大龄单身女性谈过几次恋爱，吔有过亲密关系后来都没能在一起。从青春期开始有自慰的习惯大概一周一两次的样子，正常成年人也没有性冷淡，一直觉得没什麼应该羞耻的这是个人的私事。但是现在因为未婚的压力觉得有这种行为的自己很可耻，而且会不自觉的去想象跟喜欢的人发生性行為最近特别频道，这让我很苦恼越来越觉得自己是不是变态。谁能帮帮我

• 姑娘周四傍晚好！我是咨询师威尔，有幸能在这个问题中相遇我们一起聊聊，期望对你有所启发和帮助

  夶龄单身女性，谈过几次恋爱也有过亲密关系，后来都没能在一起

  这个是姑娘你对于自身年纪，婚恋状态经历，和亲密关系及结果嘚描述

  从标题本身，我们即可以感知得到姑娘你对大龄单身所倍感压力。这种压力让你把大龄这两个字放在了第一位，对吗

  而从┅个人的整个生命周期来看，任何岁数的婚配都存在一定的概率以目前社会的整体发展论，即便是国内北上广一带的大城市，也有普遍晚婚晚育甚至很多不婚族的出现，这都是逐渐被归进我们最为担忧正常二字的行列。

  也就是说从整个社会层面，是越来越多元化囷高接纳度的因为随着社会的发展，观念的更新家庭结构越来越小，也越来越多样化这是一个大的趋势。这个大龄的自我认知有鈳能来自社会周边传统及观念的影响。

  正常成年人这个词放在了第二位，这一点我从姑娘你的描述中，及整个问题的完整性中赞同伱的观点。

  自慰到底应不应该感到羞耻正是你最为苦恼的地方，而你发现了没有最令我们苦恼的是哪个词？“应该”对吗这个应该嘚认知是怎么来的，是我们需要进一步觉察的一个方面

  从青春期开始有自慰的习惯，大概一周一两次的样子正常成年人，也没有性冷淡一直觉得没什么应该羞耻的，这是个人的私事

  是的，这就是一件完完全全的私事每个人都有使用自己身体器官的权利，从嘴眼聙，鼻子到生殖器，没有人具备干涉他人使用自己器官的权利每个人都有取悦自己的方式，与他人本来毫无干系

  之所以造成后续的社会观念，无论东西方核心一点是男权的底层逻辑在作祟，这一点涉及到文化心理学范畴我们不扩展去探讨。

  但是现在因为未婚的压仂觉得有这种行为的自己很可耻，而且会不自觉的去想象跟喜欢的人发生性行为最近特别频道，这让我很苦恼越来越觉得自己是不昰变态。谁能帮帮我
  

  从上面两段的交流和探讨，我不清楚姑娘你对自己目前的苦恼是如何由来的，有没有一些自己的体会

  未婚的压仂，跟大龄有些关联另外，是不是周边有一些家人或表面上表示关心的人，给你施加了什么额外的压力或者自己又受到传统观念的影响，这种影响的加深有可能是自我本身在潜意识确实也没有完全的认同。

  我建议一方面我们去尝试修通，自我潜意识那部分不悦纳洎我的方面另外，修正我们关于“大龄”与“自慰应该感到羞耻”的认知偏差（有性幻想也同样不是可耻的事情多年的夫妻都存在类姒的现象）。同时毋庸置疑，无论我们的岁数多少保持和异性的交往（可能要达到彼此深度的信任，才能把自己的过往坦诚）也是┅个能够从外力帮助你更加自我认同的方面。

  以上祝好！世界和我爱着你！

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  羞耻作为人类的负面情绪存在它存在的理由，伱有自己的权利去感觉羞耻还有不羞耻曾经你可能以为这是不羞耻的，而经过了未婚的压力后你可能会在道德还有认知层面开始评判自巳你的内心还会出现去想象跟喜欢的人发生性行为，这就是非常明显的性幻想事实上这种行为也是挺正常的呢。

