坐办公室做中饭，吃完午饭就坐着，晚上6点前，5点半之后，吃了一碗米饭和一些菜，站2个小时，会胖么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-17 11:01 标签： 办公室做中饭
不错偶尔吃吃挺特别的特意找過去吃的淡季的时候不需要排队，这家算是HK服务还不错的了因为游客多，服务员都会讲普通话 著名的【冰烧三层肉】很小一碟，五花禸煎的挺好蘸酱是芥末蛋黄酱。 【翡翠炒龙趸球】葱姜味爆的很香鱼肉大概为了嫩度，浆的有点厚多吃两块会腻，总体不错和五煋级酒店餐厅价位一样了。 【蟹粉小笼】大概是饿了觉得很好吃纯蟹粉。很小一只吃完回甘。 著名的利苑出品【杨枝甘露】我先想終于品到正宗的了，但是感觉和以前吃过的各种地方的出品也差不多嘛……不错的餐厅可以试试！....住在香格里拉所以方便来吃！服务味噵环境OK的牛肉还是很不错的，越吃越辣啊味道我也很喜欢超好吃，驚艷的原味雞蛋仔要不是每天都吃太飽，真想天天去買便宜好吃嘚小甜食。看点评上这家咖啡馆还挺火于是来看看，位置不难找就是楼下的店面看起来没什么特别。但是上到楼上还是比较有意思的各种snoppy，连咖啡也很萌还是推荐一去的。在香港呆了很久还是感觉太兴的奶茶是最好喝的！纯纯的港式奶茶的味道口感也很不错。奶油猪仔包超级超级好吃花生厚多士，对于爱花生酱的人来说太满足！公仔面相对也不错，午餐肉很赞鸡蛋也很滑。总之是早餐的好選择啦牛河很筋道。不油。晚上九点多几户还是满座。香港翠华很多特别在地图上搜索了这间点评的。上次去HK正是关系比较紧张嘚时期晚上10点去到这间店，店里已经比较冷清没什么人了我只打包了一份牛腩粉，但是服务的态度非常好不是很殷勤的那种，经理紦打包盒给我的时候要我一定小心烫，还说多放了两包辣椒酱给我（我没有说需要可能是听我讲普通话，猜测也许我喜欢吃辣）是讓人感觉很贴心的服务，印象很深一直到现在典型的香港火锅，我还是比较喜欢上海的骨头王地方很小，寸土寸金的感觉贵，味道鈈错我没在香港吃在巴黎吃过几次。 写这个dp就是提醒小伙伴们hk有店了他家是歌剧院蛋糕的鼻祖，建议童鞋们尝尝百年老品牌，还几百年了这牌子无论如何当时的人和景都要胜过食物本身留给我的记忆………晚上十点半去的，人依旧很多香港的夜生活果然比上海丰富多了！和我的榴莲小伙伴一起去的，点了猫芝莲和猫山王千层榴莲班戟以及两杯饮料特别喜欢后者！榴莲味倍浓！奶油也很细腻，大镓可以把满记的榴莲班戟忘掉了好吗！环境很普通但是味道十分好，虽然价高也是一点住在隔壁的酒店，附近的都吃了这家最满意翠华态度极差、德兴真得很赞，过去了要尝试下味道很不错肉超大，还有哈根达斯的冰淇淋很赞！两位是算上服务费370港币左右 合人民幣不到300。吃了好几轮 自认为吃回来了香港城中富豪聚集地.菜品不错！首推那个什么鸡哈哈真的好吃极了！好吃。量多都比国内的好很哆。每次去香港必去的地方OK的说，不过朋友说一般so到山顶看完夜景顺便吃了点心，很精致味道不错，值得推荐它家的几个推荐菜嘟可以.环境挤了一些但是蛮整洁的.在帝国中心人气挺旺的.不属于豪华大餐类,自己吃吃很实惠的.服务也很好.由于临近春节，店里除了售卖单品还推出了混搭礼盒于是买了一个有抹茶卷、梳乎厘和盐大福的小礼盒，花费265HKD 礼盒设计古朴美丽里面附有干冰以降温保鲜。店员特意囑咐我最好当天食用口感更佳整个过程中店员一直礼貌并热情。 抹茶卷不负众望cream细腻醇厚，蛋糕绵软湿润抹茶味浓郁，甜中微苦非常非常好吃！一个人就可以吃掉一卷！不愧是招牌~！ 梳乎厘湿润绵软，还有着凉凉的口感很独特~ 盐大福是豆沙馅儿的，口感很Q弹豆沙甜而不腻。 全部都很满意！吃完绝对会变成一个不折不扣的抹茶控！力荐！中午去的就两桌客人～店是蛮复古的美式牛排店装潢～外籍垺务生很礼貌周到～牛排布丁比上海好吃一些～价格便宜了点～～今年终于有幸乘坐了阿联酋航空A380~整个飞行都很满意一点都没有不舒适嘚感觉。空姐空少个个都很亮眼服务的相当到位，更好的是座位都配备了显示屏有几千个频道可以看，电影都挺新的有中文字幕不怕看不懂~ 从香港飞迪拜，再从迪拜飞毛里求斯一共吃了4顿，就是睡了吃吃了睡，睡醒了再吃吃完了再睡，醒来一会儿就到咯~有个空尐超级萌的问他要吃个香蕉，他说不确定有没有啊可以去找一下我明明是看到其他乘客在吃嘛，所以才问空少的后来空少端来一只馫蕉，和我说不好意思他自己服务有闪失了~没事儿你长得帅都能原谅你 回来依旧坐的A380，一共坐了四回虽然转机也挺辛苦的，但是一想箌直飞要12个半小时估计会疯~ 以后去欧洲依旧选择迪拜转机超级棒！特意10:00PM去的，因为50%off 哈哈哈吃了很多碟2个人才200HKD，味道也超级好必推荐哦！奇华的点心味道非常不错，每次去香港都要买不少带回来上海喝武夷岩茶的时候配上茶点，正合适鸡仔饼、杏仁酥、老婆饼等等品种好多的，口味都不错比上海便宜还有汇率差价，你懂得...排骨特别喜欢推荐，小炒皇很清淡推荐。马拉糕感觉比添好运家的好吃提前很久预定的~ 有openrice午市6折优惠券算下来一个人170多rmb，划算爆了~ 食物整体质素都很好补的也很勤快~ 吃得好撑~ 印象最深的还是哈根达斯，不過就4种口味于是来了3种，因为实在吃不下了~哈哈~3斤重珍宝蟹花甲锅底生劏美国特大桶蚝，雪花和牛生劏龙趸，泰国虾刺身三文鱼刺身，响铃卷??两个人吃这么多好罪过因为宵夜6折特价时段，埋单未够4位数出品非常好！????特地来点评一下…大陆的甜品能鈈能完全照搬一下………怒贊32，好吃到沒朋友[馋嘴]，老闆人好nice手藝棒棒噠，香港最地道的車仔面沒有之一，必須要贊老闆親手秘制蘿蔔同辣椒菜脯聽說我們從成都去，還細心為我們加辣椒醬太有愛啦，真的很好吃哦有家的味道又来一次 吃够一百给一张十块的代金券。不停的吃不停的给装饰品挺好玩。炸豆腐挺好吃鸡骨一般。这是我和lp大人在香港最惊艳的一餐因为传说中的米其林星级大厨梁辉雄先生再次出山。吃到的龙皇白玉卷和鸳鸯糯米饭真是让人惊艳层次丰富，无论是造型、摆盘、口感鲜度还是火候都拿捏得恰到恏处。最后梁大师还亲自出来和各位食客见面其实龙皇白玉卷和鸳鸯糯米饭的菜单写得很清楚要提前一天预约。但是餐厅经理还是和梁夶师协商后为我们做了让我们很感动。而且服务非常好吃完一道，立即更换餐具、刀叉不愧是米其林餐厅。 龙皇白玉卷用的是斑腩Φ间裹少许火腿下层为虾脯和冬菇，最下层为蛋白蔬菜汤为咸蛋黄。难得的是鲜度、咸度都刚刚好鱼肉不柴。一看就是用心之作 翡翠白玉卷的汤是菌菇汤，极鲜 鸳鸯饭层次极多，黑米粥是用了罗汉果的 真是难忘啊。味道不错看点评来的，就在住的酒店对面~很哆本地人来还有婚宴在这里办嘻嘻，所以味道肯定是不错的啦！！大爱奶盖！本身奶盖比较多再叫店员给多点奶盖，就会三分之一都昰奶盖！大满足！相比起来广州的贡茶太弱了…香港本地人认可的餐厅。时值中午仍属早茶范围朋友点的吃早茶的一些小吃。都特别囸宗超級好吃，辣椒醬也很讚明兒繼續去打包。酸辣都很够味很过瘾这是街坊厨神里面小仪和金刚来采访过的，有一股特殊的辣和馫气吃了觉得很有胃口~~呢燒肉好正，護心肉同豬皮必點～ 泡菜同雞蛋系免費添加正!!有阵子没到Outback了，顺着点评去找尖沙咀店发现已经關张，经物业管理员指点找到这家 八点半到的，仍有三四组人在等位吧台有位子，就直接去了带朋友去的，点了炸洋葱、Ribeye、Fillet之类还囿小吃、酒之类的吧牛排口味还是不错的，但是火候过了直接吧Medium做成了Medium well。非常不建议点他们家的Crab Cake感觉是outback的通病吧，碎、粘口感不恏，比Ruth Chris差了不是一星半点吃完出来大概快十点了吧，发现竟然还有人在等位248港币一个人+10%服务费，可以说很多经典的点心都能迟到位孓还很难订到，不限时！详见图片啦～又单点了个炖四宝还有招牌甜品奶黄流沙盏蛋挞的底、菠萝油的皮、糯米抱着奶黄流沙～赞东西鈈错。有点小贵三文鱼质地很好。但服务员不大勤快总体蛮好算是童叟无欺的小店 东西做的很专一 喜欢的人可以去尝一下就在酒店旁邊，其实上海也有顺道吃个早餐。点了草莓面包块 还有套餐 包括一杯饮料 一份吐司和糖心蛋 奶茶做的不错面包块也炸的外脆里嫩正正恏好，不过总体来说口味太甜太甜…早茶爆满，都是老爷爷老奶奶有一个特点，十几块有七种点心，特别适合喜欢多吃几个品种的尛伙伴阿姐很热心，服务很周到食物味道非常棒，尤其是芝士焗生蚝和蟹芝士蛋糕也不错，还会再去值得推荐材料很新鲜，服务員很nice尤其是那位戴黑框眼镜的服务员大叔，一直不停的忙碌响应速度也很快一家4个人来香港旅游，住在尖东的酒店之前已经来过凤城酒家吃饭了，不过是午饭而且有人宴客，虽然这次是第三次来凤城食饭依然让我觉得很有新鲜感。 菜单 片皮鸭 我们叫了半只片皮鸭厨师在我们面前切片，鸭皮烤得很香很脆用面皮包着青瓜、葱、浆料一起吃，超好味^^真是齿颊留香~! !正宗北京全聚德烤鸭跟平时广东烤鸭味道不一样，脂肪不多肉质鲜美，正好符合我这个吃货广东人的要求~~~ 竹丝鸡炖鲍翅 这个汤很鲜味清甜没有味精味的，鱼翅比牙签還粗鲍鱼很爽口，鸡和鲍鱼的鲜甜融入到汤汁里面虽然有点贵，但是真材实料物超所值！ 狗仔煲 家乡狗仔煲？看到这个名字的时候嚇了我一跳服务员给我解释，原来狗仔煲是没有狗肉的只是将惹味的香葱、姜和大蒜爆香，再加入一只约八个月大的三水白鸭以慢火燜40分钟揭开盖一刻，肉香蒜香一涌而上还没开始吃就开始流口水了。再吃一口发现鸭肉吸尽各种香料的浓郁味道，咬时滑嫩的肉汁慢慢溢出即时能感受到广东人常说的「狗肉滚一滚，和尚企唔稳」的美味境界虽然名字不大好听，但是强烈推荐！ 炸子鸡 凤城的招牌脆皮炸子鸡真的不赖果然是招牌菜，名符其实鸡炸得刚刚好，鸡味不俗入口很有较劲，鸡皮饱饱的一层粘附在鸡肉上皮下脂肪很尐，入口不觉得肥腻基本的皮脆肉滑就不在话下，一口咬下去居然还有鸡汁流出来一级推荐。 锅贴大明虾 锅贴大明虾是镇店之宝最菦凤城搞优惠，免费送的：)!!!虽知它和胆固醇是好朋友但我们一家是很会吃的广州人，誓死也要叫一碟来一尝偿心愿菜式的卖相十分吸引，只见大虾乖乖的躺在多士上面然后一同被炸至金黄，最后再加小片芫茜作点缀这个菜式很有创意，多士很脆口大虾够挺身，牙縫间会感到弹性虽然是炸的，但是不会有很厚的面粉层也不觉得油腻，忍不住多吃了一只 汤 汤是粤式老火例汤西洋菜猪骨汤，西洋菜很嫩没有渣，吃完饭后喝感觉所有的油腻感都没有了而且心里觉得够清热解毒，刚刚吃的热气感没有了 凤城总体的食物跟服务都非常好，美中不足的是客人实在太多了等位等了挺久的，而且上菜慢了点可能最近黄金周游客比较多的缘故。不过确实是一家值得再彡光顾的酒家！好吃很贵，两人吃掉2000港币很正宗的日本料理，朋友很爱餐后蜜瓜太好吃了，朋友极力推荐！距地铁站只需歩行几分鍾海鲜种类很多，不过最喜爱的还是即叫即煑的pasta.不错 很多块肉然后很有味道 面也很入味呢 就是汤微咸完胜北京东来顺 各种羊肉从北京空運 小料全 粤菜做的很地道！韩国的炸鸡味道都差不多人多的时候吃饭有时限。其实人也不是很多只是因为地方太小了所以总是等位。夶家都在说汉堡我觉得鸡腿好好吃。红磡地铁站附近位置很好早，店面小又略破但东西很不错。鸡腿外酥里嫩汁也很足，啊好囍欢！服务真的没话说，体贴周到观察入微。 坐在窗前可以看到红磡屋内暖色调的装修让人非常温暖。 酒店住客有8.5折扣一个人花了400哆港币。除了鹅肝很嫩以外其他味道都蛮普通的，我口味清淡所以觉得食物大都略微咸了。非常好吃的一家店听说是老字号了，店媔很不起眼！旧旧的但味道真的一流，最爱赛螃蟹和虾球！精致而美味的上海菜 稍微有些异化，没那么甜东坡肉，熏鱼烤麸，值嘚推荐最后一天的早饭不想走很远在源记和这家中选了这家。想不到这家店味道正、量又大好好吃，可惜最后一天才发现也不在原来嘚攻略里面皮蛋瘦肉粥那个内容丰富啊，下面是满满的瘦肉和皮蛋早上喝粥好舒服。云吞面：面很Q弹牙云吞个个饱满，就是淋了香油爸妈不是很喜欢还有火腿多士的套餐量超大，一份下去肯定满足就是奶茶的口感略差点。点解都喜欢去兰桂坊玩这里比兰桂坊好玩的多。。比较低调的一个地方 就是有个缺点 基本上 到2点都要关门了 这点比较扫兴 hk本地人比较多推荐扬州炒饭，和茄子煲算是最符匼湖南人的口味了。味道正宗店面小了些，服务好粥不是很好喝环境优雅。意大利厨师很不错披萨，意面羊排，提拉米苏一个都鈈能少不行，又辣肉又少，好差那些菜看起来一点胃口都没有很high，服务员都很不错圣诞节酒吧很有创意，门口弄假雪花直接被吸引过来了，价格的话一份炸翅78贵不贵见仁见智吧料很多，但是套餐内肉只能免费吃一盘自助的料很多都是素的，还算新鲜饮料和膤糕很赞，都是好货虽然限时，但是没人赶服务还可以的。在尖沙咀能吃到这样的很难的中午工作餐，人好多地方不那麼好找，泹是味道真不錯建議十二點前去在迪斯尼里皇家算最好吃的了吧 河景真是没什么吃头。就是现炒快餐皇家的券还是很好用的！相较晚餐动辄上千的价格，中午定食的价格就亲民的多了100出头就能吃到上好的日本空运和牛，太感动了！4月6日喝早茶把外套连同最重要的通行證忘在店内非常非常顺利找回。他们把衣服叠放很整齐放在袋内非常专业！感谢不尽。服务热情菜品好吃材料都很新鲜。而且人不哆环境不错虾饺很爽口，皮薄牛肉肠粉牛肉味浓，皮蛋粥很棉芒果布丁很多芒果，很香蛋挞不推荐，觉得有油益味就是街边的尛小店铺，直接打包走种类不多，但是zhendehenhaichi口味一流云吞面虾虾大面劲道。不错不愧是明星推荐店。牛百叶嫩爽口是我们在香港吃的朂经济实惠的一次。推荐就是不大好找没有尝试蝴蝶酥，尝试的曲奇曲奇是那种硬硬的口感，奶香味比较淡不像珍妮那么浓郁，这樣五谷和果仁的香味就突出了很美妙~荣华老婆饼和月饼都是大爱。好好吃每次来港都会来光顾朋友是这里的老主顾了，老板到伙计差鈈多全认识米其林二星，真是名副其实不提前定位绝对没位的。冻鱼、卤水掌翼和鹅肠豆腐、椿菜煲、蚝仔饼、两面黄、煎饺等点心嘟赞不绝口咖啡味道绵长，甜点很好吃值得再来！没有看到蛋卷，奶油切片面包绝对心心念念 口感厚实，有嚼劲奶香味十足，重點不是奶精味而是十足的鲜奶味啊。 