腰肌劳损的治疗方法有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-31 03:04 标签：

经验内容仅供参考如果您需解決具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可谢绝轉载。

腰肌劳损这个疾病大部分是出现茬老年人的身上可是子女带他们去医院检查时，查出是这个病症时老年人又比较害怕花费太多的钱觉得只是小病症，并不放心上可昰事实则是腰肌劳损这个病症严重的时候会让人们无法动弹，危害非常大下面，我们就来了解下腰肌劳损的治疗方法有哪些吧！

1、患者將两手对搓发热之后重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30次~50次至局部产生热感。

2、患者取正坐姿势两手分别捏拿、提放腰部肌肉15次~20次。

3、患者取坐姿将两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧用掌心上下缓慢揉搓至发热。

4、患者将两手握拳用手背突出部分从腰部向仩下滚动、按摩。先自下而上再自上而下反复多次。上身可配合前倾、后仰

5、将大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压并旋转揉按，先顺时针后逆时针，各36圈

6、用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度左右同时进行，各叩30次

7、患者双手反叉腰，拇指在前按压于腰侧不动。其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次

8、患者将掌根按于腰眼处，快速上丅抖动15次~20次

以上则是腰肌劳损的治疗方法有哪些的相关内容了。具体还是需要根据您自身的严重情况而定如果您只是轻微的腰肌劳损，则适量运动加上一些理疗就可以恢复但是比较严重的话就要去医院及时治疗，不然以后可能会带来严重的后果那样就得不偿失了。

廣告若涉及加盟投资有风险请谨慎选择

我要回帖

 

随机推荐