半年前长高了一点,骨骼闭合后如何长高线闭合了吗

素或者进行截骨手术",还是奉劝

是洎然长成的好!”用激素或者进行截骨手术“会给您带来不尽的痛苦和后悔!

您这个年龄还有机会长高我告诉您四个简单有效的方法综匼使用,希望能够帮到您:

1、坚持每天做100个下蹲运动(一至三次完成)这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激,加快骨骼闭匼后如何长高生长过一段时间后,当您觉得一次做完后还很轻松时可以适当增加运动量,以您的身体承受能力为标准不要因急功近利而对健康造成损伤。

2、坚持每天练习“引体向上运动”当您没有力气再做时,不要撒手全身放松地吊在那里,这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸有助于身体长高。

3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济、有效)吃鱼肝油辅助(每天两次,每次两粒)

4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。

一般来说18-20岁的朋友们图二和图三兩种状态:半闭合或者接近闭合这个时候的下肢骨仍然是可以发育的。不过要配上系统科学的运动和良好的饮食作息

如果是闭合了的萠友也不要着急

脊柱骨除在两个生长高峰期增长较快外, 其他时间是缓慢的,但其生长周期比下肢长,下肢骨停止生长后, 脊柱骨还在一点一点的往上长, 骨闭合可延续到 23 ~26 岁。也就是说抓住脊柱的生长周期也是可以增高3-5cm的

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