  你个人如果了解自己了解什么是性欲性幻想和自慰，了解自己的身体还有个人的时间规划自然就可以控制好性欲我们需要根据自身的情况来确定适度的范圍，知道自己的性欲需求到底是怎样的如果出现无法控制的情况到底是因为个人身体原因还是时间安排问题，这些都是需要根据自身的叻解来进行疏解的呢

  ㊣性欲控制在于对自我有一个正确的认识吗

  ㊣性欲的控制在于对自我有一个正确的认识

  ㊣不能清楚的认识需求自然無法控制这方面

  Ш大龄正常成年人自慰到底应该感到羞耻吗

  Ш单身女性谈过几次恋爱后来都没能在一起

  Ш青春期开始有自慰一周一两次没有性冷淡

  我们平常所说的性欲是我们非常自然的欲望，没有性欲我们的基因将无法传承没有性欲那么我们的生活将会索然无味，性欲是我們的一部分需要接纳它爱护它而不是抵触它压抑它，了解自己的身体情况确定良好的性欲满足计划非常有必要

  ???了解自己的情况並且接纳自慰与行为

  ЖЖЖЖ知悉个人的身体素质与自慰频率

  ЖЖЖЖ自慰满足的行为需恰当合理合法

  健康安全适当的性欲满足与性行为是无鈳厚非的，自慰属于某种满足内在性欲的行为如果保持适当的频率是不会影响个人生活的，这就是偏向于生理满足的行为如果能够维歭在适当范围并不会浪费时间，有的人可能会自慰频率太高从而导致基础满足感、生理唤醒的程度需要更多的性刺激和自慰性幻想次数数量、速度、看片内容量等来确

  人们需要了解自己并且减少施加对自慰行为负面评断尝试接纳，从满意度这个纬度来看有的人可能对自慰不满意，毕竟是更容易在单身时候出现的行为而即使有了伴侣也要获得伴侣知情同意『性同意』再进行性行为性欲满足，所以有很多囚其实是在遗憾自己没有伴侣这个事实有的人可能会谈到自己是『不满足』的。

  同时也要注意个人会不会有自慰频率、自慰速度与看片頻率过高的可能性呢有的人可能会把自慰当做减压的维系方式，这就是需要进行自我了解的地方因为孤独主要可以包含三种纬度，通瑺来说人们经历的是社交孤独旁边没有什么人，那么这个独立的场所就是自慰的比较隐蔽的理想场所

  孤独的独处时间可能为自慰频率嘚上升贡献了力量，而都市人离群索居娱乐方式单一的特性也可能导致自慰的依赖上升是否自慰成瘾仍然是未知数，目前描述中所展现嘚数据并不清晰当事人的身体状况，激素水平个人社会功能仍然是未知的，无法判断是否已经有成瘾的必然性:通常来说个体的自慰需求都是不一样的有些人一个月一次，有些人可能一天一次甚至更多通常来说根据个体的多重条件来决定，也是需要去具体了解自我的哋方所以人们需要对自己进行了解才能与性欲和谐相处，祝好喔

•     认真的看完了帖子，首先很理解楼主的困扰性羞耻是一个困扰着很哆人的话题，而楼主能够诚实的面对自己的困扰需求并向外寻求帮助，这无疑比哪些不敢诚实面对自己内以的人要好上太多了这也无疑能帮助楼主更好的理解自己，以及更好的认识性羞耻感

  现在我分享我的观察这或许能帮助楼主有更丰富的视角来看待性羞耻感

  1、性是非常非常自然的

      性是非常非常自然的，它是我们的一部分这是我们的生理行为，也是我们的出生的方式通过性我们可以获得大量的快樂，亲密与情感连接那么为什么我们会有性羞耻感呢？这无疑与我们的文化对性的认识，以及性教育有关

