孩子任性孩子挑食怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-12 02:18 标签： 孩子挑食怎么办

　　有些孩子从小的时候就喜歡挑食和偏食，可能个头就长的不如其他的小朋友高身体不如其他小朋友强壮。这都是摄入的营养不均衡导致孩子发育不良！那么孩子挑食偏食怎么办呢

　　孩子挑食偏食的原因：

　　1、长期饮食单调。这有两种情况一是长期食用某一食物而产生腻感，最后不爱吃它二是对长期食用的食物习而惯之，导致排斥某些新加入的口味有异的食物

　　2、受到家长偏食的影响。家长要以身作则不要偏食。

　　3、一时对一些食物不适应如吃了制作、保存不当的食物，或因病吃了不宜吃的腻性食物等而大倒胃口演变为固定的偏食。

　　4、愛吃零食、过多地吃零食造成偏食一方面，零食吃多了影响食欲久之形成偏食。又一方面爱吃零食尤其只吃精加工的零食，会使幼兒的口味日益乖巧”更不易接受蔬菜或其它加工较粗的饭菜。

　　5、有的家庭边吃饭边看电视或边吃边玩，这样会使孩子分散注意力不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时家长盯着他恐怕他吃不饱，吃不好慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，用吃饭慢来換取大人对他的注意和关怀久而久之形成的习惯，家长越着急让他吃他越是不好好吃。

　　孩子挑食偏食怎么办：

　　1、烹调方式多樣化

　　孩子不爱吃饭原因有很多，其中有孩子本身消化功能的原因如果排除了这一原因，建议家长在烹调技术下一些功夫做到色、香、味、营养均具备。比如吃饭米饭和面食都属于淀粉类食物，是孩子能量补充必需的单是面食，就可以变出很多花样可以选择形状有趣的通心粉、蝴蝶粉、细的挂面等；米饭可以做成小饭团、拌饭或炒饭；将蔬菜剁碎可以包饺子，甚至可以将胡萝卜榨汁和米一起煮成有颜色的饭这样更容易吸引孩子吃的兴趣。还有其它的淀粉类食物如马铃薯、芋头、红薯、玉米、山药等，如果孩子实在不愿意忝天吃米饭可以换着吃吃这些食物。

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