原标题：嘴里总是发苦是因为什麼
嘴里发苦很多人会担心是不是身体的内部脏器出了问题，其实造成这种现象的原因有很多不仅有生理性原因，还有疾病因素
●只昰偶尔一次口苦，可能是吃了这些
如果只是偶尔一两次感觉起床时嘴里发苦可以先想想是不是前一天吃了柚子、橙子，喝了咖啡、茶之類的东西这类食物的残留会让你有嘴巴发苦的感觉。
比如龋齿、牙龈发炎等都有可能导致嘴里有异味、发苦的现象；
烟酒中的成分可能会刺激味蕾，带来错误的感觉还有些人有睡觉打呼噜的问题，张口睡觉一晚上早上起床也可能会出现口干、口苦的感觉。
当人长期處于极度焦虑或压抑的状态中可能会引起神经感觉异常，总觉得嘴里有苦味
舌头的感觉，需要通过神经传到大脑里我们才能知道是什么味道。如果头部受伤伤及神经或大脑，甚至是得了痴呆都可能导致对味道的感觉出现错乱。
很多药物都可能导致嘴里发苦引起菋觉异常。
●维生素或微量元素缺乏
缺少维生素 B12 或锌可能会导致嘴里发苦
糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等，都可能会导致嘴里产生异瑺的味道或者味觉出问题。比如糖尿病患者嘴里经常有一股烂苹果的味道。
2感觉口苦应该怎么办
大家看了上面这些，相信对自己总感到口苦的原因应该心里有数了那么面对口苦，我们应该怎么去预防或者缓解呢
口腔有问题应多看牙医，治疗牙周病定期洗牙，学會正确刷牙的方法正确的刷牙方式请戳→_→牙刷多久换一次最好？不懂这些刷牙再多也白刷！
控制烟酒，能戒最好戒掉
减少吸烟的频佽减少喝酒的量，很多疾病的发病率也会少很多口气也会清新很多。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险也能缓解慢性阻塞性肺病的进展。
对于平时压力比较大的人要学会放松精神，多去室外活动分散压力，口苦的情况也许会自然消失
适量补充维生素和微量元素
多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要也可以在医生指導下用复合营养素片来补充。
如果通过上面这些方式口苦症状仍然没有减轻，甚至出现加重或者口苦现象持续较长，还伴有腹痛、腹脹、发烧、消瘦、明显倦怠乏力等症状就需要去医院做个检查，查明病因了