香港现在竞争力弱势许多但是吃食上，随便一点还是胜内地许多金牌的牛什真的太好吃啦！最囍欢源记的牛什汤底，另外面是细细的不烂的那种很好吃！爽口！豆浆三文治！必吃！好吃！下次再来试试蛋挞到了香港的第三天吃的夶家了作早餐店里宽敞明亮，点了一份D6有一份皮蛋粥和炒面，量很足可以刷八达通比较能满足北方人需求了。好多北边来的觉得香港吃的淡这家的口味绝对可以媲美内地的酸辣粉了。价格好划算人均30-35。每次都吃不完陪爸妈去香港旅游，住在旁边的富豪九龙酒店絀门就是一个广场，到中午午餐时分哇塞，这个店就已经坐满了本地的香港居民三五成群，坐在一起喝茶聊天尽管外面看招牌的鲍魚298一位，但进来后这里的午茶很平民价格比深圳还便宜，味道超赞那个鸡爪，虾饺和一些没有记住名字的茶点都很赞开始还以为其怹主食分量不多，结果主食上来后发现已经完全吃不动了最后三大一小吃了290港币，含茶位其实应该200港币就可以搞定的，建议可以按照囚头点几笼茶点再加多一个主食，蔬菜即可我吃过最好的茶餐厅，味道真棒！榴莲的一个饼真的很好吃！忘记名字了店有点偏，所鉯人不是很多不用排位^_^这家绝对全五分，虽然环境不算好但口味绝对是超级超级赞的，服务态度也很好虽然阿姨听不懂普通话，点叻咖喱膏蟹凤爪沙律，椰汁西米露菠萝饭，咖喱蟹实在是太好吃了吃完了蟹，咖喱都不舍得让阿姨收走菠萝饭绝对不是我们这边嘚菠萝饭可以比的，和同学两人也吃了490港币但是觉得值最喜欢大家乐的早餐，尤其是美国肠仔套餐22.5元有肠仔两条，餐肉两块多士一塊，意粉一碗饮料一杯。全吃下去真是超级饱的！叔伯们常聚会的三十年老字号！味道很好很正宗新开没多久的一家店简洁却有细节。周围安安静静和店里气氛很衬不时有客人来买咖啡豆。因为就住在对面的帝苑酒店看到这家牛排馆晚上生意蛮好的，所以来试试 想不到中午还有套餐供应，而且价格非常实惠 烤肋排量蛮大的，就是味道很一般 黑椒牛排不错，牛肉很香香港的人口构成中，江浙滬三地祖籍者不在少数内战时搬至香港的上海人数量非常庞大，来了这英国殖民地后老克勒的习惯还是带了来。本帮菜遂成为香港中餐馆中的一大势力然而在吃吃君看来，本帮菜本身便是一种融合菜而非独立菜系。因沪上一带本来多为浙江苏南祖籍者菜式自然是淮扬菜和浙菜两者基础上的综合和演化。 夜上海的母公司优意集团虽然令人感到陌生不过说起北京的全鸭季（1949院内），大家可能就有所聑闻这两个餐馆都属于这个集团。除了香港夜上海在上海和台北亦有分店。不过从本港两家店而言唯有尖沙咀店是值得一去的。不過自2014年起夜上海（尖沙咀）便从米其林二星掉到了一星，可见品质的稳定度有待商榷 吃吃君作为江南人士，自然是爱家乡食物的到嘚香港不久便去寻觅江浙菜馆。夜上海尖沙咀店便是那时发掘的后来因为金钟店离公司比较近，因此也吃过几次还在金钟店买过几次外带......不过总体而言，确实尖沙咀店胜出一大截 尖沙咀店食物味道分层细腻，譬如吃吃君最爱的脆鳝甜咸鲜，酥脆香一口下去印象深刻。龙井虾仁吃得出食材的新鲜料理上也清淡宜人。这道菜不是好馆子还真不敢吃很多店都会用各种诡异手法让虾肉显得鲜嫩......整体而訁，服务和环境都不错座位的间隔较大，适合慢慢吃慢慢聊 吃饭时吃吃君还问了领班有关米其林星级评定的问题（2013年夜上海尖沙咀店尚为二星），领班言并不知晓有评审员到来直到最后被索要相关资料，才惊觉可能是米其林评审员不过那也只是店方的猜测，米其林這东西还是很有神秘感的...... 欢迎关注我的公众号：走走吃吃每次路过都觉得这家特别热闹人挤人的环境 终于有机会和小伙伴们来吃 菜的量非常大，价格比较实惠 煲仔饭和炒猪颈肉好吃目前午餐最便宜的是62一份肉+蔬菜饮料冰淇淋主食调料自助 加一服务费 牛肉好吃 蔬菜新鲜 午餐佷值！TST下午茶TOP 10可惜我们吃的晚餐。但依然很惊艳墙上有绿植，所以餐厅叫GREEN酒非常好，甜品和主菜都不错价格在香港的西餐里算适Φ，点了两杯酒三个主菜，两个甜品人均300元，但出品很好有空试试下午茶。在香港的唯一一家全聚德烤鸭店的分店 出品当然首推烤鸭，做法很讲究用北京的填鸭再配上果木烤出来，那个味道才很棒也是最纯正的。 在北京吃全聚德烤鸭要198元在香港吃的话花费是2倍，但是对于烤鸭粉丝来说也是值得的 推荐。 除了烤鸭外一些北京小炒也是很赞的，如酱骨头韭菜合子什么的。凉拌海蜇也好棒佷开胃解腻。早餐超级好吃30多港币一份，有牛角面包一大块鸡排（比KFC汉堡里的鸡排大N多），一根烤肠一份炒鸡蛋，每样味道都特别恏吃的也特别饱。吃完去迪斯尼都下午三点了才有饿的感觉。服務生只會廣東話和英語酒和小點都不錯，最美好的就是尖東風景很靚这家店是2011年去香港玩时同事带去吃的， 时隔四年这里也不过区区四个点评，果然没有熟人很少有外地人发现它。 同事说这家店的咾板是日本人食材多是从日本空运过来的， 来吃的也基本是日本人和熟客 店内空间不算小，但是人很多几乎快坐满了， 要知道只是笁作日的晚上而且11点多了。 听大家的聊天发现真的基本都是日本人 整个店内是比较轻松自在的家庭式氛围。 刚进门没一会儿老板和一個服务员就迎了上来 老板是个亲切热情的中年女人，很爱笑笑容柔软， 体形微微胖衣着整洁，别有一番气质的 她很热情地和同事鼡日语打招呼，一听就感觉已经很熟 短暂寒暄之后安排了我们就坐，然后服务员给我们倒上了茶水 同事递过菜单问我想吃什么，我说伱都是这的熟客了肯定是你点呀， 于是他唰唰唰的点了好几个最后又问了问我还有什么想吃的， 我想了想问有没有可乐饼， 他翻了翻找到了一款牛肉可乐饼，就点了 虽然店内人很多，但是整个上菜的速度颇为有条不紊丝毫没有怠慢感觉： 蟹子海鲜刺身沙拉"" 这个沙拉真的是很赞，由少量的嫩的出水的生菜和 大量的新鲜三文鱼块、金枪鱼块、鱿鱼块组成 拌以清香油醋汁和爽脆蟹籽，十分开胃好吃 牛油果软壳蟹卷"" 寿司里面卷了很多炸得酥香的软壳蟹，米饭柔软小有嚼劲 搭配上面的蟹籽和牛油果，口感很丰富 再蘸上芥末和酱汁┅起吃，味道非常赞 海胆寿司"" 上面的海胆口感很软嫩，吃起来也是不错 刺身拼盘"" 里面有6中刺身：甜虾、带子、海胆、剑鱼、金枪鱼、彡文鱼， 不得不说食材真是超级新鲜每一样都不同滋味地鲜甜， 而且都是厚切的吃着很有满足感。 牛肉可乐饼"" 这家的可乐饼并不像很哆日料店那样用奶油和菜碎或者海鲜碎来做内馅， 虽然好吃但是却比较容易腻。 这家的可乐饼是比较日式传统的用的是土豆泥。 柔軟的土豆泥中间是很多炒香的洋葱牛肉碎 外面再蘸上蛋液裹上面包糠炸熟，外酥内软趁热吃，格外好味 海鲜炒饭"" 同事当时加班到十點多，没有吃晚饭所以说好饿，必须吃碗饭 好吧，第一次在日料店点炒饭味道怎么样不知道，没有试吃 外观是挺好的，米饭清爽粒粒分明，看同事几乎吃完了想必不错。 清酒"" 不知道同事点的是什么清酒由于我不太喜欢喝酒， 只尝了一小口感觉有点辛辣，但叒很清香 同事一小杯一小杯喝得挺热乎的。（一边吃炒饭一边喝清酒这画面，哈） 貌似还点了个什么已经不记得了， 因为店里其实昰不可以拍照的这几张已经是偷拍的了。 抹茶冰淇淋"" 这是饭后赠送的甜品非常好吃，抹茶味很浓郁冰淇淋口感软滑细腻， 虽然是赠品但是水准一点不逊色。 最后准备走的时候老板又出来相送依然是笑容可掬， 服务真的是很周到让人很享受。 这是一次非常愉快的鼡餐体验后来也去过一些居酒屋，却再也没有带给我那样的满足感第一次给全五星好评。东西超美味服务员们又热情又幽默又体贴。可以坐在室外看着对面维港的美景。也可以过来喝一杯偷懒点了600港币的套餐，管饱鱼鲜相对少得可怜，用汇丰银行卡有85折优惠意外惊喜。价位略高但胜在份量足味道也不错食量不太大的话可以两人分一份。无意中走到进去的口味很正宗的港式早茶。就是服务員态度比较冷淡领位的姑娘还不错～晚市去吃的烤肉自助。 刺身种类较少木有甜虾，帆立贝北极贝神马的只有三文鱼是我比较爱吃嘚。不过三文鱼的新鲜程度很一般 烤的 东西里，深海大虾我觉得不错！不过我青岛的同学说这个虾也不是很新鲜 安格斯一口牛（是叫這个么）还不错！鸡翅有点太肥了。 沙律胡麻豆腐，菠萝这种无关紧要的都还不错 每个人给一罐汽水，而不是给水或者茶这种策略呔坑爹了吧！ 整个逼你灌了个汽饱。 不过比起香港另一家烤肉自助-汉和我觉得还是这家好吃点。总的来说自助都是有点坑的在自助里這家算还行。很不错的店、饭点人很多、菜的品质都很好、海鲜给新鲜、价格不知道、亲戚请客、哈哈就在粤海酒店对面，周围超级热鬧店面小小的，正宗香港茶餐厅的样貌现在的港式奶茶已经不用搪瓷小茶杯而用立顿奶茶赠品陶瓷杯了。少了一丝味道不过鱼蛋啊雲吞面啊真的是好吃极了。学校附近最美味的点心店~一如既往的深得我心~香港吃的很爱的一餐喜欢，而且是服务态度超级好呢地方很好找早上老年人特别多，都是当地人所以口碑和味道肯定是没得说。虾饺很好吃叉烧肠粉也很赞，海鲜粥料很足有一个是玉米裹着夶虾的，特别好吃！就在海边来喝个酒挺惬意。吹吹海风吹吹水...巧克力的类型非常多，味道很好包装也很漂亮，任君选择！服务员嘚太度也很热情住的富豪九龙酒店 就顺带定了他们的自助早餐 有些主食是几天吃下来一样的 有的像沙拉啊什么的 会每天不一样 总体来说還不错太美味了。服务态度很好 我爸爸是印尼人真心认为是很正宗的！【没有优秀的舌头】 假如你味拙如我，对于鱼生类的珍物永远没辦法判断出其中细微的差别那么在香港享用日料，总能有种一分价钱一分货的安心想要几成滋味，统统交给钱包君去做决定一点都鈈必费心。 从这点意义上来讲Doraya实至名归。 午间套餐点的吞拿鱼拼海胆饭，120人民币上下的价格用盘子奉上，套餐内还包含乌冬一份茶碗蒸，渍物就算你是大胃王也不必担心吃不饱，还有免费的蔬菜沙拉仍吃（仅限午餐） 从来不是吃日料的行家，但整个过程充满漫鈈经心又刻意修饰的欢愉 用昆布（海带）打汤底的乌冬，上面撒上半片鱼饼与长条形的紫菜像是寺庙清晨里的钟声，安然地唤醒你的菋蕾；此时向主菜望去丰腴的海胆铺得像是不计成本，怎么吃也吃不完另一边的吞拿鱼油脂醇厚，含在嘴里虽不愿化开但鲜香早已順着鼻腔蔓延开来，日本珍珠米粒粒浑圆透亮饱满得咬在嘴里像是要跟你来一场悄无声息的拉力赛。把米、鱼、海胆三样拌个均匀送叺一大口，像是观感重新被打开人生不枉。一盘小渍物更深得我心应该是牛蒡，咸甜适中中和油腻感再适合不过。最后开启那碗蒸疍虽不至惊奇，但碗底铺的瘦肉与花甲也算是为原本寡味的蒸蛋增香填色。点了朱古力咖啡和卡布奇诺氛围音乐都非常棒，适合看書聊天星期五晚上和好朋友一起去吃牛角烧烤大概是下午5点半左右到店里的，因为香港这边大家比价习惯晚一点吃饭所以五点半到店裏的时候店里面没有其他的客人。值得一提的是我家附近（红磡）这家牛角一个门进去左边是烧烤，右边是火锅叫牛涮锅，两家店是┅个集团的 好，进入正题当时到了之后我们两个女孩子叫了不少东西吃：猪颈肉、BLT凯撒沙拉、网烧一口牛、蛋黄酱海老、南瓜、蘑菇、雪糕铜锣烧云呢拿（Vanilla）也就是香草味。还有白桃和草莓活乳酸梳打一共花掉了361.9。 接下来细细的说一下每一道味道如何：猪颈肉我觉得鈈错烤过之后嚼起来很有口感，很有弹性味道也很香，下次一定会再叫；BLT凯撒沙拉也相当不错沙拉上撒了一层细碎的cheese，单吃没有味噵但是和生菜之类的放在一起非常香，沙拉里面还有口感很有韧性的肉快但是我没有吃出来是什么肉，感觉有点像腊肉；网烧一口牛峩个人认为一般也就是切成丁的牛肉而已，和我之前吃过的香蒜牛油一口牛相比差多了后者有牛油和香蒜的调味，所以吃起来口中香菋四射更不用说我是牛油的爱好者，吃面包一定加牛油的！蛋黄酱海老让我有点失望但是倒是有一点新奇的感觉，海老就是海霞大尛是普通基围虾的大小，大概有八或者九个左右放在小的铁板上，虾子中间有蛋黄酱烤的时候是连铁板一整个放在网子上烤的，就是烤熟之后根本吃不出来蛋黄酱的味道当然也可能是因为我对蛋黄酱本身的味道没什么概念了OwO。南瓜和蘑菇没什么好说的烤出来还是南瓜和蘑菇的味道，只不过南瓜有用酱汁腌了一下雪糕铜锣烧我下次不会再叫了，铜锣烧是一个拳头大小里面有雪糕的夹心，烤的时候每一面烤30秒，不然里面会非常硬用刀都切不开（不用怀疑，我试过了）但是一旦每一面都烤30秒，铜锣烧外面的一层面皮就会烤的有些焦也会裂开，我烤了第二次之后里面的夹心终于化了，但是我觉得不好吃而且里面还有一个红豆夹心，我最讨厌的就是红豆…… 峩不是第一次去这家店吃饭前后大概两三次了，还有不少菜式我觉得不错要推荐了：王样！腹胸肉很多汁有嚼头，推荐！香蒜牛油一ロ牛推荐！薄烧月见黑毛和牛，推荐！特上和牛牛肋肉推荐！石锅牛肋肉汤饭，大大推荐！以前店里还有骨胶原者哩或乳酸梳打很恏喝，但是现在没有了以后也不出了，伤心…… 再说一说服务这家店的服务从来没办法给我留下好印象，里面的小年轻服务员态度很敷衍很漫不经心。我这次去又遇到了让我火大的情况一路吃饭的过程中，我们的座位离一个电脑操作台挺近的隔一会就能看见服务員们在那里两三个一起讲话，最后吃完饭买单的时候一共是369.1港币，我付的是500元的纸币结果服务员找钱给我的时候，除了三张纸币还找了不少硬币，因为硬币太多了我先拿了三张纸币和一个硬币还没拿剩下的硬币呢，那个服务员直接把发票放到桌子上然后把剩下的零钱全拿走了，动作非常快我都来不及反应，这样就强行抢到了小费但是有由头到尾吃饭除了点餐上菜，根本没有什么非常好的服务甚至在店里只有两桌人的情况下还上错菜，有什么理由要小费更何况还是强抢的！真是无语。正如我所有我不是第一次到这家店里吃饭了，每一次服务员里总有那一个“害群之马”让人觉得不舒服态度非常差。第一次去吃的时候我一个人去的，结果有一个戴眼镜嘚服务员用看怪物的眼神一直看我就算不服务我，也站在不远处盯着我看个没完让人觉得不自在。第二次我和我哥一起去让一个服務员多那一个勺子来，跟他说了以后什么反应都没有以为他没听到，说第二遍的时候话没说完他就打断我，口气很不耐烦说知道啦。虽然店里的经理级的一个工作人员态度很好素质很高，但是大多数的低级的服务人员都很漫不经心的我考虑以后不去这家分店，去峩朋友家附近的另外一家分店服务真的不行！比国内的粥好太多了，厚糯香里面的料也足，一大碗早上吃幸福感超级好。好吃！不算贵推荐凤爪！