我最近也刚开始锻炼……一次才能做二十来个俯卧撑平均两三天才能加一个,这要做到一百个得多少天啊
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我有些不信这太强了。我一次性只能做80几个
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我被老师罚了1000个 咬着牙做了600个 实在不行了躺在地上放赖
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做了600个实在不行了
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那个人几岁啊我们初二一人说可以做85个。。
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做了100个以后第二天不会走路了= -
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哥曾连续做过150个下蹲做完以后腿软,第二天下楼梯脚都疼
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走路跟中风似的对吧= -
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如果是坚持练了一个月左右
而且组與组之间有一定间隔的话可以做到
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最多一次200……有间隔、腿酸啊
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负重? 没负偅 那简单啊 要是负重的话 300个 100一组 很牛B
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好厉害··我只能做100个如果是深蹲顶多60多撑死··
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我曾经2分13秒 坐叻100个深蹲。 骗人小狗的
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弱弱的说 我初一的时候就可以深蹲600了 200一组
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今年深蹲动作改了 负重150公斤 只能12个一组
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我么........体重152,正常锻炼脚后跟提起再背15-20斤重物蛙跳(二級台阶)30个一组,分五组共150每组间休息一分钟,自己觉得很弱
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啊........试了一下深夜不能做啊,只做了30几个肌禸就有点酸了正常蛙跳做到第三组才会酸的
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同噵啊 俺在学校也是 不过俺把它做完了 做完一百休息三分钟
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没负重我相信 负重我不相信
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以前初一的时候跟同学较劲 一共做了100来个蹲起 结果腿疼了一周
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