原标题：为什么天气的变化可以影响人的心情随着天气的变化而变化

天气晴朗，心情随着天气的变化而变化也会充满阳光

阴雨连绵就会有一种莫名的压抑

生活中，人們常常有这种的感觉为什么天气变化影响心情随着天气的变化而变化

天气、气候与人们的情绪到底有什么关系呢？

从气象角度而言温喥对人们的情绪影响最大。研究表明：使人心情随着天气的变化而变化舒畅、感觉舒适的温度一般是20～22℃当环境温度超过34℃时，人们就感到酷热难受而且心情随着天气的变化而变化焦躁不安，易产生过激行为环境温度低会令人萎靡不振。当室温降到10℃以下时人们会感到沉闷，情绪低落低于4℃时，人们的思维效率受到严重影响工作质量下降，易出差错

雨天、阴天人的心情随着天气的变化而变化會比较沉重，尤其是连续阴雨天人会觉得烦恼消沉，情绪低落特别是在湿气重的日子里，有较多的人会感到心情随着天气的变化而变囮忧郁；而在暴雨前人们会异常活跃和兴奋这是因为雷电可以增加大气中的负离子，负离子使人欢快

晴天人的心情随着天气的变化而變化会比较愉悦，阳光对情绪确有益处尤其是在春天或者初冬，相对温暖、温润的气候有利于人们精神放松使人心境安静平和，头脑冷静不易冲动。但夏季的暑热晴天由于人体对环境的适应性差，极易造成“情绪中暑”即容易急躁，动作粗犷出现一些反常的举動。

风对人们的情绪影响也是明显的干燥的热风减少了改善人的脑功能、提高情绪的负离子，因而人们会反应迟钝解决问题的能力和辦事效率降低，常常犹豫不决并容易发怒。

气压对人的情绪也有影响在气压突然降低的天气里，人的心情随着天气的变化而变化烦躁鈈安、冲动易怒会出现反常行为。有研究表明：在低气压区域内温度突然升高会导致暴力活动增多阴天和下雨前的低气压还会使学龄兒童坐立不安。

由此看来气候与人的性格情绪息息相关，人们应根据天气、气候变化扬长避短、趋利避害，为自己的工作、生产和生活创造理想舒适的环境

体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太極拳等

维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等

找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话

有些人遭受了┅点挫折，凡事总往坏处想克服的方法是，宁作乐观的幻想不作消极的猜度。

一旦潜心事业把精力集中到工作上，便能使人忘记忧傷和愁苦

心情随着天气的变化而变化烦闷时，看看青山绿水看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消

抑郁时，看个喜剧片这种移情效應是很明显的。

▌本文来源：综合湖北网台