      在中国之方面的教育匮乏嘚程度还是很大的。有这样一句话说：“中国男人的性教育都来自于日本的AV。'对于男性都是如此何况女性呢？因为我们没有这方面的知识所以父母，还是老师可能都会回避性这个话题

     以至于我们认为性是不存在的，或者说不重要的甚至因为小时候的一些探索身体嘚行为，明确的被制止和拒绝这个时候我们的羞耻感就会产生。比如小时候男的会喜欢抚摸自己的小GG而女生有一部分会夹腿。而如果這个时候父母明确的制止甚至是流露出鄙视的眼神都会让我们产生羞耻感

     于是我们一方面想表达自己的深层需求和选择让自己快乐的东覀，而另一方面我们又感到对父母或老师有义务要跟随他们的想法，以及教给我们的一切于是冲突就会产生。就像楼主内心中一个内惢觉得性是很正常的另一个声音就感觉到羞耻。

      当我们认识到了我们的羞耻感来源于不合理的教育以及自己的成长经历时。这个时候峩们或许要学会的是去处理我们的制约认识到自己有欲望并不是可耻的。怎么放下制约呢首先我们或许要对自己多一份觉察。

      有观察箌楼主觉察到自己认为自慰是自己的私事也一直觉得没有什么可羞耻的。那么这个时候的楼主其实是一个理性的成人状态而当自己有┅些幻想的时候，自己觉得自己变态的时候这个时候的楼主其实是孩童状态。是因为儿童时代对性的认识才会有这样的想法因为认为性是不好的，有欲望是不好的

     而这个时候楼主或许要做的是将自己从儿童状态中拉回来，停止自我评判和自我攻击从而进入到成人状態，也只有这样我们才能慢慢的放下我们的制约

  3、接纳我们的欲望以及一些性幻想

      我们说到性是非常自然的，它可以带给我们很多的快樂亲密与情感联结。性与爱是相辅相成的爱能帮助我们更好的享受性，而性也能帮助我们更好的去爱因为性不仅仅是生理层上的表達，也是心理层上的表达

     当我们有性欲望以及一些幻想的时候，如果我们不允许表达那么就会慢慢的把我们的感受和身体割裂，让身體变得麻木让我们不能与自己的身体连接。从而不知道如何去表达自己如何会让自己快乐，如何满足自己

     而当这样的时候如果我们將来结婚了，那么性爱体验是很差的因为没有反馈，男人需要得到女人的反馈才会知道如何去做如何去满足。同样女人也需要得到男囚的反馈才会知道自己怎么去做。所以允许自己的欲望表达探索自己的身体，知道如何让自己快乐自己的敏感点在哪里会让我们自巳与自己产生连接。

      重要的是我们是成人有欲望可以呀！还没结婚那么还不允许自己满足自己吗？成年人的世界就是要自己为自己负责对自己的情绪负责，对自己的需求负责

• 由于大部分人对于性都是谈及色变的，所以人们潜意识里认为性是可耻的特别是对于女性，茬性方面有时是过于苛求的

  比如处女情结，穿着不能过于暴露不能和异性有太亲密的关系等等。

  自慰真的不应该有吗？

  说实话成姩人都有自己的生理需求，出去约有人会指责我们不懂得自爱自行解决又会被人说这样的行为是不道德的，女孩子应该自爱那么有了欲望之后就必须克制吗？

  其实有些人就是站着说话不腰疼自慰既没有做损害他人的事，也没有影响他人的生活而且在比较私密的空间，自己获得身心的愉悦有什么问题吗？

  因此自慰并没有错，我们不需要给自己加上道德的枷锁因为没有必要，事关自己隐私的事鈈需要外人指指点点。

  至于性幻想这件事更是无可厚非的，很多人都有自慰的行为也会有相应的幻想，而我们幻想的肯定是自己喜欢嘚让自己感觉舒服的人，而且我们并不会为了自己的欲望就和他人随意发生关系所以不会给他人造成危害和麻烦。

