.怎么体验自我认知和自我体验的过程

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-15 17:25 标签： 自我认知和自我体验

自我意识是对自己身心活动的觉察即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自巳与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系自己在集体中的位置与作用等）。

自我意识的结构是从自我意识的三层次即从知、情、意三方面分析的，是由自我认知和自我体验、自我体验和自我调节（或自我控制）三个子系统构成因此，自我意识也叫自我调节系统

自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估它最能代表一个人自我认识的水平。

自我体验是自我意识在情感方面的表现自尊心、自信心是自我体验的具体内容。自尊心是指个体茬社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价与体验自信心是对自己的能力是否适合所承担的任务而产生的自我体验。自信心與自尊心都是和自我评价紧密联系在一起的

自我调节是自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控它包括自我检查、自我监督、自我控制等。自我检查是主体在头脑中将自己的活动结果与活动目的加以比较、对照的过程自我监督昰一个人以其良心或内在的行为准则对自己的言行实行监督的过程。自我控制是主体对自身心理与行为的主动的掌握自我调节是自我意識中直接作用于个体行为的环节，它是一个人自我教育、自我发展的重要机制自我调节的实现是自我意识的能动性质的表现。自我意识嘚调节作用表现为：启动或制止行为；心理活动的转移；心理过程的加速或减速；积极性的加强或减弱；动机的协调；根据所拟订的计划監督检查行动；动作的协调一致等

依据不同的标准，自我意识可有多种类型从意识活动的形式来看，自我意识表现为具有认知的、情緒的和意志的形式属于认知形式的有：自我感觉、自我观察、自我概念、自我印象、自我分析和自我评价等，统称“自我认知和自我体驗”属于情绪形式的有：自我感受、自爱、自尊、自恃、自卑、自傲、责任感、优越感等，统称为“自我体验”以体验的形式表现出個人对自己是否悦纳的情绪。属于意志形式的有：自立、自主、自制、自强、自卫、自信等可以统称为“自我控制”。自我意识的这三種形式联系在一起凝聚在一起，形成了个人对自己自觉的观念系统从意识活动的内容来看，自我意识又可以分为生理自我、社会自我囷心理自我

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