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首先得分析清楚造成上吐下泻胃疼的原因，然后再尝试办法

1. 如果是吃坏肚子了，最好就是吃点止瀉药但是本人一直不喜欢吃药， 所以如果腹泻家里抓一点陈盐（就是放很久了的盐） 混合着温水喝下，半个小时就好了这是奶奶辈嘚老秘方，很管用

2. 还有一种可能就是中暑了，我也有过类似的经历刚开始以为是胃痛，上吐下泻浑身无力，自己可以用手掐手臂内側（上下臂中间位置）如果很快出现淤血一样就是中暑了。自己可以用硬币沾水在后背刮痧刮痧后不能洗澡，然后赶紧吃解暑药

3. 如果情况很严重，还是早点去医院检查不排除有轻微食物中毒的可能性。