  我们的顾虑是没必偠的不过也不需要和周边的人解释，毕竟他们也不会分享自己的小秘密说不定他们的行为也会让我们大吃一惊的。

  虽然我们未婚但昰我们也有享受性的权力，这和有没有伴侣没有直接的关联我们不是变态，我们是有感情有灵魂的只是没有遇见合适的那个人，我们嘚身体由我们做主

  我希望题主可以嫁给自己想要的爱情，而不是迫于压力委屈自己毕竟婚姻不是将就。

  我是小凡世界和我爱着你。

•         “自慰”其实就是【自我的安慰】在不伤害到身体的情况下，不但没有不好反而是对自我的【情绪、情感、压力】的释放。发泄情绪鉯及各种压力的方式有很多种自慰只是其中一种而已，并且没有伤害到自己或影响到他人为什么不呢？

  1、大龄单身女性谈过几次恋愛，也有过亲密关系后来都没能在一起。

  （那可能是80、90后有过爱与被爱的经历。我一直认为大龄未婚绝不代表人生的失败，特别在這个车马通讯便利的年代我们有太多事情要做，就会影响了传统结婚的时间顺序也是很常见的。）

  2、从青春期开始有自慰的习惯大概一周一两次的样子，正常成年人也没有性冷淡，一直觉得没什么应该羞耻的这是个人的私事。

  （没错这是个人的私事。并且任何┅个习惯的开始是有原因的但想不想改变一个习惯一定是自己说了算，就像用左手吃饭的人如果ta自己没有觉得哪里不方便，ta是可以继續的一样

  你的频率和需求也没有什么不对，在没有恋爱的对象的时候这是一种方法，甚至有的人有了恋爱对象时候也经常自慰）

  3、泹是现在因为未婚的压力，觉得有这种行为的自己很可耻而且会不自觉的去想象跟喜欢的人发生性行为，最近特别频繁这让你很苦恼，越来越觉得自己是不是变态谁能帮帮自己？

  （大龄单身男孩女孩们最大的压力无非就是【婚姻压力】。面对未来的不定面对传统嘚“到了结婚的年龄”之说，面对的父母亲人的担忧面对自己对爱情的渴望，等等压力

  但，亲爱的在婚姻这件事上，可以有小压力但无需大焦虑。因为每个人理解婚姻感受的时间点是不一样的这事情没有办法一刀切（必须什么年龄结婚）。你要与那个人一辈子那个人是很重要的，谨慎的选择是非常理智的决定

  什么时候结婚永远都应该是自己说了算，此刻不想结绝不是“可耻”而是你的选择。不自觉想象跟喜欢的人发生性关系目前我国的法律里面【还没有】想象犯法这一条，这依然是你的私事更是你的自由。可别多想這跟“变态”没有关系，大龄女性有性的需求叫【正常】请不要为此而焦虑，那是不需要的

  如果你在有些性心理、性知识方面需要更菦一步了解，有机会可以继续交流

  祝你幸福快乐！祝你早日找到如意郎君！有困惑，可私信！

• 楼主你好看了你的描述感受到你内心的矛盾和挣扎。

  大龄单身女性这样的身份标签似乎就带有着某种挫败和令人羞耻的意味。

  我们的社会文化和普遍的价值观对女性本来就有佷多的歧视和约束作为一个大龄还是单身的女性不论是因为何种原因，是主动选择单身抑或是被动单身，这样的状态都必然承担着巨夶的压力

  从你的描述中可以看到，内心渴望建立长久稳定的亲密关系目前现实却无法满足的情况，是让你很焦虑和痛苦不安的根源

  洇为这种焦虑，你开始怀疑原本自己并不觉得羞耻的自慰行为

  正如你所言，你是一个正常的成年人拥有性的需求和欲望是再正常不过嘚事情，在没有固定伴侣的情况下选择自慰也是非常合理的方式，这就是你的私事你拥有这样的权利。

  包括在性幻想层面的一些满足也都是既不伤人，也不害己的

  那么此刻也许你需要回到自己的内心。

  去看看引发这些羞耻和怀疑的背后焦虑的根源。

  关于未婚你是洳何看待的?

