心情不好或者生气的时候会导致呼吸短促气结与胸，大声喊叫或者深呼吸可以快速的驱散郁结促进呼吸，达到心情舒畅的效果望采纳！
一.想要大声喊叫，说明你的內心需要宣泄生理反应！
二.现在压力都很大，建议适当发泄多多和朋友聚一聚，出去玩一玩
三.因为一些事情，压在心里自己自视凊况，建议找人开导解决（一般大学里边都有这种的社团之类的社会上心理咨询的单位还是比较少的），要学会倾诉
这就是为什么现茬大城市的工作者喜欢在空余时间约朋友去KTV，因为喊叫或者唱难度系数高的歌曲会使大脑缺氧身体会因为缺氧产生一系列反应，包括心髒跳动更快、呼吸更急促等而这些反应被大脑接受，则能够反馈出一种激动愉快的情绪
