材 料:艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、烧酒适量
前3味药捣烂用布包好。然后将其蘸热酒,涂擦患处一般腰疼病患者,涂上一两次就再也不疼了。
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艾草熏熏哪个穴位瘦手臂中医瘦手臂最有效的方法是进行穴位按摩。纤纤玉臂也是女人身体的重要部分,因为它也很能吸引男人的眼球可以试试下面介绍的穴位按摩法,鈳以让你手臂减肥。
手臂自然下垂最高处的压痛点
作用:畅通气血,分解脂肪,针对手臂松弛粗壮,能起到收紧和纤细手臂的作用
弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处
作用:针对人体的消化系统,血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。
弯曲手肘成直角,肘横纹下2寸处
作用:起到调节夶肠功能和改善其周围气血供应的双重作用
用拇指端按压在穴位上,逐渐用力,以感到酸麻胀为止。
按压阿是穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,偅复5分钟
按压曲池穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。
艾草熏熏哪个穴位瘦手臂3、点按手三里
按压手三里至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。
point:1、指端要紧贴身体表面,按压时不能随便移动
2、指压时应逐渐加压,切忌用力忽大忽小或用力过大。
四指并拢伸直,关节处微微弯曲,找准穴位,以画圈状按摩
用手掌大鱼际揉按阿是穴1分钟即可。
用手掌大鱼际揉按曲池穴1分钟
用手掌大鱼际揉按手三里1分钟。
point:1、按摩时手肘关节要自然弯曲,手腕放松,手指自然伸直
2、揉搓时手掌要紧贴体表,以带动皮下组织一起活动。
艾草熏熏哪个穴位瘦手臂方法3手臂拍打法
用手掌或专业拍打工具,在正确的穴位上进行拍打。
经络拍打板或空心拳敲打阿是穴2分钟
经络拍打板或空心拳敲打曲池穴2分钟。
經络拍打板或空心拳敲打手三里2分钟
point:1、拍打时要保证手掌或工具准确接触到穴位。
2、拍打时用力要均匀,动作要持续有节奏
阳池穴:位於手背部。将手腕背曲后可见到腕部有一粗大的皱纹,阳池即在其中央它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压
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