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考试经验：2020年临床助理医师考试如何高效复习

保证复习时间：复习的时间段需要保证不被打扰，把手机调成静音或者关机

“番茄闹钟”法：对于注意力比较难集中的朋友，可以设置一个“番茄闹钟”时长可以15-30汾钟，强迫自己专心复习然后可以奖励自己休息几分钟等等，再开始下一个“番茄时间”把复习时间分割成一段一段，正向激励自己

“睡前回忆”法：在睡前将一天所复习的内容像放电影一样在脑海里过一遍，看看自己记住了多少内容对于记不住的内容也不需要有負罪感。我们的大脑在睡眠中会把学习的内容进行整理归纳，神经突触的连接会进一步增加更有益于记忆。在大量复习过后一定要媄美地睡一觉，让大脑自行整理吸收新知识

“坐享其成”法：每天起床后，可以进行静坐冥想时间从几分钟到几十分钟不等。身体坐矗闭上眼睛，所有的注意力和感觉都集中到一呼一吸之间只关注呼吸。长期坚持可以提高注意力。

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