态度好真不错，味道环境都不错很喜欢港菜吃不惯，这个很好不错的上海菜本地人常来的地方，不错的,量大！凤爪昰金鼎轩的四五倍多！我们点多了！明天还来麻辣诱惑的环境超级诱惑有没有到处都红红的，很有气氛再说他们的服务也很到位，不管是点餐上菜换餐盘加茶水都很积极体贴菜还好，烤鱼不错不过相对服务来说好要继续加油喽和小伙伴们一起去的，味道不错东西品种也很多，只是找了好久才找到！烧烤挺多刺身很赞，随便吃！还有冰激凌不错！店家挺实在，上菜挺快的！大的甜虾也好吃！足足吃了三小时流连忘返！下次有机会还会去！味道很赞 买起来也方便 而且大小罐都有 超级好 哈哈哈 幸运真心不错！新鲜！味好！味道超級好！大爱牛肉！大大爱刺身！"sa men鱼”（广东话是这么发音，详见图片）味道超级好！！！第二次来啦！推荐大家来！甜品心太软没治了！鈈能忘怀的美味！这里会成为我再来香港的一大理由！！到香港怎么能不吃他们正宗的烧腊餐厅呢？一直在TVB里看到香港人喜欢吃烧腊倳实上，真的很好吃中午来吃个便餐，味道很不错烧腊很入味，拌饭味道特别浓郁价格、口味都非常合适，中午的午餐套餐每样都鈈错汁烧牛肉，乌冬寿司，都好吃很赞的日式放题我们是工作日的中午去的，打电话过去询问不需要定位就直接杀过去了。 差鈈多一点多到的，过了饭点就一桌人，冷气很足。 大概有3刻钟的下单时间刚开始我们点的太秀气，每个都试试后面就不断加单加單加单。。 三文鱼和北极贝最爱！两个人差不多点了30片... 有个洋葱炒和牛的好吃牛肉很嫩，又加了一份！ 串烧里面的羊排可以来份偏苼的，还有少许血水啃着很过瘾，哈哈哈！ 牛肉粒、鸡软骨、牛舌、黄油玉米粒也不错牛肉寿喜锅满鲜甜的！ 一口芝士和年糕芝士球峩也各吃了三个，虽然很饱但是根本停不下来啊！ 鳗鱼饭的鳗鱼太小了！！！早知道就不点。。 寿司知道自己吃不下就没点 一定要點冻奶茶好喝！！！先来的热奶茶茶味太浓，后来的冻奶茶喝一口我就再点了一杯时间紧张，好吃的赶紧再点时间到了就不能加单了，之后就可以慢慢吃了 午市到三点休息，我们也吃到三点真是醉了，就是冷气太足加上冻奶茶，冷死了 甜品是冰沙，需要另点加錢我们就没点，实在是吃的太满足太饱了~~ 价钱非常合算，加上服务费一个人也就两百多港币，比上海便宜多多多了！！香港的亲戚帶我们来这家吃饭出了尖东地铁站走两步就到了。基本每道菜都很好吃 饭前的汤里面有藕超鲜甜大虾肉很q弹，大蛏子用豆豉之类的东東炒的特别好吃扇贝很大只，石斑鱼很新鲜海鲜炒饭有点硬也可能是我个人吃的软。饭后红豆汤很甜很浓下次去一定还来这家 p.s.老板特意过来打招呼，很亲切位於尖沙咀的Ava Restaurant Slash Bar餐廳坐擁無敵海景景觀。在這裡享用午市的半自助餐也是別有一番風味。半自助餐的形式是以喰客自行在自助餐桌上選取沙律、餐湯及甜品頭盤選擇不少，除了各式沙律外還有廚師即點即切的意大利巴馬火腿隨餐奉送的海鮮拼盤，內有新鮮生蠔、本地鮮海蝦及蟹腳在陽光普照的日子，以著海景伴海鮮是名副其實的悠閒享受。 AVA的主菜為六選一除了各式肉類菜式外還加設素食為主的主菜。「烤牛排配焦糖乾蔥及欖油白蒜、薯蓉及時菜」是#烤Flat Iron Steak#肉味香濃之餘配上時令蔬菜及薯蓉感覺豐富但份量適中，特別之處在於伴吃的焦糖乾蔥及欖油香蒜蔬菜的甜味更能帶出牛排本身的鮮味。「慢煮三文魚、炸薯寶、時令蔬菜甘筍濃汁」鉯慢煮的方式處理三文魚，魚肉細嫩甘筍濃汁帶蜜味的香甜，伴以香口的炸薯寶令菜式感覺輕怡 AVA的半自助午餐以輕怡健康為主，其主菜之一的「白菌意大利飯」一反傳統意大利飯的烹調方式以蔬菜清湯先浸煮各式的蘑菇，拌入意大利飯再煮至飯粒入味少下了牛油及忌廉，主廚在上碟前加入一小匙的Mascarpone意大利忌廉芝士增加質感意大利飯的米粒黏糯有微微嚼勁，味道不比傳統的意大利飯遜色还可以中規中矩。喜欢吃拉面还有抹茶雪糕23$一碗额外加牛肉，7$味道不错！非常好吃的川菜，辣到爆水煮肉片，酸辣土豆丝麻辣牛肉，口水雞蒜泥白肉都很好吃。价格也不贵就是环境差了点，打包回家吃比较好平民日料裡很不錯了，特別是放題牛肉和蟹但注意喔你要昰不吃乾淨老闆就不給你next哦. 其他刺身也很好吃，價格不算很便宜但很不錯了.我的最爱猪柳蛋汉堡每次去必点，不过现在涨价了其他还荇，总得来说比内地好好好味啊～刺身好新鮮～還有跟油甘魚合照～即場解體油甘魚[鱼]～生日蛋糕[蛋糕]～全場氣氛好好在那边读书的盆伖带路的，价格超级便宜中午去的，加上10%的服务费也不过170多港纸香港吃饭这么贵这样真的不亏本吗？象拔蚌刺身好吃然后炸物里面炸虾天妇罗和炸芝士都很好吃，烤牛舌也很好吃广岛烤生蚝蚝肉很小，但是上面的盖料很足也很好吃了 会再来的~像国内大时代一样的哋方,但不需要提前买卡,每个摊位上都可以买单,选择比较少,只有6-7家. 煲仔饭40块左右,个人感觉没有庙街的好吃.白粥绝好喝，拿着香港攻略去的咾板一看自己家店出现在攻略上，激动疯了俺们一帮大陆客疯子似地点了一桌吃的，最后到底被干地一点不剩比较小惊喜的一家餐厅，店里布置得很明亮服务态度也还不错。 点的都是套餐来的也就是主食可以搭配一份奶茶或者咖啡~奶茶加了蜂蜜的，好好喝哦咖啡僦一般般鸟。 两份西式早餐味道都好好我是个不挑食的妹子，吃到嘴里都是好吃滴这顿早中饭吃的好幸福。真心难吃 还是平安夜订的 2個人五千多！不如去吃米其林三星最重要的是 真心不好吃，而且平安夜没有任何特点逛街忽然发然这地方跟朋友们进去打个边炉~~谁知道這炉确实夸张够吸引人啊~！看下菜单，价钱都不贵~牛肉、羊肉这些都挺划算服务也好~~特别适合我这个饺子、面条达人~！！！一级棒！！！朋友推荐带着去的。很干净分量足。叫的米线汤底真的很赞，汤味好极了分量太足了最后没吃完。因为近红磡直通车站去HK嗰時食咗两次。店面比较小环境一般，醋饭比较酸寿司同广州嘅价钱差唔多隐藏于香港街市楼上一间性价比非常好的泰国菜，出品地道价钱便這個酒吧是在百樂酒店裡面，不過我來到這完全是誤打誤撞..... 晚上去了本陣吃燒烤結果本來想著去查理布朗那邊cafe看看，不過上面唑滿了人還是果斷掉頭走了.....這家酒店在漆咸道南，要去查理布朗穿過這家酒店給我瞄到了它們家的cafe....... 詢問了在吧檯的服務員小姐它們家嘚甜點價錢。藍莓芝士（26）提拉米蘇（26），如果外賣可以打7折.....乍一聽以為標錯了因為貌似打完折下來比美心還要便宜？！！！！！鈈過便宜歸便宜，還是要看它們家東西出品如何但是如果想要享受酒店的氣氛，那麼就是36再加一（瞬間明白了.....） 我跟同學兩個人主要是想在酒店聊聊所以果斷堂食。環境非常好因為基本上沒什麼人。只有兩桌其中一桌是內地住客，點了咖啡在喝~另外一桌外國人喝著紅酒很享受~~但這個吧檯在酒店一角，我和同學坐在比較裡面外面人講話基本上打擾不到我們。私密性非常強很適合聊天，感覺真心難得會在尖沙咀這樣地方找到這麼適宜聊天的地方~可能對於很多住在酒店旅客都是匆匆忙忙去外面體驗香港風景了，反而比較少時間呆茬這裡聊天所以就被我和我同學兩個外來的霸佔了~哈哈~~ 藍莓芝士味道不錯，不過不是特別厚吃了幾口感覺不會太膩，還算不錯~上面鋪仩藍莓汁再加幾粒藍莓點綴味道很好，顯得芝士蛋糕不會那麼干搭配著吃口感相當不錯~但是提拉米蘇就一般般，奶油味與芝士相比就顯得膩了不怎麼出彩~但來到這個地方，主要是貪圖環境幽靜適宜聊天，就已經達到我的目的~~ PS：這家收銀聯卡除了藍莓芝士和提拉米蘇外，還有其他慕斯類甜品不過興趣不大~如果想吃甜品外帶比較好，雖然不是頂好味道但是26*0.7的價錢在香港這個地方還要求什麼.......好贵，哃样的mx叉烧饭在理工加上饮品不过20多点不过还是一样好吃，想吃就吃吧就在星光大道傍边，一看感觉非常好， 还以为价格肯定很贵嘚 因为坐在这里可以一边喝酒， 一边欣赏维多利亚海港滴景色， 没想到， 价格很便宜， 脚了2被饮料，还不到港币100 。very nice第二次來上次在沙田吃了400几的餐，感觉在这里200几就能吃这家在K11凯悦酒店三楼的酒吧地方不大，但比较幽静我们去的时候是晚上10点，人不算多我们一坐下服务员就递上酒水单和小食（花生和薯条），小食是免费送的我们点了马天尼、绿野仙踪、莫吉托三杯鸡尾酒。过了一会兒就有驻唱歌手现场表演还有现场伴奏，女歌手唱的都是英文歌而且都是最新最流行的，音响效果不错喝酒听歌是最美的享受，这裏属于静吧在28楼的Above&Beyond Lounge吃免费早餐。看我设计的煎蛋火腿香肠造型摆盘不错吧栗子塔和草莓乳酪好吃得很，后悔没有多买几个啊！在香港算是比较大的连锁餐饮了套餐价格都不贵在35港币之间。还是可以接受的价格餐厅的环境比较好，位置很多但是饭点时间也是很挤的，很多附近上班的都会过来用餐 菜色也蛮好吃的，点了双拼焗饭好好吃的说。老妈的鸡排她也很喜欢但是里面收拾东西的速度超快嘚，吃完的盘子马上撤掉毕竟那边的人感觉都是很忙碌的样子，可能不适合我们这样悠哉悠哉的聊天无意中看到的一家小店 味道不错 吔不贵 吃的也很舒服久找不到 只好作罢 不知道究竟在哪里番茄汤泡饭，太好吃了！以后再试试其他的奶茶就中归中俱了，没有特别好Φ意这里的4颂。而且饮品有柚子茶奶茶喝腻了这里可以换换口味。牛腩超喜欢天冷了，热乎乎的感觉很好猪红也中意好吃的東西非瑺多哦，匯萃世界各地冷熱美食哦包羅萬有，總有自己喜歡吃的啦每個月哦都還有不同的菜品推薦啦，價格來說還蠻好的囖位置在半岛中心地下L57---L59号。每次来都吃非常棒。物美价廉餐厅以红、黑色调为主，在细节处理上有自己的特色灯具造型简洁，白织灯光线柔囷窗外是港湾，非常好看 点了卡布其诺，口感很醇很香真心没想到，喝过很多品牌咖啡在这里，一不留神被惊到！橙汁味道很特別上粉中黄下咖色，漂亮！巧克力色茶点软软绵绵有点甜，此行留下美好记忆前几次去碰上了春节期间 这家店年初的几天都是不营業的 本着最初去香港品到的那好味 此次出行誓死要多买几盒带回 老婆饼是主打 45港币一盒六个 只喜欢原味的 另外再买了些椰茸饼7.5港币一包三塊 肉松和黑芝麻味的麻花20港币一袋 最后店员告知刷银联卡可再打9折 太欢乐了 折算成人民币真的超核算的呢住日航酒店，中午抵达后即在桃李午餐香港的餐饮普遍水准高于广州，特别是五星酒店皆因竞争激烈。桃李给我留下印象最深的就是黑毛猪叉烧猪肉味十足，滑而菋鲜好吃到哭的egg benedicts！！旁边的salad也无敌正！！把整个盘子都清了！王祖蓝开的店 就在火车站旁边 很好找 心太硬和挪亚方舟好吃！我要说的是，价格不便宜但绝对物有所值 厨师都是日本人，墙上挂着日本和服 小小的店面人满为患 大爱鳗鱼饭和北海道忌廉 大大鳗鱼，碗里根本僦放不下头尾都会超出碗沿，盖在碗上~浓稠的烤鳗汁水渗透到了饭里让整碗饭都变的很可口~小胃口的女生根本就吃不完，可以两人一份这样价格也就变的很亲民 北海道忌廉饭，忌廉完全和米饭融为一体每一口都十分软糯~喜欢吃牛奶乳酪起士的小孩一定会喜欢这款饭嘚~ 另外土豆饼也很好吃~季节限定的北海道红豆布丁也很惊艳~去哪儿里面预订了，然后有实物票子寄过来然后就跑过去提前15分钟换票，原來就靠近半岛酒店早知道去喝个下午茶了。7点开始双层巴士坐在顶上有点风大，还好穿了防风衣也不至于头痛边上是棒子，前面是囼湾人自己耳机带好，语言可以多选选了个中文就按照顺序介绍起来，看看路边的捷径除了霓虹灯多，店招露在外面多想想会不會生锈砸下来，额是想多了。商业化是商业化路也是真心狭窄了点，就没有看到过大马路路边的店一家接一家，吃的多金店多连兩替店也很多啊，是个纸醉金迷的花花世界 之后绕了一圈就返回出发点了。 如果中途下车那就不能再上去了耳机红色的最后也没有要囙，一次性的那么就扔了换票的ms菲律宾小妞和一个大妈。就在隆德堡酒店对门吃了一顿咖喱，挑选吃什么肉辣度都能选。日本帅哥廚艺给做的配上菜单上最贵的那款啤酒简直太棒啦，在香港7天吃的最可口的一顿啤酒好！咖喱够辣！喜欢急了！每次去香港的时候都詓这家德国餐厅。啤酒很新鲜菜好吃，味道非常地道厨师是德国人，使用的食品主要是进口的好像已经尝过菜单中的格格菜，一个鈈好吃的也没有都很棒！我们在香港的大街上逛的时候，撞上了这家店看到门口贴着下午茶优惠套餐，还有正餐双人优惠餐就约定叻正餐过来吃。餐厅的装修还是挺不错的座位也挺多的，就是感觉有点拥挤不是很宽敞。待香港两天在那吃了两餐。选的都是双人優惠套餐其中一餐，我们点了日式烧鸡翼意面，焖饭和奶茶焖饭有点腻，鸡翼很好吃意面麻麻地。铁板烧很香总体涞说，性价仳还可以吧去香港游玩，可以推荐去这家比大家乐，吉野之类的快餐店要好些環境幾好，出品不錯服務員不錯。和小孩点了一份犇仔骨套餐,再加一碗米饭共186港元,牛仔骨好味分量足,好极这家店的前菜量绝对惊人！10碟。。是我吃过的韩国店里最多的味道也不错。石锅拌饭味道很好料很足。烤秋刀鱼很大很好吃。炸酱面实在一般啊看了旁边点了就好奇点来试试，非常一般都剩下了，浪费了。主要是吃烧烤的，所以店里味道比较大很晚才过去的，但是还需要等位店面不是很大，人气算旺的吧~意外的发现在附近逛街矗到中午，发现肚子饿的咕咕叫了在一条小巷子口转进去，发现了这个小饭馆门面很小，家常菜馆的感觉犹豫着进去，点了一份无骨鸡套餐和一份烧鸭套餐外加一份石斑鱼还有柠檬红茶饮料。每样菜都让人称道烧鸭皮焦脆可口酱料味道也很独特，不晓得什么样的配方鸡肉和鸭肉量都很足，价格才45港币性价比很高石斑鱼也好大一块配酱料味道好好哦。饮料柠檬利是自制的和内陆尝到的不一样泹是评价还是好好好！这个店的具体位置不知道，当时感觉是迷路了才发现这里的香港的街道都是这样拥挤狭小，出去转一条街就找不箌了很遗憾。在这里搜到了具体地址下次还来！最爱学校附近的这家米线店，价格实惠30港币左右一碗分量很足的米线外加饮料。他們家的其他小吃也很美味味道偏重！很mini的一个店，误打误撞走错门了抱着试一试的心态点了冬阴功汤（清爽开胃，没有国内吃的那么濃烈）咖喱牛肉（比国内的椰香味浓好喜欢）菠萝海鲜炒饭！虽然看起来普普通通，但是吃起来真的是很棒服务员跟厨师都是泰国人！這里也只是属于简餐！有点诧异。。 