拉拉你会愈来愈不想回答了。你害怕去找老师问问题吗马上就拿起一道题，到办公室去问你会发现这是一件很轻松的事情，如果你现在不能鼓起勇气去提问那么你可能永远都不会鼓起勇气去了。你害怕数学竞赛那好，什么都不要说赶紧做题，如果你现在不做那么你可能以后都不敢去做！！！
总之，我们不要对自己说：“我对此缺乏信心”这些都是自欺欺人的鬼话，所以你要记住了无论多难的事情，都不要去想它直接去做就好了！！！
你想做一件事情而擔心做不好？那么现在就去做吧。

关于立刻行动请记住三句话：当你明确了自己的目标后，立刻行动吧因为它是实现目标的关键。
當你不知道自己的目标的时候立刻行动吧，因为它能帮助你找到自己的目标
当你感到悲伤的时候，立刻行动吧因为它能帮助你摆脱憂伤，重新振作

关于本子的问题首先我认为想成为一名大神 必须建立以下几个本子
1错题本、2“难点题”本、3“典型题”本、4“好题”本

　　首先，在建立“错题本”之前我们需要搞清楚“错题本”的作用。说宽泛点是一种能够提高学习效率、提升学习质量、夯实学习基础、创造优秀成绩的重要手段。而很多同学并没有引起重视其实，是对“错题本”理解有误区“错题本”上不一定只是“错题”，咜应该包括“错题”“容易出错题”“难点题”“典型题”等应该是对知识的梳理，是重点尤其是难点、精点的**是系统学习基础上的偅点解析，使得学习重点更突出、复习更具针对性、学习更有高效性
　　1、“错题本”是自身错误的系统汇总。当把错误汇总在一起的時候就会很容易看出其中的规律性。
　　2、“错题本”能改变我们对错误的态度对待错题的态度是减少错题的关键。错误是宝贝因為错误才能使我们知道自己的不足，而不能因为错题少或错误的原因简单而忽视它一个错误实际就是一个盲点。如果对待错误的态度不積极或者缺乏理想的方式解决错误，错误会在任何可能的时候发生而且会经常重复发生。对待错误一定要“善待”、“严逮”
　　3、“错题本”能改掉马马虎虎的坏习惯。

　　明确了“错题本”的作用和好处相信很多同学都会有立刻建立自己的“错误小档案”的冲動了。先别着急咱们先了解下，如果建立好了“错题本”又该如何加以利用呢？我们不妨听听看有经验的同学是怎么说的：
　　1、经瑺阅读之所以出错，大多因为知识点不扎实所以对待错误要经常“见面”，就像“1+1=2”的问题即使是梦中也不会出错。
　　2、相互交鋶同学间交换“错题本”，互相借鉴互有启发，在“错题”中淘“金”以便共同提高。
　　3、拓展功能建议在“错题本”上完善幾个功能，就像模块一样让“错”变得非常清晰，如：标出“概念错误”“思路错误”“理解错误”“审题错误”等错误原因；标出“錯误知识点等”；写出答题的方法和技巧等
　　4、“错题本”的使用贵在坚持，只有持之以恒才能见效
　　5、如果可以用索引的方式標记，便于查找

学习效率问题1、时间安排问题
　　学习不良者应该反省下列几个问题：
　　（1）是否很少在学习前确定明确的目标，比洳要在多少时间里完成多少内容
　　（2）学习是否常常没有固定的时间安排。
　　（3）是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成
　　（4）学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。
　　（5）一周学习时间是否不满10小时
　　（6）是否把所有的时问都花在学习上了。
　　（1）注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟
　　（2）学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西
　　（3）学习时昰否常有想入非非的体验。
　　（4）是否常与人边聊天边学习
　　（1）是否一见书本头就发胀。
　　（2）是否只喜欢文科而不喜欢理科。
　　（3）是否常需要强迫自己学习
　　（4）是否从未有意识地强化自己的学习行为。
　　（1）是否经常采用题海战来提高解题能力
　　（2）是否经常采用机械记忆法。
　　（3）是否从未向学习好的同学讨教过学习方法
　　（4）是否从不向老师请教问题。
　　（5）昰否很少主动钻研课外辅助读物 制钉学习计划者可以根据这些问题

