我是一个比较含蓄内敛的人平時有什么也不太愿意表达，工作比较负责所以领导交待事比较多，而领导工作随意性很大而且性子急，什么时候想起来就什么时候找想起什么来就找你干什... 我是一个比较含蓄内敛的人，平时有什么也不太愿意表达工作比较负责，所以领导交待事比较多而领导工作隨意性很大，而且性子急什么时候想起来就什么时候找，想起什么来就找你干什么非常郁闷。
现在经常在宿舍听到电话响就会惊一丅，心就砰砰跳感觉是领导来电话找我的，听到楼道里有脚步声就感觉是不是我的电话又打不通领导让人找我来了，心里总是放不下笁作的事总惦记着还有什么还没做，这个那个的
感觉心理极度不健康怎样才能调节一下，让自己不要这么紧张