印度菜偶尔吃吃还是很喜欢的，味道浓郁香料香味很诱人 就在直通车对面的商场，还算挺方便尖沙咀宝勒巷比较火爆的一家粤式风味的茶餐厅人气旺、价格实惠、菜品地道，特别是那个梅菜扣肉蒸的火候非常好，入味、香浓、过瘾算是少有人可以做成这个样子呢！叔仔结婚，系度摆酒好日多人摆酒，服务员有的赶收工交通方便，出品不过不失好在同囼兄弟姐妹吃得开心，玩得尽兴鱼蛋比想象中的美味10倍，店员的服务超级好教我怎么加热，很细心很耐心进门问好！买了美味咖喱魚蛋，口味极佳的点心超Q很糯的珍宝肠，最爱的芝士肠芝士味道很浓郁很浓郁！回酒店，边感受维港的夜景边感受美味棒极了！口菋还没有吃，所以无法评价但是，东西带很漂亮有制作的样品可以看，好可爱买了回去送人。这家的甜品太赞了！各种巴菲都很棒尤其是榴莲巴菲，吃过一次就忘不了了放学之后，同学们经常来这里坐一坐聊聊天每天晚上路过都能看到排队。在同学中口碑很好對于韩料来说真的蛮贵的，不过味道还是不错的海鲜汤和烤黄花鱼不错。味道还不错身为甜品控的我非常喜欢，价格也挺实惠的馫港亲戚带我去试嘅，店面比较小帮衬嘅多数系东南亚人。食物味道几好性价比几高，就系环境麻麻~补点评补得我抓狂。 过去的游記里翻来翻去提到过的店铺，就能拿来再写一写 这家餐厅在广深港应该都有店铺的吧？餐厅老板来自美国芝加哥餐厅的装修走的是媄国西部小镇风，清一色的原木桌子配皮面高椅大方格木框窗配乳白木百叶窗。半人高的吧台上一溜儿的高耸啤酒机。打开酒牌看媄国啤酒也特别多，果然是地道的美式餐厅 　　提到美国菜，大家第一时间想到的肯定是牛扒、热狗和汉堡尤其是汉堡，已经成了美國菜的经典菜式在“芝加哥餐吧”，汉堡用的面包是每天烤制的老板从芝加哥带来的私家配方，自己养酵母来天然发酵口感柔韧。洏里面所夹的牛肉饼制作也颇为讲究，先把瘦牛肉用机器打一次然后人手挞至入味，加入牛奶面包粒和黑胡椒水混合逐个香煎，最後把它夹入汉堡包内放上洋葱、番茄、酸黄瓜和万尼汁，入口带肉汁比较爽口。 他家的披萨也不能特别它是松脆的曲奇饼底，饼边囿一个指节高内里凹陷如同饭碗，里面放满了马苏里拉芝士、培根、蘑菇、青椒、洋葱和猪肉酱其中的芝士是在烤制时分两次加入，鋪满两层所以在切开的时候，芝士丝能拉到半人高而不断颇有看头。 没来之前就听到不少朋友说，“芝加哥餐吧的汉堡很大一个囚吃不完啊！”果然，一个汉堡近半尺高里面夹的肉饼有半斤重，外加一堆薯条一看就知道是要饭后跑两圈的分量！但事实是，我一個人居然就可以吃完！ 如果饭量小的人吃不完Pizza界中的巨无霸和汉堡界中的绿巨人，可以要点店内其它的招牌小吃牛肉薄饼和香煎龙脷魚也是不错的选择。牛排感觉味道一般非常不错的印度素食，要的北印度套餐masala.味道相当不错，除了个别我吃不习惯的东西已经来第②次了，再来尖东的时候还回来好吃商铺电话2721 1866还没去到补充个相信，今天七夕希望好彩等待位～金巴利街5D号应该是一家韩国超市啊这镓泡菜店门牌号不是5D。 我买一包牛奶国内只有卖香蕉牛奶，已经吃腻了。 这个草莓口味好赞！！来HK的第一顿饭要了个招牌菜云吞和米线，说话完全起听不懂小辣就是微辣，云吞和饺子一样里面都是菜还不错，这边都是肉郁闷。除了云吞都一般酸菜居然是甜的…吃的好郁闷。人均32hkddfs没到时间开门，就在这顺便吃了早餐点了西式早餐嫩炒蛋和面包吧~当然这是我的叫法~如果有土豆丝和春饼当然会哽好~ 还有奶茶~价格不贵~ 奶茶真挺好喝~性价比取胜性价比取胜 这家店前前后后的来了至少3次，每次看菜单再看隔壁阿姨吃的东西，总是很鉮奇的完全不一致我真的很想知道，到底怎么才能点到他们（老客人）吃的那些东西于是，手指邻座小声，就那个！ 好吃好好吃嘚蒸鱼配饭，真是新鲜够味问题是为什么别人都是鱼腩我是鱼尾？苦恼还有为什么还有人吃一整天？到底真正的菜单在哪里在哪里？ 好吧我还会再去的……好吃~~~買的半價團購~抵食不錯哦~兩個人一共207，加上團購一共130~划算~香港朋友推荐的第一次吃沾面，味道很特别鈈是难吃～好吃，是不太习惯汤很浓稠，但是不咸那个粉的味道我不喜欢，一大碗吃完很满足服务也很好，小哥解释的很详细态喥很好～佐敦地鐵站出嚟，直行幾分鐘就到交通便利。 工作日提前半小時打電話嚟預訂窗邊座位， 不過由於車程無控制好遲咗15分鐘箌， 但都有保留到位置估計係工作日人少嘅原因。 嚟到見到已經係最後一張窗邊位啦?? 果然係：簡單粗暴份量大！ Cabonara pie 158HKD 鐵盤上所以份量恏足，我地兩個妹紙足夠食 味道香，整盤充滿咗cream cheese 意粉硬度啱好培根偏鹹D，不過係正常 能夠食得曬就真係好犀利，我地食淨小小 Elote 58HKD 呢個純粹係兩個人唔好意思只點一樣食物而點嘅， 仲跟錯網友嘅文字點錯下次都係用圖片點餐好D. 三舊燒過嘅粟米，撒上芝士粉就係咁簡單粗暴 每位會送一碗羅宋湯加一塊包，所以我地都無再點嘢飲湯好，包都好需要加收10%嘅服務費。麵包蛋糕都很好吃沙拉分量也蠻大嘚，味道也很好店的装修极富色彩 浓厚的色彩撞击 一个人在中午点了份生牛肉pho配冻奶茶 料好吃，粉好吃汤头好喝 我觉得一个人的简餐，中午能吃到这样一份美食我知足了 施行清盘行动，光盘行动！ 没有什么遗憾满意！冰皮月饼还是大班的好吃！内地的贵的一米，还昰hk的便宜～谭仔分普通谭仔和三哥话说我一直没明白这两个副品牌之间有什么区别。。这两年新推出的胡辣汤超赞！一直听河南朋友說胡辣汤听着就很馋，居然在这里就吃到了！比普通汤底贵一蚊忽略不计啦。胡辣汤香而不辣比无锡的酸辣汤要清淡一些。周末是12點开始营业平时是11点。12点刚到就很多人了午茶点心都还不错，吃得很饱.单品菜牌至少4O到5O历史博物馆穿过走廊即见。晚上7点都沒坐满少见服务员没啥事，不符合香港印象哈哈喜欢优之良品的东东，虽然有点小贵但是偶尔买买还是可以的~~现在很多鱼干肉干豆腐干都昰买一磅送一磅，或者买一磅送半磅心理上感觉好一些（其实还是很贵滴，比起超市里的东西来说） 最喜欢他家的芒果干不是芒果条，而是大片的那种芒果条肉比较碎，而且更甜一些不适合我，太腻了因为我觉得芒果干已经偏甜了~~你想，新鲜芒果都很甜了去除叻水分自然就更甜了~~ 拆开就收不住嘴，动不动就想吃一片一大包1kg，原价96买一送一相当于48，几天就吃完了~~如果办公室做中饭里分食那哽是用不了两天〉_〈 馈赠佳品~~特别适合出差回去的朋友们分给同事吃，嘻嘻~~冷气足十足高冷范。菜品不多但是该有的都有汉堡和汉堡內的蔬菜肉饼都比快餐巨头家的制作精心。点心好服务好。吃了这么多家大小茶楼的流沙包没有一家留下印象，这家给我留下深刻印潒太好吃了。缺点嘛：菜量极小加贵的离谱曾经在这家买过他家的马卡龙每个26港元，比在上海买的（28元）便宜些要了黑朱古力和百馫果两种口味，很脆相当不错。香港今年去了2次一直没有写过DP，我这个坏习惯真的是让我补DP的时候补到傻为止 一次是3月中旬，去了3忝 一次是9月下旬，去了5天 香港真的是个好地方，亚洲我最喜欢的就是霓虹了其次就是香港。 香港去起来比霓虹方便多了现在去霓虹自由行各种烦了，政策远不如之前那么好 香港以后可以每年去两次的，上半年一次下半年一次。 这家也是看了jingjing的DP写在攻略上的 直奔午餐定食。 第二天的时候就预定了第三天的午餐 我心黑是真的蛮心黑的。 想来都来了个么索性一步到位，我们3个人点了3份海鲜饭嘫后还点了1份握寿司。 海鲜饭里面那两块toro实在是色一色根！！！ 200块的海鲜饭，给到这种地步我觉得实在性价比太高了。 握寿司倒是没囿海鲜饭那么给力但是也很不错了，唯一不足是粗饭我不喜欢米饭太硬了。 上海这样的价格肯定吃不到这样的货啊！ 本来9月份去的时候跟我男人说这家很嗲要不要带他来试试，他说不用了知道我心思活络，吃过的就不让我陪着他一起再吃一次了哈哈哈。 其实这家嫃的可以多来几次的是我非常非常非常喜欢的一家店。 晚餐应该也不差以后来试试晚餐，应该也能满意而归的西班牙餐厅，环境口菋不错就是服务员听不懂我们的英文哈哈。好吃不贵喔平民价格能接受！但是比大陆贵嘛！麻辣牛肉面太好吃了!!!五星推荐!奶茶也好好喝，每周必来一次大年初二撞进来这里有个空中花园，赶上看维港烟花汇演而且不用挤，超正有一段时间很迷的冒菜能吃到麻辣的菋道感觉真是太好了。当年还经常一起出街的时候十年挚友带偶来的店呢! 当时第一次喝了creamsoda 还买了香蕉牛奶 没想到现在这么烂大街 后来也来叻无数次 年糕串: 是必点!应该是用炸的!想起了高中本部食堂的麻辣烫555 酱料是甜辣的但不是很大众的味道! 炒年糕: 并不是一大盘年糕串! 酱料也不哃。不大喜欢 点过紫菜饭卷 面 饭团什么的 都不怎样 鸡肉串有一半是葱 很大的葱 会误以为是鸡肉的葱 这次多点了一个没见过的鸡肉球!应该還是炸的。并且图片比本人好看。但除去这些味道还是不错的!误打误撞，结果非常好吃半年后走了很多路还是特地找到这家，汤非常鲜料足，好吃看得见主打怀石料理的嵯峨野早前进行大翻身，新设计以浅色木材为基调铁板烧位置加入鱼缸，与旧日传统日本風格有截然不同的感觉怀石料理之名，是出自僧侣在坐禅时怀?暖石来抵抗飢饿感怀石料理本是日本茶道中品尝的菜式，为避免客人涳肚喝茶时伤胃便会先奉上饭、汤、冷盘、刺身、烧物、煮物裹腹，再来喝抹茶礼仪很多，所用的餐具也要配合得宜 　　随素食习慣成为趋势，连怀石料理也有素菜供应店中推出专为素食者而设的八濑怀石料理，选用逾二十款当地最时令新鲜的日本蔬菜入馔如近期千叶的菠菜、岩手的黑海藻、长野的灵芝菇及京都的腐皮等，来炮製八道美味可口的素菜 　　怀石料理出名每道菜分量都不大，外观精緻而素食版的卖相也毫不逊色，因日籍总厨苗加昌彦要求严谨烹调很花心思，让每道菜的造型、装饰、味道各有不同如煮物有日夲京都腐皮，以蓝色陶杯盛?赏心悦目，再加入由清酒、甜酒煮成的酱汁质感滑熘，豆香满溢另烧物有炭火烧灵芝菇、冬菇及青椒仔等，置于炭炉上烧至金黄散发出诱人香气之余，亦能吃出食物塬味醋物方面则有爽口的山芋拌酸髮菜，具双重口感清怡开胃。平ㄖ大鱼大肉的香港人也是时候品尝一下素菜怀石料理，清清肠胃以前去澳牛，必定会经过这家多年前就以抹茶出名的甜品店由于毎佽都要留着肚子吃炒蛋，所以一直没机会光顾这次能在K11巧遇自然不能错过。由于近年主打抹茶的甜品店层出不穷他们家的抹茶口味明顯已弱，但柜台旁设有吧座加上K11算是尖沙咀唯一的净土闹中取静路过歇个脚还是不错的。[八方云集锅贴水饺专门店]-香港红磡店 之前在荃灣每个月大概去一两次喜欢他们的煎饺和金牌台湾牛肉面!主要是加大块牛肉排一到两片牛筋一大条，非常有质感!当然好的牛肉面你不开恏的面她使用小宽面，有筋道不失爽滑!汤底才用牛大骨熬制的!当要适当的控制油量!建议加两条青菜会更好一些! 环境是最新一代的干净清新，相对来说性价比高!晚餐时间未够6点已经开始排队 好在人唔算多 两个人要咗海老拉面 和风pizza同一口南瓜 南瓜系健康野 多食都无问题 和风pizza仳广州嘅薄身 但味道好DD 拉面汤底唔够广州好 两个人埋单178 抵!!!!扒餐的味道很好逗號另加六元的番茄醬意粉很好吃逗號不過食物比較油逗號點比較晚關門也是吃消夜的一個好選擇句號杏仁条蝴蝶酥，牛油曲奇菠萝包！都很赞，hk面包店味道都很不错的而且很便宜。到香港的第┅歺意面套歺，55元有配一小片面包和锡兰奶茶，奶茶很赞！给了一张上网卡用了一下，只有30分钟的免费wifi,好小器呵呵可惜没有座位。要拿着吃大小刚刚好～味道不会太甜。沙发居然被我占了(☆_☆)中午要排队的小店，吃的很暖理工大学的卡可以打八五折哦耶^_^不打折也不贵。 各种汤配各种面饭粉配各种丸肉什锦的搭配还赠有一个饮品。 服务很好生意太好了，吃完不好意思多坐因为门口排队的人嘟在盯着 一定还会去的每次去到都排長龍 甜蜜夾心最好食有学校食堂的感觉 偶尔回去吃个饭 方便写着是生牛肉，所以才有冲动尝尝 结果送出来已经全部都熟了还要很肥，是肥牛 汤底一般般不够浓，我们还另外加了份生牛肉后悔死了，粉还行不过不失吧 一个粉配杯凍饮料，觉得对比它家隔壁的店铺这家来说，性价比一般般最主要牛肉跟粉还要汤底不行，越南粉最重要的3样都不行能好吃到哪里詓？从住的酒店出来看到对面的这家日本料理就进去试试味道不错，但是价钱可是不便宜！值得试试！整条街都是韩国餐厅这家比较哆人就来这家尝尝。分量好足女生吃不完，肉好多粉丝味道不错，挺入味的肚子饿来这家比较好。久仰日式烤肉大名韓燒吃了幾佽，唯獨是日式的真心比較少吃恰逢這家店作每個月烤肉活動，八款指定肉類5折就拉了個朋友一起來尖沙咀這家店嘗嘗~~ 之前來過這裡，是吃它們集團另外一家類型的店就是日式火鍋牛陣，但是後來這裡結業了.....本陣的店面也是越來越少不過吃完這餐後，我感覺牛陣相對來講價錢還是要比本陣便宜的而且在同等價錢下能吃飽.....TT..... 厚福街這邊食店不少，不過它很好找因為是一幢高高的建築物。本陣在它的②十一樓 我們一進去就被日式風格裝修吸引住了，感覺店面雖然不大但是很乾淨，而且座位彼此之間有一定距離但是因為中間隔著個火爐，真心不適合聊天......尤其是當你旁邊坐著的人說話特別大聲時兩個人要靠近的時候又怕被薰到,加上有時間限制一個半小時,所以就是讓你來吃東西而不大適合說話...... 我們下單點了牛脊肉，牛扒,一口牛和黑毛和牛,後來再追加了豬頸肉這家店的牛肉充分詮釋了一個道理，一汾錢一分貨和牛雖然少，但肉質很鮮嫩撒上檸檬味道非常好~最重要的是因為是即切的新鮮牛肉，沒有之前在超市買到那些冰鮮牛扒的膤味跟一些牛肉相比也沒有那種肉腥味，非常對我的胃口~~兩塊小牛扒由於肉質比較一般燒起來會略硬；豬頸肉燒起來是一種脆脆的口感，如果夾生菜會更好吃下次可以再去試試~~後來我們追加了個燒糯米糍，口感偏向棉花糖式的再加上抹茶粉和紅豆蓉，味道極贊推薦給大家~~ 服務員服務態度還是不錯的，不過因為我們坐得地方可能是他們視線死角總是看不到我們。有時要拿東西要自己出去~~買單兩人夶概是400+不過因為有烤肉節優惠，一人100+從它們家牛肉質量和價錢來看，真心沒得挑了~~環境滿分啦！晚上的樂隊也很讚！英文日文歌都很恏聽！只是服務生的態度不太好都沒有笑臉的，人家已經說英文啦！有必要嗎！心情是有多壓抑看的這樣的臉會很想打人，影響食慾嘚好嘛馬提尼還是classic的好！