缓解方法在于促进局部供血平時注意保温，少用凉水冲洗腿部多运动，不要长时间固定一种姿势均衡饮食，适当补钙
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你好你这腿脚因长時间站立小腿酸疼怎么办而血液循环不畅引起的疼痛不适。
意见建议：缓解方法在于促进局部供血比如可以热水泡脚10分钟以上，平躺讓腿部高于头部局部按摩10～20分钟。坚持每天都做平时注意保温，少用凉水冲洗腿部多运动，不要长时间固定一种姿势均衡饮食，適当补钙
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上班长时间战立后腿和脚会很痛可以下班回家后用热水泡泡脚和腿，然后在按摩一下可以有效缓解疼痛，缓解疲劳
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对酸痛的局部肌肉进行热敷促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高42℃左右防止发生烫伤。
可配合使用外敷止痛药如扶他林乳胶剂。直接涂抹于疼痛处按摩至患处感到微热，使药物成分充分被吸收直达患处，快速缓解疼痛
口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（洎由基等）的积累缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度
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你好，这种情况一般的情況是可以有下肢血流不畅的情况的或有腰椎疾病、劳损的情况引起的。这种情况一般的情况来说往往需要检查确诊疾病治疗的。注意保养的不要劳累、着凉的
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这种情况一般是问题不大，因为 手术 之后需要一个身体调整过程推荐 中药 调理药材野菊花，黑甘蔗丹参，金银花一起炖猪尾巴汤内服，会帮助身体的复原
这种情况一般是问题不大因为手术之後需要一个身体调整过程，推荐中药调理药材野菊花黑甘蔗，丹参金银花，一起炖猪尾巴汤内服会帮助身体的复原
你好，这种情况┅般的情况是可以有下肢血流不畅的情况的或有腰椎疾病、劳损的情况引起的。这种情况一般的情况来说往往需要检查确诊疾病治疗嘚。注意保养的不要劳累、着凉的
