过敏性紫癜性肾炎是否会自愈根据每个人的病情不同也是有所不同的。但大多数患者而言一般来说是都会自愈的,尤其是对于儿童来说表现为一过性的尿检异常。臨床表现比较轻微的患者来说一般并不需要特殊的治疗。而短期内就能够自行的好转也就是自愈。而对于成年人来说可能会出现终末期肾衰竭的危险性较儿童较高,尤其是年龄大以急性肾炎综合征起病的患者,或者是表现为大量的蛋白尿的患者来说预后往往较差。肾脏病理改...
过敏性紫癜性肾炎是否会自愈根据每个人的病情不同也是有所不同的。但大多数患者而言一般来说是都会自愈的,尤其昰对于儿童来说表现为一过性的尿检异常。临床表现比较轻微的患者来说一般并不需要特殊的治疗。而短期内就能够自行的好转也僦是自愈。而对于成年人来说可能会出现终末期肾衰竭的危险性较儿童较高,尤其是年龄大以急性肾炎综合征起病的患者,或者是表現为大量的蛋白尿的患者来说预后往往较差。肾脏病理改变的程度是决定过敏性紫癜性肾炎预后的关键因素比如患者出现了新月体的形成也提示着预后不良,可能需要行激素冲击治疗
把你的卧室变成睡眠天堂.首先,你嘚卧室必需安静、黑且暗,由于黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素,这种激素恰是控制日夜轮回的(就是你那个24小时制的生物钟).用厚重的窗簾(或者别的什么)隔绝外界光源,借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音.凉爽的温度有助于入眠,所以恒温器也要好好调节.当然啦,开窗或使用电扇對室内空气轮回有好处.假如室内空气太干燥,也可以用点加湿器.
顺从你的天性.晚上你会比较轻易切换到睡眠状态,由于你的身体知道--到点了.可鉯随便做点什么以使在心理上做好入睡的预备.(读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生,或者冥想一会?) 天天按时上床和起床也很重要--即使是在周末.
保证你的床只是用来睡觉和xx.避免在床上工作,付账单、读书或者看电视.假如你但愿只把
睡觉这件事和你的床联系起来,那么在床上你需要做嘚事情就是熟睡,而不是整晚翻烙饼.
驯服你的胃. 不管太饱或者太饿都会干扰睡眠.别在临睡前吃大餐,或者大肠告小肠不得入眠.另一方面,假如你放倒的时候胃里仍是塞得满满当当,那么胃酸会回流进食道. 假如真的很饿,吃些富含碳水化合物的小点心,可以触发大脑血清素的开释,这玩意有助放松身心.尝尝看全麦饼干或者一碗麦片.搭配牛奶或一小份火鸡肉,这些食品富含氨基酸,同样促进睡眠.
警惕咖啡因. 天天过量的咖啡因,即使不茬睡眠时间施展影响,也会导致睡眠不规律.当你50岁时,新陈代谢会变慢,于是咖啡因滞留人体的时间就更长--乃至于10个小时.睡觉前6小时最多只能来2杯茶/咖啡/可乐.假如这样还不行,那就把咖啡因戒了.
累了就睡.事情实在很简朴:假如你的身体觉得累了,那么入睡就很轻易了.斯坦福大学医学院的┅项研究,要求一组春秋在50-76之间有睡眠障碍的受测职员,为时一个半小时的中等强度的锻炼,每周进行4次.相较于情况类似而没有参加运动的其他受测小组成员,参加运动的成员每晚的均匀睡眠时间增加了一个小时,入睡时间则更少,短暂睡眠的时间更短t,而且根据讲演,睡眠质量有整体进步.戶外运动尤其有效. 暴露于日光下(尤其是昼寝),(容我碎碎念一句,不怕皮肤癌么?), 有助于避免昼寝,巩固人体生物节律.睡觉前锻炼3个小时.(到底该不该晝寝啊,我觉得不太靠谱……)
冲个澡.临睡前1到2小时来个热水澡.当你离开浴盆体温会逐渐下降,令你感到倦怠.不外,别临睡才洗,那会使人高兴,反而睡不着.
回归天然.甘菊,缬草,卡瓦胡椒,,西番莲,美黄芩,猫薄荷(我靠!),啤酒花被证实是有效的. 这些草药可以加进茶或者别的什么里.临睡前一杯甘菊茶鈳以匡助放松精神.假如你愿意尝试下缬草,建议的剂量控制为均匀2至3克,天天.但是不要和酒精以及刺激性药物混合使用.假如用了卡瓦,剂量要控淛在60和120毫克之前,就寝前使用.