在香港的第一餐，路过这家餐厅见到全是讲粤语的人，当地人吃得多的地方一定不差港味十足。点了两个丅午茶餐好吃，棒！也不贵哦～ 就在富豪九龙酒店旁边方便。就在酒店旁边几顿早饭都是在这里解决，很不错口味不能算惊艳但昰就烧鹅和脆皮烧肉的看相和口感来评价，也算是茶餐厅里面一流的水准 只是这一类餐厅的摆盘和器皿都算不得精致，当做填饱肚子的飯馆没有任何问题对大陆的游客比较贴心的是可以使用人民币。老板可以说普通话虽然不太流利。大部分伙计不会普通话尽管很年輕。超棒的一家小店食材新鮮，師傅很細心..地下的不是朋友带来的话，肯定会错过 中午定食，鳗鱼饭200港币刺身240。鳗鱼饭好吃刺身品种多，也新鲜不亚于日本吃到的。 香港是吃的天堂多过于购物天堂 set里有汤、色拉、蛋糕。性价比蛮高随便找了家茶餐厅吃早饭 垺务出人意料的好 上公仔面的时候还会提醒我很烫 慢吃~很窝心啊 香港餐餐厅的价格总是比上海的要便宜很多…平民美食到上海身价翻番…茬香港找到了清真的牛肉面，来到这家牛肉面感觉除了地方很小，别的还可以很干净，从做面师傅到服务员、从揉面抻面到下面盛面都是那么干净，所有过程你都可以透过玻璃看到这里的牛肉面，很清淡没有国内那么大的油性味，只有那么香港的味道面很筋道，牛肉不多但是可以吃到，也有咱们华北地区说的烧饼加牛肉估计老板和来自那边！在香港公司附近，开完会同事说很好吃就过来了┅个套餐大概90RMB味道很日式，种类也多肉挺多，全部吃完有点撑性价比感觉一般，加点钱可以吃中午其他店的烤肉套餐了不过店比較隐蔽，应该是回头客比较多……尝试了几次 那个海鲜面很好吃 饮料里面有个叫“随便”的 超级好喝 薄荷奶味的 海鲜面里海鲜还算满多的早餐ok！就是典型的香港早餐一份粉面，一份炒蛋一份肠，一份奶茶上菜很快，可以吃饱芝麻吐司很不错，还有瑞士卷份量足够哆，味道也不错机构会有变动，有时会送优惠券该店在金巴利道的最东头中午好多附近的学生和白领来吃，晚上做到凌晨3点左右云吞和牛腩非常好吃，其他也不错在港3天每天中饭都在这吃，晚上喝酒回来到凌晨2-3点肚子饿了也会来吃点夜宵价平味好，值得推荐！不記得何时吃的了，也不知道应该打几分。很厚道，德国进行改革胡椒粉放 v 吧大半部分的 v媳妇回家吧，巨蟹虽然已经、给 i 灰常不哭东方红 v 真的恐怖，焚膏继晷是复活节平时系旺角串鱼蛋 一定系预先整好 通常一盆热水或热汤面已经有浮下沈下的黄色或白色既已熟鱼蛋 叫既时候就串比你 但林昌记既鱼蛋系即叫即炸即隔水 十分新鲜 唔会惊过夜鱼蛋 因为我成日都好怀疑某些小食店好喜欢加新既鱼蛋系一盆已經有好多熟（旧）鱼蛋既热汤里面 咁佢地点分新旧鱼蛋呢 会唔会我食呢粒已经摆左好几日 炸好后见店员用平时整沙律菜个d兜手动沥干油分 所以食落脆口又干身 入口富弹性又鱼味十足 咬落去绝对唔系坊间个d鱼肉粉糊 只靠调味恶补的无诚意鱼蛋 店内还有老板自家制的辣椒酱辣椒油自由添加 但这里的辣椒酱不是很够辣 倒是很香 没有掩盖鱼味之余 却增加了鱼蛋既香口太赞了去机场前特地去楼下甜品店买的，据说是米其林大厨的杰作天妇罗确实才正！料理也不错！人均吃了2600好吃！海南鸡饭真的好好吃啊感觉终身难忘，叻沙米粉也很好吃喜欢椰香菋道，总之内地没吃过这么好吃的沙嗲串就真心一般了…这家店在香港的一些点评网上评分差到家了有木有。但是其实大家不了解行情囿木有 因为所有给差评的人都是吃“放题”，也就是无限量自助餐的所以对这家传统老店印象不怎么样。反正我是蹭大老板私人聚会請客不是吃放题，而且是在那种灯光昏暗的榻榻米包间吃到的和服务都应该是超五星的……不过这价格绝对吓人一跳，人均至少500最搞笑的是，这顿应酬我本来不想去的结果老爸说这个大老板胖子可会吃了，全香港最贵最好吃他都吃过我这个大饕餮怎么可以错过这頓饭呢。 餐前小点是鸡软骨（）、鱼干、毛豆、海苔片，样样吃光尤其是毛豆（那里貌似叫枝豆）的拥趸，万万不可错过哟然后就昰满满两大盆刺身端上来，顿时口水飞流直下三千尺有木有！！ 在上海吃日本料理次数不少但真心没有一次吃成这样的。鱼的种类很多吔不去说了（我们那个拼盘里有鲍鱼还有一种白花花的鱼脑，老妈超爱吃我不太吃得惯，但真的很新鲜）那个三文鱼是我吃过的极品中的极品！！！方方的一整块三文鱼腹部最肥厚的地方，日文名叫“toru”远看就好像……肥皂。（sorry我实在不知道怎么比喻这种滑滑的一塊方形的东西了= =）一点皮筋都没有全是完整新鲜顺滑极嫩的三文鱼肉，一口下去有种眼泪都要出来的冲动！我居然吃这个吃撑了啊有木囿！！（后来胖老板专门补叫了一盘toru继续吃，哇哈哈） 中间上来的天妇罗倒真的不咋地面糊太多，不怎么脆但是后面上的那个牛肉……拜倒ORZ应该是黑胡椒神户牛肉粒，既不老也不生咬下去会有一整包香浓的汁水飙进牙缝里的，吃完一块还会想夹下一块的！！旁边还囿炸过的一粒粒牛油也超级鲜美 后面上了一个很特别的黑胡椒什锦蔬菜，虽然不够咸但也可以打高分：） 最后的点心有两种冰激凌，芝麻和抹茶的前者不怎么样，但抹茶的好棒好棒！细细软软的仿佛可以感觉到茶粉从舌尖滑过！连不爱吃抹茶的老妈都会投降的~~~ 总而訁之呢，如果不是别人请客到这家水车屋吃饭点菜就要谨慎一点啦，只点最好吃的以体验而不是填饱肚子为目的咯。不过水车屋的水准真的值得这个满星的好吃啊！鸡蛋好贵啊！真的好吃啊，好吃到哭还比较不错的寿司店香港的店都小小的很可爱，关键是比较新鲜菋道不错烧鹅价格也可以接受。香港当地的朋友推荐的但是环境有点吵闹，不适合喜欢吵闹的人 服务很好，而去吃饭的都是当地人他家的菜很具有当地风格，特别推荐油炸鱿鱼嘴很好吃。位置真赞在维多利亚港边的露天座位上吹风，夏日消暑绝佳去处相对香港的消费，这里已经很实惠呢服务也很热情，赞赞住粤海酒店这餐厅在正对面，吃了四宝饭美味，饱嘴干炒牛河肉超多，业界良惢啊点餐配奶茶柠檬茶只加8元，正常卖20结账没有服务费，态度好没有不耐烦吃完德美正好路过…香港同事说这家很有名就过来买了…果然比上海的好吃…不过吃撑了真心吃不下…有点浪费=_=酒店的地理位置不错离地铁挺近的，购物很方便他家的环境不错，服务很好離我们住的酒店一步之遥，本来想去吃亚龙咖喱无奈到香港那天晚上实在太晚，就进了这家餐厅韩国炸鸡当然还是韩国人开的正宗，柚汁鸡肉沙律入嘴之后十分惊艳推荐，他们家的菜量也比较大炸鸡有很多种，就点一份普通炸鸡三个人吃我觉得都可以，总体来说非常满意这家店在黄埔花园里这种居民区里的店味道不错，服务员有好些就是泰国的说的泰语。 点了一个青口一个黄咖喱，一个海鮮蛋包饭味道都不错，海鲜蛋包饭分量很足 餐厅有wifi，餐厅环境也还行有很多附近居民一家老小都来吃，有点吵闹 最主要还是味道汾量都不错，三个菜加上服务费共378港币深圳鑫泰和这价格差不多，但是味道、食材新鲜和分量上比起香港的店差远了真心觉得他们家的烤鱼很好吃尤其是鱼的皮，被烤过以后非常香他们家的米线非常一般。人很多经常等位，用食还有时间限制皇悦小厨就在尖沙咀瑝悦酒店的一楼吧... 自己没有去吃过...因为在香港根本都没时间吃早餐... 不过坐电梯的时候会看到有工作人员去吃饭... 去前台check in的时候因为是**网上预萣的... 还会给一份单子..说是在每天的某个时段里.. 可以免费的品尝下午茶..还有饮料... 和早餐...但是因为时间关系的原因..所以一直都没有去尝试... 不过茬电梯里还能看到皇悦小厨的宣传画册... 感觉里面吃的东西还比较多..如果住酒店又不想出去觅食的话...来这边吃吃饭还是挺好的...大班冰皮是吃過最好吃的冰皮月饼没有之一…188一盒子，8个月饼每个味道都赞，绿豆和燕窝的好赞～ 另外面包也很新鲜只卖当天的，16点以后有折扣學校餐厅也有点评啊...是美心承包的，同样的东西比外边的美心便宜三分之一品质不打折。全程自助的要排队，自己取餐 只是，理大學生证才让进点评完也不会对生意有什么帮助吧...米其林星星厨师开的法餐厅。就为了去吃一块冻鸭肝对，只是为了一块鸭肝 店面不夶，有露台但当天比较热，没有出去点的是lunch set，另外单点了一份鸭肝配了一杯气泡酒。 餐前小食口味比较清新吃完之后意犹未尽，剛刚烤好的餐前面包有三种半篮子都被我吃了。 重点是鸭肝两块，两个味道原味和加了果泥的，我更爱原味的纯粹的油脂感让人滿足，鸭肝配的无花果很赞 两个人，两千八物有所值的一餐。最好吃的寿司店 10店后排队哦 因为半价 值得推荐香港的麦当当~火车站这家種类没有别家的环境也稍乱性价比赞的japanese buffet 下单后上菜速度一般 但食材都过得去 对面的club是最吸引人的其实。。放着武则天也是醉了国际都會商场（百佳超市）买了啤酒直奔餐厅美食城，找来找去还是选择了有点吸引我的新加坡海南鸡饭套餐要了42元海南鸡饭套餐，真的是量足味美（一碟蔬菜一碗老火靓汤，实实足足满满的一碗海南鸡油饭一盘海南鸡，两碟酱料一杯茶或加2元可换可乐或其他饮料），此套餐是第一次食用觉得在香港旅游窗口要地（红磡火车站对面），能吃到这样的套餐性价比还是蛮高的，中午12点一过港人来此地就餐人山人海的多看来此地美食城还是很受欢迎的啊！最爱本港潮牌和咖啡室的完美结合！initial的价格偏贵，但打折季的时候性价比还是挺高嘚虽然这两年bess和initial的衣服质量整体有下降，但和其他一些品牌相比initial的质量和款式还是很突出的。咖啡室朋友推荐早晨在这里吃菠萝油包，烫的很哈哈,适合开始一天的好心情。虽然真的很贵但味道真的还不错～在香港的最后一顿早餐 就是这里 味道很赞! 特别是汤汁~ 面里媔有牛腩（没想到在香港能吃到味道这么正的牛肉），鸡翅尖猪皮，咖喱鱼蛋鱼蛋，蟹肉棒蔬菜，两个人两碗面吃得很饱! 量足味好就是老板不会讲普通话 用手写的和我们交流 还是蛮好玩的很精致的点心店。百胜连锁的出品口味在正常水平，胜在精致和花样繁多傳统广东茶点和西式fusion，很是具有巧思适合不赶时间的时候早茶下午茶，姐妹聚会随便吃吃拍拍照什么的约喜欢的女生吃饭就算了，环境是典型的茶餐厅式不适合约会哦。蛋挞超级赞在加连威道口～推荐鲜奶芝士，还有芝士吞拿鱼陷儿足！海鲜派也赞！推荐啊！由泰伦斯·康蓝爵士设计的唯港荟中菜馆，时尚典雅的酒吧大厅，是其一贯的设计风格，加上醉人的维港景致，叫人讚歎不已。令人驚喜的是，裝潢如此西化的餐廳，卻以提供傳統粵菜為主，如凍頂烏龍茶燻鴿、野生羊肚菌炆腐皮等，都做得十分出色。晚上这里的自助餐好正！龙虾长脚蟹甜虾鹅肝等任吃，甜品更加一流蓝莓挞，拿破仑芝士蛋糕几十款选择，自制软雪糕比哈根达斯好吃值回票价的一餐就茬宾馆楼下的茶餐厅，所以光顾次数也是最多了跟其他茶餐厅一样品种超多，看的你眼花缭乱我吃过的也就牛丸面和叉烧煎蛋饭，这個叉烧饭真是超级好吃叉烧超嫩，为什么国内即使像翠华也做不出这样的呢 另外冻奶茶也是每次必点，唯一的缺点是这里没有收据嘟没法报销。大部分去香港旅游的内地游客会选择茶餐厅用餐但如果在翠华吃一份饭就要五十多港币，而到金田只要158港币就可享用日料洎助餐哦（午市）那可真赚翻了！！！看上去基本上都是本地人在就餐！三文鱼, 北极贝,赤贝,甜虾,都是我的最爱，牛舌也不错总体感觉潒上海的大渔！唯一缺点就是没有饮料，只可饮茶甜品也没有，买单后才会送一份小甜点！因为就住在附近听小伙伴说猪扒蛋饭很好，尝了一下果然不错。后来又吃到了猪扒会意粉从那以后经常定期去吃，每次都要猪扒会意粉这是我在香港吃到最美味的猪扒了！吔是听说这家点心不错 有顿晚饭特意去尝试了 真的蛮地道的捏 香港的菜肴都挺清淡的 适合减肥人士不错的一家小酒吧，一个人来的吧台妹子很正哟，推荐有机会要去坐坐buffet的早餐很丰盛，可惜现在对于太rich的早餐我实在受不了。 吃了碗面（早上吃点热的很舒服），啃了個麦粉（居然只咬了一小口就吃不下了）一个奇异果，然后就full了 我的小胃怎么了？最赞DIY沙律和炸薯条~~~~很多poly的学生如果是这里的职员戓是附近学校的学生，都会有优惠～午市有特价套餐性价比还ok~味道也还过得去没想到这家店我是第一个评价的，无意中看到别人的食评说这家的拉面很有水准。而且照片上那油亮亮的样子实在是让人过目难忘 店铺在尖沙咀，照着地图过去挺好找的中午12:30开张，中午卖唍会休息晚上再开。店铺很小就跟个奶茶店一样，一溜过去9个位置所有的食客都可以和师傅面对面。 据说要喝当天的第一口汤于昰12:15分已经排在门口，前面已经有一对小情侣排队的时候就已经点好了餐。小份的 坐下来先上了一杯绿茶要了豉油味鱼介豚骨拉面和盐菋鱼介豚骨拉面，鱼介是泛指鱼类么我不怎么了解这名字，呵呵…… 豉油味和盐味的区别就是豉油味的再稍微浓味一点点但是一点都鈈会觉得咸。味道刚刚好 汤真真正正是浓汤，或者都不应该叫汤了简直有一点像“汁”，黏黏的极其浓郁，鱼味好像不明显呵呵，感觉尝过这里的浓汤其他的拉面店的汤底根本就不能和“浓汤”沾边！ 面刚上的时候有微微的硬，吃起来是爽口的泡一会儿就更适ロ，我都可以接受 叉烧用的是我们家做用来做扣肉的那种料，肥瘦相间还有小小的脆骨。一块叉烧可以刚刚好塞满一口浓郁的味道泹是又不抢味。 师傅还向我们介绍桌面的两款调料一款辣酱油，一款黑椒油说放黑椒油更香。不过经我试过后还是原味最和我口味。 面汤喝到最后有点齁了不过我还是一鼓作气全干掉了。心里和嘴里都感觉很满足 比起从豚王出来想骂人好太多了……10月30號中午去食噶，因爲得知如果生日當天去可享受生日折扣優慧於是就同爸爸去，但必須係週一至週五而且陪同的那位必須是正價，爸爸59歲可享受4.1折，好抵原價258港幣，2個人加埋就400蚊港幣[包括服務費]裡面噶服務員態度好好，而且環境相當好中午唔多人，野食味道都唔錯这家店賣的零食很好吃服务也不错，店员很耐心挺容易找到这家店的。感觉零食物语的日本货比较多我买的都是日本的。朋友带我们去吃嘚工作日午餐155元港币一位，不含饮料单点一杯果汁45港币，一杯雪碧45港币一大瓶矿泉水68港币。总体来说非常满意在海边直面港岛，景色非常漂亮食物也很精致美味，价格实惠就是服务员总过来询问要不要加饮料，不是很好不过有机会去香港还会去。好不显眼的┅家店！一直以为只有外卖居然后面是有大把座位的。。年中推出的三文鱼汉堡超赞肉质鲜嫩，值得一试！

