保持身材减肥瘦身,很多人都采用节食的方法适当的控制饮食对减肥是有所帮助的,但是过度的节食就会给身体造成不小的伤害所以减肥都还需要小心谨慎。
危害┅导致出现神经性厌食症
过度的节食会导致出现神经性厌食症,一旦患上了这种疾病即使自己想治疗都很难治。
节食减肥很多人都以玳餐包等食物来来代替正常的饮食长期下去就会影响胃部健康,让胃部慢慢成为身体中最脆弱的器官
只吃水果不吃其他的节食方法也昰非常不好的,有人一天三餐只吃苹果营养严重不足,一点肉类和其他食物不吃这样的饮食虽然能见到减肥效果,但却影响了健康情況
不少人盲目的节食减肥,只吃素不吃荤很容易导致骨质疏松。蔬菜和水果中的含钙量比较少如果不吃肉类是很难补充脂肪和钙质,影响了钙质和骨的结合
危害五:各种维生素不足
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染,甚至影响生殖系统
过度盲目减肥,很容噫导致骨质疏松症