齿痕舌是体虚、湿气重的表现，算不上是疾病而是一种亚健康的状态，严重的情况下会引发一些常见的疾病，亟待缓解

齿痕舌的人，往往也存在大便不成形发软，黏在马桶拉不干净的问题，这也是湿气外化的表现

平時要注意多吃一些温补的食材，如喝一些行气活血的花茶牡丹、玫瑰、蔷薇类的都是可以的，多吃一些补肾益气的食物如山药、芡实、红豆等，少吃油腻的东西

运动也是必不可少的，齿痕舌的人平时的运动量是不够的需要每天都抽点时间跑跑步、打打羽毛球来发汗。

不要吃很多寒凉的食物不要开温度很低的空调，吹太久的冷气这些都是会加重症状的，一定要保暖手脚冰凉的人尤其注意哦。