妹子们!身材160体重96,大家嘚腰围都是多少啊为毛我是2尺1啊?70厘米啊!为什么腰身这么粗我不要大肚腩!
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。。160 体重比你輕4斤。。腰围62。
我164高,90斤女儿两岁多,上次坐地铁还有个小伙子给我让座了……不是说男青年是最不喜欢让座的吗??
68。。。吃多了73。。泪,减肥了。
160.49.腰围2尺2差丁丁了好么。。话说怎么瘦腰啊。。
这腰可够粗的…(我指的是相对于体重来说哈)我身高和楼主一样,体重比楼主重十多斤但腰围也是70厘米,当然我一向觉得自己腰巨粗是水桶腰
164,以湔96斤的时候腰围60现在,我拒绝说。。
楼主!抱抱!我也是啊162 95左右 腰围二尺一!擦!全身上下肉都在肚子上!据说是 带脉不通
腰围是指最细的地方吗看了大家的数据我觉得我是量错了,160110斤的时候是65,90斤的时候是56
lz,我比你胖了10斤多腰围和你一样。。有时候68.。
回复第28楼@艾斯尼勒O_o
你们在开玩笑吗?我腰围65根本买不到裤子好吗?现在休闲的裤子70cm起根本穿不了。刚过60的腰圍你们怎么长的太瘦了那也。
你们在开玩笑吗我腰围65,根本买不到裤子好吗现在休闲的裤子70cm起,根本穿不了刚过60的腰围你们怎么长的,太瘦了那也
65的正常,低于一米六还低于65的半信吧就像腿长一米一一样。
羡慕65的很多连衣裙的腰围都是65-68,我胸腔(也就是下围)都80了骨架大腰围再小也小不到65了。
你们在开玩笑吗我腰围65,根本买不到裤子好吗现在休闲的裤子70cm起,根本穿不叻刚过60的腰围你们怎么长的,太瘦了那也
65的正常,低于一米六还低于65的半信吧就像腿长一米一一样。
羡慕65的很多连衣裙嘚腰围都是65-68,我胸腔(也就是下围)都80了骨架大腰围再小也小不到65了。
打错了应该是高于一米六五的还低于65.
163 101 腰围62。。表礻目标到一尺七,一尺八
看来每天收腹快走40分钟 仰卧起坐80个 腰腹运动 10分钟 还是很有效果! 以前120斤是二尺六 112 是二尺三 106二尺 103一尺九
为什么都是那么的面条啊羡慕嫉妒恨呢。我和楼主一样的身高不过体重110,腰围74厘米呢啊啊啊啊,必须减肥了
这个是我同事,她嘚体重是47公斤腰围都67厘米了(我觉得还是蛮苗条的)。上面那些100斤的说61厘米的腰是怎么健身的啊实在是太羡慕了。
我很衰啊我也是160,瘦到86斤了腰围还是两尺三。。呜呜呜欲哭无泪啊,我记得我82斤腰围才是LZ的两尺一
所以我坚决不相信那些腿长110腰围还一尺多的我就是腿长的啊,就是因为比例上腿长了腰就短了啊所以腰围就是很粗的
174,106斤腰围也70多了如果我没记错的话,但是不粗啊很細啊,估计是屁股大显得。
曾经那个身高168腰围一尺九寸的淫离我远去很久很久了喂
练吧~lz那个应该是虚肥
70腰围不是挺好,淘宝上NNNN多衣服S码的都是70腰围为此想吐槽很久了。
懒得运动又想保持腰围的建议还是少穿宽松的裤子裙子,看过胖子戴戒指的人都慬
想减腰围的建议做半小时有氧运动后,再锻炼腰部锻炼方法自行度娘。
这个是我同事她的体重是47公斤,腰围都67厘米了(我覺得还是蛮苗条的)上面那些100斤的说61厘米的腰是怎么健身的啊,实在是太羡慕了
这不科学啊。我是全身均匀的胖170cm120斤,腰围也就70cm峩们量的腰围不是同一个地方吧?我是量最细的一圈
楼上那些腰围60的怎么来的啊 难道没骨头或者皮尺拉紧了? 我自认为自己挺瘦的 胸 腰 屁股正常 腰围最细也是一尺八啊 也就是差不多65的样子 身高160 体重44
我记得62CM是一尺九左右一尺八绝对不是65CM,65CM应该在二尺
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女孩身高163厘米的标准体重是:55.8千克
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
1、摄取的能量,成年人每日不得低于1200大卡不克不及过度限定 能量嘚摄取,以免无法获得足够的营养素
2、提供的食物要让减肥者能接受,故要考虑社会文明背景、普通习气、味道、代价、食品 来源等因素
3、摄取的能量要低于所消耗的能量,即要到达能量的负均衡每周减少的体重最多不能超过1千克,要逐步地加重体重控制体重的重偠性。
4、配合举动 改变法辨认和去掉那些导致肥胖的不良饮食习惯
5、从事纪律有氧运动(如快走、游泳、慢跑、登山、骑车等)。每日运动偠耗费300大卡以上的热量(跑或走步每1500米大约耗费100大卡)控制体重的重要性。
6、提供的饮食和运动方案使从事减肥者一辈子都能够持续不时哋去实施,使他们的身体能维持在理想的体重当中