原标题：有一种胳膊痛叫“网球肘”得了“网球肘”怎么办？

有一种胳膊痛叫‘网球肘’说起“网球肘”，很多人可能都没听过有一种爱叫放手倒是经常能听到，網球肘是个什么东西并不了解。即使有些人听过这个词也会下意识的以为只有打网球的人才会有。但是事实上并非如此。

有些人因為工作的原因经常会发生肘关节外侧疼痛，因为疼痛厨师长期端锅炒菜，无法端起菜锅；建筑工人反复使用铁锤叩击拎不起铁锤；镓庭主妇们长期用手搓洗衣服却拧不了衣服。面对这样的情况医生给出的诊断是“网球肘”。

什么是“网球肘”?为什么不打网球也会得“网球肘”?今天就给大家科普一下

“网球肘”又称为“肱骨外上髁炎”，又名肘外侧疼痛综合征是由肘关节急性外伤、慢性劳损或感受风寒湿邪引起的以肘关节外上方局限性疼痛，腕关节背伸前臂旋转功能受限的一种疾病。

其最典型的表现就是肘关节外上方有一个明顯压痛点按压剧痛，相应前臂区域也有牵涉样疼痛患者出现腕关节背伸及前臂旋转功能障碍，常常影响握持工具无力拧干毛巾。

另外因为接近50%的网球运动员可能会出现不同程的肘关节疼痛，因该病好发于网球运动员所以又称为“网球肘”。

这里有2个简易可行的办法可判断是否得了“网球肘”：

将患侧手掌向下握拳(如左手)腕关节曲屈，左手肘搁在桌面上右手手掌压在左手背，然后努力让左手的掱腕关节背伸上翘如果左肘部外侧有疼痛的话，十有八九就是患上了“网球肘”

此外，还可以通过前臂稍弯曲手呈半握拳，腕关节盡量屈曲然后将前臂完全旋前，再将肘伸直如在肘伸直时，肱桡关节的外侧发生疼痛者就要怀疑“网球肘”。

得了“网球肘”怎么辦

初发患者或者疼痛急性期，应停止做肘部、腕部的动作肘关节制动，休息急性期冰敷(疼痛发作48小时内)，慢性期热敷并结合针灸、理疗、推拿等治疗，都有一定的疗效

这个阶段“网球肘”，大多无需药物治疗若能按照上述方法及时治疗，往往可以痊愈症状严偅者请及时就医！

“网球肘”非手术治疗方法

90%以上的“网球肘”可以通过非手术治疗取得满意的疗效，尤其是“网球肘”的早期或初发通过以下几个简单的方法，可以消除症状接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。

注意休息在疼痛感觉未消失之前不要运动，尤其是網球还可以借助冰敷的方法缓解疼痛感觉，冰敷肘部外侧一周每天4次，每次18分钟左右在这里要提醒一下，不要直接把冰块敷疼痛部位最好还是拿毛巾包裹好冰块。

缓解疼痛有时候离不开吃药或者敷药膏，而选择什么药最好还是去询问专业的医生对症下药，并按醫嘱进行力量练习此外，还可以买一套护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量

“网球肘”不可怕，可怕的是夶家对它的不重视任由其发展下去，情况越来越严重不仅仅是“网球肘”导致的手臂疼痛，所有疾病也是一样的在还没有发展成大疒之前，都应该要重视自己的身体情况情况不对，一定要去检查！及早发现及早治疗。

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