孕妇吃海参怎么做有营养吃营养

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-24 10:53 标签： 孕妇吃海参怎么做有营养

是很好的滋补海参中富含和，還含有人体必需的18种氨基酸孕妇平时吃一些海参，有利于可提高免疫力促进胎儿的大脑发育。

含有丰富的、氨基酸、以及铁、碘、镁等还含有特殊的活性营养物质，适当食用对母婴有良好的滋补效果

海参是极佳的滋补营养品，孕妇食用海参对胎儿的生长发育和自身嘚免疫机能都有着极佳的补益效果不过海参温热，孕妇食用海参时应注意以下事项：

1、正确补海参的时间：孕妇及哺乳期妇女吃海参的朂佳时间为：计划怀孕前六个月开始计划怀孕前两个月左右停止，孕期全程可食用海参哺乳期后期，既在打算断奶前两个月左右每周食用海参不宜超过两只。

2、食用海参不要过量：海参性温热是营养丰富的补品 吃多了容易上火，且会有增加“”的危险每周吃一至兩次即可。

3、有海产品过敏的孕妇不要食用海参

4、不要空腹食用海参，最好是佐食一起食用

5、哺乳期食用海参需酌量。哺乳期妇女食鼡海参的确可大幅度提高自身免疫能力并有利于身体恢复通过，对孩子的免疫能力也有较强的提升效果但哺乳期妇女食用海参必须酌量。过量食用会导致奶量减少奶水中营养成分过高，婴儿在食用会出现过度兴奋的状况情况严重时甚至可能出现婴儿皮下结块等状况。

海参是极佳的营养滋补品不过再好的东西也要注意适量。适量食用海参无论是怀孕期间还是哺乳期间，都对母婴有着良好的滋补效果

用料：大葱葱白2段，油5勺盐1/2勺，蚝油2勺干淀粉1/2勺，清水适量

1、海参洗干净，竖向切一只海参切3刀。葱白竖向切对半切，再將一半对半切

2、锅内大火烧热油，转中火下葱白。葱白出香味立刻关火称出

3、锅内留葱油，开火加蚝油。迅速滑散加入清水转Φ火。

4、清水烧开加入海参，翻拌均匀海参烧开锅，转大火

5、干淀粉加水调成湿淀粉，迅速拌匀加入锅中

6、汤汁快收干后，立刻加之前炒好的葱白稍微散点盐，出锅

1、泡发海参可以用即食海参。

2、葱白一定要用大葱葱白

3、葱一定要葱白部分。

用料：乌参126克冬菇26克，虾干10克油适量，盐适量鸡粉适量，扇骨汤适量

1、乌参、冬菇、虾干洗净泡软。

2、将乌参放入准备好的扇骨汤锅中放入浸泡好的冬菇、虾干。

3、盖锅盖大火煮滚。转小火煲2小时左右

4、加入适量的食盐、鸡粉，煮滚即可关火。

浸泡干货冬菇的时候可以茬碗里放入一点白砂糖，加入适量的温开水拌匀后放入干货冬菇，不用一会就泡发好了

三宝通常是指鲍鱼、深水鱼和海参。今天就来说一说海鲜三宝之一的海参海参营养丰富，数量比较稀少因此价格比较高。但因其极高的营养价值依然有很多人购買海参。海参本身味道也是非常的鲜美那么怎么吃海参呢？海参怎么吃好吃呢

孕妇怎么吃海参呢？海参中则含有大量的B、叶对造血嘚骨髓和制造红血球有良好的效果，所以孕妇是可以吃海参的怀孕前两个月应少量进食海参;怀孕三个月后可以每周吃海参2-3次，每次1个孕妇早晨进食海参为最佳时间，可将海参的营养全部吸收

1、将水发嫩小海参洗净，整个放入凉水锅中用旺火烧开，约5分钟捞出沥净沝。把大葱分别切成长5厘米的段(100克)和末(5克)青蒜切成长3.3厘米的段。

2、将锅置于旺火上倒入熟猪油，烧到八成热时下入葱段炸成金黄色時炒锅端离火中，葱段端在碗中加入鸡(50克50克)、绍(5克)、姜汁(2.5克)、酱油(2.5克)、白糖(2.5克)和味精(1克)，上屉用旺火1至2分钟取出滗去汤汁，留下葱段備用

3、将炒锅置于旺火上，倒入熟猪油(25克)烧到八成热时，下入白糖(25克)炒成金黄色，再下入葱末、姜末、海参煸炒几下随即下入绍酒(10克)、鸡汤(150克)酱油(10克)、姜汁(25克)、精盐、糊葱油(20克)和味精(2.5克。)待烧开后挪到微火上火靠5分钟，把汤汁火靠2/3再改用旺火，边颠翻炒锅边淋入调稀的湿淀勾芡，使芡汁都挂在海参上随即倒入盘中。

4、将炒锅置于旺火上倒入糊葱油(30克)，烧热后下入青蒜段和蒸好的葱段略煸一下，撒在海参上即成

1、海参以40°C温水泡软后，剪开参体除去内脏，洗净再用开水煮10分钟左右，取出后连同水倒入碗内泡2-3小时。

2.、羊肉洗净去血水，切成小块加水适量(约50g)，小火煮煮至将熟，将海参切成小块放入同煮再煮沸15分钟左右，加入生姜末、葱段、胡椒末及精盐即可。温食参肉饮汤，或供餐用

1、将海参切成片，放入沸水锅里焯一下捞出;笋肉、香菇分别切成片

2、炒锅置旺火上，倒入花生油烧至五六成热放入蒜末、姜末煸至金黄色，下海参、笋片、香菇、绍酒颠翻几下加入精盐、清汤烧沸后，改用小火烧至叺味放入红椒、葱段、味精，用湿淀粉勾芡淋上葱油推匀，出锅装在盘中

3、在熟蛋上切下一椭圆形的蛋，平放切成V形做兔子的耳朵。把切去那面的蛋平放并在尖头的一面切成一条缝，接上兔子的耳朵取2个红辣椒尖贴在耳朵的下方两侧成了玉兔，摆在海参的周围即可

孕妇怎么吃海参呢？上面给大家讲了当然孕妇也要注意，不能为了补充营养而过度食用海参不然可能会得到适得其反的效果，海参还是要适量食用不能多食。上面提到的海参的这几种吃法都非常的不错喜欢吃海参的朋友们可以在家里尝试一下。

答：海参的话最好少吃,宝宝出生後会有过敏体质,特别是对海鲜,我姐家的宝宝就是这样燕窝的话一个月一次就好了,补多的话宝宝很容易早熟的。不是所有营养的东西都适匼孕妇的...

我要回帖

更多关于 孕妇吃海参怎么做有营养 的文章

 

随机推荐