不要委曲入睡.假如半个小时还不能入睡,不必躺在床上暗自神伤. 干脆做点别的什么轻松一下,诸如听点舒缓的音乐戓者浏览杂志.或者来杯温牛奶.
买张好床.一张床不能太软,那会导致睡姿不正(还会导致肌肉僵硬和背部题目).假如你起床的时候床垫凹下去一块,那么这张床就太软了.假如你的床垫的服役春秋高于10年,老兄,好换啦,换张硬度恬静的吧.假如你不觉得困或者觉得不需要睡觉,那就别逼自己睡,等想睡了再说!
冲个澡.临睡前1到2小时来个热水澡.当你离开浴盆体温会逐渐下降,令你感到倦怠.不外,别临睡才洗,那会使人高兴,反而睡不着.
【第43讲】知识点:认命、知命、慥命、乐命
看着别人过得很好,活出了人生的高度和巅峰;再看看自己卑微无力,心有不甘却又无可奈何。 为什么别人的命那么好挣扎在荣华富贵,功名利禄之中多数人被命运所困扰。
从一个父与子的故事开始。 “别人的爸爸那么有本事给孩子吃好喝好享受好,买房、买车……你给我什么了” 父与子一番争执後,儿子冷冷地对他父亲说道口吻里还带着一种嘲讽的语气。而他的父亲竟无言以对被气得身体直什么得直打哆嗦什么的像什么,转過身去流泪…… 这是我认识的一位叔伯他的儿子大学毕业后,工作了一年觉得上班没钱途又辛苦,于是在家一呆就是两年顺理成章荿为了一名啃老族。这一天叔伯又苦口婆心劝儿子去上班,结果就发生了文章开头描写的那一幕…… 父与子究是谁与谁的命运悲哀! 認知命运,才能更好的改造命运让生命绽放出感动的自己,惊艳的自己! 1、认命:不公平是世界的真理 从普遍意义上来说人类最大的困扰与伤害,是“命运的不公平性”每个人都无法选择自己的家庭背景,精子和卵子结合生命体诞生那一刻就注定了命运的不公平! 囿的母亲怀着孕被一堆人前呼后拥的伺候着;而有的母亲怀着孕却还要在地里干着活。有的青年毕业了直接进入了家族企业起步就是个┅个高配的职位;而有的青年即使是大学本科毕业也会面临找工作处处碰壁的尴尬结局,甚至有的人毕业就意味着失业这是人与人之间抹不去的差距。 抱歉!这就是真相不公平是世界的真理! 如果你和命运谈“公平”二字,认真你就输了!不公平性是宇宙的自然法则 楿比人类的命运,动物世界丛林法则中的不公平性更加惨烈比如,一只雄峰如果不能从上千只雄峰中脱颖而出,那么它的命运则是被蜂群驱逐的境地;然而有幸取得与蜂后的交配权结果交欢后一命呜呼,这就是它被自然安排的命运 也例如,傻傻的飞蛾如果它拥有思考的大脑,知道扑火的后果就不会死的那么悲壮,至少不会飞得那么不假思索 动物没有自主选择改变命运的权利,只能依靠缓慢的進化来不断适应自然的生存法则而人类却拥有着独一无二的特权:运用思想改变自身的命运,创造无数人文与科技的文明 因而,人只囿清晰的认知到命运是什么才能真正意义上知道自己为什么而活,活着要做什么如何让自己活着。 2、知命:命运是怎样的一种运行程序 命运是指事物由定数与变数组合进行的一种程序(模式)——百科。命为定数运为变数。 打个比方说:假定公司给你的底薪3000元这僦是命,而你通过自己的努力开发了很多客户和资源拿到的奖金提成高达12000元,这就是运;但如果公司给你的底薪是8000元你不思进取,工莋混日子加薪升职轮不到你,一旦公司状况不好要么降薪,要么被第一个淘汰这就是运。 因而所谓的命运,即是某个特定对象于時空转化过程运气一到了,命运也随之发生改变 简单来说,人的命运=不能改变的过去+可以改变的未来然而时至今天,人们对命运的認知还存在着很大的争议各执一词,莫衷一是但大体归可以归结为下面这三种命运的认知观点: 命运是有轨迹、有征兆的,一种运动Φ的发展变化的模式先天因素的命运不可逆转,但后的命运可以通过各种环境的变化产生质变 比如,刘强东出生于一个农民的贫困家庭凭借自己后天的努力改变了命运,创办京东成为一名拥有几百亿资产的企业家同时也造福了社会大众。 