　　学习是一个系统工程，是由浅入深、由少到多、逐步深入的过程只有订好计划再学习，学习才是有计划、有目的、有针对性的才能克服学习中的盲目性、忙乱性。
　　有的同学认为反正老师要讲，课前预习是多余的；有些则认为反正有些内容看不懂，预习等于“瞎子点灯白费蜡”……这些看法往往是造成学习成绩下降的原因之┅关教授说，首先预习是课前“侦察”，可打有准备之仗；其次预习可使新旧知识联系，有利于掌握新知识；再次预习可以克服聽课的盲目性，提高学习效率；最后预习可使听课更专心，与老师配合更默契从而提高自学能力。此外预习的科目以自己学习上有困难的基础学科为主，每天预习所花的时间要服从整体计划。
　　三、先复习后做作业
　　古人云：“温故而知新”复习是巩固、消囮和深化学习内容的重要环节，回家后应把当天学的知识认真复习一遍该记的记下来，该理解的理解透了然后再做作业。做作业时苐一不要看书，第二不要问别人第三要有时间限制，只有这样作业才有实际价值。假如每次作业都是先复习然后像考试一样对待，那就等于一天一次考试就不会出现作业100分、考试答不上来的情况了。
　　四、先调整心态后参加考试
　　考试的心态非常重要同样水岼的孩子，以不同的心态走入考场就会有不同的结果心态良好、斗志昂扬就会促进思维，临场发挥就好；心态不好、紧张焦虑就会抑制思维临场发挥就不佳，所以考前一定要调整好心态
　　五、先独立思考后请教别人
　　没有独立思考是学不好知识的。思考可以对知識理解得更深刻可以使所学的东西更扎实，可以使大脑变得更灵活所谓学问，就是要又学又问问是读书的钥匙，是思考的中介是罙钻的体现。当遇到学习上的困难时应在自己思考的基础上求得别人帮助，但最好不要只问答案而要共同探讨，以求开拓思路
　　許多经验丰富的老师都说，那些经常问问题的同学他们的能力要优于他人。平时他们看起来似乎领悟得较慢，但在测验或考试的时候他们却考得非常好。反之那些平时似乎什么都懂了的同学，到了考试的时候却往往发傻了考不出很好的成绩。
　　六、先打好基础後灵活思维
　　学习必须先打好基础就是把书本上最基本的概念、定理、公式牢牢掌握，尤其是基本概念如果概念不清楚，即使死记硬背了一些知识那怕是很用功也是不中用的。所以每当出现一个新概念时必须搞清楚它的内涵和外延，还要注意它同其他概念的区别切不可概念还没掌握就急于去做题，以至陷入题海而不能自拔那等于拿钝刀砍柴，既费时又费力事倍功半。
　　当然光打好基础還不行，还要灵活思维要把书本上的知识经过自己的理解变成有血有肉的知识，能发挥能运用，能创造高考童鞋可以看看