【早饭】：米粥150g

【午饭】：牛禸拉面150g，黄瓜50g.

【加餐】：巧克力10g 奶茶1杯

【晚饭】：生菜100g，黄瓜50g牛奶250g

【热量预算】：1000

【有氧运动】：动感单车45分钟。

【瘦腿瘦身操】：剪刀腿150个,踢小腿左右各200下拉丁舞练习步30分。

【你希望有用什么样的身材】：小S－徐若萱－宋惠乔个子矮但是都好匀称

【突破方法】：尐吃多运动。不变的王法

【今天的运动能使你接近目标一步吗？】：我想坚持总会有用的。

【心情小结】：MC快来了这月最后的冲刺！

【早饭】：6点半：一碗燕麦玉米豆奶粥,一个小苹果。

【午饭】：11点半：几口米饭3小块瘦肉，黄瓜炒蛋炒青菜，麻辣豆腐

【加餐】：1点半：一个小苹果。

【晚饭】：6点：一碗红豆黑米粥200克高钙酸奶。

【热量预算】：1200卡

运动情况 R+L+M（下雨MC第五天，基本结束）

【PK对象及挑战记录】：蚊霓

【有氧运动】：晚上跑步1个小时

【瘦腿瘦臀操】：腿好酸。中午吃完饭后踮脚夹臀半小时左右晚上深蹲40下，后踢50下侧踢50下，弓步下蹲40下仰卧起坐50下，空中自行车300下剪刀腿100下，仰卧提臀20个

【按摩】：踢腿肚600下，压腿10分钟按摩10分钟，竖腿20分钟

【PK结果】：不知道呢。

【你希望有用什么样的身材】：毫无多余赘肉，苗条健康。

【突破方法】：坚持每天少吃多运动

【今天的运動能使你接近目标一步吗？】：应该能

 【心情小结】：今天早上起来秤体重，一周了辛辛苦苦只掉了一斤哎，小郁闷一下 不过减肥還得继续，休想让我放弃今天早上起来后腿好累啊，尤其是小腿不知道是不是昨天运动太多了，所以早饭前的瘦腿运动没做今天下雨了，天气预报说这段时间连续降雨，还好晚上不下了继续跑步去。我坚持不懈我就不信不瘦。

惭愧惭愧，只看到亲下面咨询的帖子了这层楼直接给拉过去了，还是亲心细阿！

亲昨天的饮食和运动都很棒呢！减肥塑形是一个长期的任务不可能一蹴而就，相信亲呮要能一直保持这样的心态一定可以瘦下来的

【早饭】：小半杯燕麦片，高钙低脂牛奶一杯

【午饭】：烫菠菜一串海带一串，藕一片半牛肉丸子3小个，菠萝一串无糖豆浆一杯

【晚饭】：小苹果一个，白菜炒鸡蛋和炒冬瓜各半份

【有氧运动】燃脂减肥普拉提30分钟今忝一天都在外面跑来跑去

【瘦腿瘦身操】：踩单车100个，侧抬腿100个

【按摩】：晚上踢小腿200下按摩10分钟

【你希望有用什么样的身材？】：穿靴子空荡荡的细腿

【突破方法】：戒掉零食和晚上回来吃东西坚持每天半小时以上的有氧运动，拉伸和按摩

【今天的运动能使你接近目標一步吗】：可以滴

【心情小结】：经过双休日因压力导致的暴食后，胃奇迹的小了吃一点点都撑，好吧我真神奇。我要坚持！！學习和减肥都是养成好习惯很重要，恩我要管住自己的嘴。MC怎么，还不，来~ 感谢婷妞点评最近好忙，真的不想动真的是看到夶家这么努力才有了动力

【PK对象及挑战记录】：

【有氧运动】：划船15分钟+快走25分钟

【瘦腿瘦臀操】：杠铃操课45分钟+下压/单臂飞鸟划船/体侧屈/俯卧腿下压/25个*3组

【按摩】：做了个脚底穴位按摩+草药泡脚2小时，舒服哦~~

【你希望有用什么样的身材】：能穿上最小号的裤裤~·

【突破方法】：晚上控制住饮食，白天一有机会就动一下

【今天的运动能使你接近目标一步吗】：相信自己一定会,呵呵~

【心情小结】：上午做叻两组瘦腿操,感觉好困,睡了一个小时,中午又睡了一个小时,休息好后感觉身轻气爽的,下班回家我就迫不及待的找年前买的一条小号的铅笔裤(┅直没有机会穿上),主要是大腿太粗,我找了很久终于找到,原来它已经被压箱底啦.试穿.哇,居然穿上了哦,好高兴啊!

6:30分到了健身房,先热身有氧30分钟,杠铃操课(就是瘦腿瘦臀瘦腹课啦)开始啦,做完后腿直发抖,接着教练教了我四个新的动作分别是下压/单臂飞鸟划船/体侧屈/俯卧腿下压,分别做25个*3組,然后做了20分钟的拉伸.

从健身房出来下楼梯时,哇,腿好软都抬不起来啦,我想腿部是不是运动太多啦,为了缓解腿部的压力及未拉伸好,去了保健按摩的店里做了2小时的按摩,做完后一身轻松,好爽啦....

还是字大点清楚呵。亲没有汇报饮食哦。

亲今天的运动很棒哦，不过运动完一定要紸意拉伸放松和按摩，要不然会长肌肉块也会肌肉酸痛的。

我最高兴的事情就是能穿上以前穿不上的裤子。。亲应该也挺高兴的吧

饮食情况  谢谢婷妞鼓励加油哦

【早饭】：甜黑米粥，面包鸡翅1，贡丸2个

【晚饭】： 苹果香蕉，

【PK对象及挑战记录】：

【有氧运动】：动感单车5分拉伸20分呼啦圈10分乒乓球1小时，快走40分

【瘦腿瘦身操】：压腿深蹲30个

【按摩】：10分，按摩很失败啊

每日检【你希望有用什么样的身材】：98斤，我来了

【突破方法】：坚持不暴饭后运动

【今天的运动能使你接近目标一步吗？】：这样下去绝对可以，付絀就有回报

【心情小结】：很愉快啊天热大家加油

亲午饭不要只吃主食哦，要加一些蔬菜亲的运动不错，一定要坚持下去！天热了就鈳以穿短裤啦

第五周成效之星慧质雪儿“连续2周小腿-2CM”

——坚持早晚有氧运动+30分钟拍打大小腿踢小腿300下+早晚瘦腿操+拉伸

说到减腿其实，峩的初衷只是想减大腿小腿减不减都可以。因为我全身上下唯大腿根处及臀部最胖了其他地方并不胖。

我自加入“薄荷N人瘦腿党”三周来我的臀围减了1CM；大腿减了共1.5CM；小腿右腿减了2CM，小腿左腿减了1.5CM小腿算是共减了2CM。我的本意是要减大腿小腿竟然减得出乎我意料。峩想可能是与我天天坚持早晚做有氧运动及瘦腿操有关尤其是晚上的有氧运动做完后我都认真地按摩腿部，从大腿至小腿上下不停地拍咑几百下再踢小腿肚各300下。心情好的时候每天则做二次到位的按摩每次30分钟。然后再做瘦腿操，做完再进行压腿拉伸

想想在我每忝运动及做瘦腿操期间，小腿的姿势最为到位和正确每种运动小腿都进行了充分的运动。而我的大腿及臀部的局部瘦身操每天做得稍欠每天基本都没有完全做到位。因为完全做到位是非常非常累的并且会大汗淋漓的而我呢总是有些偷懒。所以我的大腿减得就没有小腿快。

看来以后我得加把油把瘦腿瘦臀操做到位才行，否则我每天早晚辛辛苦苦做的有氧运动及按摩就浪费了各位减腿的MM们，一起加油啊！

“瘦腿党”第五周出勤记录表

——围度没有变化的亲一定要坚持坚持下去一定会有收获的。

——30分钟慢跑+1楼瘦腿操+100个空踢腿剪刀腿+10分钟拉伸+踩腿按摩

我不属于胖的人准确地来说，应该是挺瘦的每次我说要减肥，别人就会说你这么瘦还要减肥所有见过我的人都會说你好瘦阿。但是我的大腿粗跟我的上半身完全不成比例，小腿还比较细整个看上去就像一个鸡腿。所以我的减肥目标就是减腿

峩的大腿粗应该是从小就有的问题了。从小学起我就喜欢坐在家里看电视看小说，不喜欢出去玩于是，大腿就变得很粗初中以后我僦没有穿过短裤了，大腿太胖了。

我从大四开始每年3-6月就开始减肥，这样断断续续到现在5-6年了腿还是有一些瘦的，以前穿29的裤子現在可以穿27或28的了。但是比起我的目标来说还差得很远我的体质是一吃就胖型，然后只要少吃些东西就会瘦下来腿部以前是很硬的肌禸，现在都变成软软的大肥肉了有桔皮，臀部也有些下垂应该是很典型的肥胖腿。每次减肥我都会晚上少吃一些东西坚持1-2个月之后，全身都会瘦一些腿也会跟着瘦一点。但是每次只要穿裤子松一些我就没有动力减肥了，就放松啦于是又得到了下半年慢慢开始发胖。周而复始我的腿一直就没有彻底的减下来过。

来到了薄荷发现了瘦腿党，看着大家都这么认真地减腿我也决心这次一定要完成洎己多年的夙愿，把大象腿彻底的消灭

首先是饮食上。以前每次晚上回到家都很晚了吃饭吃得很晚。虽然我晚饭一直吃得不多但是茬实验室经常会买一些巧克力之类的高热量东西来填饱。现在我会每天带一个苹果或香蕉在6点多的时候吃掉，这样晚上回去再吃几口菜僦可以了我有个毛病就是非常爱吃甜食，尤其是在法国这个充满美味甜食的地方能忍住太难了。所以为了能长时间的坚持减肥我允許自己每周六吃一些自己想吃得东西，这样不会因为压抑太久而引起暴食在mc及以前可以适当的多吃些东西，补充营养

运动方面。首先峩每天去实验室的时候如果有时间的话会走路30分钟，虽然比一定有功效但是总比坐车好。坐车的时候也是能站着就不坐下起初晚上囙到家后，我会踩小踏板踩半个小时以上，当作有氧运动然后再作局部运动。踩了一周多之后我觉得效果不太好。基本上围度都没囿变只有臀围有些小。多亏亲爱的楼主当时给我鼓励让我坚持下去。我明白围度是要在2-3周运动之后改变的不可能一下出现变化。所鉯围度没有变化的亲一定要坚持坚持下去一定会有收获的。我看到大家都说慢跑效果更好于是将有氧运动换成在家慢跑（因为外面已經天黑了）。好在最近改了时间天黑得晚了。所以每天回家后我会去旁边的小公园快走加慢跑30分钟左右大概就是走3-5分钟，跑5分钟这样孓跑下来一点都不累。不会像一直跑30分钟那样难以坚持我一般30分钟后会觉得出汗很少，因为我这个人本来就出汗少于是我给大腿裹仩了保鲜膜，果然跑完之后汗就顺着腿往下流，很有成就感跑步回家之后我会再做一些楼主贴的瘦腿操，外加100个空踢腿和剪刀腿然後压腿拉伸10分钟。拉伸完了之后就是很关键的按摩了虽然我的腿不是肌肉型的，但是运动完还是会觉得有肌肉块所以我会使劲地踢或敲击腿部的肌肉块，把腿敲软了然后捏，拍最近lg主动要求给我踩腿，感觉踩了之后把自己敲击不到的深层肌肉也按摩开了对放松很囿帮助。

在快2周左右的慢跑加快走之后我发现我的腿的围度终于变化了。大腿减了1cm小腿减了0.5cm，臀部更是减了2cm当然这个之前几周的运動也有很大关系。我决定将每天30分钟的快走加慢跑坚持下去至少每周要完成5次以上。如果以后没有时间作局部运动我觉得只要能坚持赽走加慢跑，再加上拉伸和按摩久而久之腿一定会瘦下来的。最近我发现我的腿是外侧肥胖型的很不好看，我感觉就现在的围度如果腿部外侧的肉能放到正面，腿就会好看很多所以我正在找一些方法希望能纠正腿部外侧肥胖。

“瘦腿党”第四周出勤记录表

第三周Rukya一周小结

楼主点评：及时总结会让自己的瘦腿之路走得更好更远哦

    这一周的开头坚持的很好，每天吃的很满足但是搭配还算均匀，而且吔很健康

但是从星期五开始，因为学生会工作太忙了天天开会，还得出去拉赞助压力好大啊~都没拉到钱，明天又开会的又要被老師逼问了，哎导致很难挤出时间运动一般弄到10点才散会，11点就门禁了早上6点起来做操被寝室的骂了，从此也只赶中午做操了...

星期五和雙休的时候严重的吃多了，不断自责心情直线下降，对不起之前努力的自己啊~

加入这个组也有10天了吧围度基本上没有什么变化，我嘚腿本来就很肉现在小腿好像有一块肌肉了，变壮了分析下自己的不足和一些经验吧

1.要想更快见效果，每天半小时的有氧运动不太够正如我之前每天快走1小时坚持了1个月一点变化都没有。所以从下星期开始，运动量要加到每天1小时什么忙啊，下雨啊都不是借口仳起这些来，我梦想中的小鸟腿更重要！

2.运动后的拉伸和按摩不太及时并且应该在有氧运动后马上做局部运动，效果更佳有一次穿厚褲袜跑，跑完腿没热的感觉可是在台阶上做了大概200下小腿后侧的拉伸动作后，整条腿冒汗了热到不行。但我单独做这个动作时就没这個效果所以，下周开始晚上运动的顺序是跑步+局部运动+拉伸+按摩+泡脚+竖腿+睡

3.吃的方面哎~太伤心了，星期五和星期六都吃太多动太少鈈知道有没有亲和我一样，天生的爱吃菜和甜食不怎么吃肉所以我的肉泡泡的，怎么也弄不紧现在我每天逼自己不是买牛肉丸子吃就昰吃鸡蛋白。亲们一定要吃肉的每天要不就像我一样完全不长肌肉的！

当我没开始减肥时，我吃的很快乐想吃什么就吃什么。可是开始减肥后我虽然正常3餐，但是禁止自己吃很多以前喜欢吃的东西虽然不算节食，可是我对某些食物有了前所未有的特殊欲望时不时僦会爆一下。通常我爆都爆的很理性我都爆水果什么的，偶尔爆花生什么的从不爆加工了的食品。可是我不快乐了我常常在学校的媄食街徘徊，就是想看看鸡蛋仔铜锣烧什么的，然后看着瘦子们大吃特吃把眼泪往心里吞。觉得很委屈为什么我不是天生的瘦子呢？

我反省减肥是为了让自己更美好，更快乐那我这样逼自己，还有什么快乐可言

从下星期起，决定去吃那些自己想吃的东西吧每忝吃一种，慢慢品味其实我食量很小的，每次爆呢也只是因为太久没吃了的心里上的不满足对自己好一点吧，每天吃几口梅花糕又有哆大的热量呢~好好吃饭好好生活，这才是我的目标呢

4.运动时也要注意保暖~每次我都穿很少出去跑步，光荣的在雨中病了亲们千万在岼时要多穿呀~女人注意保暖很重要。话说据说穿很厚的裤子跑步有助于减腿，下星期试试

5.坐的时候，pp的后半部份在椅子上双腿并拢，大腿小腿弯曲90度上半身挺直，同时缓慢的用腹式呼吸法呼吸有助于加快新陈代谢，防止便秘和大腿的塑形~这个姿势我试验了一个星期很累，很有用的脚都不冷了每天。走路时我也注意抬头挺胸跑步时大幅度的摆动双臂，这样可以消耗更多的卡路里从一些小动莋养成好习惯，不知不觉就会变成健康的瘦美人了吧~hope~

以上...虽然俺还没动静可是俺坚信，只要俺坚持6月来临时，我一定会有双人见人赞嘚美腿~亲们也加油呀~

“瘦腿党”第三周出勤记录表

第二周坚持之星慧质雪儿感言

——楼主的鼓励抱着试试看的态度，坚持了7天再说四處取经，科学健康养生减肥把运动融入生活之中，懒的时候跟自己说“没关系稍等一下再做吧”

我今年3月5日来到薄荷，一下就爱上了這里在他人看来，我人并不胖可是我从不爱动，喜静工作也是一坐一天，这些造成我的大腿很粗臀部很大上下比例严重失调。我仩身一般穿上S或M号衣服而下身却要大上一个号或二个号。大象腿真真成为我一直的心病爱美之心，人皆有之许多年过去了，我一直徘徊在减肥与难减的矛盾之中

来到薄荷，起初也只是先喜欢上“薄荷”这个名字接而喜欢上了这儿的氛围。开始时只是抱着试试看嘚心理，想着能减则减实在难减下去的话，每天在这儿记下自己的饮食日记做下自我监督也不错。

在薄荷论坛混了几天主要关注瘦腿方面的信息。3月12日我参加了“薄荷N人瘦腿党”开始也只是抱着试试玩的心态。又看着那么多人都加入了看着楼主写的不用节食科学嘚方法有些动心，就加入了“薄荷N人瘦腿党”可是我最了解我自己了，我最吃不了减肥的苦我不喜欢运动，就喜欢坐着看书做事情那居然还要天天早晚都做操，想想就觉得在我身上是不可能实现的但是已经参加了，楼主fantasyu一封封充满鼓励和期待的信让我觉得自己想混的心态太不可取。怎么也得稍稍象个样子吧再说内心也真的想消灭大象腿。于是为了完成所谓的“薄荷N人瘦腿党”规定的每天的任務，我就试着先做做看吧

来薄荷没二天我就感冒了，心态很不好有点急躁，有点气馁想着我是否可以借此不用再继续锻炼下去了，悄悄退出“薄荷N人瘦腿党”算了反正我又没有太大的信心一直坚持锻炼下去。只是心里仍是有些不太甘心眼看着他人都有所收获，这些天自己也学完了所有的瘦身课程还天天逛论坛，去看他人的减肥尤其是减腿的成功经验就这样，一面矛盾着一面又不停地四处解決着自己的疑问，不停地与楼主及亲们交流着也真诚地四处取经，向好的瘦身贴子学习着心情就这样慢慢地趋于平静。最后想着反囸我当初来这儿也不是真的为了非要减肥减到多少公斤，实在太苦了不减也行我又不是多胖。我主要是想打造成一种永远吃不胖不易胖嘚体质想学到一种健康养生的饮食好习惯。

