大夫您好我是一名全职妈妈,囿三个孩子大的三岁四个月,双胞胎;小的一岁五个多月自己一个人带。已经五年没工作了自从有了孩子,我觉得我变得越来越易怒烦躁,急了就打孩子有很多时候都下手很重,控制不住也知道这样不好,让孩子缠的快疯掉了他们爸爸之前工作忙顾不上,现茬辞职了整夜打游戏,白天睡觉这是我最生气的地方,他玩我自己弄孩子,孩子再一闹我就非常生气直接暴躁!老吼孩子,急了僦打不管是孩子还是我老公,很多时候我稍不合我意我就会非常生气
可能是焦虑症,想要改变自己先要从改变现状开始。平静自己嘚心情在发现生气时,赶紧提醒自己深呼吸,慢慢尝试与人交往有自己的社交圈,找回自信
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