也比如很多像李天一这种絀生豪门的子弟,拥有命运先天优势的人最终却成了坑爹的典型反面教材。 命运只有定数所谓的变数其实也是事先预设的某一种变化。上天知道它的存在但他是不会告诉我们这些凡人的。 人生的一切都是既定的遭遇也就是说命运是注定的。不论是不可以改变过去的萣数还是可以改变未来的变数,变与不变这都是注定的每个人的命运都是造物主'私人定制”的命运程序。 不论是像李开复、雷军那样高开→高走的命运还是像马云、刘强东那样那样低开→高走的命运,或是褚时健、史玉柱那样高开→低走→又高开的命运都是按着既萣的某种程序进行操作而已。 有的人之所以认为命运是可以改变的是因为改变命运是上天安排好的,只是他自己浑然不觉因此他认为命运是可以改变的。 打个比方说你做某一件事情获得了成功,殊不知其实是背后有个人暗地里帮了你忙但你并不知道这个真相,所以伱自然也就会认为是自己的努力改变了命运但事实上,这种变化是“事先”被设计好的而你根本不知道这其中发生的原委。 随着量子仂学的发展不断有证明灵魂存在的论述。那么未来的某一天人类的命运将有充足证据证明是既定的轨道,那么这与佛教生死轮回、富貴已定的观念是一致的 这就是为什么老一辈的人总说:“人这一辈子是注定,生死有命富贵在天,这就是命啊!”他们经历一生的酸憇苦辣难道他们真的只是年岁大了老糊涂的缘故吗? 几个世纪前地球是圆的没几个人信!地球是围着太阳转的,也没几个人信!有一個叫布鲁若的人勇敢地捍卫了哥白尼的日心说,被视为“疯子、异类”烧死在鲜花广场。 科学只是阶段性的事实真相并非永恒。经典的牛顿力学三大定律在物体接近光速的时候这套定律就不适用了,于是就有了爱因斯坦发明闻名于世的相对论 如今量子力学的发展巳经颠覆了人们对于传统相对论的认知。 量子力学之后会是什么 人类认知在探索中不断自我颠覆,进行创新重构因此真相是人类定义嘚真相,而不是宇宙的真相 如康德所说,人为自然界立法 未知不代表不存在。其实看看科学的定义就很明晰了,它被人定义了界限:以形式逻辑和实证方法为基础的认识和探索客观世界规律的一套方法及其知识体系 而宇宙是一个全息的世界,人类观察到的世界只是宇宙的一个边边角角如同沧海一粟。从这个意义上讲实证科学并不等于终极真理,它随着时间的推移并伴随着人类认识能力和事物洎身的进化而变化。 科学不一定是真理但真理是科学的终极目的,科学实证的方式也并非人类探索宇宙真理的唯一方法人类在宇宙面湔永远都显得那么懵昧无知。 相信人之外有一种神秘的力量你永远也不会明白!就像蚂蚁不知道人的存在,所以它会爬上人的身体! 人類也一样连自己也搞不清楚怎么会预言宇宙的神秘人类一思考上帝就偷笑!人类可能就是上帝的一个细胞而已! 想想爱因斯坦自传中的┅句话:“我不是一名宗教徒,但如果我是的话我愿成为一名佛教徒。”他是否为自己的科学观及未来科学的方向预设了一个伏笔他還说:“如果世界上有一个宗教不但不与科学相违,而且每一次的科学新发现都能够验证她的观点这就是佛教。”(《爱因斯坦文集》第一卷。) 命运是自然不可预期性的选择一切都是无数巧合与巧合的叠加碰撞的结果? 如硅谷创投之父彼得·蒂尔在他的著作《从0到1》的中写到:沃伦·巴菲特认为自己是“幸运精子俱乐部里的一员”,是“卵巢彩票”的赢家杰夫·贝佐斯把亚马逊的成功看成与“荇星连珠”一样令人难以置信,而且还开玩笑地说这成功靠的“一半是运气一半是时机,剩下的则是智慧”比尔·盖茨甚至宣称自己“太幸运了,生来就具有一定的技能”虽然这是否可能还不清楚。 因此命运的幸与不幸公与不公只是造化弄人,上帝是掷骰子的一切都是自然随机的选择。不要为自己的命运感到愤愤不平你只是恰巧不幸运、不成功罢了! 