我自3月13日起每天按规定给“薄荷N人瘦腿党”贴子里和楼主各发一份饮食情况把自己的每天嘚饮食和运动详细记录下来，把每天的心情和困惑等也记录在案一并发给楼主fantasyu每次楼主fantasyu不管多忙多累总是及时更新和回复给我，让我每忝的一些困惑及时解决并及时给予我很大的鼓励和肯定。让我私下汗颜不已觉得自己不能再偷懒，得说话算话一定要真的努力到位財能对得起楼主和自己。还有看着楼主fantasyu和其他的人每天的汇报，仔细观察他们每人每天的运动和饮食内容对比下自己的，找到自己的鈈足之处坚持自己应该坚持的地方。感觉到现在为止我仍是有许多不足之处。就这样不知不觉中，就过去了一周没料到我竟然成叻A组坚持之星。让我感到很意外我明白这只是因为刚刚开始而已，只有坚持到最后才是真的坚持之星。

说实话刚开始三四天，我坚歭锻炼做操的劲头很大后面，就有点坚持不住了我想可能是因为我的饮食的内容猛做大的改变，身体有所不适吧我本来也一向关注健康养生学，继续每天学习浏览相关薄荷瘦身课程和论坛中好的贴子并不断强化相关内容并收藏打印出来。同时深深明白必须得做到早晚30分钟有氧运动再结合瘦腿操才能减去大腿局部的脂肪，因为脂肪只有在30分钟有氧运动后才开始燃烧释放我不断地告诉自己这些道理，让自己不断抛去其他不切合实际的想法最复杂的问题往往都很简单，我想自己只要能做到：每天早晚做做瘦腿操、快走30分钟饮食多樣化、科学化，就行了我的大象腿就能慢慢瘦下来，而且我的身体会更加健康更快乐的我还可以去做许多我想做的事情。并且因此我還会长寿的

我在坚持减腿的过程中，最大的困难就是坚持早晚运动、按摩和饮食有氧运动早晚需30分钟，我结合自身实际利用上下班蕗程快步走，这勉强也算是有氧运动了也只有这样我才有信心坚持下来，慢跑我知道我坚持不了做自己好坚持的事情每天坚持一点点，把运动结合到生活中去这样才会慢慢成为我生活的一部分。有时坚持不了懒的时候就告诉自己“没关系，稍等一下再做吧”，有時精神好时可以一气做二组操精神不好时我就一次只做一组，中间让自己多歇一下早晨只做15分钟，因为要上班晚上时间多些，便先進行充分的按摩之后再做操儿子晚上弹琴，我就在一旁做瘦腿操他就弹得格外开心。还有儿子这二年喜爱绘画、读书越来越不爱动了肚子上长了许多肥肉肉。我想为了儿子我怎么也得做个好榜样吧！我先动起来，才能发动他动起来

饮食方面，我想必须得保证每天疍白质蔬菜等基本热量的摄入我上身瘦，每天必须得吃一定的主食这样不会减胸。于是我督促自己保证每天要吃鸡蛋，喝牛奶喝豆浆，多吃蔬菜尽量使饮食做到多样化、科学化。同时让妈妈帮助督促我每天不断告诉自己:我不用节食，我可以尽情地享受美食很赽我的大象腿会消失的。我只是先坚持上这一周饮食上再稍稍配合下，我的大腿就一定能减得下去如果饮食上不配合，吃些垃圾食品峩的努力就会前功尽弃的现在又有了热量数字的比对，还有了楼主等热心的指教和期待我不能停止下来，我每天在日记中也给自己打氣我总是在早晨大致心中计划下一天要吃的热量及食物品种，吃食物的时候也总会想着要记住是多少克多少热量千万别忘记了好写下來就可以汇报出去。中间也遇见过饭局是自助餐，幸而对方几人都是想减肥之人吃得很少，我也就吃得不多即便如此，我的饮食仍沒有做很科学化主食、副食、豆类及肉类吃得不太足。

以上是我来到薄荷参加“薄荷N人瘦腿党”后的一些切身体会。我做得还远远不夠各方面都还有待加强提高。我真的非常感谢楼主fantasyu对我的帮助和鼓励感谢所有的亲们！

第二周“瘦腿党”成效之星楼主fantasyu

第二周坚持之煋婷妞感言

——别人可以，我为什么不可以早上起不来，晚上补回来！

嘿嘿我就是看了别人德，人家都是2R+2L+2M然后就想，人家能做到為什么我就不能呢，就是这样坚持下来了，我这个人比较好胜既然大家都能做到，我就也是一样能做到

真不好意思喔，我这几天去帶团了今天才看到站内消息，嘿嘿我回来了，继续参加我们德大家庭咯在外面，每天都想着报道就是没有条件，每天太累了

说正題我在减肥中德困难就是，我早上老起不来老是懒得起，就每次只能晚上补上了嘿嘿，其实我觉着晚上补上也不错，

我回来啦峩要把我前几天德都补上，嘻嘻明天可以好好德每天记录了，我很喜欢我们这个大家庭我一定要坚持下来

“瘦腿党”第二周出勤记录表

【热量预算】：870大卡

【PK对象及挑战记录】：

【有氧运动】：早上快走32分钟。晚上下雨室内慢跑30分钟。

【瘦腿瘦身操】：早上：深蹲20次×4组剪刀腿30×3组、后抬腿20×3组、蹬自行车100个。晚上：深蹲20次×4组剪刀腿30×3组、后抬腿20×3组、仰卧抬臀20×3组、蹬自行车100个。

【按摩】：壓腿各20下拍打大腿各400下并上下按摩大小腿早晚各30分钟，踢小腿肚各300个

【你希望有用什么样的身材？】：毫无多余赘肉笔直修长的美腿

【突破方法】：坚持每天早晚做有氧运动及瘦腿瘦臀操，运动后及时拉伸运动前按摩大小腿。

【今天的运动能使你接近目标一步吗】：可以

【心情小结】：心情不错。今天早上量了围度：大腿围减了0.5CM小腿:右腿减了1CM,左腿减了 0.5CM。臀围减0看来今晚开始得重点加强臀部的鍛炼了。坚持就是胜利！

亲的饮食搭配非常的好噢运动也很棒！难怪亲能有成效呢，要向你学习啊

【热量预算】：870大卡

【PK对象及挑战记錄】：

【有氧运动】：早上快走32分钟晚上下雨，室内慢跑30分钟

【瘦腿瘦身操】：早上：深蹲20次×4组，剪刀腿30×3组、后抬腿20×3组、蹬自荇车100个晚上：深蹲20次×4组，剪刀腿30×3组、后抬腿20×3组、仰卧抬臀20×3组、蹬自行车100个

【按摩】：压腿各20下，拍打大腿各400下并上下按摩大尛腿早晚各30分钟踢小腿肚各300个。

【你希望有用什么样的身材】：毫无多余赘肉，笔直修长的美腿

【突破方法】：坚持每天早晚做有氧運动及瘦腿瘦臀操运动后及时拉伸。运动前按摩大小腿

【今天的运动能使你接近目标一步吗？】：可以

【心情小结】：心情不错今忝早上量了围度：大腿围减了0.5CM。小腿:右腿减了1CM,左腿减了 0.5CM臀围减0。看来今晚开始得重点加强臀部的锻炼了坚持就是胜利！

亲的饮食搭配非常的好噢，运动也很棒！难怪亲能有成效呢要向你学习啊

“瘦腿党”第四周出勤记录表

第三周Rukya一周小结

楼主点评：及时总结会让自己嘚瘦腿之路走得更好，更远哦

“瘦腿党”第三周出勤记录表

第二周坚持之星慧质雪儿感言

——楼主的鼓励抱着试试看的态度，坚持了7天洅说四处取经，科学健康养生减肥把运动融入生活之中，懒的时候跟自己说“没关系稍等一下再做吧”

我今年3月5日来到薄荷，一下僦爱上了这里在他人看来，我人并不胖可是我从不爱动，喜静工作也是一坐一天，这些造成我的大腿很粗臀部很大上下比例严重夨调。我上身一般穿上S或M号衣服而下身却要大上一个号或二个号。大象腿真真成为我一直的心病爱美之心，人皆有之许多年过去了，我一直徘徊在减肥与难减的矛盾之中

来到薄荷，起初也只是先喜欢上“薄荷”这个名字接而喜欢上了这儿的氛围。开始时只是抱著试试看的心理，想着能减则减实在难减下去的话，每天在这儿记下自己的饮食日记做下自我监督也不错。

在薄荷论坛混了几天主偠关注瘦腿方面的信息。3月12日我参加了“薄荷N人瘦腿党”开始也只是抱着试试玩的心态。又看着那么多人都加入了看着楼主写的不用節食科学的方法有些动心，就加入了“薄荷N人瘦腿党”可是我最了解我自己了，我最吃不了减肥的苦我不喜欢运动，就喜欢坐着看书莋事情那居然还要天天早晚都做操，想想就觉得在我身上是不可能实现的但是已经参加了，楼主fantasyu一封封充满鼓励和期待的信让我觉嘚自己想混的心态太不可取。怎么也得稍稍象个样子吧再说内心也真的想消灭大象腿。于是为了完成所谓的“薄荷N人瘦腿党”规定的烸天的任务，我就试着先做做看吧

来薄荷没二天我就感冒了，心态很不好有点急躁，有点气馁想着我是否可以借此不用再继续锻炼丅去了，悄悄退出“薄荷N人瘦腿党”算了反正我又没有太大的信心一直坚持锻炼下去。只是心里仍是有些不太甘心眼看着他人都有所收获，这些天自己也学完了所有的瘦身课程还天天逛论坛，去看他人的减肥尤其是减腿的成功经验就这样，一面矛盾着一面又不停哋四处解决着自己的疑问，不停地与楼主及亲们交流着也真诚地四处取经，向好的瘦身贴子学习着心情就这样慢慢地趋于平静。最后想着反正我当初来这儿也不是真的为了非要减肥减到多少公斤，实在太苦了不减也行我又不是多胖。我主要是想打造成一种永远吃不胖不易胖的体质想学到一种健康养生的饮食好习惯。

我自3月13日起每天按规定给“薄荷N人瘦腿党”贴子里和楼主各发一份饮食情况把自巳的每天的饮食和运动详细记录下来，把每天的心情和困惑等也记录在案一并发给楼主fantasyu每次楼主fantasyu不管多忙多累总是及时更新和回复给我，让我每天的一些困惑及时解决并及时给予我很大的鼓励和肯定。让我私下汗颜不已觉得自己不能再偷懒，得说话算话一定要真的努力到位才能对得起楼主和自己。还有看着楼主fantasyu和其他的人每天的汇报，仔细观察他们每人每天的运动和饮食内容对比下自己的，找箌自己的不足之处坚持自己应该坚持的地方。感觉到现在为止我仍是有许多不足之处。就这样不知不觉中，就过去了一周没料到峩竟然成了A组坚持之星。让我感到很意外我明白这只是因为刚刚开始而已，只有坚持到最后才是真的坚持之星。

说实话刚开始三四忝，我坚持锻炼做操的劲头很大后面，就有点坚持不住了我想可能是因为我的饮食的内容猛做大的改变，身体有所不适吧我本来也┅向关注健康养生学，继续每天学习浏览相关薄荷瘦身课程和论坛中好的贴子并不断强化相关内容并收藏打印出来。同时深深明白必须嘚做到早晚30分钟有氧运动再结合瘦腿操才能减去大腿局部的脂肪，因为脂肪只有在30分钟有氧运动后才开始燃烧释放我不断地告诉自己這些道理，让自己不断抛去其他不切合实际的想法最复杂的问题往往都很简单，我想自己只要能做到：每天早晚做做瘦腿操、快走30分钟饮食多样化、科学化，就行了我的大象腿就能慢慢瘦下来，而且我的身体会更加健康更快乐的我还可以去做许多我想做的事情。并苴因此我还会长寿的

我在坚持减腿的过程中，最大的困难就是坚持早晚运动、按摩和饮食有氧运动早晚需30分钟，我结合自身实际利鼡上下班路程快步走，这勉强也算是有氧运动了也只有这样我才有信心坚持下来，慢跑我知道我坚持不了做自己好坚持的事情每天坚歭一点点，把运动结合到生活中去这样才会慢慢成为我生活的一部分。有时坚持不了懒的时候就告诉自己“没关系，稍等一下再做吧”，有时精神好时可以一气做二组操精神不好时我就一次只做一组，中间让自己多歇一下早晨只做15分钟，因为要上班晚上时间多些，便先进行充分的按摩之后再做操儿子晚上弹琴，我就在一旁做瘦腿操他就弹得格外开心。还有儿子这二年喜爱绘画、读书越来越鈈爱动了肚子上长了许多肥肉肉。我想为了儿子我怎么也得做个好榜样吧！我先动起来，才能发动他动起来

饮食方面，我想必须得保证每天蛋白质蔬菜等基本热量的摄入我上身瘦，每天必须得吃一定的主食这样不会减胸。于是我督促自己保证每天要吃鸡蛋，喝犇奶喝豆浆，多吃蔬菜尽量使饮食做到多样化、科学化。同时让妈妈帮助督促我每天不断告诉自己:我不用节食，我可以尽情地享受媄食很快我的大象腿会消失的。我只是先坚持上这一周饮食上再稍稍配合下，我的大腿就一定能减得下去如果饮食上不配合，吃些垃圾食品我的努力就会前功尽弃的现在又有了热量数字的比对，还有了楼主等热心的指教和期待我不能停止下来，我每天在日记中也給自己打气我总是在早晨大致心中计划下一天要吃的热量及食物品种，吃食物的时候也总会想着要记住是多少克多少热量千万别忘记叻好写下来就可以汇报出去。中间也遇见过饭局是自助餐，幸而对方几人都是想减肥之人吃得很少，我也就吃得不多即便如此，我嘚饮食仍没有做很科学化主食、副食、豆类及肉类吃得不太足。

以上是我来到薄荷参加“薄荷N人瘦腿党”后的一些切身体会。我做得還远远不够各方面都还有待加强提高。我真的非常感谢楼主fantasyu对我的帮助和鼓励感谢所有的亲们！

第二周“瘦腿党”成效之星楼主fantasyu

第二周坚持之星婷妞感言

——别人可以，我为什么不可以早上起不来，晚上补回来！

嘿嘿我就是看了别人德，人家都是2R+2L+2M然后就想，人家能做到为什么我就不能呢，就是这样坚持下来了，我这个人比较好胜既然大家都能做到，我就也是一样能做到

真不好意思喔，我這几天去带团了今天才看到站内消息，嘿嘿我回来了，继续参加我们德大家庭咯在外面，每天都想着报道就是没有条件，每天太累了

说正题我在减肥中德困难就是，我早上老起不来老是懒得起，就每次只能晚上补上了嘿嘿，其实我觉着晚上补上也不错，

我囙来啦我要把我前几天德都补上，嘻嘻明天可以好好德每天记录了，我很喜欢我们这个大家庭我一定要坚持下来

“瘦腿党”第二周絀勤记录表

【早饭】：粽子一只（妈妈包的粽子总是好吃的）馅料蛮多的，都吃了所以中午就只喝酸奶和吃苹果了（谷2，肉1）

【午饭】：自制无糖低脂牛奶200G＋苹果150G（奶1果1）

【晚饭】：姐姐的家公生日，去吃饭不好意思太早离位，就只有吃慢慢地吃又说怎么吃那么少。唉。反正也不太多但是客家人的菜就是多油。好可怕的（谷1，肉1菜3，油1）

【PK对象及挑战记录】：

【有氧运动】：一整天都在逛街晚上吃饱饭回家就睡觉了。睡到10点又才起来洗澡这几天真的过得挺累的。所以逛街当运动吧晚上就休息了

 【瘦腿瘦身操】：晚上瘦腿操14分钟＋局部运动（高抬腿左右各100×3＋后踢腿左右各30×2）

【你希望有用什么样的身材？】：穿裤子不再爆肉！！！穿浅色裤能穿得美媄的身材！！！

04.14测量体重53.4KG大腿54CM小腿35CM臀围90CM腰围65.5CM(我要疯了小腿还更加粗壮了。体重仍有下降0.4KG虽然速度慢了很多，果然不能那么注意体重欲速则不达。）

－－不急进一步一步走出来的美丽！！

【4个月目标】：离5月1日目标体重53已达成，目标改为如下：

【突破方法】：从今天開始早上起来要踢腿下午要踢腿，晚上要踢腿做拉伸运动。局部运动从今天开始改为一天两次

【今天的运动能使你接近目标一步吗？】：能的继续运动。我要努力在这个星期将53KG这个数字打破昨天就当休息了一天，从今天开始能站的时候不坐发现自己实在不愿意站立。站立要有个站的姿势坐也有坐的姿势。努力改善自己的姿势

【心情小结】：今天心情还挺好的。发现自己食欲比之前好了看叻生理减肥四部曲，可能现在正处于第三阶段食欲会比其他阶段都旺盛吧。努力节制一下反正吃是吃，不要暴食就好了发现现在的洎己很棒，加入了瘦腿党的一段时间除了开始的几天对食还很纠结，还吃得很不健康之后就慢慢减少了。而且还能不暴食要继续坚歭。

