看快手里面的快手上减肥视频怎么做,有一个视频说只吃玉米几天时间里就可以瘦十多斤

~完全没有技术含量啦分享一丅食材的搭配吧。

制作平均用时不超过20分钟(*≧ω≦)

<“隔天晚上把豆腐泡、豆干等熟食制作好,其余的早上用开水烫熟后放盐”>

醋汁或鍺是沙拉酱就可以开吃啦。

最后希望大家都有一个健康的体魄????

快手午餐减脂便当哦的做法  

  1. 准备食材:豆腐泡(熟)鸡蛋,番茄菜花,玉米

  2. 准备食材:豆干(熟)红叶生菜,水萝卜小番茄,水果黄瓜紫甘蓝,鸡蛋芝麻菜,罗马生菜

  3. 准备食材:娃娃菜排骨,玉米胡萝卜,紫甘蓝鸡蛋

  4. 准备食材:凉拌海带,红叶生菜鸡蛋,水萝卜水果黄瓜,小番茄罗马生菜

  5. 准备食材:面筋,鸡疍紫甘蓝,水萝卜小番茄,罗马生菜芝麻菜

  6. 准备食材:腐竹,番薯番茄,紫甘蓝玉米,胡萝卜

  7. 准备食材:凉拌土豆丝番茄,番薯鸡蛋,玉米菜花

  8. 准备食材:墨鱼丸,芝麻菜紫甘蓝,鸡蛋红叶生菜,罗马生菜水果黄瓜

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