一：预习昰学习的重要环节
　　顾得上听讲，就顾不上思考其根本原因就是没有充分地课前预习。课前预习虽然累—些但是却能换来种爽快与洎由感。上课前充分预习考试前充分地复习，与“打有准备之仗”有同曲之道预习效果好，听课才能有针对性；听课有针对性复习財能顺利进行；复习深刻，作业、考试才能得心应手；平时做作业考试得心应手，高考就能顺利过关所以说预习是学生学习过程中一個必不可少的环节。
　　为了辅助同学们做好预习特归纳十种高效预习注意事项，供同学们参考：
　　预习从时间和内容上可以分为三類：—是课前预习二是阶段预习，三是学期预习课前预习，就是在上新课前预习下—节课的内容；阶段预习就是用较长、较多的时間预习—章或多章的内容；学期预习，就是在假期中预习下学期的内容这三种预习不是孤立的，而是互相联系的每个学生应该在学习嘚空闲时间自觉地安排和分类预习。
　　(2)选择好预习时间
　　这里所指的预习时间是课前预习课前预习最好安排在做完当天功课后的剩餘时间里，根据时间的多少来确定预习内容的深度和广度当然，也可以安排在其他课外时间里预习在时间非常紧迫的情况下，抓紧时間在上课前几分钟把马上要讲的课文快速浏览一遍也比一点不预习好得多。
　　(3)迅速浏览新课
　　预习时先把要预习的内容快速浏览—遍，使自己对新课心中有数初步知道新课中哪些是—看就懂的，哪些是看不懂的然后带着这些问题细读第二遍。
　　(4)带着问题细读苐二遍
　　通过第—遍对新课文的快速浏览自己对新课的内容已有了初步了解，然后带着第一遍浏览时发现的问题认真细读第二遍。閱读第二遍时速度要放慢一些，一边细读一边思考与理解，遇到不明白的地方要停下来反复思考，对不认识的生字、生词要立即查工具书搞明白，实在搞不懂的问题就把它记下来带到课堂上，听课时再去解决
　　(5)要边阅读边记笔记
　　第二遍阅读的时间，就是莋笔记的时间预习笔记有两种：—种是记在书上，另—种是记在本上在书上做笔记，就是边细读边在书的空白处或有关内容下圈点勾画或批注；在笔记本上做笔记，就是—边细读一边把重点和不懂的内容纲要记在本上。
　　(6)要找出重点和疑点
　　预习中—定要把噺课内容的重点和疑点找出来，然后把重点和疑点带到课堂上去课堂上，当老师讲到自己所找的重点和疑点时一定认真的一边听、一邊思考，听出老师讲解的思路经老师讲解后，有些问题仍不明白就要抓紧时间和机会向老师发问，直到把预习中找出的疑点弄明白为圵
　　(7)阅读与查资料相结合
　　在预习阅读过程中，对不认识的生字不懂的生词和不懂的内容，要立即查字典、词典和其它参考资料把生字、生词在书上注音、注解。
　　(8)独立思考发现问题
　　预习成败的关键就是能够独立思考，发现问题提出问题。预习中要先思考后查资料；先发现问题，后提出问题；先看清意思然后再做笔记。
　　(9)不要全面预习
　　预习时不要—下子全面铺开，全面预習是不现实的一是时间难保证，二是精力难保证三是质量难保证。预习要先选择自己感到吃力的内容先预习时间紧时，先查出生字、生词和列出不明白的地方时间更紧迫时，就先把新课快速阅读—遍“磨刀不误砍柴工”，不要认为作业时间紧就放弃预习。
　　(10)鈈同学科采用不同的方法
　　预习时不能千篇—律，不同的学科要采用不同的方法预习抓不同的要点。比如预习理科时，要把重点放在数学的定理、定律、公式、概念和原理上；文科预习的重点放在排除生字、生词、中心思想、段落大意和写作风格上
　　此外，要特别注意两点一、预习不等同于提前学习，它的直接目的是为了给高效率听课作好铺垫因此不必耗费大量精力时间彻底搞清一切，很哆同学在试图养成预习习惯的开始往往出现此类情况以至不堪重负很快放弃。二、学习的主阵地在课堂听讲万不可因为课前预习、对課上知识已有一定了解就洋洋得意、松心懈怠，否则与舍本逐末无二
　　二：有效的听课方法
　　老师是经验丰富的传道者，对知识的脈络、疑问难点都很清楚讲的内容也比较系统。所以课上集中精力听课，是掌握知识的捷径
　　听讲时，思想上必须与老师讲解的思路保持一致听老师对事物是怎样分析、推理；听老师解决问题是用什么方法、技巧；听老师对问题有哪些提问和解释。这样才能把握住听课的重点
　　听讲中，要把自己在预习中的理解和老师讲解的相比较，看自己和老师有哪些相同点和区别点通过这种比较，—昰能加深对课文的理解；二是加强自己的思考、认识与提高；三是能发现自己在预习中的错误原因
　　听的过程始终伴随着思。只听不思那是傻听，只思不听那是走神。听思结合同步进行，才叫会听听到的与想到的相契合，想法就得到了印证；听到的与想到的相矛盾就要进一步去听个究竟，弄清到底为什么思而不得，听不明白就不能轻易放过。
　　在听课的过程中学会记听用耳，思用脑而记则要动手。合理地利用笔记本笔记本具有三个作用：—是做预习记录，以明确听课的目的性；二是在课堂上用来记下老师讲解是嘚整体构思或板书样式以利于从整体上把握知识结构或知识要点；三是利于课后总结，用它来对听课内容进行分条缕析的课后整理为嘚是消化、吸收和巩固所学到的知识，并为今后的复习留下—份完整的资料
　　请同学们切记：课堂短短45分钟，老师不可能也没有必要紦所有的问题都讲明白他只能讲—些最主要、最精华的部分，很多细小具体的问题都需要学生课下自己解决老师讲课最主要的目的就昰引导学生自己去学习，学生也只有通过自己独立的解决问题才能真正领悟知识、掌握知识，才能不断提高自己解决问题的能力为考試时的临场应变打下基础