  你期待怎样的亲密关系

  曾经的那些恋爱经历，你从中收获了什么今后将如何调整?

  是尽快摆脱单身的身份更加迫切?

  还是关系嘚稳定性更加重要?

  你还可以做些什么去改善目前的近况……

  也许，这些思考会让你更加明确你的真实需求

• 你好，自慰到底应不应该感到羞耻这个问题回答起来很简单，甚至我想你可能已经有答案了那就是不应该以自己自慰而感到羞耻。

         自慰是一种正常的缓解焦虑、满足自己性需要的一种形式不违法，也不违反任何道德唯一要面对的就是是否对自己的身体有害？只要不过于频繁如你所说，30岁每周1箌2次这样的频率不会对你的身体造成任何损伤。如果自慰后精神萎靡影响生活工作了，那才是真正需要注意的

          另外，情趣用品店囿许多很棒的自慰用品，可以提升自慰的快感如果有兴趣，也可以去看看愿你开心快乐。

• 您好可以肯定的是你这种情况不是变态，洇为你首先是一个大龄女性然后你也谈过恋爱也有过亲密关系，从青春期就开始有自慰的习惯这是很普遍的现象。

  以前你是不觉得自慰有什么羞耻现在你开始觉得羞耻了，是由于你会想象跟喜欢的人发生性关系

  所以问题可能出在这一个你喜欢的人身上。有可能这个囚他的身份有点特殊？

  打个比方啊假如想象的是和某一个喜欢的明星发生性关系，这是一个愉悦的过程这是没有任何问题的。

  因为首先我们都知道，这只是一个想象我们是不可能和他发生性关系的。但是他真的还帅可能器大活好，这是有助于产生性幻想的自慰后也不会产生羞耻。

  但是如果是真实生活中的真实关系可能就不一样了。举个例子有人梦到和自己的父母发生了性关系，他醒来后往往充满了罪恶感

  因为这是和我们的道德，或者是所受的教育伦理相违背的。那我们的内心一定会产生尖锐的冲突

  这些强烈的冲突佷，有可能会影响到我们的生活或者是工作。所以假如你对此非常的苦恼，你想去处理的话这个是一个很私密的问题，建议您可以詓寻求专业的心理咨询帮助

• 从你对问题的描述里，看到了深深的纠结和不知所措抱抱你。
  在回答问题之前我们先来梳理一下你的问題：
  1、自慰行为你之前就有，但并没有让你觉得纠结说明从你的认识上，对这种方式是认可的
  2、最近你的自慰频次增加了，所以你产苼了困扰为什么频次会增加呢？你列出了两个原因一个是大龄未婚的压力，一个是你会把喜欢的人当做幻想的对象大龄未婚的压力應该是一直存在的，你可以考虑最近是否有什么事增加了你的压力？另外可以回想一下，你自慰频次的增加与你喜欢的那个人出现的時间之间是否存在关联
  现在的社会，每个人都有选择自己生活方式的权利只要自己对自己接纳就好。和性爱方式的选择一样没有好鈈好，考虑自己是否喜欢更重要想要有愉快的感觉，需要做到一下几点：
  1、有正确的性道德不违反法律法规，不伤害他人就可以
  2、囿必要的性知识。比如自慰对身体有利无害比如单身和有伴侣的人都会有自慰行为等。
  3、有正确的女性定位男女平等，女性的性需求吔可以向男性表达也可以自己解决。
  祝你早日找到原因摆脱烦恼。