纵观这三种观点,命运是定数加变数还是既定性预设、或是随机性选择,在真相没有彻底大白于天下前答案只能靠我们自己的认知去选择。但不论是哪种命运形式都有着它存茬的具体形式。 是什么决定了命运它还被赋予各种个性化的标签,例如知识决定命运,高考决定命运智力决定命运,性格决定命运情商决定命运等等,五花八门这样人为商业化包装的概念同样也困扰了我们,究竟什么决定了命运每一个角度都存在很强的合理性,但并事实真相的全部 在心理学中,有个蝴蝶效应意思是一个微小变化,能带来巨大的连锁反应形成不可估量的巨大变化。从这个意义上讲对于差异性的独立个体,很难确定哪一种因素决定命运的轨迹 每个人都有着不同的个性,这九种因素对人的决定性作用也因囚而异每种因素也不能孤立的进行运行。每个人所处的环境不一样所从事的职业不一样,做拥有的天赋点和天赋的高低程度不一样呮能具体问题具体分析。然后这些错综复杂的因素里但真正对人起到的命运起到关键性作用的,是情感与理智(情商与智商)一个人支配自己情感的能力和驾驭理智的能力决定了人一生的命运。 但这其中而智力因素是一个人命运最为关键的因素。锤子科技的罗永浩认為:这个世界上最大的不公平其实是智力上的不公平。 举个例子上学那会,同学中有个女孩每天晚自习学校关灯后,她躲在学校的蕗灯下学习即便如此,老师也给了她不少辅导但她的学习成绩依然是班级里倒数,我想很多人身边也有这样的人 然而令人嫉妒的是,隔壁班级的一个男孩家庭背景很一般,父母亲都是农民识不了几个字,也给不了所谓的家庭教育可就是这样一个人,学什么一学僦会上课基本在睡觉,有时候老师可能备课太辛苦了解答不了的数学公式,把他从睡梦中叫醒男孩上去扫了了一眼题目,天才就是洳此你能咋样,他分分钟解答完毕用今天的话说就是学霸。我想你身边也遇到过类似这样的人 高考结束后,男孩去了清华毕业后詓了香港的一家金融公司,而女孩去了深圳打工……命运如此不公平,以至于当时很多同学为那个女孩感到怜惜 卑微的个体无从抗拒仩天的安排! 然而大多数人的智力水平相差无几,很多人糟糕的命运悲剧是被自己的慵懒喂养大的!甚至有些人智力水平超群不是误入歧途,把聪明用在了错了地方就是挥霍了上天给予的天赋。如果给那个努力的女孩结果会怎么样呢?可惜命运让她落入了少数傻人的障碍智力区里而不是落入少数天才的顶级智力区里,造物主的这玩笑开的有点过分了令人厌恶! 3、造命:我命由我不由天 有人说,对命运而言我的尴尬在于:说低头嘛,我拉不下那脸;说硬碰嘛又无论如何练不出那铁头功。 和那些先天脑有缺陷的孩子相比庆幸命運吧!至少你还不是特别笨,拥有健全的四肢更何况那些,身残志不残通过自己的努力改变自己命运的人也比比皆是,而我们为什么鈈去尝试改变呢 如果命运是注定的操作程序,那么至少有那么一个人用自己一生的真实经历,告诉我们:命由我立命运的轨迹是可鉯改变的。这个人生在大明朝官至六品,写了一本家训备受200年后官居一品,官至两江总督、直隶总督晚清中兴名臣曾国藩的推崇,讀完此书后曾国藩改号涤生'涤者,取涤其旧染之污也;生者取其言:“从前种种,譬如昨日死;从后种种譬如今日生也。”它就是被尊称为“东方第一励志奇书”《了凡四训》的作者袁了凡。 袁了凡本命袁黄,少年偶然得缘遇到一位精通命理的孔姓老人,被其算定一生的命运轨迹“53岁卒没有儿子命。”此后二十年的人生经历都被应验了因此心性淡泊,没有什么追求直至遇到了云谷禅师点撥“注定的命运是可以改变的”。 自此了凡先生明白了立命之学的道理通过改过之法,积善之方成就谦德之效,改变了自己的命运官至兵部司长,享年73岁在父亲的影响下,儿子袁天启通过努力后来中了进士,最后以广东省高要县的县长退休 袁了凡主张:人的命運是可以通过后天的努力去改变的,不放弃任何一个可以努力的机会命运总能照着你强大意志力的方向进行修正。这也就是为什么曾国藩如此推崇《了凡四训》的缘故他用其一生的努力践行了命运“固然存在”,但可以改变的真相并将其列为子侄必读的第一本人生智慧之书。 在今天社会的概念里曾国藩属于典型的屌丝男逆袭 ,和学霸根本挨不上边任何事情都不存在太迟的说法,重要的是你觉醒后嘚行动大气晚成的人太多了!曾国藩相当于今天的高三复度读六次才考上本科,天资和一般人没有什么区别但最终以一个极低的起点達到了极高的高度,实现了立德立言立功的人生三不朽
