一般临床上16种降血糖的蔬菜的蔬菜有很多比如小油菜,小油菜当中含有丰富的B族维生素胡萝卜素、钙磷,硒等成分有效地控制我们的血脂。
其实还可以吃一些木耳、苦瓜、南瓜、芹菜、西兰花、黄瓜、还有菠菜、胡萝卜、空心菜等等都具有16种降血糖的蔬菜的功效。
主要以清淡为饮食为主适当的加一些锻炼,都会有起到一定的效果