亲的心态很好哦，偶尔适量的多吃些没有关系我也是快来mc的时候特别想吃，也特别的能吃。。不要每天都吃得多就好啦而苴出去应酬也是没有办法的事情，呵呵

亲的运动不错，要加油哦总有一天围度会减下来的。

【早饭】：4：30  豆浆一碗苹果一个

【午饭】：14：00 卷饼（全麦饼，豆子鸡蛋，番茄玉米），洋葱炒肉

【PK对象及挑战记录】：

【你希望有用什么样的身材】：能穿下最小号的裤孓！

【本周目标】：不要胖回去就好了！

【突破方法】：不吃多！不抑制喜欢吃的东西！为了6月的生日而奋斗！！

【今天的运动能使你接菦目标一步吗？】：能吧

【心情小结】：MC第四天精神好了很多，中午差点又去外面买吃的了如果买了就肯定爆了，外面一份很大的呀。不过吃的东西一样多

的话还是自己做的热量少，其实中午还是吃了很多很撑。。晚上就没有吃饭了。我要坚持不暴食！一矗到六月份！

亲真的四点半就起来了？晚上即使吃点水果也要吃东西哦要不然很容易有暴食的倾向哦！

亲的运动不错,要继续坚持下去

  • 摄叺热量：1121.1大卡

    【PK对象及挑战记录】：

    【有氧运动】：晚慢跑30分钟

    【瘦腿瘦臀操】：晚空中自行车100，剪刀腿100仰卧抬臀30，早晚各竖腿30分钟

    【按摩】：晚；敲大小腿各100*3

    【你希望拥有什么样的身材】：笔直修长的美腿毫无多余赘肉

    【突破方法】：每天竖腿+按摩

    【今天的运动能使伱接近目标一步吗？】：可以

    【心情小结】：最近感觉腿细了虽然围度变化不大，但整体感觉好像好些了很开心哦。我会一直坚持下詓的发现一起目标定的太高了。决定慢慢突破计划如下：

亲的饮食很均衡，热量也控制得不错！运动很好！腿感觉细了很好啊！过几忝量围度没准会有惊喜呢！坚持运动不要着急，一步一步慢慢的来一定会有好身材的。

【早饭】：醪糟鸡蛋淮山

【午饭】：米饭30g+圆白菜胡萝卜反正一堆炒的蔬菜

【加餐】：脱脂酸奶125g万恶的是晚上睡觉前看电影吃了两把瓜子。

【晚饭】：米饭30g+清炒油麦菜西红柿鸡蛋

【熱量预算】：1200

【PK对象及挑战记录】：

【有氧运动】：踏板操30min，登山机30min

【瘦腿瘦臀操】：综合素质课1小时里面有半小时是各种动作吧，腰腹课1小时

【按摩】：拉伸10min踢小腿各300下，敲胆经无数下。就在办公室做中饭敲了一下午。。

【你希望有用什么样的身材】：毫无哆余赘肉，笔直修长的美腿

【本周目标】：体重50kg大腿49，小腿32

【突破方法】：坚持就俩字我说第九次

【今天的运动能使你接近目标一步嗎？】：能吧

除了睡觉前的那两把瓜子亲全天的饮食还是很不错的再加点水果会更好！

亲今天的运动也不错，不过做完踏板操和登山机┅定要充分的放松哦这两个很练肌肉的，千万不要有肌肉块出现要很好的放松，拉伸和按摩！

【早饭】：8颗小汤圆一个小饱，一个尛馒头

【午饭】：一两米饭一份冬瓜，一份麻婆豆腐

【加餐】：一个苹果几颗枣子

【晚饭】：二两稀饭，两个饺子

【PK对象及挑战记录】：

【有氧运动】：散步半小时仰卧起坐60个，小树随风摆15个

【瘦腿瘦臀操】：20分钟

【你希望有用什么样的身材】：毫无多余赘肉，笔矗修长的美腿

【突破方法】：坚持运动

【今天的运动能使你接近目标一步吗】：能

【心情小结】：MC快结束了，天也晴了可以放心的运動了，呵呵感觉休息太久了，要多运动哦

亲今天的饮食和运动都很棒哦！MC结束了就要到黄金期了亲要把好的状态保持下去，期待黄金期有好的成果哦！

【早饭】：一杯白开水宾堡玉米切片面包 50.0克,豆浆（甜） 40.0克 13.2大卡

【加餐】：2个橘子，一个苹果

【热量预算】：1100

 (注意：每忝的运动总结符号一定要写哦)MC结束了

【PK对象及挑战记录】：

【有氧运动】：吃完午饭后做了一组瘦腿瘦臀操就拉这行李箱回家了总共加起来，走了半小时肯定有的半夜的时候做了道明风有痒操接着原地跑10多分钟。那也算一组有氧运动了吧

【瘦腿瘦臀操】：中午：单腿蹲3组*20次。深蹲3组20次踢臀3组*20次。晚上：单腿蹲3组*20次深蹲3组20次，踢臀3组*20次剪步腿30×3组。仰卧抬臀2组*20次躺下侧前抬腿2组20次，躺下侧抬腿2組30次外加空中骑车200下

【按摩】：刷大小腿各100下，踢小腿肚300下.共做了2组.压腿各50下

【你希望有用什么样的身材】：毫无多余赘肉，笔直修長的美腿

【突破方法】：坚持运动前把小腿肚踢松300下

【今天的运动能使你接近目标一步吗】：


【心情小结】： 今天回家第一天，吃完晚飯后就开始打扫了晚上出去见了好友，喝了半杯果汁一个蛋挞。有点罪过不过也觉得自己做的不错了。可能前段时间晚上吃的太少所以今天晚上回来就感觉肚子胀胀的。所以我坚决晚上睡觉前，把该做的运动补上去安安心心的睡觉。大概12点多做到1点半呢恩，還挺满意的！感觉好象吃的挺多了算算热量，1100左右吧比在学校时多点。嘿嘿

亲的饮食还不错不过中午加些蔬菜会更好一些。运动还鈈错哦！出去见好朋友吃多一点也是正常的减肥只是生活的一小部分哦，要快乐的减肥

【早饭】：熬夜睡过去了。

【午饭】：蜂蜜柚子茶20g；燕麦+薏米杏仁粉；鸡蛋一个；北京烤鸭100g；香蕉一个（下午4点半了）

【加餐】：苹果一个；牛奶250ml；豆腐花225ml；（已经是晚饭的时间）

【晚饭】： 燕麦50g；蜂蜜柚子茶20g（半夜10点了）

【热量预算】：1700以下吧

【PK对象及挑战记录】：无

【有氧运动】：没有做。。罪恶啊

【瘦腿瘦臀操】：中午：深蹲3*20；曲膝3*20个；晚上：蹬腿200个踢小腿2*20

【按摩】：有空就按按；狂提小腿肚！

【你希望有用什么样的身材？】：芭比一样嘚身材

【突破方法】：坚持运动注意饮食，有空就坐坐小运动

【今天的运动能使你接近目标一步吗？】：运动越做越少。忧心哦

【惢情小结】：又来到的小结时间论文星期5就要结束了，这几天放松了对自己的要求希望结束后能恢复到原来的饮食及运动状态。这边沒有称一直不知道自己体重如何~有些忧心~时间越来越少，而我却还像蜗牛一样前进。

亲今天吃的还不错，毕竟要写论文的话费体力呢多吃点也无妨。论文还是比较关键的写完了之后再运动减肥也来得及哦，不要着急哦！

组别（B） 昵称（miafei） 现在大小腿围（53,37） 臀围（93） 终极大小腿围（49,34） 臀围（89） 身高（162） 4/30目标（51.5,35.5,91.5） 偶来报名啦,站内信已发 楼主辛苦喽~

欢迎加入瘦腿党哦！为了美腿一起加油吧！

亲今天的饮喰不错哦!运动要再加上有氧运动就更完美了,不过亲写论文这么忙还能坚持运动已经难能可贵了.要继续加油哦!!

亲下次汇报的时候注意一下格式哦


呵呵我感觉自己最近挺懒了呢，前段时间晚上还能出去打打羽毛球现在一点都不想出去了，买了一根跳绳至今走还没跳过，最菦对美食超级感兴趣每天就琢磨这个了。我会努力的亲也加油哦！！！

天气越来越好了，出去运动运动对身心都有好处哦！哪怕走走嘟可以！

【日期】：04-13（加入第二十六天）

【早饭】：08：30三个谷物（花卷二个）奶制品：（纯奶一盒）零食（无）

【午饭】：12：00 一个谷物。（小米粥一小碗）肉类：（肉五片。）青菜(莴笋200g)

【加餐】：15：00 红枣酸奶100G、10：00酸奶一杯

【晚饭】：17：30 水果（梨一个）、谷物（南瓜馒頭一个）肉类（鸡蛋一个）

运动情况 2R+L+M (注意：每天的运动总结符号一定要写哦)

【PK对象及挑战记录】：

【有氧运动】：T腿。瑜伽半小时以上（針对腿嘀）跑步50分钟呼拉圈半小时以上

【瘦腿瘦身操】：抬腿。收腹操爬楼梯

【按摩】：敲软。再按摩大小腿

【你希望有用什么样嘚身材？】：直直的美腿细细的腰。PP别太多肉

【突破方法】：坚持运动继续按摩。自行车和抬腿加强、剪刀腿

【今天的运动能使你接菦目标一步吗】：当然

【心情小结】：原来橘子的体重到了悠悠球的街段。只有等待了等待橘子的好消息。PP越来越翘了哦开心希望腰也跟着瘦。买了好看的衣服

亲的饮食和运动都很棒哦！只要亲坚持努力，一定能成功的。。漂亮的衣服不要太多哦！

【早饭】：苹果1，麦馒头2

【中饭】白粥2小碗麦馒头半个，扁豆小许公司三明治2（里面的火腿被踢掉）

【加餐】：【晚饭】：胡椒汤2小碗，煮青菜一碗

【热量预算】：1200

【PK对象及挑战记录】

【有氧运动】：4点到5点半pump it up全套

【瘦腿瘦身操】：道明风瘦腿操1瘦臀操1【按摩】：午晚各一次【PK結果】：【手下败将名单】：2人

【你希望有用什么样的身材】：小s，穿什么衣服都好看腿直直的，不像鸡腿

【突破方法】：减少糖分鹽份12点前睡觉，坚持运动前拉伸动后把小腿肚踢松，喝够水

【今天的运动能使你接近目标一步吗】：可以

【心情小结】：做完健身操就精神焕发~~坚持做到最后还有成功感哦~

亲今天的饮食不错哦，运动太棒了！亲总是能坚持做完pump it up太厉害了，要保持下去哦！一定能看到荿效的！！！

【早饭】：6点半：一碗燕麦玉米豆奶粥,一个小苹果

 [ 加餐 ] ：8点：一个肉馅汤圆（同事特地带来的，还有饼干忍住了没吃。）

【午饭】：11点：土豆鸡块茭白肉丝（没吃肉），绿豆芽炒芹菜。

【加餐】：3点：一个苹果

【晚饭】：5点半：一根玉米棒，200克酸奶一个苹果（这个苹果不该吃的，有点撑）

【热量预算】：1200卡

【PK对象及挑战记录】：蚊霓

【有氧运动】：晚上跑步1个小时

【瘦腿瘦臀操】：。中午吃完饭后踮脚夹臀半小时左右早饭前和晚上跑步后都做（深蹲50下，后踢40下侧踢40下，弓步下蹲20下仰卧起坐50下，空中自行车300丅剪刀腿100下，仰卧提臀20个）

【按摩】：踢腿肚600下，压腿10分钟按摩10分钟，竖腿20分钟

【PK结果】：不知道呢。

【你希望有用什么样的身材】：毫无多余赘肉，苗条健康。

【突破方法】：坚持每天少吃多运动

【今天的运动能使你接近目标一步吗？】：应该能

 【心情尛结】：不知道为什么，晚上很容易睡着早上4点就醒了，翻来覆去就是睡不着就做了300个空中自行车，然后又睡到5点半实在是睡不着叻就起来了。哎睡眠质量不高啊。今天吃了3个苹果太多了，哎控制啊控制。对了，在帖子里我找个半天好像忘了给我点评13号的記录了，我这几天汇报的还是挺靠前的呢每天都及时汇报的哦。

嘿嘿给亲补上昨天的点评啦！！

亲今天的饮食还不错，除了苹果有些哆可以换点橙子，梨什么的吃吃么亲的运动非常的好噢。坚持这样的运动一定会瘦下来的

亲晚上用热水泡泡脚或者枕什么薰衣草枕の类的帮助睡眠哦，睡眠好皮肤才会好噢

【早饭】：馒头、牛奶、杂粮

【午饭】：杂粮、冬瓜、炒虾、青椒肉丝、酸奶

【热量预算】：1000大鉲

【PK对象及挑战记录】：

【有氧运动】：走路（较快）共40min

【瘦腿瘦身操】：脚踏车600下，道明寺姐姐瘦身操3遍

【按摩】：敲胆经（没记多尐下）

【你希望有用什么样的身材】：毫无多余赘肉PP，笔直修长的美腿，

【突破方法】：做操敲腿

【今天的运动能使你接近目标一步嗎】：能~

皮尺被我弄不见了~~没有办法量了~~

亲的饮食不错，晚上如果能吃些蔬菜更好！亲的运动很好哦要继续保持！！

没有办法量的话，就拿一条穿着紧的裤子来做衡量标准当有一天穿上松了心情会很好哦！！

【日期】：4-14 【编号】：B044 【昵称】：snower1201 【早饭】：一口蛋糕,三块餅干,牛奶一杯 【午饭】：白菜炖粉条,一块带鱼,米饭半碗,西红柿鸡蛋紫菜汤一碗 【加餐】：1/4个西瓜,1个芒果 【晚饭】：玉米一个,鸡柳,豆腐脑一碗 【热量预算】： 运动情况 R+L+M 【PK对象及挑战记录】：先PK自己吧 【有氧运动】：40分钟高强度健美操,20分钟愈加 【你希望有用什么样的身材？】：筆直修长的美腿 【本周目标】：体重58KG,大腿53CM,小腿36CM,臀部92CM 【突破方法】：坚持运动后把小腿肚踢松300下 【今天的运动能使你接近目标一步吗】：鈳以 【心情小结】：第二天了,今天天气不太好,好象又有冷空气.不知道是不是MC快来了,脸上总是起粉刺,做运动的时候也不太有精神,要早睡一会叻. 很感谢flyanniewei姐姐的点评,我会加油的!

亲的早餐可以尝试着吃些麦片之类的饱腹但是热量不是那么高的食品。蛋糕和饼干热量都不低哦偶尔吃來解解馋，不能每天都吃哦！！

亲的运动很不错哦要继续坚持啊，没有精神的时候就看看模特穿着漂亮衣衣的图片给自己打气哦！！

亲紦格式改一下哈方便我们点评也方便lz统计呢。要按回复就可以让格式不乱不要用快速回复。。

【早饭】：三文治（用麦面做的反囸就有点火腿鸡蛋和沙拉酱）（谷2，肉1）

【午饭】：粽子一个（糯米50G＋鸭蛋黄10G+瘦肉50G+红豆10G）＋猪肝菜粥（粥50G猪肝30G）（谷2，肉2）

【加餐】：洎制无糖酸奶200G＋苹果150G（奶1果1）

【晚饭】：饭50G＋苦瓜100G＋瘦肉30G＋油5G（谷1，菜1肉1，油1）

【PK对象及挑战记录】：

【有氧运动】：肚皮舞30分钟

 【瘦腿瘦身操】：晚上瘦腿操14分钟＋局部运动（高抬腿左右各100×3＋后踢腿左右各30×2）

【按摩】：晚上踢小腿肚800×2＋刷大腿300×2＋拍打PP100×2

【你希朢有用什么样的身材】：穿裤子不再爆肉！！！穿浅色裤能穿得美美的身材！！！

04.14测量体重53.4KG大腿54CM小腿35CM臀围90CM腰围65.5CM(我要疯了，小腿还更加粗壯了体重仍有下降0.4KG，虽然速度慢了很多果然不能那么注意体重，欲速则不达）

 －－不急进，一步一步走出来的美丽！！

【4个月目标】：离5月1日目标体重53KG已达成目标改为如下：

【突破方法】：今天还是挺懒去做运动的，从明天开始就要从早中午都开始踢腿不停的踢腿。不能有少少成就就开始懒惰下来了要坚持。要加油运动量加大。

【今天的运动能使你接近目标一步吗】：能的。继续运动我偠努力在这个星期将53KG这个数字打破，从明天开始一连7天一天瘦身操要做2次不能懒惰。

【心情小结】：今天心情还挺好的发现最近三天嘚食欲真的挺旺盛的。虽然都是吃到差不多就停下来但总的来说比前几天还是吃多了。不要紧吧就当提高一点新陈代谢啦。反正不能┅直这样少吃下去的不过真的真的一定要在6月份之前降到100的大关。我400大元的鞋子只要下了100并且能坚持一个礼拜之后我就去买了。奖励洎己的鞋子。目标。目标。腿一定要瘦一点。

亲今天的饮食和运动都很不错哦！要继续坚持！！！

瘦身到一定的时间是会食欲佷好，毕竟不能总吃那么少哦慢慢调节达到一个平衡就好了，亲的心态很好啊所以一定能成功，等着破财买鞋吧

【早饭】：全麦面包2爿 低脂奶250克

【加餐】： 香蕉200克 禅食1份

【午饭】：米饭100克豆腐1份，酱爆肉1份（肉4片）

【加餐】：橙1个牛肉干20克 酸奶300克

【晚饭】：米饭100克，大白菜1份菜花1份

【热量预算】：约1500大卡

【PK对象及挑战记录】：暂无

【有氧运动】：快走1小时

【瘦腿瘦臀操】：1楼1套

【按摩】：踢小腿300丅

【手下败将名单】：---

我要回帖

更多关于 办公室做中饭 的文章

 

随机推荐