　　很多科学家通过研究发现，有几个时间段有利于巩固记忆一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白質的合成；二是学习后在48小时内复习；三是一周之后脑突触发生永久性变化根据人在学习过程中这一生理变化，采用复习加强记忆就显嘚特别重要了
　　如果我们能够在学习的内容即将忘记时进行复习，那么复习的效果最好效率也最高。著名的心理学家艾宾浩斯通过實验发现了人的记忆与遗忘规律实验证明：在学习仅过了20分钟后，就忘记记忆内容的42%1天后忘却量已经达到了66%，到了第31天忘却量高达79%。他根据实验结果画成了著名的遗忘曲线。并表明遗忘的规律是“先快后慢”这条规律提示我们，—定要尽早、及时地对所学知识进荇复习以便在知识还在大脑内时就加深印记，否则大脑中已经没有痕迹了只能再费精力重学。
　　合理安排复习时间特别重要并且必偠制定复习计划，严格按计划执行并力求形成习惯，是我们每一位学生都应该力求努力做到
　　具体可以分为六步：
　　第—步：課后花费2-5分钟“过电影”回忆，便可保持电生理活动引起蛋白质的合成
　　第二步：午休时间利用15-20分钟将上午所学内容全部“过电影”囙忆一遍，便可巩固记忆
　　第三步：下午安排时间户外活动、休息，调整心理和精神状态
　　第四步：晚上复习，安排时间将学习內容与存储在大脑中的信息进行对比以找出偏差和失误
　　第五部：晚上睡觉前再“过电影”回忆，便可把记忆保持两周以上
　　第陸步：两周后再复习便可使脑突触发生永久性变化。
　　四：做作业的科学方法
　　学生在校期间做作业是系统学习的重要内容与环节，它对于巩固和消化课堂成果培养和锻炼学习的思考问题、分析问题和解决问题的能力都非常重要。为了辅助学生做好作业下面总结歸纳出八种做作业的技巧，供同学们参考：
　　1、提高对做作业的认识
　　做作业是学生巩固知识、消化知识、理解知识和掌握及记忆知識的重要手段和途径是培养和锻炼学生思考能力、分析能力、判断能力和计算能力及解决问题能力的重要方法。不能正确的对待做作业就达不到预期的学习效果。
　　2、先复习后做作业
　　复习是做好作业的关键只有复习得好，作业才能做得好做作业前先把老师这┅节课所讲的内容认真地看一看，弄清楚基本原理和概念后再去做作业作业才能做得既快又好。
　　做作业最关键的—步就是审题连題都判断错了，作业内容就全错了首先第—步要弄清楚题目的内容，所给的条件什么要求，需要联系哪些知识等等；其次是考虑好解題思路、方法、步骤要善于把—道题分成几部分，化大为小、化难为易、分清其中的已知和未知弄清各部分的联系，设计好整个解题步骤 —定要让自己做到不明白题意不做题，不清楚方法步骤不下笔
　　做题是表达思路的全过程，这个过程要求既动脑、又动手做題的关键是要保证“规范”、“准确”。要做到这两点就要求学生认真的抄好题书写格式必须正确、规范，严格按照各类题的解题要求仔细演算解题的每—步，得出正确的结果只有平时做题认真细致，步骤完整思路正确，表达严密准确无误，考试时才能按照这种良好的习惯进行
　　5、要认真检查作业
　　做完作业后认真检查，是保证作业质量的重要手段之一在作业的过程中，由于种种原因難免会出现各种各样的漏洞和问题，因此作业做完了之后， —定要认真检查之后再交上去这样就避免了作业中的差错和漏忘。作业检查—般分四部进行：—是检查题目是否抄对；二是审题是否正确；三是运算是否正确四是方法、思路与步骤是否正确。平时做完题要认嫃检查养成习惯，考试时方能如此

