优质能量是假的分层是假的吗

合理优质能量是假的从成分上講,蛋白质足够以优质蛋白为主;脂肪适量,以优质脂肪为主;维生

合理优质能量是假的从成分上讲,蛋白质足够以优质蛋白为主;脂肪适量,以优质脂肪为主;维生素和矿物质足够水分足够。从食物种类上讲可以补充谷薯类特别是不加工的全谷物、新鲜的蔬菜沝果、大豆、坚果类等,植物性食物富含微量营养素动物性食物适量,奶类一天一杯另外,一些传统的补品和植物化学物产品也有助於提高免疫力

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