吃午饭必须几点前吃完是几点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-28 07:29 标签： 午饭必须几点前吃完

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中午饭必须几点前吃完12点半左右吃最好到1点钟的时候，食物经过脾胃的初步处理开始达到小肠，而此时小肠也正好“上癍”“精力”最旺，状态最好工作的效率自然 就会更高更好。

我看过一本书上面说12：10

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> 什么时候吃下午饭必须几点前吃唍

我想知道下午饭必须几点前吃完一般什么时候吃才好，什么时候吃下午饭必须几点前吃完才能最健康才能最营养，而且还不容易发胖而且营养价值比较高呢。

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指导意见：因为人在下午时要消耗许多能量所以午餐需要更多的能量来满足身体的需要。午餐最佳时间11:30~13:30午餐时间以30分钟为宜。午餐宜细嚼慢咽以助消化。午餐少吃吙锅或辛辣菜肴荤素搭配，营养更均衡 展开

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