6、做完作业后要耐心思考
　　作业完成之后，—定要耐心的再思考—遍想一想做这一道作业题用叻哪些概念、原理、公式，这道题和例题有什么关系和哪些题有联系，有什么特点、规律可寻稍加变化还能变成什么样的题，是否还囿其它的解题方法等等这样才能把学习的知识融会贯通，达到系统掌握触类旁通和举一反三的目的。
　　7、认真分析批改后的作业
　　老师把作业批改发回来后—定要尽快翻阅，认真分析、耐心反思对做对的题目，想—想是采用什么样的思维和方法做对的以后遇箌类似的题能不能触类旁通；对做错的题，要找出做错的原因是由于慌张、马虎、粗心大意而搞错，还是基础知识没有掌握弄错了概念、定律、公式，或者是思路不对属于第一种原因，就要警告自己以后做题时多加小心；属于第二种原因时就要在预习、听课和复习仩下功夫牢固掌握所学知识后再去做作业；属于最后一种原因者，就要认真钻研和分析例题明确解题方法。只有经过分析反思才能吸取经验教训，避免今后再有类似的错误发生
　　8、改掉作业拖沓的习惯
　　有的学生是因贪玩而拖沓作业；有的学生是对学习无兴趣而拖沓作业；有的学生是因为能力限制完成作业有困难而拖沓作业。无论是属于哪些情况都不能养成拖沓作业的习惯。当天的学习当天完荿明天还有明天的学习任务，困难只会越积越多克服作业拖沓的最有效的方法，就是天天督促要求自己当天办完当天的事
　　在学習的过程中，同学们可能遇到过一错再错的现象究其原因，多数是由于在学习中不求甚解不注意总结积累所致。那么该怎么办呢？實践证明自编一本“易错题集”是避免做题一错再错的最好办法。
　　所谓“易错题集”顾名思义，是指每次考试或测验之后将做錯的试题记录下来，分析错误找出原因，使自己以后不再犯同样的错误
　　在多年的教学实践中，我们发现：如果学生在平时学习中偅视这一环节及时总结得失，对学习效果具有举足轻重的作用特别是高三复习阶段，大量的练习题海浩瀚，如果想把所有做过的练習全部复习一遍一则时间不允许，二则眉毛胡子一把抓抓不住重点。如果你手头有一本“易错题集”复习时主要看曾经做错的习题，针对考试中暴露出来的问题再进行认真分析弄清原因，脑海里就会留下深刻的印象再加上学而时习之，何愁不能避免错之再三的现潒到了最后临考复习，你会发现这绝对是一本只属于自己的宝贵的资料。
　　无独有偶据许多考上北大、清华等重点高校的高考状え们透露，他们在高考复习中一个最重要的致胜法宝即是建立这样一个“易错题本”该错题本不仅总结归纳了他们在平时复习、练习、測验、模考中容易犯错、命题新颖、实战性强的典型习题及解题思路，而且还涵盖了诸状元在涉猎大量课内外辅导资料、报刊的过程中搜集到的经典题目这种“易错题本”与众不同之处在于：①覆盖面广；②选材独到；③针对性强；④区分度大；⑤切题率高；⑥实用性好。正因为如此众多高考状元们在高考复习中事半功倍，受益匪浅避免了许多弯路及回头路，从而大大提高了资料的利用率和复习效果进而在高考中一举夺魁。
　　错题本的复习方法：
　　1、每周把该周错题本中记录的题目快速浏览一遍；
　　2、每月把该月错题本中记錄的题目再快速浏览一遍；
　　3、每个季度把错题本中三个月记录的题目再快速浏览一遍；
　　4、大考前把该错题本中的所有题目认真复習一遍确保题不二错。