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益生菌并不可以长期服用而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行不可擅自使用。
当肠胃功用出现问题时通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少有害细菌增多，这个时分补偿益生菌相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌推進营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收抵达调整肠道内菌群失调的目的。
然而在正常情况下人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少即产生“菌群失调”，身体就会出现问题
因此，补充益生菌好是要遵医嘱要根据专科医生的指导下用药，不能過度依赖如果确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种要在医生指导下合理更换。
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珍舒敏所選用的菌株LFGM090和LPGMNL133，都做过抗过敏人体临床实验其中《副干酪乳杆菌LpGMNL133用于改善异位性皮肤炎或者其他过敏性疾病之组合物及用途》在欧盟、媄国、中国以及台湾地区取得关于改善异位性皮炎及其他过敏性疾病之组合物及其用途的专利。做的人体临床实验时间周期是3个月所以建议能吃够3个月效果更好。
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1.多数使用者依建议用量用法使用，于 7-10 天左右可开始感觉到体质的调整约一个月左右可以有较明显感受，完整使用 6 个月
2.经人体实验证实食用 1 个月后，过敏症状及生活质量皆有明显改善
可长期保养使用，必要时（如接触到过敏原或季节交替时）可依个人体质需求调整使用量
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