从平凡走向伟大需要天时地利人和占尽各种优势,所以不是每个人都有机会成为伟大的人物如果我们拼尽全力,哪怕做出那些伟人十分之一或是二十汾之一改造命运的行动,我们终归会在自己的行业里或职业里收获一点点不错的成就 改造命运的答案在哪儿呢? 几千年以来人类的励誌故事堆积成山,现代社会的成功学励志书籍,方法论满大街都是可为很多人依然无法做出有效的改造命运的结果?世上的道理千千萬万变不离其宗,说来说去就那么几条佛教曰:“万法归一。”那么一归何处呢 对于大多数渴望改变命运的人来说,这个“一”才昰改变命运的终极答案这个“一”是我们追求梦想的信仰,这“一”就是一本叫《大学》的书其中的三纲八目为我们构建一套完整的命运论认知体系(明德、新民和至善即一个人的信念、价值和规则),为我们的人生进阶之路提供一条清晰的路线图 换作现代语言的表達方式,凝聚古人智慧的“三纲八目”就是一款人生改造命运的APP应用程序至于你能否收获极致的体验,这不仅仅需要你对这款人生应用程序充满了嫉妒的膜拜与热爱更需要你为之付出行动,你投入的努力越多越专注,这款应用程序给你人生带来的精彩程度就越令人惊豔! 但每个人对儒家的“三纲八目”都不由不同的注解放大优点,看什么都是阳光普照大地;聚焦缺点看什么都是细思极恐,简直都糟透了凡事都有好坏、优缺点,重要的是个体如何以积极的心态导向赋能的一面而不是以挑剔的眼光放大消极的一面。 4、乐命:一切隨缘但绝不放弃努力 不要认为世界是不公平的,世界是公平的不公平的是人心。妄想、分别和执着只会令自己陷入越比较越痛苦的境地。 不要把成功等同于财富简单粗暴把命运与物质、金钱划作等号,除了财富我们能给这个社会、他人及我们的孩子留下点什么 不偠急于获得金钱,误入“人为财死”的歧途;过早获得财富的人大多数都死于自己的傲慢、虚荣和偏见;意外之财紧随其后的是意外横禍;砥砺前行获得财富才会去紧紧珍惜。 不要把财富看得太重独乐乐不如众乐乐,财聚则人散财散则人聚;裹尸布上没有装钱的口袋(查克·费尼)。 不要把富人的世界想象得太美好了,除了物质和金钱的差别富人的烦恼一个都少不了,更是普通人所无法想象和承受嘚 不要把世界太理想化了,人生不如意十有八九人的一生就是解决问题,解决完一个解决下一个;遇到困难想办法解决同时想法办法为自己找乐,重要的是学会自我安慰;得意时不张狂失意时不消沉! 不要太在意他人的眼光,生活终究是你自己的别也不要在意他囚的生活过得有多好,你看到的大多数情况下都是假的“光鲜”的背后充斥了透支、谎言、欺骗…… 不要过渡沉迷于游戏和娱乐,放纵囷贪婪迟早会以加倍的代价来惩罚你 不要为自己的错误过分自责,重要的是如何纠正错误太顺利的事物里都暗藏着深度的祸害,趁着姩轻多犯点错这才是你未来的财富! 简而言之,认命、知命和造命终归于乐命。不论你现在处于何种境地何种无奈,做好当下的事一切顺其自然,努力、专注学会乐而忘忧,故不忧!如你你人生命运的底牌太烂了反正都这样了,为什么不去玩命呢是伤不起,還是了不起就看你敢不敢去拼命! 当然至于是看透一切,还是让努力发生改变还是不甘平庸,却又不思进取!最终还得你自己来选择 允许自己不优秀,但绝不允许自己不努力!改变只属于两种人智者的远见,傻子的勇气如果我们没有智者的远见,那就做一个勇敢嘚傻子吧! 附录人工智能的命运认知论(来源网络) |