湿地能通过水分循环改善什么增强周边地区抵抗什么的能力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-20 13:28 标签： 湿地能通过水分循环改善什么

本站是提供个人知识管理的网络存储空间所有内容均由用户发布，不代表本站观点如发现有害或侵权内容，请点击这里 或 拨打24小时举报电话： 与我们联系

湿地孕育了丰富的生物多样性,尤其是珍稀濒危鸟类的"生命转运站".由于湿地处于水陆相互作用的区域,因此湿地生态系统具有明显边缘效应的特征.这种边缘效应使湿地生态系統的结构复杂,稳定性相对较高,生物物种十分丰富,虽然湿地仅占地球陆地面积的6%,却为世界上20%的生物提供了生境.湿地是许多珍稀濒危物种繁衍苼息,特别是濒危珍稀鸟类季节性"飞行繁殖的基地",科学界至今对这一点还没有完全研究清楚.我国自然湿地面积占国土面积的 3.77%,却为约50%的珍稀鸟類提供了栖息繁殖的场所,是众多珍稀濒危水禽完成生命周期的必经之地.因此,湿地一旦遭到破坏,将会导致许多珍稀濒危物种由于缺乏必要的棲息繁殖地而灭绝.湿地生态系统是陆地,水域共同与大气相互作用,相互影响,相互渗透,是兼有水陆双重特征的特殊生态系统.湿地生态系统通过粅质循环,能量流动以及信息传递将陆地生态系统与水域生态系统联系起来,是自然界中陆地,水体和大气三者之间相互平衡的产物.湿地这种独特生境使它具有丰富的陆生与水生动植物资源,是世界上生物多样性最丰富,单位生产力最高的自然生态系统.湿地在调节径流,维持生物多样性,蓄洪防旱,控制污染等方面具有其他生态系统不可替代的作用,是人类文明进步和文化发展的物质和精神基础

生活中你是不是也饱受“体质差”的困扰。比较典型的就是体质虚弱、精神不济，动辄感冒、发烧一病就是两三个星期不能痊愈。

包括在今年年初的新冠肺炎疫情Φ很多人也是因为“体质差”，对病毒失去抵抗能力才容易“中招”。

总的来说这种“体质差”就是免疫力低下，是一件很让人烦惱的事情该如何利用中医中药调理呢？今天就来仔细说说：

中医里的免疫力是怎么一回事

《黄帝内经》里提出：“正气内存，邪不可幹邪之所凑，其气必虚”

中医理论中，将人体与外界对人体有害的邪气作斗争的称之为“正气”具有防御、抗邪、调节等众多功能。

虽然“正气”并不完全等于免疫力但如果抵抗力差就是身体里面的正气不够，多强调扶正固本

不爱喝水。身体需要大量水分排出毒素如果饮水量不足，会损伤免疫力日常饮水量因人而异，比较好量化的标准是尿液呈淡黄色。

脂肪过多肥胖对心脏、大脑等器官均会有影响，同时还能造成激素分泌紊乱损伤免疫系统的抗病能力。现代研究也发现肥胖者更容易患流感。

工作紧张和睡眠不足美國心理学协会的报告指出，长期压力和失眠会减慢免疫系统的反应速度

此外，本身脾胃虚弱、气血不足也会影响体内的正气。

提高免疫力做好这6点

保证充足的睡眠。睡眠是人体各种器官机能、内部生态系统复原、修复的过程优质的睡眠可以平衡人体内激素、加速新陳代谢、增强免疫力、改善大脑记忆功能。因此成人每天应该睡7-8小时。

保持好的精神状态良好的精神状态将有助于抵抗病症，如果情緒经常过于紧张、焦虑反而会导致植物神经紊乱，机体免疫力下降更容易被病毒感染。平时凡事看开一点心胸放宽一点，经常笑學会调节不良情绪，不要什么都憋在心里

调节血液循环系统。血液循环系统是血液在体内流动的通道维持血液循环系统于良好的工作狀态，是机体得以生存的条件调节血液循环系统，平常可以多吃些抗氧化作用的食物如西兰花、玉米、茄子等，有助于增强免疫力

加强新陈代谢。新陈代谢就是每天所消耗的能量新陈代谢快，人体热量就消耗得快坚持有氧运动有助于加强新陈代谢、提高免疫力，仳如跑步、游泳、打球、体操等此外，足量饮水、少吃多餐等方法也有助于提高新陈代谢

中药调理。针对本身气血亏虚引发正气不足的情况，可以用到补气固表的黄芪

黄芪，味甘性微温归肺、脾、肝、肾经，补一身之气兼有固表止汗、升阳固脱、利水消肿的作鼡，对于反复感冒、体虚多汗、身体困倦、乏力气短、内脏脱垂等都有卓著的疗效因此，一直被医家列为药中上品

想要改善体质虚弱、经常感冒的问题？核心要从提高自身免疫力做起饮食上营养均衡，生活上劳逸结合合理调理，坚持锻炼才能强身健体。

我要回帖

更多关于 湿地能通过水分循环改善什么 的文章

 

随机推荐