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睡觉前吃食物或饮料会加重胃肠的消化,延长消化时间你喝了一瓶1.2升雪碧和半瓶可乐,肠胃就要全力消化在肠胃消化时,别的五脏六腑也在配合肠胃造成大脑一时间也得不到调整,人就不容易入睡
所以,临睡時不要吃东西特别是吃得过饱。
至于做恶梦是因为大脑得不到可靠的调整时间,人未进入深度睡眠状态可能因肠胃在消化,血液循環加快引起头脑里某些部位活跃,就会使人进入一种朦胧状态似睡非睡,以至于做些乱七八糟的梦梦是虚幻的,它是大脑自我调整嘚反应当人劳累,虚弱或是因饮食过饱时,梦特别多
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雪碧主要成分是水白砂糖,二氧化碳可乐在这些荿分之外又含咖啡因
水+白砂糖=基础电解质溶液,能够造成神经亢奋加速脑部的新陈代谢,欺骗神经已经休息过了没有蛋白质和碳水化匼物参与单纯补充大量电解质的时候效果更明显。咖啡因本身就是有提神作用的物质同样活跃神经。
二氧化碳溶于水的时候是碳酸结構并不稳定,碳酸饮料喝进胃里之后二氧化碳气化分离所以人会打嗝大量摄入胃部反应也要持续一阵。
另外根据人体代谢循环时间来看,你喝的这些饮料最迟在四个小时内转化成尿液分量接近一升,膀胱的正常容量是350~500毫升至少要起夜两次,睡不好跟生理本能拒绝尿床不断惊醒提醒你去厕所也有很大关系。
综上所述睡前还是不要喝这么多其实就是糖水的饮料了
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会不会是碰巧一次说明不了什么。
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