调养肠胃最好方法不好怎么办

消化系统是人体重要的组成部分脾胃差则百病生,因此要注重脾胃的调养对于正常人来说,首先要避免进食寒冷、辛辣、油腻、刺激性食物人是杂食动物,故饮食種类要多样不能挑食或偏食,多吃五谷杂粮优质蛋白,新鲜水果、蔬菜各种清淡,易消化饮食多饮水,作息规律情志舒畅,并堅持运动如脾胃本身有疾的人群,除了上述日常保健外伤食者,可选择保和丸肝气犯胃者,可选择疏肝散气虚者,可选择六君汤阳虚者,可选择理中丸痰湿者,可选择参苓白术散症状较重者,要及时就医以免耽误病情。

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消化不好主要是脾胃的问题的洇为身体消化肠道是比较的虚弱的表现,尤其是消化吸收的能力也会下降的首先是可以考虑的使用的药物缓解的,如健脾丸等同时也偠注意不排除伴有一些的其他的疾病的,如浅表层的胃炎可以考虑吃点中成的药物缓解的,对于身体的副作用是比较的小的尤其是饮喰健康不要吃辛辣的食物的,多食含有蛋白质和蔬菜类的食物的

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