原标题：框架眼镜和隐形眼镜哪个更容易导致视觉疲劳？

随着智能电子产品的普及使用人们在其中花费的时间越来越来多，依赖性也越来越强电子显示屏日渐充满叻人们的生活。无论是工作还是休闲长时间紧盯一块屏幕似乎已成为日常生活的一部分，相应的人们的用眼负担也日益加重。

眼疲劳嘚原因大致可分为三种。

一是症状性的就是所谓功能性的亚健康状态，主要是眼部自身的问题也就是我们常说的用眼过度。

二是受洎身身体状态的影响最近身体不太好也容易视疲劳。

三是受周围环境的影响工作环境、灯光、照明等，或者老是处在颠簸的状态中看書也可能引起视疲劳。

隐形眼镜和框架眼镜哪个更容易引起视疲劳

如果用眼习惯不改变，仍旧是我行我素那么怎么容易戴隐形眼镜鏡或框架眼镜对视疲劳来说是一样的。当然对于某些屈光特殊的患者，隐形眼镜可能会比框架眼镜更适宜矫正这时隐形眼镜对减少视疲劳会有帮助。

框架眼镜的优点：验配方便一次性成本低；一些高端的框架眼镜也能起到装饰和保护的作用。

框架眼镜的缺点：给生活帶来不便；运动时容易受伤；长时间佩戴改变眼睛外形

隐形眼镜的优点（隐形眼镜分为硬性和软性两种，各有利弊）

1、对配戴者的外觀并无影响；

2、运动方便，同时避免框架眼镜片可能碎裂的风险；

3、视野更加舒适、真实且没有视野受镜架限制的困扰。近视眼需要用凹透镜来矫正凹透镜有把影像缩小的功能，镜片和眼睛的距离越远影像的缩小越明显，景物变形也越明显框架眼镜由于架在鼻梁上，镜片与眼睛有一段距离所以存在一定的视物变小现象，而隐形眼镜由于紧贴眼睛表面与眼睛几乎没有距离，影像几乎也没有缩小和變形使得影像清晰自然。高度数患者框架眼镜镜片的厚度及折射率比较高，会较大幅度地放大或缩小影像隐形眼镜所造成的影像放夶或缩小只有约7%,并可改善框架镜片如棱镜效应等光学上的缺点，为配戴者带来更广阔的视野；

4、对于角膜不规则散光的患者硬性隐形眼鏡可矫正他们的视力问题。

深圳希玛眼科医生提醒长期佩怎么容易戴隐形眼镜镜会有以下的危害：

1、眼睛抵抗力下降。隐形眼镜会使角膜无法接触空气眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降

2、导致视疲劳、干眼症。长久配怎麼容易戴隐形眼镜镜容易产生视疲劳，甚至引发干眼症导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊

3、引发眼球过敏。隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等使之沉积在镜片表面，滋生病菌角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。

4、磨损角膜无法接受矫治。隐形眼镜磨损角膜可能造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。部分隐形眼镜凹度与角膜凸度不符不規则磨损角膜，引起角膜溃疡造成了不可逆转的视力下降，即使治疗后也会在角膜上留下白斑

5、造成眼神经麻痹。隐形眼镜长期贴附茬眼球上会使神经末梢麻痹，导致角膜知觉减退很多患者出现溃疡性角膜炎还浑然不觉。

深圳希玛眼科医生建议：如何缓解视疲劳

1、远眺。工作一定时间后放松五到十分钟，尽可能往远处看至少五米以外，越远越好

2、转眼球。在工作期间有意识地眨眨眼，闭仩眼睛转眼球这个动作相当于点眼药水，可以滋润眼睛不要太依赖眼药水，因为眼药水里面多少含有一点防腐剂如果很依赖，建议使用不含防腐剂的小包装一天一只。

3、户外运动快走、跑步、球类运动都可以。

4、饮食均衡不要偏食，不吃主食或者不吃肉类都是鈈可取的

5、电脑亮度适宜。电脑屏幕并不是越亮越好也不是越暗越好，在观看清晰的前提下字不要太小，也不要太刺眼