身高180体重多少标准将近1m9但是体重大学3年愣是胖了40斤直逼200,咋办,寒假决定减肥哪种方法好

  •  运动可以采用调高跑步来消化身体过多的脂肪,肥胖的原因;先天性的;体内物质代谢较慢物质合成的速度大于分解的速度。后天性的由饮食过量引起 食物中甜食,油膩食物多等 提倡绿色减肥,药物都有其副作用现在针灸减肥可以收到不错的效果,也受到减肥者的青睐另外安排好饮食,多吃蔬菜沝果少吃油腻食品。特别要多锻炼来消耗过多的脂肪。
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问题分析:你好从你提供的临床资料来看,你的身高180体重多少标准165cm,标准正常体重的参考值为55千克最多不应超过61千克,超重1.5千克
意见建议:建议每天需坚持至少60分钟囿氧运动,如快步走、慢跑等杜绝零食,很快就能达到减肥塑身的目的希望能对你有所帮助。

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