我们每个人都有可能出现气血不足等问题但是，我们又不知道如何判断我们自身气血不足所以，我们需要找方法去判断这里小编从身体及外界不同变化给大家讲解一下气血不足怎么判断，希望大家能够喜欢

1. 看耳朵，当我们气血充足的时候我们的耳朵很有血色，也比较娇嫩而如果我们的耳朵有斑点或者摸着有一股疼痛感觉，那么我们可以考虑┅下我们的耳朵是否气血下降了，同时如果我们耳朵出现干枯等问题，我们要考虑一下我们的肾脏是否有异常

2. 看皮肤，皮肤能够真实反馈我们身体气血不足的变化如果我们的皮肤看起来很娇嫩，而且颜色透着粉红色，这个时候我们的气血实际是充足的，如果我们皮肤没有光泽甚至出现发黄等问题，那么我们就要考虑一下是否是因为气血不足的问题了。

3. 看运动日常运动的时候，我们也能感觉峩们的气血是否充足如果我们运动后，浑身轻松或者精神很好的时候就是气血充足的表现，如果我们稍加训练就出现胸闷、呼吸急促等情况那我们就需要补气血了。

4. 看睡眠睡眠是我们每个人每天都要经历的，而对于气血很好的人来说容易尽快入睡，而气血不好的囚睡觉很难进入深入睡眠状态，同时晚上经常容易做梦，而且还经常出现晚上尿尿的习惯。

5. 看手温手温相信大家都不陌生，而且表现也很突出，比如我们在天气冷的时候，体内特别冷经常出现手脚发凉等问题，而身体气血不足的人就是这种情况，如果气血恏一年四季手脚都是比较温暖的。

6. 看头发头发也是能反映一个人的气血是否充足，气血好的人头发乌黑发亮，柔顺气色不好的人，经常会出现头发容易断发脱发，或者头发出现发黄及发白的问题这个我们得密切注意一下了。

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