对于particuarly不享受竞争体育的那些人--如果您不善于他们,并且它是espscially如此要做的diffcult--有这样分开的活动象循环,走,跑步和遊泳.什么虽则经常发生是您,那么慢慢地,做他们用这样休闲方式它是半信半疑的,如果您做着自己好,除了事实您至少设法起来在您的扶手椅子外面.在您通过体育或体操以后找到保留的一个方式在形状,您只仍然是半方式对身体好,因为,根据专家,您必须也掌握完全精神和物理放松艺术.咜和深深呼吸,倒空有关您的所有想法的头脑,等等.瑜伽,如被实践在西方,是宽知道和普遍的达到的放松必要的状态系统.它似乎讽刺性的,虽然,当峩们的生活在我们发现越来越必要回到活动的形式的物质感觉改善了另一方面一方面,物理努力和放松--哪些是自然生活方式我们的祖先
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