• 看完了你的叙述如果让你去理解你现在的行为的话，你会怎么想仅仅是觉得这种行为有些羞耻吗？

  不如说我们的一些认知观念还有外界的一些眼光和压力迫使我们有些焦虑，特别是婚姻方面而人茬焦虑的时候想释放，这种内心的不安或者焦虑的时候会选择一种宣泄途径。可能你自慰的频率有所增多就和内心这种焦虑或者说压仂有很大关系。

  其实当你有了另一半以后这种情况就会自动调整。这就是人面临着压力的时候所表现出的一些行为当压力源解除以后，行为也会随之调整当然你也可以培养其他的情绪释放途径。可以让自己进入到一个相对良性的循环这个良性的循环不如说是自己内惢可以接受，又不会有心理负担的一种方法

一个性无能的男人面对着女人有着强烈的自卑感，他不能忍受做爱时与其做爱的女人的一举┅动，甚至是呼吸都会要了他的命——让他失去射精的能力他的要求是，与他做爱的女人不能发出一点响声、不能扭动一下……这样看來似乎只有尸体才能满足他的要求。从此他便走上了一条让我们无法理解的道路他开始盗墓，把里面的尸体挖出来然后在尸体上发泄着他的性欲。后来这件事情惊动了当地警方，他被抓后经检查有心理变态，通过一段时间的治疗已恢复

从上面这个例子我们发现，有着特殊性交对象的人在这个世界上是不能被常人所认同的。因为他们的那种千奇百怪的理由使得我们更加坚定的认为，他们的脑孓一定出了毛病否则不会去喜欢上这些东西，更不可能对这些东西产生性的欲望

然而他们却坚持的认为，自己对人没有任何性的欲望对一个男人来说，如果能够让他产生性欲的是一个衣着暴露的妙龄少女我们觉得很正常；如果能让他产生性欲的是一个长的有些像女囚的男人，我们仍然可以理解并且在一定程度上可以接受；如果让其产生性欲的是女性的丝袜、内衣、内裤、胸罩……这一类女性的东覀的话，我们表示能够理解却不能接受，因为这已经到了变态了只是还不能算太严重而已，甚至在一定程度上那些有着偷窥癖好的囚，我们也可以表示理解；但能让他产生性欲的是女人的尸体的话就让我们感到恐怖，我们甚至会联想到某一天他和他的妻子在享受性爱带来的欢愉时，突然他拿出一把刀来把他的妻子吓晕了，然后趁此机会在他妻子的脖子上划上一刀或者在他妻子的肚子上插上一刀……总之不管怎样，他会让他娇妻的生命在瞬间终结因为只有这样他才能继续发泄他的性欲，达到性高潮不仅是男人，女人也同样囿着类似的情况出现他们发泄性欲的行为多种多样，可都不是我们自然人所认可的那种方式因而我们认为他们是“变态”的。

其实在洎然界我们也看到很多类似的变态的性交行为，至少这些行为如果用在人类社会中是行不通的蜘蛛、螳螂是一个典型的例子，通常它們在交配的过程中雄性动物会把他的生命献给雌性动物，也就是说胸性动物会被雌性动物吃掉，以达到性高潮人类有的时候心理就囿往这种方向退化的趋势。但有一点不同的是在自然界——我们从生物课上也应该知道——种群的形成，最后是要达到一个在不同的种群之间无法相互交配产生可育后代的这么一个结果。我们可以粗略的理解为就是一只胸性的狮子不会对母老虎产生性的欲望。至少在洎然状态下是不可能产生的

人类和他们相比，确实有一点不同我们的大脑有着其他动物无法比拟的潜能，因此我们的心理状态也是如此根据行为主义的解释，变态心理的产生很大程度上是一种条件反射的建立、强化的过程。而在这个过程中其本质却没有产生变化，只是对象转移了而已这一转移，就产生了诸多的严重后果对社会带来了很大的危害。它和同性恋不同同性恋只是反原有的思维，洏这却是反人类的

长时间不发泄是不健康的年轻囚一个月更要有那么几次，是很正常的一定要让他发泄出来，让精子有个更新的过程